"몸동작" 검색결과 181-200 / 40,371건

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  삶과 요가에 대하여 조사하기

  요가 수련 시 유의해야 할 사항요가는 수련에 몸의 움직임과 호흡에 집중을 해야 한다. 그렇지 않고 동작을 만드는 것에만 급급하면 실제 수련 효과는 크게 줄어들게 된다. ... 요가 수련을 처음 시작했을 때는 앞으로 몸을 숙이는 동작을 하면 손이 땅에 닿기는 커녕 종아리 근육이 팽팽하게 당기고 고통스럽기만 하지만 점점 더 반복 수련하면 근육이나 근막이 유연해지면서 ... 요가 수련을 통해 몸을 충분히 이완시키고 요가 호흡법을 수련하면 몸에 새로운 에너지를 흐르도록 하게 되어 심리적으로 안정을 찾는 효과가 있다.2) 스트레스 해소신체의 움직임을 통해

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  생활체육3 스포츠경기분석의이해와적용 초고속 카메라가 필요한 스포츠 종목 하나와 일반 카메라로 충분한 스포츠 종목 하나를 각각 선정하고 선택한 이유를 설명

  유도에서 기술이 성공적으로 발휘되기 위해서는 선수의 몸풀이와 힘의 전달, 그리고 상대방의 움직임을 예측하는 것이 중요하다. ... 선수의 발끝부터 손끝, 몸의 각도, 회전 속도 등 미세한 부분까지 관찰할 수 있어 기술 향상은 물론 부상의 원인을 파악하는 데 크게 기여할 수 있다. ... 체조는 선수들이 수행하는 동작이 정교하고 복잡하며, 각 동작에는 다양한 기술적 요소가 포함되어 있다. 초고속 카메라는 이처럼 빠른 동작들을 세밀하게 분석할 수 있도록 도와준다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.14

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  신경계운동치료학 시험대비 (중간고사) 정리본 (운동조절이론, 정상운동발달, 중추운동조절장애)

  어려움바로누운자세.머리의 굽힘과 안정성.대칭적 체위.몸통을 지지하는 능력.손을 자유롭게 사용하여 손 장난과 손-눈의 협응 동작. ... 정적자세선자세.중력에 대항한 머리와 몸통의 안정성.균형잡기.자유로운 손동작, 효율적인 운동성.중력을 극복하기 위해 시간이 소요됨>> 정상자세반사반사자극반응감수기반사통합신장반사신장근육의 ... >>초기 운동발달 특징자세필요한동작촉진되는 동작억제되는 동작엎드린자세.머리의 폄과 안정성.대칭적 체위.대칭성 긴장성 목반사STNR의 조절.배밀이 등에 의한 초기운동을 유도함.손의 사용

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.04

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  현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

  또한 몸동작이 유연하고 완만하여 누구나 따라 하기 쉽고 그 자체로 치유 효과가 있다. ... 태극권은 마음, 몸, 호흡의 균형을 중시하는데 동작과 호흡을 일치시키고 의식을 동시에 집중하도록 함으로써 대뇌의 알파파를 증가시킬 뿐 아니라 이로써 몸이 평안한 상태를 유지할 수 있다 ... 특히 현대인들과 같이 운동이 부족하고 행동반경이 좁은 사람들에게 태극권은 최소한의 몸동작으로 내면과 신체의 건강을 유지시켜 준다는 점에서 장점이 있으며 꾸준히 이를 활용하고 수련한다면

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.21

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  트레이너 시절 정리한 HITT FMS TACFIT 웨이트CRT CST 기능성 운동 기본 핵심 총 정리

  하며 12동작은 전신의 근육과 신경 순환계를 모두 골고루 자극 할 수 있는 동작들로 이루어져 있음12가지 자세로 연속되는 태양경배자세 각각의 자세는 바로 앞의 자세와 짝을 이루어 ... 두려움 움츠림 - 숨 호흡(무거운 것 들 떄)호흡(회복 30초)호르몬패턴 결정 (도파민 코티졸 등)스트레스 적응성 중요날숨 - 부포감 신경 - 진정 긍정 (할 수 있다) 심박 다운구분동작 ... 태양경배자세가 좋음아사나를 하기 위한 준비자세로 몸전체를 부드럽게 마사지 해주는 효과가 있다.호흡은 코로태양의 양기를 흡수 해서 그 기운을 몸에 느끼면서 아사나를 계속 할 수 있도록

  노하우 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2022.11.19

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  필라테스(참고문헌포함되어있습니다.)

