"다이어트일기" 검색결과 181-200 / 678건

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  [A+ 서평/독후감] ‘행복을 미루지 않기를 바람’을 읽고

  우울증 환자에게 위로 같지 않은 위로들보다는 그들이 극복할 수 있도록 실행하려는 의지를 심어주는 것이 중요한 것이었다.하루를 되돌아 보기 위해서 우리는 일기를 쓴다. ... 성공적인 다이어트를 위해 식단을 적고, 하루하루 변화를 글로 기록한다. 우울증 극복 역시 이와 같은 방법을 통해 효과를 볼 수 있음이 입증되었다. ... 마음을 챙기고 깨어 있기, 문제에 직면했을 때 긍정적으로 생각하기, 명상, 운동, 행복한 사람처럼 행동하기, 브레인 다이어트, 잘 자기와 같은 방법들을 통해 우울증을 극복하게 되었다는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.01

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  임상영양학-식사장애

  지방 대체식품 사용여부, 껌, 캔디 사용여부 조사(3)폭식과 구토, 약제 사용여부(4)운동 및 활동, 생리여부(5)사회심리적 상태2)영양교육 및 관리(1)식행동에 관한 자기관찰㉠식사일기 ... 상태를 보게 되며 상완위와 삼두근의 피부두겹두께는 단백질과 에너지 섭취량을 유추하는 좋은 방법(2)식품섭취 및 식습관 조사-하루 동안의 식품섭취량을 24시간회상법으로 조사, 혹은 식사일기-식사습관 ... 원인1)정신과 장애-신체에 대한 불만족, 지나친 다이어트, 자존심의 저하, 우울증, 대인관계 및 가족관계 이상-환자의 자존심은 자신이 행한 일이나 외모에 대한 외적인 평가기준에 따라

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.16

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  식사일기와 운동일기

  서론 (식사일기와 운동일기를 시작하기 전에..)‘건강과 다이어트 전략’ 수업의 첫 강의 시간, 식사일기와 운동일기에 관한 과제를 부여 받았을 때, 솔직히 부담감은 없었다. ... 하지만 이 수업이 ‘건강’과 다이어트 전략인 만큼 이번 과제를 통하여 그저 다이어트를 목적으로 단순 기록하는 것으로 끝날 것이 아니라, 식사일기와 운동일기를 통해 나의 식습관과 운동 ... 의의, 작성방법 등을 알아보았다.식사일기는 다이어트를 실천해 나갈 때 뿐 만 아니라 그 이후에도 항상 체중을 유지할 수 있는 식습관, 생활습관이 체질화 되도록 하는데 필요한 일종의

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.24

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  건강다이어트및비만관리 9-14주차 기말족보

  ① 자기관찰- 음식의 종류, 양, 장소, 시간, 감정상태 등에 대한 일기를 씀- 나쁜 식습관을 찾아 지적해줌② 자극조절- 식사 일기를 바탕으로 비만한 어린이에게 음식에 노출되거나 음식을 ... 시작하여 어느 정도 체중감량 후 다이어트를 중단한 경우에 원래 체중 이상으로 다시 증가하는 현상을 말함1-2. ... 요요현상을 일으키는 요인1) 잘못된 다이어트 방법을 시행했을 때① 초저열랑 식사요법- 대용식만으로 체중조절을 시작하면 하루 섭취열량을 대개 600kcal 이하가 됨→ 초저열량 식사요법

  시험자료 | 35페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.03.14

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  건강증진 프로그램 (비만)

  내가비만이라니비만탈출전략①비만의 정의와 원인에 대한 교육 실시②셀프 다이어트 일기(식사일기 쓰기, 자극조절방법교육, 자기보상 등)③과제부여(식사일기 쓰기, 운동일지 작성)? ... 다이어트 일기장1?비만클리닉전문의료진(간호사, 의사)나는 달린다①40분간 유산소 운동(스트레칭, 걷기, 줄넘기)②20분간 부위별 운동?러닝머신?줄넘기1? ... 사과 다이어트, 황제 다이어트, 벌꿀 다이어트, 덴마크 식 다이어트)를 감행하는 여성들은 다이어트 후에 요요현상, 현기증, 위장병, 무기력 ?

