"건강한 체중 조절이란" 검색결과 181-200 / 11,459건

• 

  임상영양학3공통) 고혈압의 진단기준을 제시하고 고혈압으로 인해 발생위험이 높아지는 질병에 대해 조사하여 설명하시오0K

  보고가 있으므로 과체중, 비만할 경우 체중을 줄이는 것이 혈압조절에 도움이 될 수 있다. ... 노력이 필요하다.(2) 건강한 식사를 실천혈압조절을 위한 건강한 식사의 기본은 나에게 알맞은 적절한 열량 섭취와 6가지 식품군의 고른 영양섭취 한다. ... -건강한 표준체중은 본인의 키(m)의 제곱에 남자는 22, 여자는 21을 곱해서 구하는데(키가 175cm인 남자의 예시:1.75 x 1.75 x 22 = 67kg) 표준체중보다 10%

  방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.09.03

  다운로드 장바구니
• 

  건강다이어트 요법 이론강의 2강 정리파일(2019년 2학기)

  < 건강다이어트 요법 >2장 비만과 다이어트1. 비만이란 ...? 비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 의미? ... 갑상선 저하증, 뇌하수체를 포함한 중추신경계 질환 및 난소낭종이 있는 무월경증 등의 내분비 질환에서는 체중증가가 나타날 수 있음? 식욕조절의 이상 요인1. ... 18.5~23 이하는 정상- 24~25 이화 과체중- 26~30 이하 비만- 31 이상은 고도비만으로 건강에 위험이 있는 것으로 판단각주 )18.5 이하는 저체중, 우리나라 20대

  시험자료 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.12.08

  다운로드 장바구니
• 

  방송통신대학교 4학년1학기 중간과제물 생활과건강

  대사증후근의 치료를 위해서는 운동과 함께 식이조절이 반드시 필요하다. 건강한 식습관을 만들기위한 방법으로는 하루3번 규칙적인 식사를 하도록하고, 일정한 시간에 식사를 하도록한다. ... 규칙적인 운동으로인해 심폐기능을 강화시키고, 근력 및 지구력강화, 기초대사량을 높여 체중유지, 유연성을 증가시킨다.두 번째로는 건강한 음주실천과 금주방법이다. ... ,짠 자극적인 음식들을 즐겨하기 때문에 이로인한 피부트러블, 위경련이나 속쓰림을 경험할 때도 있다.② 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적인 실천방안을 기술하시오.대사증후군이란

  방송통신대 | 4페이지 | 6,500원 | 등록일 2023.05.02

  다운로드 장바구니
• 

  학점4.35의 시험대비 정신간호학 요약(우울,양극성,불안장애)

  흔하므로 체중 관리 필요④전기경련요법(ECT) - 양극성장애는 거의X (조현병, 주요우울장애가 많이 함)(2)심리적 영역- 일반적인 심리적 접근: 정신건강교육, 인지행동치료, 대인관계치료 ... 있음- 생물학적 취약성 + 힘든 생활사건- 자살위험 높은 정신과적 질환 유전성: 우울장애, 양극성장애, 조현병, 성격장애, 알코올중독, 불안장애(2)심리적 이론- 프로이드: 자살이란 ... 우울장애- WHO는 우울장애를 21세기에 가장 중요한 건강문제가 될 것으로 전망함- 기분(mood): 세상에 대한 지식과 세상에서 기능하는 방식을 결정짓는 전반적이고 지속적인 정서상태

  시험자료 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.15

  다운로드 장바구니
• 

  (임상영양학) 고혈압의 진단기준을 제시하고 고혈압으로 인해 발생위험이 높아지는 질병에 대해 조사하여 설명하시오

  첫째, 건강을 위한 적절한 체중을 유지하기 위해서 에너지 섭취와 활동량을 조절해야 한다. ... 체중조절이나 콜레스테롤 조절에 효과가 있기 때문에 하루 20g 이상 섭취가 권장된다. 넷째, 등푸른 생선을 주 2회 섭취해야 한다. ... 비만은 심장질환의 주요한 원인이고 체중 조절은 혈청 콜레스테롤이나 중성지방을 낮추는 중요한 방법이다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

