피드백을 활용한 최상의 운동계획세우기

소개글

운동학습과 제어에서 중요시 되는 피드백을

활용한 운동 계획을 글로 옮겨 놨습니다. 체육학을 공부하시는 분들에게

좋은 자료가 될것입니다.

목차

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본문내용

◈ 인간의 정보처리를 고려한다면 어떤 기술부터 지도하는 것이 유리한가?
-복싱은 신체이동기술이 가장 기본적이며 가장 중요한 운동 기술입니다.
예) 줄넘기, 전진 스탭, 후진 스탭, 사이드 스탭등
가장 중요한 신체이동기술이 숙달 되자 않으면 다음 단계로 넘어갈수 없습니다. 따라서
부분 동작으로 가는 분습법의 교육을 주축으로 삼아 훈련 시켜 반복숙달로 인해 몸에 베이도록
훈련을 실시합니다.
3) 연속적 기술(continuous motor skill)과 비 연속적 기술(discrete motot skill)
◈ 동작의 시작점과 끝점이 얼마나 명확하게 드러나는가를 기준으로 분류한 것
◈ 연속적 기술 : 동작의 시작점과 끝이 명확하게 드러나지 않음
◈ 비 연속적 기술 : 동작의 시작점과 끝이 명확하게 드러남, 1회성.
◈ 연쇄적 운동기술(serial motor skill) : 연속적기술 + 비 연속적 기술
◈ 마라톤, 수영, 싸이클 VS 야구배팅, 축구 키킹 VS 피아노, 마루운동, 양궁, 태권도 품새
◈ 반응 연쇄가설(response changing hypothesis)
-복싱은 연쇄적 운동기술(serial motor skill)에 포함되는 스포츠입니다.
하지만 연속적 운동기술이 더 강조되는 만큼 1회성으로 끝나지 않고 연결될 수 있는
특히, 스스로 생각해서 손을 뻗을 수 있도록 습관에 얽매이지 않게 다양한 복싱스킬을 익힐
수 있도록 지도합니다. 이때 아까도 강조했듯이 스탭이 중요하기 때문에 스탭 연습이
끝나기 전까지는 펀치기술은 자제 하도록 합니다. 스탭 연습이 몇 달에 걸쳐 몸에 적응이

참고 자료

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