유도의 예법과 기본자세, 체급, 경기시간

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목차

유도의 기본

1. 유도의 예법
1) 예의
2) 입례
3) 좌례

2. 유도의 기본자세
1) 본
2) 자세

3. 체급
1) 초등부
2) 중등부
3) 고등부
4) 대, 일반

4. 경기시간
1) 경기 시간
2) 휴식
3) 경기 개시
4) 경기 종료

5. 경기의 장소
1) 장내
2) 장외로 나갔다는 것
3) 예외

본문내용

1. 유도의 예법

1) 예의
유도는 예로시작하여 예로 끝난다고 강조하고 있다. 그 이유는 여러 가지가 있겠지만,
첫째, 상대를 메치고, 누르고, 꺽고,조르는 격렬한 연습상황에서도 상대의 인격을 존중하며 자기의 이성을 잃지 않고 몸과 마음을 바르 게 수련할수 있다는 의미를 담는 예를 갖추는 것이며,
둘째, 시작할 때는 잘 부탁한다 는 뜻으로, 끝날 때는 나의 기술 향상의 기회를 갖도록 하여 준 것에 대한 감사의 뜻이 포함된 예를 갖추는 것으로 알 수 있다.
이것은 바로 예를 중시하는 동양사상을 배경으 로 유도가 발달되었기 때문이다.
유도의 기술적 특성으로 보아 마음먹기에 따라 상대에게 고의적으로 큰 부상을 입힐 수도 있으나 그러한 마음을 갖지 않도록 항상 도복을 단정히 입도록 한다. 이것은 도복 을 고쳐입는 동안 격한 마음을 진정시키는 진정제 역할을 하는 한 방법이 된다. 상대를 제압하려는 측면보다 예를 중시하기 때문에 체육적 가치보다는 교육적 의의가 더높게 평가되고 있는것이다. 예를 존중하는 마음이 없는 사회는 황폐해진다. 예로서 상대를 존중하는 마음을 갖고 상대가 존재하므로 내가 존재한다는 질서가 있는 사회를 만드는데 유도의 참뜻이 있다고 할 것이다.

2) 입례
일반적으로 우리가 하는 인사법으로서 유도 경기시에 이런 인사법으로 시작하고 끝 마친다.
- 머리만 숙이지 않고 몬전체를 약 30도정도 숙인다.
- 손은 자연스럽게 내려뜨려 바지 재봉선에 붙인다.
- 앞발 끝은 약 60도 정도로 벌리고, 뒤꿈치는 붙인다.

3) 좌례
두발을 모으고 선자세에서 왼쪽발을 1족장 반정도 뒤로 빼며 무릎을 끓은 다음에 오른발을 꿇고 앉아 인사를 하는 법이다. 우리나라에서는 보통 굳히기 연습을 할 때에 좌례법으로 인사를 나눈다.
- 머리만 숙이지 않고 몸전체를 숙인다.
- 엉덩이가 위로 들리지 않도록한다.
- 발등은 자리에 깔고 앉고 무릎은 맞닿지 않도록 약간 벌린다.
- 팔꿈치가 몸전체에서 떨어지지 않게 하고, 손은 팔자형으로 가법게 집는다.

참고 자료

대한유도회