건강박수 교육자료(한글)

소개글

건강박수 교육 자료입니다.
건강박수의 종류와 그림이 포함되어 있습니다.
건강박수의 종류에 따른 효과가 포함되어 있으며, 그림 위중입니다.

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목차

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본문내용

짝!짝!짝!
박수치면 건강이 돌아온다

1. 합장박수

열손가락을 마주대고 양손을 힘차게 부딪치면서 박수를 칩니다. 이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아지며, 특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적입니다.

2. 손가락 끝 박수
열손가락을 마주대고 손가락 끝 부위만 대고 박수를 칩니다. 손가락 끝만을 자극하면 눈과 코 부위 건강에 좋습니다. 눈이 쉽게 피로한 사람, 만성비염, 코감기, 코피가 자주 나는 사람들에게 효과적입니다.

3. 손바닥 박수

손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로 붙인 채 손바닥만으로 박수를 칩니다. 손바닥만 부딪쳐서 박수를 치면 전반적인 내장 기능이 강화됩니다.
4. 손목 박수

손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마주쳐서 박수를 칩니다. 이 부분은 방광과 연결되어 있어 방광을 자극해 생식기 기능과 정력을 좋아지게 합니다. 또한 여성들은 생리통이나 생리불순에도 좋습니다.

5. 주먹박수
양 주먹을 쥐고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 치면 시간이 지나면 머리가 맑아집니다. 만성두통과 어깨 부위 통증의 예방 및 치료에 좋습니다. 만약 박수 칠 때 아프다면 주먹 쥔 손가락을 상하로 비벼주세요!

6. 손등박수

한쪽 손등으로 다른 한 손등을 때리듯이 양손을 번갈아 칩니다. 요통이 심하거나 척추가 바르지 않은 사람에게 효과가 있습니다.

7. 목 뒤 박수
양손을 목뒤로 돌려서 힘차게 박수칩니다.
어깨가 좋지 않은 사람은 처음에 매우 불편할 수 있지만 어깨부위의 피로를 푸는데 효과적이며 어깨나 팔 부위에 군살이 많은 사람에게는 다이어트 효과까지 있습니다.

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