비만과 다이어트에 대해서

소개글

비만과 다이어트에 관해서 조사해놓았습니다.
정리 정말 잘되어 있구요..믿으셔도 됩니다
좋은 자료 되시길..^^

목차

1. 서 론
비만의 정의
비만의 원인

2. 본 론
비만의 유형과 각 유형의 원인
비만의 척도 및 평가
비만의 위험성
다이어트의 개념과 십계명

3. 결 론

4. 참 고 문 헌

본문내용

1. 비만의 정의
과다한 체지방을 가진 상태를 이르는 말.
남자는 체지방이 체중의 25%, 여자는 체중의 30%이상일 때.
BMI (Body mass index: 체질량 지수)가 30.1 이상인 경우, 현재 체중을 20% 초과하는 경우로 정의된다.
한방에서 비는(肥) ‘살이 쪘다’ , 만은(滿)‘교만하다,넉넉하다, 풍족하다’의 뜻. 즉, 느긋하게 만족하다가 뚱뚱해져서 번민하게 되는 것을 말함.

비만의 원인
식사습관 : 식사량과 내용 및 섭취방법의 문제, 야식 및 간식 습관
활동 부족 : 섭취하는 에너지보다 활동양이 적어서 야기
유전적 요인 : 체질적 성향과 그 가족의 식습관이 복합적 작용
중추신경계 이상 : 식사에 대한 억제와 조절이 안되어
영양과잉의 원인이 됨
호르몬 요인 : 내분비 질환에서 비만이 동반 가능
심리적 장애 : 감정미숙, 부모의 과잉보호, 열등의식, 애정결핍
사회, 문화, 경제적 요인 : 경제성장과 산업구조 변화로 인하여
식생활 개선 및 활동량 감소

참고 자료

[건강과 약] - 신일상사
[비만과[건강과 약] - 신일상사
[비만과 운동] - 계명대학교 출판부
[갈수록 날씬해지는 비결] - 베텔스만
[식품과 생활습관병] - 동명사