[생활스포츠]스키의 건강효과와 주의사항

소개글

1. 스키집중강좌 기말레포트용
2. 일반적인 스키내용을 붙여넣기 한 내용과는 비교금물
3. 학위 논문과 체육저널을 참고해 스키의 건강효과와 주의사항에 대한 내용을 적었습니다.
4. 다른 학생들과 내용이 비슷할까 걱정하실 필요 없습니다. 대신 가격을 높게 책정합니다.
5. A+ 못받으신다면 그건 실기를 못하신겝니다.

목차

●서론
1. 스키의 일반
2. 스키의 역사
3. 스키의 장비

●본론
4. 스키의 건강효과
5. 일반적 주의사항
6. 스키로 인한 건강문제와 예방

●결론

●참고문헌

본문내용

스키는 소위 경기장, 운동장, 체육관 등에서 하는 스포츠와 달리 광대한 은백의 대자연 속에서 이루어지는 스포츠이다. 스키는 자연환경 안에서 행해지는 운동이다. 겨울의 자연 안에서 어떻게 생활하여 가는가 하는 북방 민족 생활의 지혜로서 생겨난 스포츠이다. 현대 생활 안에서 인간에게 결여되어 있는 자연이 주는 모험과 창조와 감동은, 인간에 있어서 대단히 중요한 것이다. 자연을 이해하고 그것에 조화되는 것이야말로, 자연으로부터 참된 인간의 마음을 배울 수 있다. 자연과 인간의 대화, 현대의 사람들이 스키를 가장 매력 있는 스포츠로서 애호하는 이유이다.

본 레포트에서는 스키에 대한 일반적 내용들과 스키를 즐기므로써 얻을 수 있는 건강의 효과와 그에 따른 유의사항에 대해 조사해 보았다.

1. 스키의 일반
겨울철이 되면 모두가 스키를 타보고 싶은 마음들이 많아지게 되었다. 스키는 교통수단과 생존을 위해 수렵용으로 이용되어 오면서 전쟁에 쓰였고 경기화가 되었다. 이제는 인간의 체력단련에서 놀이문화로 즐거움을 주는 운동의 한 부분을 차지하게 되었다. 우리 나라에서 스키가 본격적으로 행해지기 시작한 지는 불과 30여년에 지나지 않는다. 1975년에 국내 최초의 전문 스키장이 생긴 이래 빠른 속도로 보급되어 대중 스포츠의 하나가 되었다.

1) 스키의 특징
스키가 우리에게 미치는 효과를 신체적, 정신적, 사회적 특성으로 나누어 살펴보면 다음과 같다.
신체적 특성으로서 변화가 많은 지형에서 눈의 상태에 따라 효과적인 동작을 구사해야 하므로, 전신의 근력과 중추신경계의 발달을 촉진시켜 조정력과 균현감, 판단력 등의 발달에 도움을 준다.
정신적 특성으로서 스키는 대자연에 펼쳐지는 운동이므로, 자연의 이치에 대한 이해가 깊어지고 자연에 동화됨으로써 만족감을 얻을 수 있다. 또한 스피드에 따른 스릴을 만끽할 수 있고, 어려운 일에 도전하여 극복함으로써 얻는 성취감은 정서적 안정을 가져오게 하는 원인이 된다.
사회적 특성으로서 스키는 단조로운 일상 생활에서 벗어나 특정 계층이나 남녀노소 관계없이 모든 사람이 함께 즐기는 가운데 협동심과 책임감 등의 바람직한 사회성을 몸소 익힐 수 있다.

참고 자료

1) 스키활동 참가가 여가만족에 미치는 영향 /안민주,
Korea sport research. 제17권 제2호 통권95호 (2006. 4)-social science,
pp.375-384
2) 알파인 스키의 생리학적 특성 /김상복 ;전용균 ;이기홍,
코칭능력개발지. 제8권 제2호 통권 18호 (2006. 6), pp.95-102
등등