"명상의 활용성" 검색결과 181-200 / 5,052건

• 

  A+자료_지역사회간호학2_건강증진,보건교육 프로그램 개발 보고서

  」 zone-추진일정사업명추진일정(월)1월2월3월4월5월6월7월8월9월10월11월12월슬기로운 감정생활시행시행시행시행시행시행시행시행시행시행시행시행우울해소해우소 Class난타원예웃음명상난타원예웃음명상난타원예웃음명상 ... 신체활동② 상담활동③ 매체활용④ 기관 및 시설 활용Ⅳ 수행계획프로그램우울을 해소하는 공간 「한걸음 blue」 zone (영통구 보건소 내 설치)프로그램 목적- 우울함을 자연스러운 감정으로 ... 영통구의 우울감 유병율(6.8%)을 4.5%이하로 감소시킨다.구체적 목적- 2021년 11월, 12월 동안 영통구 내 사업장에 해당프로그램 관련 홍보물 공문발송 and 공식 SNS활용하여

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.30

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스란

  이후 일을 시행하면서 효율성을 증대시키고 자투리 시간을 활용하는 등의 방법을 같이 사용하면 도움이 됩니다. ... 이러한 이완 상태를 유지할 수 있도록 훈련함으로써 스스로 이완 상태로 들어갈 수 있도록 하는 치료법이다.Ⅴ.명상명상은 스트레스 요인인 감각, 심상에 주의를 집중하는 집중 명상과 마음에서 ... 일어나고 사라지는 모든 변화를 관찰하는 마음 챙김 명상으로 구별할수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.02

  다운로드 장바구니
• 

  불교학사논문 아동포교 화엄경

  입법계품에서 53선지식들은 각각 명상. ... 특히 명상의 가치에 주목하여 아동 대상의 불교 포교의 방법으로 명상 영상을 제작, 배포하는 방안을 생각해볼 수 있을 것이다.불교적 관점에서 인성 교육은 모든 존재를 자신처럼 귀하게 ... 화엄경에서 찾을 수 있는 영성적 교육 방법 중의 하나로 명상을 들 수 있다.명상은 영성을 개발하고 발보리심하게 만들어 무한한 자비를 실천할 수 있게 만드는 토대가 되는 것으로, 화엄경

  리포트 | 20페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.06.21

  다운로드 장바구니
• 

  행동주의 치료기법에 관한 나의 소견

  이완훈련현재 일반적으로 임상 현장에서 적용되는 이완법으로는 점진적 이완, 바이오피드백 훈련, 명상, 초월명상, 요가, 최면, 체계적 둔갑 등이 활용되고 있다.그중에서 하버드대 의대 ... 두 번째는 근대 이완 기법으로 유대 기독교나 동양의 종교적 명상 기법에서 유래되었으며, 명상 절차는 조용한 환경에서 반복적인 정신 자극하거나, 편안한 자세, 수동적 태도 등을 기본요소로 ... 지금의 이완 기법은 Jacobson이 경악반응을 연구하던 중 발견한 기법으로 현재 활용하고 있는 기법의 기원은 다음과 같다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

  다운로드 장바구니
• 

  정신간호학실습 과제 - 지역사회정신건강증진사업계획서

  마음챙김 명상을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 직장인의 직무스트레스와 대인관계에 미치는 영향. ... )기분일기 작성법치료적 교육 (PPT 활용)마무리 소감1회기에서 내가 바라는 모습과 오늘의 모습을 통해 달라진 점을 스스로 확인 및 각성정리소감 나누기, 간이 사후검사, 사후 검사, ... (이경민 외, 2020)응원 메시지 캘리그라피‘감정노동자의 심리치유를 위한 캘리그라피 효과에 대한 연구’에서 캘리그라피를 활용한 심리적 치유활동이 심리안정에 도움되었다는 반응이 95.6%

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.

  명상, 호흡 운동, 생각정리 기법 등을 활용하여 스트레스를 관리할 수 있다. 정신건강을 케어하는 것은 우리 삶의 질을 높이는 중요한 요소이다. ... 이는 온전히 삶을 살아갈 수 있도록 하고, 내적 강점과 자원을 발견하고 활용하며, 주어진 상황에 대해 적응하며 변화할 수 있는 능력을 기르는데 도움이 된다. 2. ... 자기계발 서적을 읽거나 명상을 통해 자기 성장을 도모하며 자신을 사랑하고 이해하는 것이 중요하다고 생각한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.24

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술

  스트레스로 인한 증상을 치유하는데 이미지 힐링을 적극적으로 활용한 사람은 19세기 프랑스의 약학자 에밀 꾸에이다. ... 명상법1) 집중명상집중명상은 구조화된 명상이라고도 한다. 특정한 대상이나 활동 또는 말이나 개념에 마음의 초점을 두는 명상을 뜻한다. ... 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2. 명상법3.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.26