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.22 | 수정일 2016.09.27

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  섭식중독 (섭식장애) 치유 10주 프로그램

  적을 알고 나를 알면 백전백승, 식사일기는 폭식과 관련되는 요인들을 정확하게 파악하여 하나하나 변화시켜 나가는 치료의 첫걸음입니다.*.주/ 식사일기의 예를 소개하고 같이 작성하고, ... 이를 위해 체중변화표를 이용하여 일주일에 한 두번 정도 정기적으로 계속 해서 측정한 체중치를 기록해 나갑니다.-.식사일기 쓰기식사일기는 단순히 먹은 양을 측정하기 위함이 아니라, 언제 ... 체중이 감소되었음에도 불구하고 최소한의 체중 유지도 거부하는 것이다.둘째, 신경성 대식증은 자신의 먹는 것에 문제가 있음을 알면서도 이루어지는 폭식과 그 반대 행위인 제거 행동 즉 다이어트

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.01.13

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  섭식장애 환자 - 간호과정

  다이어트 약물, 이뇨제, 하제 등을 복용한 적 있는지?6. 스스로 정해 놓은 식사규칙이 있는지?7. 스스로 생각하는 자신의 신체상이 무엇인지?8. ... 무월경① 최근에 빠른 체중감소가 있었는지, 변비약이나 이뇨제, 다이어트 약물을 오남용 하였는지 사정하고 이러한 약물 사용의 위험성을 교육한다.② 혈액검사를 통해 포타슘, 칼슘, 비타민을 ... 작성하도록 한다.- 섭취한 음식과 그에 맞는 섭취시간, 섭취의 상황과 의견 등을 기록하도록 한다.- 기록한 섭취일기를 간호사와 함께 면담하며 자신의 섭식 행동에 대해 가지고 있는

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.27

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  식생활지침을 활용한 식단평가

  또다시 무리한 다이어트-폭식으로 이어졌다.6. ... 식생활지침을 활용한 식단평가: 자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고, 식생활지침을 활용하여 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅니다.서론나의 의식주 가운데 가장 문제가

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.06.18

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  출근하자마자 퇴근하고 싶다 독후감

  아니면 마음이 통하는 친구들과 수다를 떨거나 일기를 써보라고 한다.또한 우리는 회사에 입사하고 나면 주변 사원들과 비교를 당하게 되는데 그 중 가장 심한 것이 입사동기라고 한다. ... 우리는 새해가 되거나 여름이 다가오면 다이어트 계획을 세운다. 그리고 아침에 일어나 운동을 하겠다고 말이다. 그런데 하루하루 핑계를 대며 하지 않게 되고 작심삼일로 끝내고 만다. ... 특히 다이어트를 할 때는 더 많이 듣게 된다. 주로 상사분들이 이런 얘기를 많이 하시는데 한 가지 간과한 사실은 그 시절과 지금 우리가 살고 있는 시절은 다르다는 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.04.16

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 2018년도 2학기 기말고사 시험문제

  ① TV시청 시 음식 안먹기② 매일 실천일기 기록하기③ 주위사람 모르게 다이어트하기④ 규칙적으로 유산소 운동하기⑤ 20분 이상 천천히 식사하기22. ... 필수아미노산은 뇌와 신경에 필수적 영양소로서 다이어트 식사에 최소한 포함시키는 것이 체단백질을 절약하는 효과를 준다.33. ... 시중에 판매되는 다이어트 생식, 근육생성 보충제 등이 가장 문제가 될 수 있는 점은?① 영양성 ② 안전성 ③ 포장성④ 기호성 ⑤ 간편성12.

  시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.01.04 | 수정일 2019.04.10

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  [비만 치료 및 개선방법] 비만 개선을 위한 행동수정요법, 운동요법, 수술 및 약물요법

  자기관찰(Self monitonng)행동요법의 1단계는 비만과 관련되어 있는 잘못된 식습관과 행동을 알기 위한 자기감시단계로서 식사일기와 운동일기 등을 기록하는 과정이다. ... 자기조절(Self management)식사일기와 운동일기를 계속 기록하면서 과식이 흔하게 일어나는 상황이나 시간, 장소를 찾아내고 이와 관련되어 선행된 변화 가능한 문제점을 파악하여 ... 이 때문에 다이어트로 급격하게 체중이 줄어든 경우 우리 몸은 이것을 회복하려고 작용하게 된다.따라서 식사요법을 통한 다이어트 후에는 요요 현상이 일어나지 않도록 적절한 관리를 하는

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.07.16

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  여성건강간호학 case study TOT 요실금 report

  다이어트☞ 비만 또한 요실금의 원인이 될 수 있는데, 이러한 경우에는 다이어트가 요실금의 예방에 도움이 될 수 있다.5. ... 요로감염이 있는 경우 일시적으로 요실금을 일으킬 수 있기 때문에 소변검사를 통하여 요로감염 여부를 화인해야 한다.배뇨일기? ... 환자 본인이 집에서 일기를 쓰는 것처럼 배뇨횟수, 배뇨량, 요실금의 형태, 요 절박 정도를 기록하는 검사로 성형술(수술적 치료는 기존의 약물 및 행동 요법 등 다른 치료에 반응하지

