"근력 운동 계획" 검색결과 181-200 / 8,520건

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  간호학 실습 CASE STUDY_ 회전근개 손상, Rotator cuff injury 간호진단 3개, 간호과정 3개

  근력 확인 → Theraband 운동 실시함- 근력 정도에 따라 노랑, 빨강, 초록의 순서로 강도를 높이면서 실시함수술 후 6개월 이후? 정상적인 일을 할 수 있음? ... 근력강화운동은 회전근개 파열의 크기와 힘줄의 상태에 따라 약 3개월에 시작하게 됨- 힘줄이 완전히 회복되기까지는 시간 필요 ⇒ 무리한 힘을 주는 것은 약 3~6개월간 피하는 것이 좋음 ... 치료계획.................................................................................................

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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  추락으로 인한 신경손상 환자케이스 입니다. 환자 정보, 약물, 진단 검사등의 정보는 없고 일상생활 수행능력의 저하와 관련된 신체 기동성 장애 간호 과정만 있습니다.

  치료를 제공한다-ROM 운동 물리치료 작업치료 근력강화 운동 등-수동 ROM운동을 실시하였고 물리치료, 작업치료, 근력강화 운동 치료를 제공하였음2. ... 제공한다-ROM 운동 물리치료 작업치료 근력강화 운동 등저하된 신체 기동성을 고려한 안전한 환경을 제공한다.매일 오후 2시에 전동식 휠체어를 사용할 수 있도록 훈련시킨다.식사 시 ... 식사를 도울 수 있는 적응장치를 사용할 수 있도록 훈련시킨다.교육적 계획대상자와 보호자에게 전동식 휠체어 사용법을 교육한다.대상자와 보호자에게 식사 시 사용가능한 적응장치 사용법을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.22

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  [도서서평] 움직임의 뇌과학 (Caroline Williams)

  근력은 건강한 두뇌와 연관이 있는데, 이는 기억력을 향상시킬 뿐 아니라, 근력 운동을 통해 회복력, 자존감을 키우고 트라우마 극복을 도울 수 있습니다. ... 리듬을 타면서 다음 박자를 예측하는 것에 성공하면 도파민이 분비되고, 춤은 뇌에서 움직임을 계획하는 영역과 소리처리 영역을 활성화시킵니다. ... 외향적인 사람도 내향적인 활동-혼자만의 시간-을 휴식이라고 판단하고, 스트레스를 해소하기 위해서는 고강도 운동을 하거나, 산책 등 덜 활동적인 운동을 하는 선택지가 존재합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.14

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  수영 일간훈련계획서,주간훈련계획서,연간훈련계획서

  주간 훈련 계획서오전트레이닝오후트레이닝월요일스트레칭 준비운동런닝10바퀴전력질주 3바퀴왕복달리기 5set복근근력강화운동메트 구르기 운동마무리 스트레칭1.w.up 8002.interval ... 일간 훈련 계획서2. 주간 훈련 계획서3. 월간 훈련 계획서1. 일간 훈련 계획서월~금 14:00~16:00◎ 훈련 시작 전스트레칭 및 훈련설명◎ 수영훈련1. W? ... 월간 훈련 계획서

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  a+ 성인간호학 케이스_복강내출혈

  보행 훈련과 근력 운동을 시키는 것은 균형 감각과 근력을 길러주는 방법이며 규칙적인 운동은 낙상 발생률을 감소시킨다.5. ... 규칙적인 운동, 보행 훈련과 근력 운동을 하도록 한다.2022.11.08I (Interventions) : 수행진단적 수행? ... 규칙적인 운동, 보행 훈련과 근력 운동을 하도록 한다.3. 교육적 수행? 보호자가 동행함으로 낙상의 위험이 줄어든다.? 대상자에게 낙상의 가능성을 상기시켜 예방의 효과를 높힌다.

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.22 | 수정일 2024.05.22

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  현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k

  다만, 지방이 조금 빠지고 근력이 조금 늘었다. 지인은 체중이 증가하신 분도 있고 근력이 빠진분도 있다. ... 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.1) 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 ... 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오. 1) 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08

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  노인대상 운동프로그램 계획

  노인대상 운동프로그램 계획목차1. 고령자의 운동필요성2. 운동처방의 원리3. 고령자의 운동형태4. ... 근력 운동은 일주일에 2~3일 정도로 하며 48시간의 휴식시간을 지키며 한다. ... 무산소 운동으로는 탄력밴드를 이용한 운동과 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기같은 맨손체조를 15~25분 정도하여 근력 향상을 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

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  간호과정(2개)_성인간호학_대퇴골절_신체기동성장애, 피부손상의 위험

  수술 후 최대한 빠르게 신체 기능을 회복하고 근력을 유지하기 위해 침상에서부터 운동을 시행하는 것이 중요하다. ... 또한 근력과 근지구력을 유지하도록 한다. 수술 후 효과적으로 운동하려면 규칙적으로 모든 관절 부위에 경축 예방 운동을 하는 것이 중요하다.12.05. ... 수술 후 초기에는 통증으로 움직임이 있는 동작이 어렵지만 근력약화를 최소화하기 위해 근육에만 힘을 주는 등척성 운동부터 시작한다.2.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.26 | 수정일 2023.03.02

