"고등어영양성분" 검색결과 181-200 / 868건

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  생애주기별 식생활지침 (청소년) 전공 A+ 레포트

  카페인은 약리 작용을 갖는 특수성분이 있어 한 번 마시면 계속 마시게 되는 습관성을 가진다. 카페인 다량섭취 시에는 뇌신경 전달물질 ... 강조되는 영양소식단에서 사용할 수 있는 음식의 예단백질북어달걀국, 고등어카레구이, 쇠고기메추리알장조림, 순두부찌개, 피망전칼슘멸치호두조림, 꽁치통조림김치찌개, 우유, 요구르트, 치즈스틱철쇠고기메추리알조림 ... , 시금치들깨무침, 콩조림아연잡곡밥, 쇠고기메추리알조림, 북어달걀국, 굴전, 우유w-3 지방산멸치호두조림, 시금치들깨무침, 미역줄기볶음, 고등어카레구이2.4 청소년의 식생활 지침에

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.23 | 수정일 2020.07.28

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  식생활 관리를 원활하게 수행함에 있어서 지질 섭취의 중요성에 대해

  무엇보다 은대구나 연어, 참치, 고등어 등 지방 함량이 많은 생선들은 지방이 풍부하면서도 혈행 개선, 두뇌 개발 등에 도움이 되는 오메가 3 필수 지방산을 많이 함유하고 있으므로 이러한 ... 인지질과 함께 세포의 막을 형성하며 뇌나 신경 조직에 많이 함유되고 비타민 D, 성호르몬, 부신피질호르몬, 담즙산 등을 합성하는 원료로 기능하게 되어 반드시 필요한 성분이라 할 수 ... 지질의 종류 및 특징, 체내 기능, 영양소 부족/과잉이 미치는 영향3. 식생활 관리를 위한 영양소 및 식품 섭취 방법Ⅲ. 결론 및 제언Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.25 | 수정일 2019.03.26

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  식생활 관리를 원활하게 수행함에 있어서 지질 섭취의 중요성에 대해 설명하시오

  서론지질은 단위 중량당 가장 많은 에너지를 발생시키는 영양소이다. ... 지질 섭취의 중요성-근육세포를 비롯한 인체의 모든 세포막은 물질교환 능력을 가진 인지질로 구성되어 있고, 이 인지질의 주요 성분이 바로 지질이다. ... -등푸른 생선인 고등어, 참치 등에는 두뇌발달에 도움을 주는 오메가3 뿐만 아니라 불포화지방이 풍부하게 있어 인간의 신체건강을 유지하는데 있어 많은 도움을 줄 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.04.14

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  [보건교육계획안A+] 지역사회간호학 - A+보건교육계획안/고지혈증/보건교육

  많은 지방성분이 혈관 벽에 쌓여 염증과 다른 기관에 병을 일으키는 상태- ppt- 사진▣ 고지혈증은 왜 생길까? ... 수치를 낮추어 주는 기능을 가짐3) 기타 : 금주, 밀가루(국수, 빵 등)의 섭취를 줄이고, 콩류, 된장 섭취 격려▶ 규칙적인 하루 세 끼 식사를 하며 한쪽에 치우치지 않는 5대 영양소가 ... 식이요법1) 포화지방은 줄이고 불포화지방은 섭취- 포화지방 : 육류, 계란, 우유 및 유제품 등에 많이 함유되어 있으며 콜레스테롤을 증가시킴- 불포화지방 : 호박씨, 해바라기씨, 참깨, 고등어

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.13

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  A+ 간호와영양 생애 주기별 영양(교수님께 칭찬받은 과제) 완벽 보장

  , 신체기관의 기능발달 등을 위해 필요 · 들어있는 음식 : 캐놀라유 , 대두유, 호두기름 등 》 도코사헥사엔산 (DHA) · 시각과 인지발달에 중요 · 들어있는 음식 : 연어, 고등어 ... 아기에게 좋은 점 엄마에게 좋은 점 성장에 따른 이상적인 영양 공급 폐경기 이전에 유방암 , 난소암의 발생 감소 면역성분이 함유되어 있어 중이염 ․소화기계통의 질환에 잘 걸리지 않음 ... 태아에게 전달 → 태아는 간과 위의 기능이 미숙한 상태라 약물의 대사나 배설이 되지 않아 약 성분이 몸에 그대로 축적됨 · 임신 주기별 약 복용시 태아에게 미치는 영향 1~2 주

