국민체조 동작 순서와 요령

소개글

국민체조 동작 순서와 요령을 직접 기술하고 그림을 각각 첨부한 레폿입니다.

일일이 편집도하고 그림도 첨부하느라 2시간걸렸고

좋은평가를 받은 레폿입니다.

목차

국민체조란?
국민체조 순서와 유의점

본문내용

국민체조 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 초등학교시절 전교생이 아침 일찍 운동장에 모여

스피커에 울리는 국민체조 구령에 맞춰 체조를 하는 것이 생각난다. 초등학교 시절 전학을

3군데나 가보고 각기 다른 지역으로 가보았지만 어디에서나 국민체조의 음악과 구령을 외

치는 녹음기속의 아저씨 목소리는 한결 같아서 신기했던 기억이 난다.

이제 그 정겨웠던 국민체조의 순서와 요령에 대해 설명해보겠다.

국민체조란?

국민체조(國民體操)는 대한민국 정부에서 1997부터 보급한 체조이다. 음악과 구령에 맞추어
서 하는 12개 동작으로 이루어져 있다. 1997년3월 "새 국민체조법 12가지"에 의해 각 기
관, 특히 학교에 보급되었다. 한때 청소년체조로 대체되기도 했었다.
우리가 늘 듣는 음악과 구령에서, 구령을 붙인 사람은 경희 대학교 유근림 교수이다. 요즘
은 학교에 국민 체조 대신 새천년 건강체조 가 보급되고 있다

국민체조 순서와 유의점

1> 팔 앞뒤로 들어 앞으로 내리기


1. 팔을 앞, 위로 들며 숨을 들이 쉰다.
2. 팔을 옆으로 내리며 숨을 내 쉰다.
3.되풀이한다.
유의점
양손바닥을 마주보게 하여 팔을 들고 밖을 향하여 내린다.
팔을 들 때 뒤꿈치를 든다.
팔을 들었을 때 고개를 약간 젖힌다.

2> 무릎 굽혀 펴기

1 손을 무릎에 대고 두 번 굽힌다.
2. 무릎을 두 번 두르고 편다.
3 이 운동을 되풀이하여 8에 몸을 바로 한다.

참고 자료

없음