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  임신성 당뇨병환자의 운동교육 방법

  임신성 당뇨병환자의 운동교육 방법하루 계획된 30 분 운동 권장 .. ... 걷기웨이트 장비를 이용한 근력운동 가능 But 임신전 부터 적응하지 않았던 임산부들은 적용하기가 어려움탄력밴드를 이용한 근력운동 권장 색깔에 따라 난이도 조절 늘어나는 정도를 개인이 ... 임신 첫 3 개월 이후에는 근력운동 중 누운 자세에서의 운동은 피함 3. 발사바 조작 동작 ( 숨을 참고 힘쓰는 것 ) 있는 운동은 피함 4.

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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  지역사회 간호학 케이스

  간호간호사매주마다할 시 콜벨을 누른다.- 부상 발생 시 즉시 의료적 도움을 요청한다.- 하지근력 운동을 올바른자세로 잘 시행한다.3. ... 하지근력을 강화시키는 운동에 대해 교육한다.OOO실버홈-간호사3. 관리1. 현재 대상자의 주변에 낙상위험을 증가시키는 위험요인에 대해 사정한다.2. ... 사정한 결과로 물리치료사와 함께 대상자에게 하지 근력 강화를 위해 운동치료를 제공한다.OOO실버홈-간호사물리치료사2. 보건교육1. 대상자에게 낙상 예방법에 대해 교육한다.2.

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.13

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  현 초등학교 강사의 음악줄넘기 교육활동 운영계획서

  들어 설명한다2체력을 기르는 운동- 체력을 심폐 지구력, 근력 및 지구력, 유연성 3부분으로 나누어 그에 해당하는 운동을 예로 든다- 자신의 체력의 부족한 면을 알아보고, 이를 보완할 ... 교육활동 운영계획서강좌명음악줄넘기강사명홍길동연락처001-000-0000대상학년1~2학년과정 안내1. 체력운동에 대한 음악줄넘기의 효과를 2가지 말할 수 있다.2. ... 수 있는 운동 프로그램을 직접 계획해보도록 한다.3음악줄넘기- 음악 줄넘기의 특성과 효과에 대해서 설명한다.- 기본 기술 및 안무 동작을 준비된 자료와 영상 매체를 통하여 관찰한다

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.12

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  성인간호학) 뇌경색 간호진단 및 수행 평가 2개, 문헌고찰 및 검사보고서, 간호우선순위까지 잘 정리되어 있습니다.

  대상자의 신체 ROM 운동범위와 신체 기동성 수준, 근력등급을 사정한다.=> 대상자의 움직임을 사정함으로써 그에 맞는 보조도구와 재활운동 등을 실시하기 위함이다.2. ... F.A.S.T 법칙F: Face (안면마비)A: Arm (팔, 다리 근력 저하)S: Speech (발음장애)T: Time (빠른시간 내 대처)대상자는 왼쪽 발, 다리의 운동성 저하를 ... 재활치료 내용으로 물리치료 및 작업치료가 진행될 것이며, 재활 치료 후 타병원으로 퇴원 계획이다. 또한 금연지원센터와 연계하여 금연프로그램을 실시하였다.

  리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.10.27

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  중앙대학교 일반대학원 스포츠과학부 학업계획서

  연구, 하지 근육 운동이 척추 측만증을 가진 여대생의 척추 정렬, 보행 및 균형 능력, 하지 근력에 미치는 영향 연구, 급성 측면 발목 염좌 후 하지 근육의 척추 반사 흥분성: 가자미근 ... 졸업하고 OO강사로서 일을 함에 있어서 전문성을 더 갖고자 하는 생각도 들었고 OO같은 스포츠교육뿐만 아니라 전문적인 연구직으로서의 직장도 생각하고 있기 때문입니다.2.학업 및 연구계획저는 ... 중앙대학교 대학원 스포츠과학부에서 e스포츠 독성과 독성 내성의 역설적 관계: 성별에 의한 조절된 매개와 긍정적 재평가 대처 연구, 근육감소증에 대한 운동을 사용하여 생체 시계를 재설정하는

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.03.12

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  운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동이란 무엇이며

  반면 운동은 체역의 유지나 향상을 위해서 실시되는 계획되고 구조화된 형태의 신체의 움직임을 의미한다. ... 예방적 효과에 매우 좋다.셋째 운동은 정신적 안정감을 준다.넷째 운동은 근력을 강화시켜준다다섯째 운동은 유연성을 강화시켜 준다.끝으로 운동을 통해서 사회성을 기를 수 있게 된다.신체활동현재 ... 반면 운동은 하나 이상의 체력 구성요소를 향상하거나 유지하기 위해서 계획하고 구조화된 반복적인 신체 움직임으로 이루어진 신체 활동의 한 유형인 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 8,000원 (5%↓) 7600원 | 등록일 2023.05.15