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.20 | 수정일 2019.02.27

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  건강다이어트 및 비만관리 족보

  행동 수정의 단계 및 원리단계방법자기감시다이어트 일기쓰기- 먹은 시간, 장소, 음식의 형태와 양- 같이 있던 사람 및 먹기 전, 도중, 후의 느낌을 기록하여 과식을 초래할 수 있는 ... 말하는 방법을 배우기- 내적 혹은 인지 자기 보조적 치료→ 예) 자신과 내적인 대화→ 예) 문제를 긍정적으로 해결⑥ 행동치료- 환자의 잘못된 생활습관을 문제목록에 기입하도록 함- 식사일기를 ... 방법을 선택- 단식이나 우푸드 같은 다이어트는 단기간에 살을 뺄 수는 있어도 반드시 요요현상을 부르게 됨- 단기간의 감량을 위한 극단적인 다이어트 보다는 체중을 지속적으로 유지할

  리포트 | 92페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.03.21

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  다이어트 플래너

  2012년 월 일 날씬이프로젝트( )일째 되는 날breakfast lunch dinner refreshments식이가 70%인데 간식은 웬만하면 먹지말지?!do exercise수분섭취 o o o o o o o o o o 날씬해지고 있는 지금은 kg나의 체형변화 허벅지 ..

  서식 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2012.11.14

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  인하대학교 건강한 체중조절과 맞춤영양(건체) 족보 모음 및 정답

  주위사람 모르게 다이어트하기4. 매일 실천일기 기록하기5. tv 시청 시 음식 안 먹기22. 근육생성을 위해 단백질농축보충제를 섭취하는 경우 가장 부담을 받는 기관은? 41. ... 다음 중 다이어트 중 외식 메뉴로 적합한 것은? 31. 새우튀김 2. 갈비구이 3. 메밀국수 4. 탕수육 5. ... 시중에 판매되는 다이어트 생식, 근육생성 보충제 등이 가장 문제가 될 수 있는 것은? 21. 영양성 2. 안정성 3. 포장성 4. 기호성 5. 간편성12.

  시험자료 | 39페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.08.14

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  버킷리스트

  하기열기구 타기번지점프 하기스카이다이빙 하기해외봉사활동 해보기피아노 연주 곡 20곡 내 것으로 만들기한라산 정상에 올라보기모르는 길로 무작정 가보기마라톤 완주하기무전 여행 떠나기일기쓰기를 ... 습관화하기메모하는 버릇 기르기한 달에 책 한 권씩 읽기외국어 하나 마스터하기유럽 배낭 여행 떠나기배낭 여행에서 외국인 친구 사귀기다이어트 성공하기공부하다 코피 쏟아보기새벽 운동 하기지하철

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.09.09

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  버킷리스트 카테고리

  일하늘패러글라이딩하기열기구 타기번지점프하기스카이 다이빙 하기헬기 타보기봉사해외봉사활동해보기음악피아노 연주곡 20곡 내 것으로 만들기드럼 배우기운동한라산 정상에 올라보기마라톤 완주하기새벽 운동하기다이어트 ... 해보기외국에서 만난 친구와 한국에서 다시 만나기남극여행시베리아 횡단열차하기북한 가보기독도 여행하기기차로 여행하기잠수함 타기큰 세계 지도 벽에 붙여놓고 내가 여행 간 곳 표시 하기습관일기쓰기를

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.09.09

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  영양판정 24시간 회상법을 통한 나의 식사조사 보고서

  그리하여 나의 식습관은 어떤지 알아보기 위해 식사시간과 식사량을 정확히 파악하는 점에 중점을 두어 24시간 회상법을 이용하여 식사일기를 작성해보았다. ... 항상 기숙사에서 3끼 밥을 먹다보니 먹는 것에 별 신경을 안 쓰고 먹는 편이라 작년에 다이어트 한 달 정도 할 때 빼고는 식사를 기록하는 것은 이번이 두 번째인데 그때는 사진으로만

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.07.08

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  [다큐 감상] 살 빠지는 지방, 갈색지방의 반격

  문제점'다이어트(diet)'란 말 자체가 먹는 방법의 문제다. 방법이 있겠는가? 적게 먹으면 될 것을.금자의 다이어트 방법에 문제가 있다.. 식욕을 억제한다. ... 결론갈색지방의 활성화 연구에 비만 치료의 가능성이 열려 있다.인터뷰를 보니 i have journal 이란 말을 일기를 쓴다, 로 번역했다. 저널이 그런 뜻이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.09.14 | 수정일 2018.06.18

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  유아의 영양문제 중에서 하나를 골라 그 특징과 원인, 예방 및 치료방법에 대해 설명하시오.

  요즘 여자들의 숙원 다이어트가 비만의 치료와 일맥상통한다고 볼 수 있는데, 다이어트 요법이 정말로 무수히 많듯이 비만 치료 요법도 다양할 수가 있다.비만을 예방하기 위해서 가장 중요한 ... 운동일기 등을 쓰는 것이 좋고, 식습관 속에서 문제를 찾아내어 수정이 필요한 부분을 찾아내어 찾는 것이 좋다. ... 채식이 다이어트에 좋다고 알려져있지만 무조건적인 채식은 오히려 건강에 해롭다. 식단조절을 잘 해 나아가야만 할 것이다. 또한 행동수정.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.11

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