  다운로드 장바구니
• 

  글루타민 PPT

  개인차가 있으므로 체중과 활동량을 고려하여 적정량을 결정하는 것이 좋 음 . 섭취 시기 고려 운동 전이나 후에 섭취하면 근육 회복과 에너지 공급에 도움이 됨 . ... - 글루타민이 함유된 식품 - 글루타민 보충제의 사용법 - 글루타민 섭취 시 주의사항 - 결론 및 요약글루타민이란 무엇인가? ... 면역 기능 지원 글루타민은 면역세포의 활성화와 증식을 돕고, 염증 반응을 조절하여 전반적인 면역 기능을 강화 함 . 3 3.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.09

  다운로드 장바구니
• 

  웰빙과 운동과학 중간고사문제입니다.

  세계보건기구(WHO)에서는 ‘건강이란 질병이 없고 허약하지 않은 상태만을 의미하는 것이 아니라, 신체적, (정신적), (사회적)으로 완전한 상태’라 정의하였다.4. ... 신체활동과 대사증후군의 관계와 관련된 내용을 읽고, o,x로 답하시오.1)체중조절은 필수적이다. (o)2)근육량, 근력은 대사증후군과 상관없다. ... 건강관현 체력을 모두 고르시오.신체조성, 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력19.

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.09 | 수정일 2021.09.14

  다운로드 장바구니
• 

  한남대 웰빙과 운동과학 중간고사

  체중조절과 관련하여 똑같은 식이조절을 하더라도 키가 크고 체중이 큰 사람이 ( )이 높기 때문에 더 많이 감량된다. 기초대사량 31. ... 세계보건기구에서는 ‘건강이란 질병이 없고 ( )하지 않은 상태만을 의미하는 것이 아니라, 신체적, ( ), ( )으로 완전한 상태’라 정의한다. 12. ... 동일한 부위에서 막대 위 그래프는 (표준)체중이 평균적으로 가지고 있어야하는 근육량을 기준으로 하고, 아래 막대그래프는 (현재)체중이 평균적으로 가지고 있는 근육량을 기준으로 한다.

  시험자료 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.12 | 수정일 2024.08.03

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호, 보건교육론 / 당뇨병 예방교육 ppt 자료

  당뇨병이란 ? – 당뇨병 식이관리 당뇨식 = 건강식 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 건강한 식사를 계획하고 실천 하는 것02. 당뇨병이란 ? ... – 당뇨병 식이관리 ( 좋은 음식 ) 시금치 췌장의 인슐린 분비 조절이 가능해 당뇨병 예방 미역 당의 흡수를 지연시켜 혈당 조절에 도움 현미 비타민 B1, B2 가 풍부해 흰쌀밥에 ... 비만을 관리 한다 정상체중 (18.5~22.9 kg/m2) 인 경우에 비해 체질량지수가 비만 1 단계 (25 kg/m2) 이상이면 1.9 배로 올라가고 , 비만 2 단계 (30 kg

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.20

  다운로드 장바구니
• 

  웰니스와 삶의 질 A+ 1,2,3차 과제

  비만 분석에서는 BMI와 체지방률이 모두 표준이상이 나와 체중조절이 매우 필요해 보였으면, 적정체중은 71.7kg이고, 12.8kg을 뺴야하며, 근육은 1.9kg을 향상시켜 가지고 ... 기본적으로 운동을 해야 체중을 조절할 수 있기 때문에 운동이 기본이 되는 생활을 만들어가고 싶습니다.체중감량에 필요합격한 후 아버지와 함께 덕유산을 등반한 것을 끝으로 등산을 하는 ... 체지방이 조금 낮은 나로서는 지방, 단백질, 탄수화물이 골고루 조화를 이루는 음식을 많이 섭취하는 것이 중요하고 이렇게 식습관 조절과 규칙적인 운동을 하면 체중도 증가 하면서 조화를

