냉증

소개글

냉증을 치료하기 위한
한방요법과 식이요법으로 간단하게 정리했습니다^^

목차

(1) 한방요법
(2) 식이요법

본문내용

냉증이란 몸의 어느 장소가 특히 차갑게 느껴지는 것을 말한다. 압도적으로 차가와지는 것이 허리와 다리이다. 19세 이하와 40대 중반 이후의 여성에게 많이 볼 수 있다. 현대인의 몸을 차게 하는 원인으로는 운동부족, 스트레스, 과식, 지나친 수분섭취, 약 남용 등이 있다.

(1) 한방요법
① 당귀작약산 (當歸芍藥散)
안색이 창백하고 가냘픈 몸매이며, 목줄기나 어깨가 자주 걸리며 현기증도 자주 일어나고 허리,다리,손 등이 차가운사람에게 이용한다. 당귀는 냉증에 효과가 있는 비타민E가 많이 포함되어 있다.
② 당귀사역가오수유생강탕
냉증이 심한 탓으로 두통이나 요통,복통,사지통을 동반하거나 동상이 생기는 사람에게 사용한다. 오수유나 생강엔 몸을 따뜻이 해주는 작용의 생약이 포함되어 있다.
③ 부보당귀교 (婦寶當歸膠)
현재 중국에서 행해지고 있는 한방의 약으로, 비타민E가 많은 당귀엔 빈혈에도 좋은 지황이나 황기등이 배합되어있다. 빈혈이나 생리불순을 동반하는 냉증에 적당하다.
④ 계지복령환 : 허리, 다리가 차가운데 얼굴이 상기되는 ‘냉증상기’에 이용된다. 어혈을 개선하고 혈액순환을 좋게 하는 작용이 있는 약으로, 골반내의 어혈 때문에 생기는 생리통이나 생리불순, 다리, 허리의 냉기에 효과가 있다.
⑤ 반하백출천마탕 (半夏白朮天魔湯) : 몸이 냉한 사람의 두통, 어지럼증에 좋다.
⑥ 구절초, 생강, 대추 : 구절초 300g 생강8g 대추10개를 물 두되를 붓고 달여 반으로 줄어들면 하루 3회 식전에 따끈하게 데워 한 잔씩 복용한다.
⑦ 접씨꽃 뿌리, 흰닭 : 접씨꽃 뿌리 120g을 넣고 흰털닭 한 마리와 함께 푹 삶는다.
⑧ 당귀, 쑥, 육계 :
당귀 300g과 쑥잎 말린것 300g, 육계 40g을 함께 가루로 만들어 녹두알 크기로 환약을 빚어 하루 세 번 식전에 한 번에 20알씩 술을 약간 탄 온수에 복용한다.
⑨ 은행, 연자육, 구기자, 돼지콩팥 :
싱싱한 돼지콩팥 한 쌍을 잘게 썰고 여기에 은행, 연자육, 구기자, 산약을 20g씩 넣어 국처럼 끓여 먹는다. 한약재 건더기는 건져내고 국물과 돼지콩팥은 먹는다.

참고 자료

완벽한 냉증 치료법 / 현대건강연구회 최상일 지음
행복을 만드는 36.5도 체온혁명 / 이시하라유미 지음, 서혜영 옮김
조상이 물려준 건강의 지혜 민간한방요법 / 겨레한의학 연구소 지음