"걷기효과" 검색결과 181-200 / 50,817건

• 

  세탁할 때 알고 있으면 좋은 상식들을 정리했습니다

  세탁기는 드럼 세탁기 전용 세제를 사용해야 효율이 좋다일반 세제 사용 시 거품이 너무 많이 생기고, 세척 효과도 떨어진다3. ... 뺀다모직, 양복, 패딩, 코트보관 시 옷 속에 방충제를 넣는 것이 좋다패딩을 보관 시에는 오랫동안 걸어두면 솜이 아래로 뭉칠 수 있으므로 눕혀서 보관한다바닥에 신문지나 습기제거제를 ... 적당하다옷에 묻은 때의 기름기는 38~40도 정도의 물에서 효과가 좋기 때문이다온도가 높으면 세제가 잘 녹지만, 열에 약한 섬유는 줄어들 수 있다애벌빨래, 손세탁찌든 때나 얼룩은

  노하우 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.26 | 수정일 2023.11.29

  다운로드 장바구니
• 

  행복과 세로토닌의 관계성

  적당한 걷기를 통해 뇌가 자극됨에 따라 치매예방 효과도 높다. 걷기는 뇌 건강 뿐만 아니라 문제 해결력을 높여주는 방법이기도 하다. ... 이렇듯 가벼운 걷기 만으로도 우리의 뇌는 휴식과 함께 창조적인 사고를 할 수 있게 된다.계단도 세로토닌 제조기라 할 수 있다. ... 걷거나 조깅하는 것도 효과적이다. 이 외에서 행복감을 높여줄 수 있는 행동인 스킨십, 감사하기, 웃기, 감성적인 생활 등 사소한 행동들이 세로토닌을 활성화하는 방안들이다.4.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.06

  다운로드 장바구니
• 

  노인간호학실습 간호과정 3개 - 치매, 편마비

  (반 바퀴), 공놀이워커를 이용하여 거실 걷기 운동(반 바퀴), 프로그램실 걷기 운동거실 걷기 운동(1바퀴), 워커를 이용하여 프로그램실 걷기 운동거실 걷기 운동(1바퀴)거실 걷기 ... 하지만 9/7일부터 과자를 방에 두고 오기 시작함으로써 하나씩 줄여갔다.④ 대상자의 신체적 활동 여부와 종류를 매일 사정했다.9/49/59/69/79/8워커를 이용하여 거실 걷기 운동 ... ^8..FILE:Contents/section0.xml(1) 간호과정 기록진단번호발생날짜간호진단해결날짜서명#19/1진단진술:복합적 요인(부적절한 식이, 신체활동 부족)와 관련된 비효과적

  리포트 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.04

  다운로드 장바구니
• 

  노인전문 간호사 시험공부(1차,2차) 파킨슨 정의, 원인,증상,특징적 징후,진단,약물치료, 식이요법

  및 활동의 감소로 목적한 운동의 시작과 실행이 느려져 점차적으로 일상 활동이 어려워진다.보행 시에는 출발에 어려움이 있어 처음에는 보폭이 짧은 종종걸음을 몇 차례 보이다가 일단 걷기 ... 시작하면 몸의 중심이 앞으로 쏠리면서 빨리 걷게 되어 정지하기가 힘들어진다.손으로 단추를 끼운다든지 글 쓰는 동작이 잘 안되고, 글씨가 작아진다. ... 그러나 dopaimine agonist는 뇌혈관 장벽을 쉽게 통과하여 선조체－흑질 신경계를 통하지 않고 효과가 나타난다.③ COMT억제제

  시험자료 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.20

  다운로드 장바구니
• 

  자신에게 맞는 운동법을 선택하여 계획, 직장인운동법

  가벼운 산책이나 걷기, 자전거 타기, 달리기, 마라톤, 수영 등 모두 유산소 운동에 포함된다. ... 다리 들어올리기효과 : 다리의 혈액순환을 도와 다리부종을 예방하고, 변형 운동을 통해 복근 운동의 효과를 볼 좋다. ... 하지만 물을 좋아하지 않는 사람이 수영이 몸에 좋다는 이유만으로 억지로 수영을 하게 된다면 그 사람은 포기할 가능성이 높을 것이고, 걷기나 자전거 타기는 비슷한 유산소 운동이며 같은

