과도한 다이어트에 대한 부작용과 문제점

소개글

날로 마른 몸매를 원하는 현대인들의 잘못된 다이어트에 대한 방법이 가져오는 결과를 보여준다.

목차

1.서론
2.다이어트의 부작용
3.다이어트 부작용으로 생길 수 있는 신체증상
4.과도한 다이어트로 인한 정신적인 부작용
5.극단적인 유산소 운동의 부작용
6. 스스로 유도해낸 구토로 인해 생길 수 있는 신체적 문제

본문내용

우리가 다이어트를 왜 하는가에 대해서 생각해보면, 남들에게 예쁘게 보이고 싶고 사랑받고 싶어서, 아니 그것보다 더 큰 건 자기만족이라고 말한다. 그러나 이 자기만족의 힘이 어디에서 나오는 것인가? 사회와 동 떨어뜨린 철저한 자기만을 생각했을 때에 어떤 것이 만족스러운 것인지 규정할 수 있겠는가. 이건 분명히 다른 사람들과 함께 살아가는 사람이기에 존재하는 만족스러움의 기준이다. 평평한 복부가, 미끈한 다리가, 우리 사람들의 눈에 언제부터 만족스럽게 보여 지기 시작한 것인가?
비만이 하나의 병으로 취급되고 있는 요즘이기에 그저 건강상의 우려로 다이어트 열풍이 불고 있다는 말은 틀렸다는 것을 다들 아실 터이다. 왜냐, 건강을 해치더라도 살만 빠질 수 있다면, 마를 수만 있다면 무슨 짓이든 하는 여성들이 속출하고 있기 때문이다.
하지만 먹는 것이 풍요로워지면서 많은 사람들이 비만으로 건강의 위협을 받고 있다.
1997년 WHO의 보고에 따르면 비만은 전 세계적으로 높은 유병률을 보이며 고혈압, 제2형 당뇨병, 지방간, 고지혈증, 퇴행성관절염, 일부 암 질환 등을 유발할 수 있는 만성질환으로 그 위험성이 증가하고 있다. 우리나라도 식생활이 서구화되고 신체 활동량이 감소하면서 비만이 점차 증가하고 있는 추세로 체질량지수 25kg/m2이상을 기준으로 하였을 때 남자의 25%, 여자의 26.5%가 비만이라고 할 수 있다.
체중이 많이 나가면 비만이라고 하는데 엄밀히 말하면 비만이란 몸 안에 지방이 많은 것을 의미한다. 이러한 지방을 제거하기 위한 무수한 많은 다이어트 방법이 시중에 나돌고 있고, 빠르고 간편하게 상을 빼는 방법들을 찾는 많은 사람들이 있지만 실제 체중을 뺀 후 감량된 체중을 잘 유지하는 사람들은 20~30%도 되지 않는다.
다이어트에 대한 관심은 점차 늘고 다양한 체중 감량 프로그램이 쏟아져 나오지만 때마다 유행하는 다이어트 방법들이 나왔다가 사라지는 동안에 많은 사람들이 잘못된 방법과 과도한 다이어트로 인해 생기는 부작용들을 경험하게 된다.

참고 자료

없음