  올바른 몸의 자세에 집중하며 각 동작을 의식적으로 수행하고 몸과 정신이 완벽히 연결된 상태에서 동작을 수행하는데 집중해야 합니다.3) 중심화필라테스 운동요법이 강조하는 파워하우스는 ... 정신을 수련해 의식적으로 각 동작을 수행해야 부상을 입거나 관절과 근육에 무리를 주지 않고 몸을 단련할 수 있습니다.2) 집중정신과 육체를 연결하는 것이 필라테스의 근본입니다. ... 몸의 모든 부분을 사용할 수 있는 동작에 적 합한 리포머는 특히 가동성을 높이는데 매우 효과적인 기구입니다.2)BARREL배럴은 서있기, 매달리기, 굽히기, 기어오르기가 가능하며 특히

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.08.31

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  (유아동작교육 B형) 한국 전통무용 통합동작교수법의 손동작, 발동작을 설명하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안

  몸의 형태와 춤사위에 대한 설명하면서 유아들의 기억에 오래 남아있도록 동작설명도 함께 해주어야 한다. ... 유아들에게 춤은 몸으로 표현하는 방법을 배워나가는 것이며, 어떤 이미지를 그리면서 동작을 통해 자연스럽게 다가올 수 있게 유도해 주어야 한다.동작교육은 신체교육 지도방법으로 신체라는 ... 유아들에게도 이런 신명나게 몸을 들썩이게 하는 동작수업활동이 되어야 한다.대부분 무용교사는 전통무용을 가르친다고 하면 자신의 경험적인 지식을 중시하면서 기능중심에 치중되게 마련이다.

  방송통신대 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  분당 차병원 자기소개서

  몸의 변화가 나타나고 명상을 하며 집중력이 향상되었습니다. 어려운 동작에 도전하고 성공하면서 성취감도 느꼈습니다. 하루를 요가로 시작하여 규칙적인 생활이 형성되었습니다. ... 어르신들이 영상을 보며 동작을 따라 하게 하였고 잘 따라 한다고 칭찬과 격려를 해드리며 분위기를 띄웠습니다. 어르신들은 밝은 분위기 속에서 운동을 할 수 있었습니다. ... 요가는 다이어트 효과가 약하고 어려운 동작이 많아서 할 수 있을지 걱정이 되었습니다. 하지만 경험해 보지 않으면 모른다는 생각이 들어 한 달 동안 요가를 다녀보았습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.08

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  21년 3월 남동발전 자기소개서 합격

  시험 중, 가장 빈번히 일어나는 정정 상황은 현장의 기기 동작 상태와 감시실의 동작상태가 다른 경우였습니다. ... 여기서 저는 변전설비의 작동유무, 동작상태, 각종경보 등의 신호가 현장감시실 및 원방감시실에 올바르게 전달되는지 시험 및 정정하는 일을 담당하였습니다. ... 또한 몸체가 휘는 해당 문제의 재발을 막기 위해 추후 주문되는 드론 몸체의 재료를 휨이 덜한 재질의 몸체로 주문할 것을 건의하였습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.23

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  (교과교육론) 다음의 놀이 상황에서 유아의 놀이를 지원하기 위한 활동을 각각 1개씩 총 2개

