간호학-라마즈분만

소개글

DR실습하면서 컨퍼런스에서 발표한내용입니다.

진통시기별- 라마즈를정리했구여

그림자료도 넣었으니 참고되기시길바랍니다....^^

목차

1. 연상법
2.이완법
3.호흡법

본문내용

라마즈 분만법이란 출산의 고통을 최대한으로 줄여서 아기를 낳으려는 정신 예방적 분만법이다. 라마즈 분만법은 크게 호흡법, 이완법, 연상법으로 구분 되는데 이 세 가지 요소가 삼위일체를 이룰 때 효과가 가장 크다.
 라마즈 분만법에서 기억할 것 
라마즈 분만법은 과학적 근거가 조건 반사에 있듯이 조건 반사가 일어날 정도의 조건을 계속 주는 것, 즉 꾸준한 연습이야말로 성공적으로 진통을 이길 수 있는 방법이므로 하루 20분 정도씩 매일 연습하는 것이 좋다.
(진통이 없는 상태에서는 쉽지만 진통이 오기 시작하면 연상을 한다는 것이 쉽지 않기 때문에 충분한 연습이 없다면 계속되는 진통의 순간에 도움을 받기 어려움)


1. 연상법
우리 몸 속에서는 기분이 좋을 때 마약성분의 진통제인 모르핀과 유사한 엔돌핀이라는 호르몬이 분비된다. 연상법은 엔돌핀의 분비를 증가시켜 통증에 대한 감응수준을 높이는 역할을 한다.
*연상의 소재 : 즐거웠던 여행 등 좋은 기억을 떠올려 즐거움을 유도하면 되고,
바닷가에 앉아서 평화롭게 파도를 감상하는 것을 연상해도 좋다.
*연상 보조물 : 연상을 쉽게 하기 위해 사진, 쿠션, 음악 등을 이용해도 좋다.
*연상시 자세 - 심즈 체위 자세
- 남편과 함께 자세 : 예비 아빠가 뒤에서 안아주는 자세
(남편도 함께 연습할 수 있는 장점이 있음)
2.이완법
진통이 시작되면 온몸이 경직되고, 경직된 근육에서 나오는 젖산의 축적으로 피로가 더 심해진다. 경직된 근육은 경련을 일으키기도 하고 자궁 문이 열리는데 방해가 되어 분만 시간이 길어지게 된다. 이때, 머리끝부터 발끝까지 이완하면 릴랙신(Relaxin)이란 물질의 분비가 많아져서 이완이 촉진된다.
*점 검 자 : 남편과 함께 하도록 강력히 권장한다. (본인은 이완을 했다고 생각하
나 긴장하고 있거나, 긴장한 사실조차 인식 못하는 경우가 많음)
*이완확인
-손목관절 : 임신부 팔의 전박을 지지하고 손가락 끝을 자연스럽게 위아래로 움직
임으로써 이완이 잘되고 있는지를 확인한다.
(Right - 팔이 무겁게 느껴지면서 점검자의 의지대로 관절이 부드럽게 움직임)
-팔꿈치관절 : 한 손은 팔의 상박을 지지하고 다른 한 손은 전박을 잡고 팔꿈치를
굽혔다 폈다 함으로써 이완을 확인한다.

참고 자료

없음