  리포트 | 49페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.10.16

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  <운동과영양> 영양소

  D가 합성-결핍증 : 구루병, 골연화증, 골다공증-과잉 : 성장지연, 구토, 설사, 연조직의 칼슘축적-식품 : 동물의 간, 어류의 내장, 버터, 난황, 우유, 효모, 버섯, 참치, 고등어 ... 대사과정 도움-신경안정 도움-질병 저항력 높임, 창상 치유-생물의 정상적 생리기능에 필요성분-체내에서 충분한 양이 합성되지 않음(외부로부터 섭취)*분류[수용성 비타민]☞비타민 B1 ... - 결핍증 : 성장억제, 구루병, 골연화, 골다공증, 임산부 치아 약화☞인-뼈의 구성성분, 탄수화물 대사에 관여-결핍증 : 인간에게는 나타나지 않고, 동물에게 골연화증과 골절-식품

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.13

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  영양관리 방법 - 각인체의 영양 관리 방법 조사(발표대본 참고)

  사진의 고등어나 참치, 연어 등에 들어있으므로 적극 섭취 관리하면 좋다.7p단백질은 머리카락이나 장기, 피부, 손발톱, 근육, 효소 등 신체를 구성하고 기능하도록 하는 주 성분이 된다 ... - 주 영양소 : 탄수화물, 지방, 단백질 (물질 대사를 통해서 에너지를 생산하는 영양소)- 부 영양소 : 비타민, 무기질, 식이섬유, 물 (몸의 기능을 조절하는 영양소)3p탄수화물은 ... 특히 포화, 트랜스지방은 LDL과 콜레스테롤을 증가시키며, 반면 다중 불포화 지방산은 LDL/HDL을 감소시키므로 다중불포화지방산을 위주로 섭취하도록 한다.지방은 인체에 필요한 성분이기

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.07 | 수정일 2019.03.08

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  임신중에 임신부가 피해야 할 음식에 대해 조사하시오

  임신부가 많이 먹으면 좋은 음식- 푸른 잎채소 : 푸른 잎채소에는 엽산 성분이 많이 들어 있는데. ... 설사하는 경우 유산균 발효유나 요구르트 등을 마신다.- 생선류 : 살이 하얀 생선은 지방이 적어서 양질의 단백질을 공급해주기 때문에 매우 좋은 식품이라고 할 수 있으며, 또한 청어, 고등어 ... 우유를 기준으로 할 경우에는 하루에 약 500ml 정도의 양을 마셔서 영양소를 보충한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.22

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  우울증의 예방과 관리

  감자의 영양소는 열을 가해도 파괴되지 않는다 . ● 호두 ( 정신불안증을 해소한다 .) ... 카페인 성분에 민감한 우울증 환자에게 4 일동안 카페인 성분이 들어있는 음식을 끊게 한 결과 상당수에서 우울증상이 개선되었다 . 5. 생선을 많이 먹어라 . ... 고등어 , 꽁치 , 연어 , 참치 등의 생선에 많이 들어 있다 . 6. 양질의 단백질을 많이 섭취하라 .

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.04.27

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  서로 상극인 음식과 상생인 음식(궁합이 잘 맞는 음식과 맞지 않는 음식들)에 대해 알아보고 느낌점을 썼습니다. 출처도 다 적혀있는 A+레포트 입니다.