  또한 넓은 아뜰리에 공간에서 다시 음악과 만나 크게 몸을 움직이며 표현해 보는 기회를 가졌다. ... C: 유아들이 팔을 뻗어보고, 지르기 동작을 표현한다.T: 다리를 이용해서 태권도 동작을 어떻게 표현해 볼 수 있을까? ... 살펴보고, 몸으로 표현한다.개정누리과정관련요소- 신체운동·건강 > 신체인식하기 > 신체를 인식하고 움직인다.- 사회관계 > 사회에 관심 갖기 > 우리나라에 대해 자부심을 가진다.-

  방송통신대 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.16 | 수정일 2023.09.22

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  [방송통신대학교] 현대인의 여가생활 중간시험과제물

  또한 일상생활에서도 틈틈이 필라테스 동작을 하며 몸의 유연성과 근력을 더욱 강화할 수 있도록 노력할 것이다.3. ... :일시운동 동작운동 시간09.14(화)몸통 감아 상체 올리기(롤업)18:00~18:40(총 40분)공처럼 몸 굴리기톱질하기롤 오버09.16(목)밴드를 이용하여 스쿼드와 런치19:00 ... 운동 실행 계획 및 운동 일지1) 운동 종목 : 필라테스2) 운동 실행 계획 : 일주일에 2번 이상, 1회 40분 운동 할 것이며, 4가지의 동작을 해볼 것이다.3) 실천 운동 일지

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.03 | 수정일 2023.08.02

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  요가와 실천

  빈야사는 물 흐르는듯한 호흡, 몸의 동작, 의념을 계속해서 일치시키며 전신을 골고루 모두 사용하면서 각 동작응 연결하며 이루어진다.3) 비크람 요가국내에서는 핫 요가로도 불려진다. ... 요가 많은 동작 중에서 26가지 동작으로 구성하고 있으며 약 90분의 시간을 소요해서 수련이 이루어진다. 26가지 동작은 반달 자세, 서서 앞으로 구부리기, 의자 자세, 독수리 자세 ... 또한 몸을 도구로 수련을 하여 다이어트와 함께 재활운동에서도 큰 효과가 나타나기도 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  3 스포츠(종목) 움직임 분석

  고도의 집중력을 발휘해 승부를 가르는 액션을 취할 때 몸의 균형이 깨지면 제대로 된 동작이 나오지 않음 . ( 예 : 축구 선수가 킥을 하는 순간 , 야구 선수가 타격 하는 순간 등 ... 몸이 비틀리는 느낌을 받게 됨 . ... 운동 선수는 자기 몸의 근육과 기관들의 상호유기성과 연결성을 이해하고 활용할 줄 알아야 함 .

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  달크로즈의 음악 교수법 유리드믹스, 솔페이지, 즉흥연주 조사

  서론달크로즈 유리드믹스 교수법에서는 당신의 아이의 “몸”이 첫 번째 악기가 되어야 합니다. 라고 자신 있게 소개한다. ... 결론아이들은 신나는 음악을 들려주면 몸에서 반응하여 같이 춤을 춘다. 음악은 감각적이며, 신체를 통해서 표현하는 말이 맞는다고 본다. ... 신체 동작을 통해 표현하는 행위는 아이부터 성인까지 모두 좋아할 만한 행위이다.유리드 믹스에 적용되는 비 이동 동작과 이동 동작에 대해서 구분할 수 있다.비이동 동작에는 손뼉치기,

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.24

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  초등학교 체육 생활통지표 기재 예문입니다. 유용하게 사용하시길 바랍니다.

  수행의 단계에 대한 개념을 알고 단계별 운동 수행 시의 주의점을 이해함.스트레칭과 다양한 짝체조의 동작을 익힘.몸의 자세와 건강의 관계를 알고 있음.황사와 자외선의 피해와 예방법을 ... 기술을 익힐 수 있음.도구를 이용한 발차기 동작을 할 수 있음.태권도의 여러 가지 동작을 이용하여 품새를 만들 수 있음.씨름 놀이를 통하여 상대방 중심을 무너뜨리는 방법을 알고 있음.씨름에서 ... 위한 운동 계획을 세워서 실천함.손으로 던지고 발로 차서 표적 맞히기 게임을 할 수 있음.도구를 이용해서 하는 표적 맞히기 게임을 할 수 있음.놀이를 통하여 태권도의 공격과 방어 동작

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.17

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  현대인의 여가생활 ) 필라테스, 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지 일주일간 해보고 다음 질문에 답하시오.