  리포트 | 9페이지 | 3,300원 | 등록일 2023.06.28

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회보건사업 프로그램 제안서, 지역사회간호학, A+

  이전까지는 눈으로 확인할 지표가 없었던 걷기 운동의 시행 정도를 타이머, 만보기를 통해 확인할 수 있어 걷기운동 실천률이 높아질 수 있다.? ... 참여자 중 8명이 팀을 이뤄 주4회 5천보이상의 걷기 운동을 실시한다. ... , ㅇㅇ보건진료소, ㅇㅇ보건진료소)홍보방안유인물, 홈페이지, 판넬, 포스터, 현수막, MMS 문자기대효과?

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.31

  다운로드 장바구니
• 

  나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

  사람들은엉덩이나 장딴지 근육을 바르게 사용해서 걷기에 피곤함을 쉽게 느끼지 않고, 그러기에 많이 걸을 수 있고, 많이 걸으면 엉덩이나 장딴지 근육과 발바닥의 아치 부분을 들어 올려주는 ... 사라지는 트레이닝을 한 챕터에 몰아 소개 해 주는데,자세하면서도 간단하게 그림을 통해 알려줌으로써 따라해보면 점차 통증이 줄어주는 것을 경험 할 수 있었다.마지막으로 바른자세와 바른걷기를 ... 있었고,트레이닝을 하기 전에는 일상 생활에서 허리를 굽히고 펴는것에 통증이 항상 수반되었었는데,트레이닝을 하루이틀 한 후에는 세면대에서 허리를 숙이고 세수를 할 수 있게 된 것에 큰 효과를

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.16

  다운로드 장바구니
• 

  걷는 습관이 나를 바꾼다 독후감

  베타엔돌핀은 고통의 단계가 있어야 고통을 치료해 주기 위하여 분비되기 때문에 걷기운동에서는 시속 6km 이상의 속도로 30분 이상 걸어야 효과가 나오기 시작한다고 한다. ... 제천은 의림지 하나만으로도 복받은 고장이라 생각한다.이 책은 전체적으로 걷기의 유용성, 올바르게 걷는 방법, 업무와 걷기의 결합 등에 관하여 이야기하고 있으며, 후반부에서는 일본 사람 ... 또한 중간 중간에 성공한 사람들의 걷기생활에 대하여 글을 삽입해 놓아 읽는 기쁨을 배가시킬 수 있도록 배치하여 아주 편하게 읽을 수 있는 책이다.걷기와 업무성과에 대한 부분을 소개해

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.03

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 서술하시오

  실제로 미국 하버드대 의대 연구팀은 실험 참가자들에게 5분간 명상을 하게 한 뒤 혈압 변화를 측정했더니 수축기 혈압이 평균 4.3mmHg 떨어졌다고 밝혔다. ... 최근에는 우울증 치료에도 운동이 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. ... 또 다른 명상법으로는 걷기 명상이 있다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있고 장소에 구애받지 않아 언제 어디서든 할 수 있다는 장점이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.07

  다운로드 장바구니
• 

  축전기 사이의 힘

  이는 축전기에 1.5kV를 걸어준 경우에서 축전기에 걸어준 전압이 작아 기하학적인 요인에 의해 발생한 가장자리효과로 인한 오차가 매우 크게 나타났기 때문이라고 볼 수 있다.이외에도 ... 또한 극판 사이의 거리가 정확히 유전체의 두께와 일치하지 않아 틈이 발생해 이 부분을 공기가 채우며 유전체를 채운 축전기와 아무것도 채우지 않은 축전기가 직렬연결 된 것 같은 효과를 ... 걸어준 전압이 커질수록 전기력의 크기는 증가하는 경향을 보인다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.01

  다운로드 장바구니
• 

  [노인간호학 2021 출석과제] 1. 배회 증상을 보이는 치매환자 간호 시 고려할 만한 대처요령을 7가지 이상 기술하시오. 2. 문제행동을 나타내는 치매환자 가족의 부양부담 특성을 3가지 이상 기술하고, 이러한 가족을 도울 수 있는 방안에 대한 자신의 견해를 기술하시오.