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  노인과 운동

  신체적 특성 + + = 노인 사회적 특성 심리적 특성건강한 노년을 보내기 위한 방법 , 노인의 활동과 운동관리 ; 잘 계획된 운동과 활동은 어느 치료요법이나 약물보다도 노화를 지연 ... 분 이상 , 일주일에 3 번 걷기 네 명 이상 어울려 운동하기 500 보 이상 한번에 걷기 운동 전 스트레칭 근력운동근력운동의 여섯가지 예 팔운동 – 덤벨 컬 바벨컬 에 비해 상완 ... 배 운동 - 크런치 복근 강화 운동으로 싯업과 달리 허리 부분이 바닥에서 떨어지지 않게 상체를 일으키는 동작이다 .근력운동의 여섯가지 예 등 운동 – 얼터네이팅 크로스 슈퍼맨 옆구리

  리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.05.01 | 수정일 2020.05.03

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  (생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

  이를 예방하기 위해서 집 안에서 쉽게 사용할 수 있는 덤벨이나 고무 벨트 등의 간단한 근력 운동 기구를 구입하여 꾸준한 근력운동을 하면서 신체의 근력을 일정하게 유지할 수 있도록 하는 ... 통해 폐와 심장 기능을 강화하고 신체의 면역력을 높이는데 도움이 되고 있다.- 근력운동: 유산소 운동을 많이 하더라도 신체의 근력이 떨어지게 되면 각종 관절 질환을 비롯하여 신체의 ... 이러한 관점에서 나 자신의 건강상태 평가를 바탕으로 한 구체적인 신체 및 정신 건강관리 전략 및 계획은 다음과 같다.(1) 규칙적인 운동을 통한 신체 건강 지키기나 자신의 경우 개인적으로

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.03 | 수정일 2023.02.06

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  삼성서울병원 신규간호사 채용 합격 자기소개서

  그 후엔 운동 영상을 보며 꾸준히 근력 운동을 해서 1년 동안 추가로 5kg을 더 감량했고 현재는 유지하고 있습니다. ... 현재는 수영을 시작해서 배우고 있고, 수영을 자유롭게 하게 되면 복싱을 배울 계획입니다. ... (사례 중심으로) 1200byte대학 입학 후 과 체중과 그로 인한 생리불순을 해결하기 위해 건강한 다이어트 계획을 세웠습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.06 | 수정일 2023.04.01

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  배구선수현장훈련

  근력트레이닝 계획일반준비기→다가올 훈련을 보다 용이하게 하기 위해 최적의 체력적, 기술적, 심리적기본 능력 개발에 초점 특수준비기→사실상 경기시즌으로의 이행단계이므로 기술, 전술 ... 체력: 전면적 근력(근육), 심폐지구력(유 산소) 등에 중점운동 양은 많고 강도 는 낮게 (부상방지) 최대근력 체력: 최대근력,순발력,파워트레이닝 자세교정 및 근 지구력강화운동양은 ... 관절운동1.파워운동 → 근력운동파워- 근력- 근지구력 운동으로….2.각 종목 초기의 점진적 부하각 종목마다 갑작스런 과부화는 부상….예 : 벤치프레스 동작 시 평소 하는 무게의 90%

  리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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  작업치료사, 물리치료사, 운동치료사 역할

  기능 및 발달 수준을 유지, 발전시킬 수 있도록 의미 있고 목적 있는 활동을 통하여 치료프로그램을 계획하고 수행한다.2. ... 운동의 종류에 따라 변형교정, 관절 기능 개선, 근력 증진, 지구력 증진, 근육-운동기관의 협응성 증진, 운동속도 등을 향상시키고 신체의 균형과 기능을 개선한다. ... (손근력)ㆍ관절가동범위 검사5) 마사지6) 물리요법적 치료에 필요한 기기ㆍ약품의 사용ㆍ관리7) 신체 교정운동8) 온열ㆍ전기ㆍ광선ㆍ수(水)치료9) 물리요법적 교육-그 밖에 신체의 교정

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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  스포츠의학 ) 18세 여자 중거리 수영선수는 3주간 시합대비 훈련을 하였다. 그녀는 3주간 지속적으로 거리를 늘려가며 연습량을 배로 증가시켰다. 그 후 그

  근력 운동을 위하여 회전근개 근육 및 견갑골을 안정화시킬 수 있는 근육에 대하여 운동이 필요하다. ... 회전근개 근육을 강화할 수 있는 운동을 위해 체간에 상지를 붙인 후 주관절을 90도 가량 굴곡하여 덤벨이나 탄력밴드를 사용하여 견관절을 내회전하거나 외화전하여 근력강화 운동을 진행한다 ... 이와 같은 운동을 10회 가량 반복하는 세트를 한 세트로 하여 5세트 가량 진행한다. 이후 대상자의 근력이 증가할 경우 덤벨이나 탄력밴드를 이용하여 저항을 늘리면서 진행한다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.16

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