운동의 효과

목차

Ⅰ.서 론

Ⅱ.본 론

Ⅰ. 운동의 생리적 효과
(1) 근육에 대한 운동효과
(2) 혈액에 대한 운동효과
(3) 뼈에 대한 운동효과
(4) 신경계에 대한 운동효과
(5) 호흡계에 대한 운동효과
(6) 질병의 저항에 대한 운동효과

Ⅱ. 인성적 효과
(1) 윤리 도덕적 측면
(2) 인격 형성의 측면

Ⅲ. 사회적 효과
(1) 교육적 측면
(2) 비 교육적 측면(좁은 의미로서의 사회적 측면)



Ⅲ.결 론
☞ 참고문헌

본문내용

서 론
요즘 들어 현대병이라고 말하는 제질환의 대부분에서 그 원인 추구에 천문학적인 비용과 시간을 소비하고 있는데도 불구하고 아직 그 원인을 찾아낼 수 없습니다.
결국 현대병은 한가지의 원인에 의한 것이 아니라 여러 가지의 원인에 의해 현대병의 증가에 가담하고 있다고 할 수 있습니다.
그렇다면 여기에서 한가지의 원인으로 인해 발병하는 것이 아니라는 것을 알 수 있을 것이다. 반대로, 하나의 원인이 해소되었다고 해서 건강문제가 해결되는 것은 아니라는 것은 당연한 귀결입니다. 이것은 흡연을 하는 사람이 장수를 했다고 해서 흡연이 건강에 아무런 영향을 미치지 않는다는 견해와 마찬가지로 본질을 오도하는 잘못된 견해인 것입니다.
우리는 일반적으로 운동이라하면 수영, 야구, 유도와 같은 격한 운동을 생각하고 있는 사람이 많으나 건강을 목적으로 하는 운동은 보행이나 맨손체조와 같은 것도 훌륭한 운동이며 일상에서의 신체적 행동도 운동의 범주에서 빠뜨리면 안되는 것입니다. 따라서 운동처방에 있어서 그와 같은 경미한 신체활동에 효과가 있는가 없는가는 별도로 하더라도 운동의 내용을 폭 넓게 이해하는 것이 중요한 것입니다.
지금부터 이런 현대병을 미연에 예방, 방지 할 수 있는 ‘운동’의 여러 가지 효과에 대하여 알아보겠습니다.

본 론
Ⅰ. 생리적 효과

⑴근육에 대한 운동효과

근육은 뼈를 잡아당겨 우리 몸을 지탱하거나 움직이게 하는 역할을 합니다.
근육이 약해지면 큰 힘을 내지 못하며 무거운 물건을 들거나 강한 운동을 할 때 상해를 입게 되는 경우가 많습니다.
뿐만 아니라 바른 자세를 유지하는 데도 힘이 들고 그로 인해 요통과 같은 질병이 생길 수도 있습니다.

참고 자료

없음