  리포트 | 12페이지 | 13,900원 | 등록일 2020.10.06 | 수정일 2021.06.23

  다운로드 장바구니
• 

  최근에 아동들이 칼로리 높은 음식을 섭취하면서 비만아들이 눈에 띄게 늘어나고 있다. 비만아동에 대한 현황과 원인

  왜냐하면 무리한 음식 조절은 학생들의 성장을 방해하여 건강을 위협하는 요소로 작용할 수 있기 때문이다. ... 비만아동이란비만이란 신체구성성분 중에서 지방조직이 차지하는 비율이 정상 이상으로 증가한 상태를 말하며, 이것은 섭취하는 에너지의 양에 비하여 소비되는 양이적을 때 피하지방에 축적되어 ... 또한 비만의 조작적 정의를 보면, 정상체중의 20%를 넘을 경우 비만이라 하며, 학교에서는 대한 소아과학회에서 제시한 한국 소아의 표준 체중과 비교하여 실측체중이 20∼30%미만이면

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.12

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 환자 교육용 팜플렛

  고혈압의 종합적 관리 간편한 활용 심박수 측정 온라인 싱크 기능 쉽게 찾는 건강 정보 Address. TEL. FAX. 오시는 길고 혈압이란 ? ... 약을 먹으면서 꾸준히 식이요법을 병행한 건강관리를 잘하면 가벼운 고혈압이 있던 사람들은 혈압이 정상수준으로 조절될 수 있습니다 . Q. 죽염이 고혈압에 좋다 ? A, 아니다 . ... 고 혈압과 식 이요법 부속병원 고혈압 생활수칙 교정법 권고 체중 감량 DASH 식사요법 염분 섭취 줄이기 신체활동 절주와 금연 정상 체중을 유지하십시오 .

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.31

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅 필요성과 효과

  참고문헌문정순(외), 행동수정프로그램과 에어로빅 운동의과체중 여자 중학생 비만관리 효과 비교, 대한간호학회지, 1996최금봉, 노인 맞춤형 에어로빅 운동이 요양시설 노인의 신체적 건강 ... 불문하고 누구나 즐길 수 있는 운동이기에 오늘날 생활체육의 중요한 한 부분으로 자리를 잡았으며, 현재에도 에어로빅의 효과에 대해 많은 연구가 진행되고 있다.아래 본론에서는 에어로빅이란 ... 에어로빅의 의미1) 의미에어로빅(Aerobic)이란 그 이름에서 알 수 있듯 신체의 호흡 수준을 활성화하는 유산소 운동이며, 체조와 무용, 민속무용 등 여러 가지 요소가 결합되어 있는

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

  다운로드 장바구니
• 

  섭식장애(거식증, 폭식증, 이식증, 반추장애)에 관한 내용을 소개

  증가행동은 강화를 받고 체중 감소행동은 부정적인 처벌을 받게됨 . ( 건강한 섭식습관과 억양에 관한 논의 , 영양사의 식단→스스로 계획 ) 인지적 입장 - 체중이 늘 때 신체상에 ... ⑴ 거식증이란 ? ⑶ 위험성 ⑴ 폭식증이란 ? 목 차 ⑷ 이해 1. 거식증 ⑵ 원인 ⑸ 호르몬조절 ⑹ 다양한 시각에서의 이해 ⑺치료적 접근법 2. 폭식증 3. 이식증 4. ... 반추장애 ⑵ 식욕조절 매커니즘 ? ⑶ 원인 ⑷ 위험 성 ⑸ 호르몬조절 ⑹ 다양한 시각에서의 이해 및 치료 ⑴ 이식증이란 ? ⑵ 이해 ⑶ 위험성 및 치료 ⑴ 반추장애란 ?

  리포트 | 26페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.03.09 | 수정일 2021.04.23

  다운로드 장바구니
• 

  다량무기질인 칼슘의 생리적 기능, 그리고 결핍, 과잉증과 급원식품

  서론다량 무기질이란, 하루 필요량 100mg 이상인 무기질, 체중의 0.05% 이상 함유된 무기질을 말한다. ... 또한 칼슘은 세포막을 통한 물질이동의 조절인자 역할을 한다. 칼슘은 골밀도뿐만아니라 체중 조절, 당뇨, 대장암 예방 등에도 역할을 한다. ... 즉 체중을 줄이기 위해 식이요법을 할 때 칼슘을 1,000mg 전후로 섭취하면 체중 조절 효과가 더 크며, 칼슘 고섭취군이 저섭취군에 비해 당뇨 및 대장암 발생 위험성이 감소되는 것으로