  무는 비타민 C와 소화효소가 풍부해 고등어와 잘 어울리는 음식이다. 무의 유황 화합물이 고등어가 가지지 않는 영양소를 보완해주고 맛을 향상시킨다. ... 또한 무의 매운 성분인 이소시아네이트 등이 고등어의 비린내를 가시게 해준다고 한다.⑤된장과 부추된장이 소금 함량이 많아 나트륨을 과다하게 섭취할 수 있고 비타민A와 비타민C의 부족을 ... 이 산성(지방산, 유기산)성분들이 알칼리성인 장에 자극을 준다.⑵상생인 음식①돼지고기와 새우젓돼지고기는 영양가가 높지만 소화가 잘 되지 않아 위에 부담을 줄 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.04.19

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  몰리브덴 청 비색법을 이용한 소세지와 세발나물의 인 정량

  인은 지질 및 단백질과 결합하여 이들 영양소를 세포에 운반한다. 인은 DNA의 구성성분이며 근육조직에 풍부하다. 동물성 단백질은 인의 우수한 공급원이 된다. ... 인은 고등어, 꽁치, 쇠고기, 치즈, 대두, 쌀, 밀, 우유 등의 식품으로 섭취 할 수 있다(8). ... 큰 것이 있는 것으로 보아 실험 과정 중에 시료나 시약을 더 넣었거나 덜 넣었거나 시간을 제대로 지키지 못하는 등의 문제가 있었다고 사료된다.인은 에너지 대사 관여, 세포의 구성성분

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.24

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  제조관리 식품 원료의 이해 교육자료

  원료의 분류 1) 주원료 : 건강기능식품의 기능성을 나타내게 하는 주된 원료 또는 성분 . (1) 기능성 : 인체의 구조 및 기능에 대하여 영양소를 조절하거나 생리학적 작용 등과 같은 ... 보건 용도에 유용한 효과를 얻는 것 . ① 질병 발생 위험 감소 기능 ② 생리활성 기능 ③ 영양소 기능4. ... 좋게 해주고 , 더 오래 보존 할 수 있게 해주며 , 더 보기 좋게 만들어 주는 것을 말함 . 3) 알레르기유발물질 포함원료 : 난류 , 우유 , 메밀 , 땅콩 , 대두 , 밀 , 고등어

  리포트 | 28페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.04.09

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  골다공증 간호진단 신체손상위험성 간호과정

  비타민 D 칼슘 흡수를 돕는 영양소이다.12. ... 골조직의 주 구성 성분은 칼슘과 인의 결정체인 수산화회인석(hydroxyapatite)인데 칼슘부족시 수산화회인석 결정체가 줄고, 이는 골격 강도의 저하를 초래한다. ... 주치의 권고 및 처방에 따라 칼슘, 비타민D 영양제를 복용하도록 교육한다.11-?.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.25 | 수정일 2020.10.29

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  50-60성인남성 대상 영양교육ppt

  말린 생선이나 고등어 자반 등을 좋아한다 . 명란젓 같은 젓갈류가 식탁에 없으면 섭섭하다 . 음식이 싱거우면 소금이나 간장으로 더 넣는다 . ... 참고 자료 : 한국영양사협회 식품의약안정청 NAVER 블 로 그 / 뉴스 「식생활 관리 - 파워북 」 「영양과 건강 - 라이프 사이언스 」▶ 건강한 오늘은 어떻게 ? ... 성분표를 확인하자 . 건강기능식품은 치료제가 아니라 보조제 입니다 .적어도 1 년에 한번은 건강검진 ! 1 회 30 분이상 주 3-4 회 복부 비만을 예방 .

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.12

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  학습을 위한 생활관리

  학습과 음식 1) 학습자의 식단관리 좋은 단백질 섭취 불포화 지방산 칼슘 섭취 간식 보충 커피 제한 아침 식사하기 비타민 섭취 구분 주요 내용 식품군 단백질 근육의 주성분 , 뇌의 ... 뇌세포를 활성화 DHA 및 학습과 기억 능력 개선시키는 오메가 -3 지방산 다량 함유 고등어 , 꽁치 , 참치 , 정어리 등 견과류와 씨앗류 뇌신경 세포에 좋은 영향 미침 , 비타민 ... 미역 , 달걀 , 돼지고기 , 생선 , 치즈 동물의 간 , 고등어 , 정어리의 등 푸른 생선두뇌 발달에 좋은 음식 ( 참고 ) 구분 주요 내용 식품군 등푸른 생선 뇌신경계의 반응 속도를

  리포트 | 23페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.01.13

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  인하대학교 건강한 체중조절과 맞춤영양(건체) 족보 모음 및 정답

