태권도가 주는 신체 및 심리적 효과

소개글

태권도가 주는 신체 및 심리적 효과에 대해 정리하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 태권도의 정의
2. 태권도의 특징

Ⅱ. 본론
1.태권도 수련이 인체에 미치는 영향
2. 태권도 수련이 신체적 변화에 미치는 영향
3. 태권도 수련이 정신 강화에 미치는 영향

Ⅲ. 결론

※ 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
1. 태권도의 정의
태권도는 전신운동으로서 상대방으로부터 공격을 받았을 때 인체의 손과 발 그리고 전신을 움직여 힘과 기술의 위력으로 자신을 방어하고 공격하는 무도이다. 즉, 태권도는 유연하고 부드러운 기술과 날카롭고 강력한 기술을 동시에 사용하기 때문에 신체의 모든 부분을 발달시켜 준다. 그 외에도 태권도가 주는 신체적 이득은 어느 특별한 신체 부위가 아닌 전신운동으로서 인체의 모든 기관에 에너지를 방생시켜 근육구조 전체를 골고루 발달 시켜 주는 운동인 것이다.
태권도 수련을 통하여 심신단련을 꾀하고 강인한 체력과 굳은 의지로 정확한 판단력과 자신감을 길러주고 건전한 사고를 갖도록 해준다. 태권도의 정신은 강인하고 용기 있는 성품으로 변모시켜 매사에 주저 없이 앞장설 수 있는 통찰력과 자신감을 길러준다.
즉, 태권도는 많은 현대스포츠와는 달리 신심단련과 정신수양을 하는 무도스포츠로서 하나의 인간을 다듬에 바르고 참된 인품을 만드는 근원이 되며 인간이 희구하는 육체적 건강과 정신적 건강이 함께하는 이상적인 행복의 길잡이가 되는 것이다.

2. 태권도의 특징
오늘날의 태권도가 어떤 종목의 운동보다 많은 사람들에게 인기를 누릴 수 있는 것은 태권도가 지닌 특징에서 이유를 찾을 수 있다.
첫째, 태권도는 남녀노소를 불문하고 누구나 자기의 신체에 맞게 실시할 수 있다. 즉 신체조건에 구애됨이 없이 자기의 체력과 신체적 조건에 적합하도록 융통성 있게 실시 할 수 있다. 다시 말해서 대부분의 운동은 장년기를 지나 일정한 연령에 도달하면 과격한 운동이 되어 지속할 수 없게 되고 적절하지 않은 경우가 많으나 태권도는 누구나 자기의 신체 조건에 알맞게 실시할 수 있다는 점에서 평생교육으로서의 가치를 지니고 있다.
둘째, 시간과 장소에 구애됨이 없이 어떠한 장소에서도 연습할 수 있으며 시설이나 이용도구가 필요하지 않다는 점에서 언제어디서도 손쉽게 연습할 수 있다.

참고 자료

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- 배영상외 2명(2002) 오늘에 다시 보는 태권도, 이문출판사
- 류병관(2000) 태권도가 건강에 좋아요, 홍경
- 이창후(2003) 태권도의 삼재강유론, 상아기획
- 김영덕(2002) 태권도지도방법론
- 이기영(2002) 석사학위논문(태권도 수련 아동의 지각된 신체적 유능감 분석)