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소개글

스키에 대해서 여러 문헌과 사이트, 전화문의로 목차마다 많고 멋있는 사진 파일과 함께 정성껏 만든 A+레폿입니다.
소중하고 많은 도움되셨음 하는 바람입니다.

목차

Ⅰ. 스키의 역사
Ⅱ. 스키장비의 구성
Ⅲ. 스키경기의 종류
Ⅳ. 스키 기술
Ⅴ. 맺음말
Ⅵ. 참고 문헌 및 사이트

본문내용

Ⅳ. 스키 기술
1. 스키 신고 벗기
- 스키를 신기 전에 바인딩 DIN계수(바인딩 이탈계수)를 항상 확인한 후 스키를 신자
스키를 타기 위해 반드시 해야 할 일은 스키를 신고 벗는 일이다. 눈도 미끄럽고 장비도 생소하며 부츠도 어색해서 생각보다 신고 벗는 것이 그리 쉽지만은 않다.
또한 스키를 타다 보면 넘어지는 일이 많기 때문에 넘어졌을 때 부상을 예방하기 위해 스키는 자연스럽게 탈착이 되도록 설계가 되어 있다. 따라서 스키를 신고 벗는 방법은 지나치지 말아야 할 중요한 순서이다.
1) 스키 신는 법
⑴ 부츠 바닥에 눈이 묻지 않는 경우
① 앞 바인딩에 부츠의 앞쪽에 끼운다.
② 뒷 바인딩에 부츠 뒷부분의 가운데를 맞춘다.
③ 정확히 중앙에 맞추었으면 뒤를 강하게 밟는다.
④ 뒷 바인딩이 올라와 있는지 확인한다.
⑤ 스키를 바닥에 탁탁 쳐봄으로써 잘 신어졌는지를 확인한다.
⑵ 부추 바닥에 눈이 붙어 있는 경우
대부분의 초보자가 넘어지거나 혹은 눈 위에서 걸어다닐 때 부츠 밑바닥에 눈이 붙게 된다. 하지만 대부분은 이것을 인식 못하고, 다시 신을 때 신겨지지 않으면 계속되는 실패를 맛보고 마치 스키가 고장난 것으로 잘못 아는 경우가 많다. 당연히 부츠 바닥에 눈이 있으면 바인딩과 부츠 사이에 유격이 생겨 신어지지 않는 것이다. 발바닥을 들어 앞 바인딩에 가볍게 툭툭치면 눈을 깨끗이 털 수 있다.
⑶ 넘어지고 난 후 다시 스키 착용 방법
-뒷 바인딩 위치를 확인하자
스키어의 안전을 위하여 스키어가 넘어졌을 경우에는 넘어짐의 정도나 충격에 따라 스키는 자동적으로 탈착이 되도록 설계되어 있다. 따라서 넘어질 확률이 높은 초보자의 경우 그 강도가 낮게 조정되어 있으므로 쉽게 스키가 벗겨져 부상을 미리 예방할 수 있도록 해준다. 문제는 넘어지고 난 후 다시 스키를 신는 방법이다.
-경사면에서 스키를 다시 신을 때는 위쪽 스키부터 먼저 신는다

참고 자료

『(I love)스키』, 2006, 권대근, 선문대학교 출판부
『스키 레슨 70 = Ski lesson 70』, 2007, 일본스키교사협회, 삼호미디어
『스키』, 2002, 추건이 외, 대경북스
『스키100%즐기기』 , 2003, 김동환, 가림출판사
『스키테크닉』, 2000, 김재구, 대경북스

전국스키연합회 Http://ski.sportal.or.kr
대한스키협회 Http://ski.sports.or.kr
대한스키지도자 연맹 Http://kski.co.kr