"건강일기" 검색결과 181-200 / 7,374건

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  자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던

  국민건강보험공단에서는 비만율은 소득에 반비례하는 것으로 나타냈는데, 소득에 따라서 비만율의 영향을 받는 것으로 드러났다. ... 식생활의 균형을 찾기 위한 방법 중 하나는 식단일기를 작성하는 것이다. ... 이를 보충하기 위한 방안에는 건강한 국물을 섭취하는 것이 있는데, 보리나 귀리, 오트밀, 퀴노와 시리얼, 완전 곡물빵을 이용하는 것이 좋은 방법 중 하나이고, 채소와 과일을 섭취하는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

  ‘강승걸’ 정신건강의학과 교수는 기분일기가 자신의 삶을 점검하는 도구이며, 이를 통해 자존감 회복하고 마음의 근육을 강화시킬 수 있다고 하였다.2) 즐거운 활동사람은 누구나 자신의 ... 마음트레이닝1) 기분일기마음트레이닝 기법 중 하나는 기분일기, 즉 감정일기를 적는 것이다. ... 기분일기를 작성해보았다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.09.22

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  심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (5)

  즉, 촉발사건과 비합리적 신념을 통해 부정적 결과가 나타난다는 것을 전제로 합리적으로 인식하고 왜곡된 신념을 건강하고 올바른 신념으로 인지할 수 있도록 돕는다. ... 여기서 기억해야 할 점은 일기 기록의 기간이 아니라 기분일기가 자신이 느꼈던 부정적인 내용만을 기록하는 것이 아니라는 점이다. ... 기분일기에서 부정적인 내용만 작성한다면 일기의 내용은 부정적인 내용을 꽉 차게 되고 이것은 결코 자신에게 이로운 결과를 불러올 수 없을 것이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  낙상환자 간호과정

  * 문제중심 간호과정 기록지건강문제1장시간 부동으로 인하여 전신적인 무력감과 우울증이 관찰되었다.자료수집주관적 자료“밤에 많은 생각이 들어요.”, “일을 못하는데 가족들이 너무 걱정이에요 ... “매일 일기를 쓰면서 어떤 마음으로 살아야할지 고민하는 것들을 일기로 적고 있어요.”라고 말함. 매일 일기를 썼는지 날자만 확인함. ... 일기를 통해 감정을 표출하여 스트레스를 해소한다.3-2. 심호흡은 이완에 도움이 되기 때문에 대상자에게 교육한다.3-3.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.09 | 수정일 2024.05.05

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  A+ [지역사회간호학실습] 금연클리닉 보건교육안

  금연일기 작성한다.- 일기를 쓰면서 금연에 대한 다짐과 의지를 매번 상기시키며 건강한 금연을 하기위함이다.정리 및 평가퀴즈와 교육요약지 배부* 교육요약이 담긴 종이와 QR코드를 배부하여 ... 작성*꾸준히 금연일기를 작성하기- https://www.nosmokeguide.go.kr/mobile/myPage/myPageDiary.do인터넷 금연일기 금연 길라잡이 접속하여 ... 대상자는 금연일기를 꾸준히 작성한다.교육진행방법집단교육학습단계구체적 학습목표교수-학습 내용 및 활동교육방법소요시간교육매체도입동기유발* 금연 상담사는 자신을 소개* 클리닉 시작전 담배를

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.27

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  [학점은행제][한국사이버평생교육원][한사평] 식생활관리

  그리고 이러한 식단과 식생활관리를 통하여 보다 질 높고 건강한 삶을 유지할 수 있다는 데에 많은 의의를 가진다.이에 본 글에서는 나의 실제 이틀 치 식사일기를 써본 뒤, 식생활 지침 ... 나의 식단 일기[표1] 2월 7일 식단 일기식사 일기운동 일기날짜식사종류(시간)섭취장소식품명, 양,식후 기분운동내용운동시간2.7아침XXX강아지랑 산책30분점심(11:30)집사골곰탕+ ... 식생활지침보건복지부는 한국인의 건강을 도모하기 위하여 연령별로 그에 맞는 식생활지침을 권고한 바 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.16

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  생각 중독 독후감

  또한, 생각의 통제를 위해 일일 목표를 세우고, 땅과 접촉하는 시간을 늘리며, 시간을 관리하고 스트레스를 관찰하기 위해 스트레스 일기를 쓰는 등의 방법을 제시합니다. ... 특히, 스트레스와 걱정이 만성적인 상태로 이어질 때 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 강조합니다. ... 스트레스 일기 작성은 개인의 감정을 정화하고 긍정적인 마인드셋으로 전환하는 데 유용하다고 느꼈습니다.계획을 세우는 것도 생각 과잉에서 벗어나는 데 중요하다고 저자는 말합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.15

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  자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결할 수 있는 자신만의 방법을 제시하여 작성하시오.