  기능적인 움직임의 악화를 예방하기 위해서는 규칙적인 걷기 운동이 효과적이며, 걷기 운동 동안 대화를 통한 사회적인 관계를 유지하는 것이 운동의 효과에 필수적이다.⑥ 배회가능 어르신 ... 해당 원인으로 인한 배회행동 발생 시 치매노인에게 말을 걸어서 쉬게 하거나 치매노인 본인의 방 혹은 틀리기 쉬운 공간에 이름표 등을 표시해 두는 것이 효과적이다.⑭ 충동적인 행동으로 ... 활동을 통한 능력 유지치매환자의 행동이 느려 시간이 들더라도 간호자는 환자로 하여금 일상생활 활동을 가능한 직접 하도록 독려하는 것에서 이러한 능력유지를 증가 시킬 수 있다.⑤ 걷기운동치매노인의

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.10.17

  다운로드 장바구니
• 

  만성통증, 비효과적 건강관리, 영양불균형위험성, 무력감 간호과정

  신체운동으로 수영과 물 속 걷기를 체크리스트를 작성하여 운동할 때마다 체크할 수 있도록 교육한다.? ROM운동을 4시간마다 수행하도록 한다.? ... 치료요법 불이행과 관련된 비효과적인 건강관리 Ineffective Self Health Management3. ... “주 1회 20분 수영하고, 주 2회 30분 정도 걸어“? “무릎이 아파서 오래 걷고 싶지 않아”? “수영장에 가는 것이 귀찮아”장기목표:?

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.21

  다운로드 장바구니
• 

  간호관리학실습_QI낙상

  착용하고 걸을 수 있다는 것 자체는 ... 걸어서 복도를 순회할 수 있는 환자들은 낙상에 대처할 능력이 있기 때문에 건강에 심각하지 않은 수준의 사고라고 판단하여 3점을 부여하였다.사업의 추진 효과(C)3점복잡한 병동을 정리하는 ... 그래서 바닥을 보고 걷는낙상이 발생했을 경우 일반 환자보다 대처능력이 부족하다.

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.13 | 수정일 2023.09.16

  다운로드 장바구니
• 

  [생활체육지도과] 2023년 1학기 운동과건강 중간시험과제물 공통(운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기)

  관절에 무리가 가지 않는 한 걷기를 하거나, 헬스클럽 자전거, 수영을 해야 한다.- 중략 - ... 이는 적당한 식사, 충분한 휴식, 규칙적인 운동으로 가능하다.이 레포트는 줄넘기와 걷기 운동을 통한 나의 변화에 대해 서술하였다.II. 본 론1. ... 그러나 잘못된 운동은 오히려 역효과를 초래하여 건강을 해롭게 할 수 있으므로, 운동을 행할 때는 개인의 건강상태나 체력수준, 그리고 목표로 하는 체력요소 등을 충분히 고려하여 실시하는

  방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.03.15

  다운로드 장바구니
• 

  [A+] 파킨슨병 간호과정 PPT (피부통합성장애, 기동성장애, 낙상의 위험성)

  수술1) 운동 기동력 증진 - 초기부터 지속적인 운동 - 걷기 , 스트레칭 , 근력운동 시행 - 매일 20 분 이상 달리기 , 수영 , 물에서 걷기 , 고정된 자전거타기 등 운동시행 ... , 점진적 진행 - 보행훈련 · 발 질질 끌지 않도록 발꿈치 , 발바닥 , 발끝 순서로 딛도록 하기 · 걷기 전 자세 바른지 확인하기 · 양발 벌려 안정감 있는 자세 취하기 · 발 ... : 요양보호사 가족방문상태 : 없음 희망과 힘의 근원이 되는 것 : 종교 (2) 건강관리 입원 전 건강관리법 : 걷기 정기건강검진 : 2 회 / 년 술 : 0 회 / 주 담배 : 0

  리포트 | 45페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.02.05 | 수정일 2024.09.10