  다운로드 장바구니
• 

  사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형에 대하여 설명하였다

  모험을 두렵게 생각하지 않고 상처를 받는 것을 기꺼이 감수하며 개인의 내적, 외적 자원을 모두 활용하고 다른 사람을 수용하면서 변화에 대해서 개방적이고 융통성 있는 모습을 보인다. ... 머리가 너무 복잡해 어떤 감정이 어떻게 발생하는 것인지 나도 이해하지 못할 때가 있기에 명상을 통해 나를 통합하는 과정이 필요하고 이러한 명상은 평소에도 짧은 시간에 할 수 있는 것이기에 ... 다른 사람까지 생각하기 위해서는 먼저 나의 내면의 안정이 필요하다고 여겨 명상을 사용해보고자 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

  다운로드 장바구니
• 

  백남준의 새로운 시각

  TV말고도 주로 소리가 나는 매체를 활용하여 작업을 하는 백남준의 작업방식으로 하여금 감각에 대한 새로운 느낌을 가져다 주었다.백남준은 사물을 악기에 배치하여 소리를 물리적 공간 속에서 ... 예술마케팅백남준 전시회를 봤을 때 처음 느꼈던 느낌은 명상적이라는 것이다. ... 그래서 가끔 텔레비전을 볼 때 마다 그 화면을 지우고 안에 타고 있는 초를 상상하게 된다.명상과는 거리가 먼 현란한 색채들의 향연과 눈을 감고 명상하게 되는 공간은 결국 같은 공간이다

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.14

  다운로드 장바구니
• 

  골프 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안을 제시하시오

  경쟁불안을 효과적으로 관리하기 위해서는 심리 상담, 명상, 긍정적 사고 등의 방법을 활용할 필요가 있다. ... 명상과 심호흡 기술의 효과: B는 명상과 심호흡 기술을 통해 경기 중 불안을 줄이는 방법을 배웠다. ... 명상 및 호흡법: 명상과 심호흡 기술을 통해 신체적, 정신적 긴장을 완화한다. 이는 불안을 줄이고, 경기 중에도 차분하게 플레이할 수 있도록 도와준다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.05

  다운로드 장바구니
• 

  요가의 명상과 호흡법

  이는 가장 쉬우면서도 안전한 요가의 수행방법인데, 사랑, 슬픔, 분노, 기쁨 등의 인간의 다양하고 강력한 감정적인 에너지를 보다 높은 차원으로 활용하며 ‘만물의 하나됨’을 경험하고 ... 근육과 인대를 이완, 수축하여 활기 있게 만들어주며 척추와 모든 연결 부분을 부드럽게 하여 전체 기능이 더 잘 순환되게 한다.③ 정확한 호흡폐로만 하는 호흡이 아닌 여러 기관을 활용하는 ... 요가의 명상법서구적인 개념에서의 명상은 ‘깊이 생각한다’, ‘계획한다’ ‘묵묵히 생각한다’ 등의 뜻을 가지고있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.06

  다운로드 장바구니
• 

  (생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

  일어나는 모든 일을 사고과정을 거치지 아니하고 직접적이고 또 즉각적으로 체험하는 명상의 종류 중 하나인 것이다.마음챙김 명상을 건강관리전략으로 활용함으로써 삶에 의미를 보다 부여하여 ... 이에 대한 건강관리전략으로 명상을 제시하고자 한다.명상은 신체적으로 이완시킴에 있어서 도움을 주고, 정신적인 스트레스 완화에도 도움이 되기 때문이다. ... 정신장애에 관한 편견과 인식개선을 위하여는 단순한 일 방향 개입보다는 정신장애와 연관된 동영상이나 이를 경험한 강사를 활용한 교육 등 구체적인 프로그램들이 개발되어야 적극적인 도움을

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.13 | 수정일 2023.02.14

  다운로드 장바구니
• 

  명상 소논문 - 코로나 이후 명상 앱은 20대에게 어떠한 영향을 주는가?

  앱을 적극적으로 활용한다.”라는 호평을 남겼다. ... 결론‘코로나 이후 명상 앱은 20대 청년들에게 어떤 영향을 주는가‘연구는 ‘비대면’이 강조되는 코로나 시대에 코로나 블루의 해결책으로 ‘명상 앱’이 적극적으로 활용될 수 있는 근거를 ... 짧게는 15초의 명상도 존재하며, 평균 10분의 명상시간을 가지고 있다.