  명상은 마음을 진정시키고 자기 자신을 객관적으로 바라보는 능력을 키우며, 일기 작성은 감정과 사고 패턴을 기록하고 분석하는 데 유용합니다. ... 이는 문제에 대한 반응 조절과 감정적 불안정 방지에 중요한 역할을 하며, 창의적 해결책 모색에도 도움이 됩니다.해당 기법을 일상에서 실천하기 위해 명상, 일기 작성, 상담 등을 활용할 ... 이같은 방식은 운동을 습관화하여 장기적 건강 혜택을 얻을 수 있게 합니다.신체활동은 스트레스 감소와 정신건강 증진에 효과적인 수단입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.13

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  한 줄의 기적, 감사일기 독후감

  우리가 이렇게 걸어 다닐 수 있는 것도 아침에 직장에 나갈 수 있는 것도 건강한 덕분이고, 하루를 무사히 지내는 것 또한 생각해보면 대단하고 큰일이다. ... 긍정적인 말을 많이 사용할수록 긍정적인 생각과 몸 또한 건강해 질 것이다. 반대로 부정적인 말을 많이 사용할수록 자신도 모르게 몸이나 마음이 부정적으로 변할 것이다. ... 감사 일기를 지속시킬 수 있는 힘은 독서이고, 독서를 지속할 수 있는 힘은 감사 일기라 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.07

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  A+)!!!!! 정신간호학실습 사례보고서(케이스 스터디) 알코올 사용 자애/알코올 의존 증후군// 비효과적 대처 간호과정 포함!!!!!!

  정신건강간호학 실습알코올 사용 장애, 알코올 의존 증후군사례보고서1) 추정 진단- 지속된 알코올 남용 및 인지기능저하와 관련된 돌봄 제공자 역할 부담감- 병식 결여와 관련된 비효과적 ... (회복일기, 자기관리점검표 등)4. 술을 시작한 계기를 파악하고 적절한 해결방안을 제시한다.5. 스트레스 관리법을 교육한다.6. ... 입원동기와 주요문제: 조절되지 않는 음주- 술을 숨기고 몰래 마시기 시작하며 단주시도경험 없음.- PSS(지각된 스트레스 척도): 19점 (18점 이상은 심한 스트레스 상태로서 정신건강

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.01

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  [심리학에게묻다 기말 2022년] 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  감정을 적절하게 표현하는 사람은 심리적, 신체적으로 건강한 생활을 영위할 수 있다고 한다. ... 따라서 내 감정을 명확하게 인식하고 적절하게 표현하는 것은 나 자신의 건강을 위해서도 매우 중요하다고 생각된다.2. ... 기분 일기1) 개요기분일기는 일기를 쓸 때 기분을 중심으로 해야 한다. 일기의 전반적인 내용도 그날그날의 기분에 초점을 맞춘 것이어야 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.24

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  가족 간호과정 사례연구 (FNP) 불균형적인 식이, 정기적 건강관리의 실패 매우 구체적! A+자료

  수행방법대상자 :- 균형 있는 식단으로, 최대한 규칙적인 식사를 한다.- 식사 후 식사를 시작한 시간을 식단일기에 기입하고, 식단을 식단일기에 기입한다.- 한 달 동안 작성된 식단일기를 ... 방문간호사 에게 주고, 새로운 식단일기를 받는다.방문간호사 :- 매월 1일에 식단일기에 기입된 내용을 통하여 규칙적으로 균형있는 식사를 하고 계신지 확인한다.- 지난 달 식단 일기에서 ... 개선 되어야 할 점과 실천을 잘하신 부분을 말씀드린다.- 식단일기가 다 작성되어 있는 것을 확인 한 후 새로운 식단일기로 바꿔드린다.?

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.06.03

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  협상조정론 ) 하루 일과 중 주변 인물들과 나눈 대화나 겪은 갈등을 정리하여 설명하고, 그 사람과의 원만한 대인관계를 형성하기 위해서 어떻게 대화를 하면 좋을까를 고민하면서 다음 순서에 따라 대화를 새롭게

  요즘 부모님은 당신들 건강이 안 좋으셔서 걱정이 많다고 말씀하셨다. 나는 부모님이 건강을 챙기는 게 중요하다고 생각해서, 다음 주 주말에 함께 건강검진을 받으러 가자고 제안했다. ... 협상조정론문제) 일상 생황에서 일어나는 소소한 일들을 대인관계기술적 측면에서 말하기와 듣기 방법을 활용한 일기를 10개 작성하는 것이 이번 과제입니다. ... 좋을까를 고민하면서 다음 순서에 따라 대화를 새롭게 구성해보기 바랍니다.협상조정론문제) 일상 생황에서 일어나는 소소한 일들을 대인관계기술적 측면에서 말하기와 듣기 방법을 활용한 일기를

