운동과 순환계

소개글

생리학의 순환계를 운동과 관련해서 기술한 내용임.

목차

1. 심장의 구조와 기능

2. 심장의 조절기능

3. 운동시 심박수의 조절

4. 운동과 심박출량

5. 운동과 혈류변화

6. 운동과 혈압

7. 운동과 혈액

8. 훈련과 순환계 적응

9. 순환계의 개선과 최대산소섭취량

본문내용

- 순환기계통: 물질의 흡수와 운반을 담당하는 체내 운동계통
- 순환계의 구성
① 혈관계통: 혈액운반 => 심장(펌프), 혈관(도로망) 및 혈액(운송수단)
② 림프계통: 림프운반
- 혈액흐름의 경로에 따라
① 폐순환(소순환): 우심실-> 폐-> 좌심방
② 체순환: 좌심실-> 온몸-> 우심방

1. 심장의 구조와 기능
<심장의 구조>
▶ 자기 주먹만한 크기로 흉곽의 중앙에 위치
▶ 심장벽: 심외막, 심근층, 심내막의 3개의 층으로 구성
▶ 심장외부: 심낭(두겹의 두꺼운 섬유성 주머니)로 둘러싸여 있음.
▶ 4개의 방: 2개의 심방과 심실
▶ 좌우는 심실중격으로 분리
▶ 심실과 심방사이 판막: 삼첨판, 이첨판(승모판)
▶ 심실과 혈관사이의 판막: 반월형(폐동맥판, 대동맥판), 심실 수축으로 박출된 혈액이 다시 심장으로 역류하는 것을 방지
▶ 심장과 직접 연결되어 있는 혈관(4가지)
- 좌·우심실로부터 나오는 혈관: 대동맥과 폐동맥
- 좌·우심방으로 들어가는 혈관: 폐정맥과 대정맥
▶ 관상동맥: 심장근 자체에서 혈액을 공급해주는 혈관
1) 심장주기
① 수축기(systole): 심실로 들어온 혈액을 신체의 각 부위와 폐로 뿜어내는 단계
② 이완기(diastole): 폐와 신체의 각 부위로부터 심방과 심실로 혈액이 유입되는 단계
③ 동방결절(S-A node): 심장의 주기적인 수축을 조절, 페이스 조절기(pacemaker)
④ 방실결절(A-V node): 동방결절에서 자극이 발생하면 우심방의 벽을 따라 전도된 심 방전체의 흥분을 심실로 전달
⑤ 방실다발(bundle of his): 방실결절에서 시작된 굵은 섬유다발을 방실다발이라 하며 방실다발은 아래로 연장되면서 두 개의 가지로 갈라짐. 심방에서 심실로 전기적 충 격을 전달

참고 자료

휴먼 퍼포먼스와 운동생리학 중 운동과 순환계
정일규 | 대경북스 | 2006.01.15