테니스 서브에 대한 모든것

소개글

테니스-서브에 대한 모든것(특성, 순서, 종류)
-서브 동작에 따른 증상

목차

1. 서비스의 특성
2. 서비스의 순서
3. 서비스의 종류
4. 올바른 토스 요령
5.서비스의 준비 동작이 왜 중요한가
6.증상/서브의 토스가 잘 올라가지 않는다
7.증상/한번 더블 폴트하면 계속 한다
8.상황별 집중력 향상법
9.슬럼프시 연습
참고문헌

본문내용

1. 서비스의 특성
◦ 서비스는 공격하는 것으로 스스로 볼을 강하게 만들어 치는 공격의 아주 중요한 부분을 차지한다.
◦ 토스는 서비스 동작에서 아주 정확한 높이와 장소가 요구되는 것이다.
◦ 스윙은 라켓을 뒤로 빼어 어깨 높이까지 올리며, 다시 머리 뒤로 팔꿈치를 구부려 머리 뒤에 라켓을 갖다 놓은 다음 뒤에서 라켓을 한 바퀴 회전시켜 팔을 앞으로 펴 볼을 강타한 다음 밑으로 내리면 된다.
◦ 양발은 어깨너비 정도의 스탠스이고 오른발은 옆을 향하고 왼발은 비스듬히 네트를 보고 체중은 오른발에 싣는다. 토스를 했으면 허리와 무릎을 비틀어 앞쪽으로 밀어냄으로서 상반신은 뒤로 젖힌다. 몸은 네트에 대해서 옆을 향하고 어깨는 충분히 비튼 상태로 한다.
◦ 약간 앞쪽으로 볼을 던져 올리면서 상체를 조금 뒤로 젖히면서 용수철처럼 탄력있는 볼을 덮어 씌우는 기분으로 라켓을 휘두르면 강한 스피드가 나온다.
◦ 스윙은 왼손을 뻗어서 볼을 던져올리는 것과 동시에 오른손의 라켓도 스윙을 시작한다. 이 양손의 동작이 리드미컬하게 하나로 움직여지지 않으면 멋진 폼도, 좋은 볼도 만들 수가 없다.
◦ 라켓 아래서부터 뒤쪽으로 큰 반원을 그리면서 라켓의 머리가 지면을 향하게 하고 그립의 끝 부분이 위를 향하도록 해서 어깨에 짊어지듯 한다. 이 자세를 취하면 손목이 젖혀지게 되는데 이 상태에서 임팩트하는 순간 손목의 힘을 이용할 수 있다.
◦ 손목을 이용해 백스윙을 하고 볼을 치는 임팩트 순간에는 날카롭게 움직이고 따라서 팔꿈치가 펴지며 어깨가 따라가고 허리가 연결 동작으로 이어진다.

2. 서비스의 순서
◦ 체중을 오른발로 옮기면서 원을 그리듯 라켓을 뒤로 천천히 빼면서 그 움직임에 맞추어 왼손의 볼을 토스업한다.
◦ 바른 스탠스로 준비자세를 취하고 라켓을 가슴 높이에서 앞을 향하게 들며 등을 긁는 동작으로 라켓 헤드를 등과 수직이 되게 한다.
◦ 몸을 마음껏 편 상태에서, 최고의 타구점에서 정지하는 순간에 타이밍 좋게 볼을 친다.
◦ 볼을 낙하에 맞추어 왼발로 반동을 붙이는 듯이 해서 무릎을 굽힌다.

참고 자료

http://myhome.naver.com/ykjssljs
http://myhome.naver.com/playtennis/
http://tenniseye.com/
http://www.bonghwang.com/
http://www.sstennis.com