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.24

  다운로드 장바구니
• 

  간헐적 몰입

  심장지능을 활용하라현대 의학은 ‘심장 뇌’가 존재한다는 것을 발견했다. ... 매일 10분간의 호흡명상은 나를 깨우고 마음을 안정시키고, 평화로움을 느끼고, 근심, 걱정을 날려버려 집중력을 향상시켜 날마다 새벽 명상을 하고 있다. ... 집중력을 높이는 명상명상으로 마음을 안정시키면 자신을 객관적으로 바라볼 수 있는 여유와 힘이 생기며, 이를 습관화하면 어떤 상황에서도 차분하고 침착하게 행동할 수 있게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.22

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  마음챙김 명상법은 오늘날 특히 서양에서 더 많이 활용되는 방법으로, 단순하게 종교적인 수행의 의미를 넘어서서 범죄예방이나 행동중독, 식생활, 삶의 만족, 정서적인 자기조절, 노인문제 ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은 ... 세가지 명상법을 수행해 본 경험내가 먼저 해 본 명상법은 집중 명상법이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17

  다운로드 장바구니
• 

  한국사회에서 나타나는 분노조절장애와 관련된 현상을 찾아 기술하고, 그 대안적 논의를 심리학적인 근거로 제시하시오

  이와 같은 불안감을 없애버리기 위해 방어기제로 분노를 활용하게 되는 것이다 .이 모든 원인들을 토대로 정서적인 해결점을 찾을 수 있는 방안으로 명상을 기반으로 두는 프로그램이 있을 ... 또 다른 하나는 본인의 마음 속을 향하는 마음, 본인의 마음 안에서 생기게 되는 다양한 욕구들을 파악하고 이를 지켜보는 일이다.이러한 명상 프로그램을 활용하여 얻게 된 긍정적인 효과에 ... 이와 같은 방식을 활용하여 만들어진 또 다른 프로그램으로 대한불교조계종 포교원에서 진행한 청소년 감정조절 프로그램 또한 진행되었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.03

  다운로드 장바구니
• 

  기말 공통교양 심리학에게묻다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용

  스트레스 관리 기법 역시 일상에서 활용할 수 있는 유용한 도구가 되었다. ... 명상 역시 나의 일상 속에서 중요한 위치를 차지한다. 매일 저녁, 나는 몇 분 동안 편안한 자세로 앉아 명상을 실시한다. ... 일상에 마음트레이닝 적용하기2) 3가지 방법을 적용한 내용과 결과3) 배운점과 느낀점참고문헌1) 일상에 마음트레이닝 적용하기일상에 마음트레이닝 적용하기를 위해 나는 다양한 방법을 활용한다

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.15

  다운로드 장바구니
• 

  보완대체요법 관련 동향 보고서, 보완대체요법의 정의, 종류, 이유, 장점, 문제점

  의료비 경감의 효과치료적 방법으로서의 보완대체의학의 이용은 자칫 의사쇼핑과 같은 의료이용행태를 유발할 수 있으나 건강증진 분야에서 활용하는 명상이나 요가 등은 교육이나 훈련과 관련된 ... 바이오피드백, 요가, 태극권, 명상, 기도, 정신요법, 미술요법, 음악요법, 춤요법, 최면 등이 포함된다.? ... 보완 대체요법들은 대부분 민간요법, 전통적인 방법들을 활용하기 때문에 대부분이 일상생활을 통해서 시행 할 수 있는 편리함이 있으며 주위에서 쉽게 활용 가능한 것이 대부분이므로 비용

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.15

  다운로드 장바구니
• 

  교양 ) 고전적 조건형성의 특징과 인간관, 그리고 응용방법을 서술하시오

  단순히 호흡에 집중하는 명상이 아닌, 자신에게 가장 스트레스를 주는 불안하거나 긴장되는 상황을 상상하고 명상을 통해 이완된 몸 상태를 연합하는 명상이다. ... 치료적인 방법으로는 상담에서 이런 방법으로 사용될 수 있으며, 일상생활에서도 얼마든지 응용하여 활용 가능하다.예를 들면, 평범한 사람이라면 누구든 불안하거나 걱정이 되고, 중요한 일을 ... 이 때 자신의 방 혹은 자신이 가장 편안하게 느끼는 공간에서 약 5~10분 정도 조용히 명상을 한다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.28

  다운로드 장바구니
• 

  자연치유와 면역력 1) 자연치유의 개념과 체내기전 2) 자연치유 중요성과 방향, 생활 속 면역강화법은 무엇인지 기술하시오

  이러한 생활 습관을 유지하면서 자연치유를 적극적으로 활용하면 면역력을 강화하여 각종 바이러스에 대처할 수 있다는 것을 알 수 있다. ... 명상은 마음의 안정과 스트레스 감소에 도움이 되며, 8주 이상의 명상 훈련은 뇌구조와 기능에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. ... 명상은 스트레스와 불안을 줄이고 인지 능력을 향상시키는 데 도움이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

  다운로드 장바구니