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.29 | 수정일 2021.10.17

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 아동간호학-비만보고서

  비만에 대하여소아비만이란 키가 같은 소아의 표준 체중보다 20%이상 체중이 더 나가는 증상을 말한다.음식을 먹어 에너지를 섭취하고 활동을 통해 섭취한 에너지를 소비하는데, 섭취량보다 ... 장기간의 체중조절을 보장하는 행동이 수정이 필요한데, 자기감시, 자극조절 및 보상의 3단계로 이루어진다.비만의 가장 성공적인 치료법은 행동변화를 동반하는 식이조정인데, 부적절한 식습관을 ... 최대 박동수는 220에서 자신의 만 나이를 뺀 값으로 계산한다.3) 행동습관 개선과 가족 중심의 치료체중조절의 수단은 균형 잡힌 생활 방식이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.13 | 수정일 2021.12.22

  다운로드 장바구니
• 

  건강다이어트요법 8주차~14주차 타이핑

  조절, 질병치료를 위한 규정식정상적이거나 마른 상태의 사람들까지도 다이어트 강박 -> 육체의 건강을 잃는 것은 물론이고 정신적인 질병다이어트의 목적 : 건강하고 자신있게 행복하게 ... 살기 위해체중을 조절하기 위하여 하는 식이요법과 운동행위 및 약물요법, 다이어트를 하려는 욕구까지도 다이어트라 정의살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일절식요법 : 완전단식(생수단식 ... 수면호흡 안정, 관절염 통증감소 -> 심리적인 자신감다이어트의 성공이란극단적인 단식이나 음식절 실시

  시험자료 | 54페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.05 | 수정일 2020.12.08

  다운로드 장바구니
• 

  운동처방

  건강의 개념 예시3-(1) 육체적 건강 : 신체의 모든 부분이 제 기능을 온전히 발휘하는 상태자신의 의지에 따라 몸을 조절할 수 있는 상태자신의 일을 감당하는데 부족함이 없는 체력을 ... 약하고 병든 것이란 움직임이 원할하지 못하다는 것이다. ... 건강의 개념2-(1) 세계보건기구(WHO) : 건강이란 단순히 질병이나 허약함이 없는 상태가 아니라 육체적, 정신적, 사회적으로 완전히 평안한 상태이다.2-(2) 문제점 : ‘완전’

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.29

  다운로드 장바구니
• 

  정신건강간호학)주요우울장애(Major depressive disorder )문헌고찰

  한다.(2) 거의 모든 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움이 하루의 대부분 또는 거의 매일같이 뚜렷하게 저하되어 있을 경우 (주관적인 설명이나 타인에 의한 관찰에서 드러난다.)(3)체중조절을 ... 가족 내에서도 형제 자매의 빈도가 높고 일란성 쌍생아가 이란성 보다 2~4배 높은 비율로 나타난다.- 생화학적 원인A. ... 하고 있지 않은 상태 (예: 1개월 동안 체중 5% 이상의 변화)에서 의미 있는체중감소나 체중증가, 거의 매일 나타나는 식욕감소나 증가가 있을 때, 주의사항은 소아의경우 체중증가가

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  섭식 장애가 청소년기 특히 여학생들에게 발생률이 더 높은 원인을 분석하고 개인과 사회측면에서 어떤 변화가 필요한지

  체중 감소는 탁월한 성취와 자기통제의 표시로 받아들이는 반면에 체중증가는 용납될 수 없는 자기 조절의 실패로 인식하게 된다.2) 신경성 폭식증신경성 폭식증은 다량의 음식을 단시간 내에 ... 재빨리 먹어치우는 폭식 습관과 체중조절에 대한 지나친 집착이 특징이며, 복통과 구역질이 날 때까지 먹고 나서는 체중 증가를막으려고 일부러 토하게 되는 것이다.대부분의 폭식증 환자들은 ... 따라서 대중매체를 통해 보여지는 미인에 대한 가치 기준을 재정립하고, 건강을 고려하지 않은 다이어트 방법에 대한 규제를 통하여 청소년들이 잘못된 다이어트방법으로 건강을 해치는 일이

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.30

  다운로드 장바구니