  자반 고등어보다 생고등어를 사다가 구워서 간장에 찍어 먹는다2. 국, 찌개 등 국물음식의 국물을 적게 먹는다3. 가공식품의 섭취를 줄인다4. 채소류 섭취를 줄인다5. ... 항암작용을 하는 토마토의 기능성 성분은? 21. 지아잔틴 2. 라이코펜 3. 루테인 4. 사포닌 5. 인돌8. 다음 중 과잉섭취 시 비만의 원인이 될 수 있는 식품은? 51. ... 다음 중 6대 영양소에 들어가지 않는 영양소는? 21. 물 2. 식이섬유 3. 단백질 4. 비타민 5. 지방15. 다음 중 소화액 분비를 촉진하는 것은? 11. 매실 2.

  시험자료 | 39페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.08.14

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  현대인과 영양 요약

  또한 독을 해독하는 성분이 있다.4. 5월의 명절 음식- 단오(음력 5월 5일)는 천중(天中)절 또는 수릿날 이라고도 한다. ... 칼 모양으로 닮았다고 해서 고도어라 불렀다- 고등어의 영양 : 동맥 경화를 예방하고 혈압을 강화시키는 역할을 한다.1-7 무- 무의 유래 : 무는 겨자과 또는 십자화과에 속하는 한해살이 ... : 명태는 버릴 것 하나 없이 모두 이용되는 중요한 물고기1-6 고등어- 고등어의 유래 : 고등어는 옛날부터 서민들의 식탁에 자주 오르는 인기 좋은 생선으로“가을 배와 고등어는 맛이

  시험자료 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.05.03

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  영유아 영양교육의 기본원칙을 설명하고 성장기 아동의 칼슘 섭취를 위한 방안을 설명하시오

  그러나 사포닌 성분이 몸속의 요오드를 배출시킨다. ... 성장기 아동은 권장량의 2배 정도가 필요하므로 하루 2장 정도는 필요하다.④등푸른 생선류: 칼슘 흡수율을 높이려면 꽁치, 고등어 등의 등푸른 생선을 많이 먹인다. ... 시금치조개된장국은 시금치와 조개의 칼륨 성분이 된장 속의 나트륨을 몸 밖으로 배출하도록 돕기 때문에 재료궁합이 잘 맞는 메뉴다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.11.11

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  계명대 조리와 식품 중간고사 족보

  성분흰자- 수분 87.2%, 단백질 11%, 지방0.2%노른자- 수분 48%, 단백질 17.5%, 지방 32%gkcal쌀밥210317두부된장찌개136105고등어구이76162콩나물무침7840달걀말이78102배추김치6011518736gkcal쌀밥210317육개장233234배추김치60113835621 ... , maltose:7.2%(0.07*0.5=0.035), sucrose:0.015%(0.015*1=0.015)3.열량:100g기준꿀:약304cal설탕:400cal(수분과 그 밖의 영양소 ... 사과83.6자반고등어54.2고구마66.3수박93.2굴84.6감자81.4포도86.4우유88.2당근89.5건포도21.3체다치0부재료소금2베이킹파우더2바닐라향2버터36물100설탕50레몬60계피5슈가파우더50달걀

  시험자료 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.11.20 | 수정일 2023.08.21

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  관절염, 고혈압, 당뇨 설명

  콜라겐은 인체에 칼슘흡착을 도와주며 콜라겐은 관절과 인대를 구성하는 가장 핵심적인 성분이며 관절조직에 직접적인 영양을 공급하고 인대근육의 강화와 손상된 관절 조직의 회복을 시켜주고 ... 관절염에 의한 통증은 붓기와 열감을 수반하며 통증만 있을 경우는 관절염이 아닐 수 있다.관절염에 좋은 음식관절염에 좋은 영양소영양소가 풍부한 식품칼슘멸치, 김, 말린새우, 건미역, ... 계란, 치즈 등비타민과 무기질호박,감자,당근,녹황색채소, 오렌지,딸기,포도,해바라기씨,홍화씨유 등오메가-3청어,정어리,고등어,참치,등푸른 생선, 시금치,생강,땅콩 등콜라겐도가니탕,곰탕

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.10.14

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