스트레스란? 스트레스의 정의, 스트레스의 개념 등 스트레스의 전반적인 부분에 대해 종합적으로 정리

소개글

스트레스란? 스트레스의 정의, 스트레스의 개념, 스트레스의 어원, 스트레스에 대한 학자들의 견해, 스트레스에 대한 여러 접근법 및 스트레스에 대한 신체반응 등. 스트레스의 전반적인 부분에 대해 종합적으로 정리

목차

1. 스트레스(Stress)란?
2. 스트레스의 어원 및 변화
3. 스트레스에 대한 여러 견해
4. 스트레스의 접근법
①자극접근 ②반응접근 ③상호작용접근
5. 스트레스에 대한 신체반응
6. 스트레스와 업무수행
7. 스트레스 측정

본문내용

1. 스트레스(Stress)란?
- 스트레스원(Stressor)
☞ 스트레스를 일으키는 원인
- 스트레스반응
☞ 스트레스원에 의해 우리에게 나타난(혹은 우리가 나타낸) 결과
= 일상생활에서는 스트레스원과 스트레스반응을 구분없이 사용
- 부정적 스트레스
☞ 몸에 혼란을 야기하고 병들게 함
- 긍정적 스트레스
☞ 기분 좋은 흥분이나 행복감
☞ 약간의 긴장 → 경계심 → 상황에 대한 통제 → 자신감과 높은 수준의 자존심 유지
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2. 스트레스의 어원 및 변화
- 라틴어인 ‘Stringer(팽팽하게 죄다)’에서 유래
- 15세기 : 압력(Pressure) 또는 물리적 압박(Physical strain)의 뜻으로 사용
- 17세기 : 역경(Hardship) 또는 곤란(Adversity)의 의미로 사용
- 20세기 : 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작

스트레스에 대한 여러 견해
1920년대 Cannon에 의해 처음으로 Stress라는 용어사용(생리적인 반응연구)
1930년대 Hans Seyle이 최초로 스트레스의 개념 제시(자극→반응) ‘반응접근법’
Holmes와 Rahe의 ‘자극접근법’
Lazarus와 Folkman의 ‘상호작용 접근법’

참고 자료

스트레스와 정신건강
(장현갑, 강성군 편저 – 학지사)

스트레스의 이해와 관리
(김정호 김선주 지음 – 시그마프레스)