운동과 건강 신문스크랩 자료

소개글

운동과 건강에 대한 신문 스크랩 자료 및 우리의 생각입니다

한글문서이고 잘 정리 되어 있습니다..

물론 A+받았습니다...^^

목차

1. 신문기사(59개)
2. 우리의 생각

본문내용

A
우리가 일상생활을 살아가다보면 하루에 수분을 적어도 성인같은경우는 1.5리터 정도는
섭취 해주어야하는데 수분섭취를 물만으로 하지않고 다양한 음료를 통해 우리는 섭취하고
있습니다. 그러나 그 다양한 음료들중에서도 우리몸에 좋은 건강에 좋은 음료를 골라
마시는게 좋다고 생각하는데 그동안 우리몸에 어떠한 음료가 좋은지 제대로 알지
못하였는데 이기사를 보면서 이러한 음료수들이 어떠한 질병예방에 좋은지 좋은
정보를 제공해주는 것 같습니다.
근데 이기사를 보면 몸에 좋은 음료들 대부분은 포도라던지 크렌배리라던지 블랙체리, 석류
등 대부분 딸기에 대한 음료가 우리 몸에 좋은걸로 나타나있는거 같습니다

B
우리는 하루에도 몇 번씩 다양한 종류의 음료를 마시고 있지만, 어떤 음료가 우리몸에 좋은지
나쁜지를 모르고 먹는 경우가 많다. 또한 알고 마시는 사람 또한 거의 없다고 한다.
미국의 의학잡지에서는 석류주스가 몸에 가장 좋다고 선정이 되었고, 또한 건강에 좋은 음료
베스트 10을 발표하였다. 이런 음료는 질병에 대항하는 항산화 물질이 풍부하여 몸의 면역체계
를 증진시켜준다고 한다. 항상 우리는 커피 및 청량음료를 많이 마셔왔다.
왜냐하면 몸에 어떤 차가 몸에 해로운지 나쁜지를 모르고 있었기 때문이다.
미국의학잡지에서 선정한 음료중에는 딸기와 관련된 음료가 많다. 석류주스, 사과주스, 딸기주스
등등, 앞으로는 이런 주스가 물론 커피나 탄산음료에 비하여 비싸긴 하겠지만,
먼 미래의 우리의 건강을 위하여 몇푼 정도 더 투자하여 건강에 좋은 음료를 섭취하는 것은
좋지 안니한가??^^ 나 또한 항상 앞으로는 커피와 탄산음료를 그만 마시고 과일주스를 먹는
습관으로 고쳐나가야 하겠다고 다짐한다.

참고 자료

없음