  방송통신대 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.18 | 수정일 2024.03.07

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  독서수업계획표

  안전과 건강, 놀이를 배운다.9월도서를 읽고 블록놀이, 딱지 따먹기, 자석놀이를 한다.10월가을에 관련된 도서를 읽고 낙엽활동과 실외활동 계획 ... 하여 글자 및 문법을 익힌다.3월교과 도서를 역할극을 하게 하여 내용을 익히고 흥미를 높인다.4월봄에 관한 교과 도서를 놀이 활동으로 전게하여 도서로 정리5월각 학년에 따른 그림일기 ... , 일기, 편지쓰기 등 서사문 지도.6월학년 별로 독서요리를 할 수 있는 도서를 읽고 요리를 하도록 한다.7월수학과 연계된 도서를 읽고 수학적 사고력을 높인다.8월여름에 관한 도서로

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.26

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  감사일기

  연이어서 호되게 아프다 보니 건강한 것이 얼마나 감사한 일인지 깨달았으며 꼭 건강을 지켜야겠다.감사일기 22020년 3월할머니의 생신이 음력이기 때문에 매년 체크를 해둔다. ... 감사일기 12020년 3월3일 전에 장염에 걸려서 먹고 싶은 것도 먹지 못하고 힘든 생활을 보내다가 점점 호전되고 있는 것 같아서 3일 만에 괜찮아진 내 장에게 이겨냈다고 넌 정말

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.12

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  현대인이 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술

  스트레스를 현명하게 극복할 수 있는 방안1) 스트레스 관리 일기 쓰기스트레스는 결국 자기 자신을 돌아보고 지속적으로 관리를 하면서 극복할 수 있는 것이다. ... 따라서 스스로 어떠한 원인으로 인하여 스트레스를 받고 있는지 지속적으로 돌아보고 매일 스트레스 관리 일기를 쓰면서 환경적으로 스트레스의 영향을 받지 않도록 하는 방안이 필요하다. ... 서론바쁘게 돌아가는 현대사회에서 육체의 건강뿐만 아니라 정신건강에 대해서도 사람들의 관심이 점점 더 높아져가고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.01

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  2024 경북대학교병원 신규 간호사 합격 자기소개서

  수영은 목표 지점에 도달할 때마다 일기 작성은 일기장을 한 장씩을 채워갈 때마다 ‘나도 해낼 수 있다.’와 같은 자신감 향상에도 도움이 되었습니다. ... 경북대학교병원은 산불로 피해를 입은 울진군에 의료지원을 실시해 지역 주민의 안전과 건강회복을 도모하였습니다. ... 저 역시도 ‘생명존중과 환자안전’을 추구하며 환자가 육체적, 심리적으로 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 발걸음을 내딛는 과정에 도움을 주며 함께 나아가겠습니다.내과 병동 실습

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.07

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  식생활지침을 활용한 식단평가 자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고, 식생활지침을 활용하여 자신의 식단을 평가

  본론 (자신의 실제 이틀 치 식사일기, 식생활지침 항목을 활용한 식단 평가)지난 2016년에 발표된 ‘국민 공통 식생활지침’ 은 국민의 건강 문제와 식생활 관련에 근거를 둔다. ... 이틀 동안 식사일기를 기록해 보고, 그의 내용을 지침에 대입하여 분석해 볼 것이다. ... 본론 (자신의 실제 이틀 치 식사일기, 식생활지침 항목을 활용한 식단 평가)Ⅲ. 결론 (견해)Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

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  한국건강가정진흥원 건강가정지원센터 또는 건강가정다문화가족지원센터나 다른 기관에서 실시하는 예비부부 대상의 교육프로그램을 3개 소개한다.

  ‘두 사람이 만드는 신혼일기’라는 프로그램은 지난해 9월부터 10월까지 진행된 실시간 온라인 예비부부 교육이다. ... 예비부부교육 수료 후 상대를 더욱 이해하게 되어 커플관계가 증진되었거나 결혼에 대한 인식이 긍정적으로 변화한 커플의 우수 사례를 선발하여 소정의 선물을 제공하고 있다.두 사람이 만드는 신혼일기 ... 본론한국건강가정진흥원 건강가정지원센터 예비부부 대상 교육프로그램1. 건강가정지원센터란건강가정지원센터는 여성가족부가 시행하는 가족정책의 주요 전달체계이다.

  리포트 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.01.19

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  심리학에게묻다

  일기는 일기를 쓸 때 기분을 중심으로 써야 한다. ... 이러한 구체적인 방법을 통해 자신의 마음건강을 지킬 수 있다는 것이다. ... 중요하며, 셋째, 기분 일기를 통해 사건이나 상황과 거리를 두게 되는데 사건이나 상황과상담 기법이다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

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