[스포츠마사지]스포츠마사지의 역사와 특성 및 마사지방법과 효과

소개글

지난 학기 중간고사 대체 레포트로 작성하여 A+을 받은 보고서입니다.

목차

스포츠마사지의 역사와 특성 및 마사지방법과 효과

1. 마사지의 개념

2. 스포츠마사지의 정의

3. 스포츠마사지의 어원과 역사

4. 마사지의 시행에 따른 분류
(1) 스포츠 마사지
(2) 의료 마사지
(3) 위생 마사지
(4) 미용 마사지
(5) 산업마사지

5. 스포츠마시지의 형태
(1) 전신마사지
(2) 국소마사지
(3) 자가마사지

6. 스포츠마사지의 특징

7. 보급형 스포츠마사지와 전문형 스포츠마사지의 비교

8. 스포츠마사지 방법
(1) 경찰법
(2) 강찰법
(3) 진동법
(4) 고타법
(5) 압박법
(6) 유념법
(7) 능동적 운동법
(8) 수동적 운동법
(9) 저항운동법

9. 스포츠마사지의 효과
(1) 신경 근육계에 미치는 효과
(2) 감각계에 미치는 효과
(3) 골격계에 미치는 효과
(4) 내장계에 미치는 마사지 효과
(5) 순환계에 미치는 효과

10. 스포츠마사지 시 신체운동의 용어
(1) 신체의 면
(2) 위치의 용어
(3) 신체의 자세 용어
(4) 신체의 관절운동 용어

11. 스포츠마사지 시 주의사항
(1) 전염성 질환 및 감염증이 있을 경우
(2) 상처받은 직후
(3) 고열이 있을 경우
(4) 피부질환이 있는 경우

12. 스포츠마사지트레이너의 직업적 전망

13. 참고자료

본문내용

1. 마사지의 개념

인체의 연부조직을 신체의 각 부위(손, 발, 팔꿈치 등)를 이용하여 피부를 쓰다듬거나, 문지르고, 주무르는 등의 물리적 자극을 줌으로써 피로의 회복과 질병의 치료에 도움을 주기 위한 목적으로 행하는 일종의 손 기술 요법을 말하는 것으로, 마사지에 관한 학술적 정의는 학자에 따라 여러 가지 형태로 서술되고 있으나 11세기 아랍의 철학자이며 의사인 Avicenn는 "마사지의 목적은 운동에 의해 생긴 근육속의 쇠퇴한 형태의 불필요한 요소들을 해소하는데 있으며, 그것은 운동으로 풀 수 없는 무기력한 물질들을 제거함으로써 피로를 없앨 수가 있다"고 하였다. 그리고 또한, 더그라스 그라함은 1884년 자신의 저서에서 "마사지는 유럽과 미국의 의사들에게 널리 알려져 손으로 사용되어지는 일련의 공정으로 마찰, 유날, 굴림, 타진, 손 요법등 신체 연부 조직에 다양한 방법으로 사용한다고 했으며, 게트루드 버드는 1952년에 마사지를 신체의 연부조직에 대한 어떤 조작을 나타내는데 사용하는 용어"라고 정의하였다. 독일의 외과의사인 알버트 호파는 [마사지 기술]이란 저서에서 마사지를 손으로 한정했지만 그 사용면에 있어 보다 넓게 잡았다. 그는 "질병을 치료할 수 있는 손으로 하는 일의 공정"으로 적용하였다.

2. 스포츠마사지의 정의

인간의 신체는 매우 복잡한 구조를 지니고 있다. 각기 기능을 달리하는 여러 기관들은 서로 독립된 역할을 수행하는 듯 보여지기도 하지만 실은 매우 밀접한 관계를 유지하고 있다. 따라서 어느 한 부위의 고장은 주변의 다른 기관에도 영향을 미치게 된다. 그러나 다행스럽게도 우리 인체는 자연 치유력을 지니고 있어서 어지간한 외부의 자극들에 대하여는 스스로 점검하고, 또 해결해 나감으로써 몸의 상태를 항상 일정하게 유지하고 있다. 이러한 성질을 항상성이라 하는데, 우리 몸의 이상은 바로 이러한 항상성이 깨어졌을 때 나타나는 현상이다.

참고 자료

김영빈, 스포츠마사지 아카데미, 대경북스
김태영, 정통 스포츠마사지교본, 삼호미디어
육조영 이종영 박영수, 스포츠 마사지 총론, 홍경
한국스포츠마사지 교수협의회, 스포츠 마사지, 동남출판사