태권도 기본자세와 신체근육발달

소개글

태권도의 기본자세와 신체근육의발달에대한 리포트입니다

목차

1.주춤 서 몸통지르기
2.아래막기
3.몸통반대 지르기
4.얼굴반대 지르기

본문내용

태권도 기본자세와 신체근육 발달 .
태권도는 체육학적,생물학적,역학적,심리학적 기능을 가지고 있으며 신체의 모든 기능을 관리할수 있다.
1)전신을 움직이는 신체활동을 경험한다.
평형성,근력,지구력,민첩성,순발력,안정성,구심력,타격력의 관계 등 체육 적 기능을 배양하고 신체의 조직력과 이에 따르는 균형 있는 신체발달을 유도한다.
2)신경계 근육 및 순환계의 생물학적 기능의 촉진을 가져온다.
3)욕구에 대한 정신적 만족 및 정서 안정, 심리적 기능을 조절할 수 있는 힘을 얻을 수 있다.
4)성장과 발달을 촉진한다.
태권도의 운동생리학적 가치는 위의 4가지 조항을 태권도 수련을 통하여 간접적으로 이룰 수 있기 때문에 태권도는 매우 이상적인 운동이다.

모든자세는태권도의걷기,서기,막기,치기,지르기,차기,찌르기 등의 기본자세를 수련함으로써 인체의 각 관절 및 근육을 발달시킴은 물론 신경조직에까지 발달을 가져온다.

참고 자료

없음