노화방지를 위해 먹어야할 음식 - 마늘

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노화방지를 위해 먹어야할 4가지 음식 - 마늘

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노화방지를 위해 먹어야할 4가지 음식 - 마늘
마늘주산지들은 다른 지역의 평균3배의 장수 지역이다. 5000천년전 피라미드에서도 건설노동자들에게 마늘을 먹여 더위와 중노동을 견디게 한 것으로 전해지며 21세기인 지금에도 세계10대 건강식품에 선정되어 최고의 스테미너 음식으로 마늘의 효과는 오랫동안 믿어져왔다. 마늘은 만성스트레스와 정력이 감퇴된 사람들에게 특히 좋은데 마늘을 섭취함으로써 이런 기능들이 향상되고 체력도 좋아진다. 마늘을 먹은 사람들은 비뇨기계 생식기능과 관련된 기능이 매우 건강하다.실험결과에서도 남성의 성기능에 큰 도움을 주는것으로 밝혀졌다.
그렇다면 마늘이 어떻게 스테미너를 증식 시킬까?
첫째로 마늘의 성분에는 피아민이라고 불리우는 비타민 B1(항피로 비타민)이 무와 파 보다 각각 3배,5배 이상 포함되어 있다. 두 번째로 알린(Alliin)이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 몸에서 독특한 대사과정을 거쳐 스테미너에 도움을 준다.
또한 실험 결과 마늘추출물을 먹고 남성의 생식능력을 증명하는 요소인 정자수가 증가됨을 알 수 있었다. 마늘을 으깨서 먹으면 설파이드(Sulfide)라는 항화합물이 만들어지고 이것이 교감신경을 자극해서 남성호르몬인 테스토스테론을 증가시키는 것이다.

참고 자료

없음