  다운로드 장바구니
• 

  체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법

  유산소 운동1) 유산소 운동의 개념2) 유산소 운동 종류 및 방법(1) 걷기(2) 달리기Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 또는 달리기를 할 수 있는 장비 위에서 자신에게 맞는 속도와 경사를 지정해서 걷기 또는 달리기는 하는 것이다.Ⅲ. ... 운동이며 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅, 크로스컨트리 등이 해당한다.2) 유산소 운동 종류 및 방법(1) 걷기걷기의 종류로는 완보, 산보, 속보, 경보 등이 있으며

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

  다운로드 장바구니
• 

  건강다이어트요법 1주차~7주차 타이핑

  : 30분 정도의 약간 빠른 걷기주 3~5회 운동 계속 실시해야 효과습관적인 운동이 심장동맥질환의 발병위험을 감소시키는 이유 : 착한 콜레스테롤이 늘어나 동맥경화가 예방심장의 혈관이 ... 체지방이 연소되기 시작글리코겐이 없어지면 피로의 원인인 젖산 발생아미노산을 마시면 운동시작 때부터 체지방을 높을 효율로 연소시키고 글리코겐의 감소를 늦출 수 있으므로 피로감 감소7) 걷기부터 ... 시작걸을 때 주의할 점등을 편다발꿈치부터 착지하여 엄지발가락, 둘째 발가락 순으로 지면을 찬다무릎을 편다허리부터 당겨진다는 느낌으로 걷는다등 근육을 의식하며 팔을 뒤로 당겨 리듬

  시험자료 | 45페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.05 | 수정일 2020.12.08

  다운로드 장바구니
• 

  단일사례설계에 의거하여 개인적으로 느끼고 경험하는 문제에 대하여 설계를 구체적으로 작성(계획서)해 주시기 바랍니다.

  기본적인 유형인 기초선(A)과 하나의 개입실험처치(B)로 이뤄지는 설계로 기초선(A)은 몸무게, 개입실험처치(B)는 걷기 운동을 포함한 운동으로 정한다.4)개입방법걷기운동을 중심으로 ... 윗몸일으키기, 스트레칭 등의 방법을 사용하여 하루 한번 30분이상 걷기운동을 할 경우 1회라고 설정한다.5) 관찰① 관찰계획 : 기초선과 개입단계의 관찰을 위해서 총 3개월에 걸쳐 ... 단일사례설계단일사례설계는 실험의 효과를 과학적으로 입증하는 것으로써, 가설검증이 아닌 실험의 효과성 분석을 목적으로 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.23

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회 간호학 보고서(간호진단 2개) A+

  , 전화 신청걷기 운동 홍보 템플릿 배부한다(걷기 운동의 효과, 고혈압의 위험성)추진기간2021.11.23~2022.11.22장소1. ... .홍보-홍보 내용: 걷기 운동의 효과, 교육 시간 및 장소, 예방 가능한 질병, 신청 방법-홍보 방법: 문자메세지, 마을회관과 경로당에 포스터, 현수막-신청 방법: 각 마을회관에 방문 ... ‘같이 걸어요’ 걷기 운동 캠페인 시행수행자지역사회간호사, 운동 교육자수행방법1.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28 | 수정일 2023.09.09

  다운로드 장바구니
• 

  비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 서론

  이러한 비만 유형을 대상으로한 체지방 감량을 위한 운동 프로그램은 다음과 같이 구성될 수 있다.요일유산소 운동저강도 저중량 저항 운동월조깅 또는 브리스크 걷기크런치화자전거 타기레그 ... 이러한 비만 유형을 대상으로한 체지방 감량을 위한 운동 프로그램은 다음과 같이 구성될 수 있다.요일유산소 운동저강도 저중량 저항 운동월조깅 또는 브리스크 걷기스쿼트화엘립티컬 트레드밀 ... 장기간 유산소 운동은 체지방 감량에 효과적이며, 월요일과 수요일에 선택한 브리스크 걷기, 자전거 타기, 스쿼트는 이를 달성하는데 도움을 줄 것이다.하체 근력 운동은 엉덩이와 허벅지

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.11

  다운로드 장바구니