노인간호 - 관절염 예방 운동 방법

소개글

노인간호학 - 관절염 예방 운동의 종류와 방법

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 관절염 운동의 필요성
2. 관절염 환자에게 이로운 운동의 종류
3. 관절염 예방 운동의 효과를 최대로 얻기 위한 방법

본문내용

Ⅰ. 서 론

관절염이란 말 그대로 관절의 염증을 말하는 것으로, 관절이 붓고 아프며 뻑뻑해진다. 관절염은 다른 질환과는 달리 항상 질병이 한 상태로 고정되거나, 멈추어지는 것이 아니라 계속 진행 상태에 있게 되는 특징이 있다. 따라서 이러한 관절 병변 주변 조직의 약화와 통증뿐만 아니라 사회, 경제, 심리적인 면은 물론 직업과 생활에 까지 영향을 미치게 되기 때문에 정확한 질병의 인식과 함께 치료와 관리가 중요하다고 볼 수 있다. 이러한 관절염에는 노화와 관련된 퇴행성 관절염이 있다.
퇴행성 관절염은 관절을 형성하는 물렁뼈가 손상되고 닳아 없어지면서 생기는 관절염으로 물렁뼈가 없어지게 되면 관절통과 관절의 변형이 오게 된다. 장시간 서 있거나, 쪼그려 앉아 일하는 분, 심한 일을 많이 하신 중년이나 노인층에서 자주 발생하며 반복된 외상과 자극 등으로 관절 연골이 변성, 마모되어 연골 밑의 뼈가 노출되면서 통증이 심해진다. 주로 하나 혹은 둘 정도의 관절에 국한되며 체중이 실리는 관절인 무릎, 고관절(엉덩이관절), 발 및 척추관절 등에 잘 발생한다. 류마티스 관절염과는 달리 전신적인 증상은 대개 없으며, 비대칭적으로 관절염이 발생하며 관절을 자주 움직일수록 통증이 심해지게 된다.
이렇게 관절염과 노화와 관련된 퇴행성 관절염에 대해 간단히 살펴보았는데 지금부터 본고에서는 노인의 관절염 예방을 위한 방법 중 운동에 대해서 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본 론

1. 관절염 운동의 필요성
: 대부분의 사람들은 운동이 관절염에 무리를 가하고, 운동을 통해 에너지가 감소하기 때문에 관절염을 가진 대상자에게는 운동은 좋지 않다고 생각을 한다. 하지만 그것은 옳지 않은 생각이다.
관절염을 가진 대상자는 대부분 장시간 침상에 누워 있기 때문에 다리로 가는 혈액 순환이 줄어들게 되고 신체 각 조직이 피로부터 산소를 이용하는 능력이 감소되게 된다. 또한 오래 누워 있게 되면 뼈로부터 칼슘이 빠져나가 골다공증에 걸리기도 하고 근육의 힘이 빠지고 관절의 유연성을 잃어버리게 된다.

참고 자료

- 김문호(2004). 스스로 하는 관절염 치료. 삼호미디어. 114-134.
- 서문자 외(2001). 관절염을 아십니까?. 군산간호대학. 108-123
- 정화재(2000). 관절염 클리닉. 열음사. 131-150
- 조영희 외(1998). 기본간호학. 신광출판사. 286-296