  특히 뒷목은 길게 펴고 복부는 척추 쪽으로 깊게 당기는 동작에서 많이 후들거렸다.그러나 시간이 지날수록 척추와 굳은 목덜미도 시원해짐을 느꼈다.(7) 한쪽 다리를 위한 스트레칭몸이 ... 이 자세에 익숙해지는 건 아직 시간이 좀 더 필요할 것 같다.(8) 척추 앞으로 뻗어 스트레칭동작 중 가장 쉬우면서도 척추와 어깨, 목이 제일 시원해지는 동작이다. ... 시간이 좀 더 지나 봐야 알 수 있겠지만 허릿심이 조금 생긴 것 같은 느낌이 든다.(9) 톱질하기책의 글자만으로는 자세를 잡고 그대로 하기 어려운 동작이었다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.22 | 수정일 2024.08.20

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  스포츠클럽 요가 수업계획서

  형태 및 준비물1체형 알기, 명상자기몸 알기, 몸풀기2수리야나마스까라 A호흡과 동작 풀이3수리야나마스까라 B수리야A와 연결된 동작4팔 근육 이완 요가팔 스트레칭5다리 근육 이완 요가트리코나아사나6척추정렬 ... 균형잡기, 몸풀기요가17수리야나마스까라연결된 동작 해보기프로그램명요가대상 학생학년활동장소운동장지도교사활동목표몸의 정렬을 바로하고 몸과 마음을 정화해 본다차시활동 주제구체적 활동활동 ... 하는 요가맏스야아사나, 복근강화 요가24시르사아사나거꾸로 서는 동작25수리야나마스까라 연결동작 여러 가지 해보기26소도구 요가밴드를 활용한 스트레칭27코어강화 요가브릿지, 버드독28명상요가몸을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.06

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  사회복지실습에서 필요한 장애인 프로그램 (국민건강 체조)

  운동원 주변 산책주변 사물을 인식하며 걷기3주놀이활동소근육 발달도구를 이용한 놀이4주차 나누기대화 나누기- 차와 함께 대화- 인바디5월1주국민체조국민체조 동작 배우기- 몸통 돌리기 ... - 온몸 운동(노젓기)프로그램참여이용자세미나실2주유산소 운동원 주변 산책주변 경관 느끼며 걷기3주놀이활동소근육 발달도구를 이용한 놀이4주차 나누기대화 나누기차와 함께 대화6월1주국민체조국민체조 ... 나누기대화 나누기차와 함께 대화8월1주국민체조국민체조 동작 배우기국민체조 전 동작프로그램참여이용자세미나실2주유산소 운동원내 산책원내 경사로 걷기3주놀이활동소근육 발달도구를 이용한

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.23

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  현대인여가생활 ) 입문자 위한 10가지 필라테스 매트운동 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오

  답변 5 : 임신 기간 동안 운동 부족과 출산으로 인한 몸 전체의 근육 부족으로 대부분의 동작을 제대로 시행하지 못했습니다. ... 큰 통증을 유발하지 않은 상태에서 반복적인 동작 운동만으로 근육을 강화하고 스트레칭을 통해 유연성을 향상시켜 몸의 균형을 잡아 주는 것 같아 만족합니다. ... 이 동작을 자주 한 결과, 몸 전체의 균형이 맞춰져 엉거주춤한 자세가 바르게 교정되는 것 같고, 등과 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육 전체가 강화되는 느낌을 받았습니다.

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.16 | 수정일 2024.08.20

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  [유아교육과] 2021년 1학기 영아발달 출석수업대체시험 핵심체크

  - 안정 동작은 한 장소에서 움직이는 동작으로 신체탐색으로서의 의미를 가짐- 이동 동작은 몸을 한 곳에서 다른 곳으로 이동시키는 것으로 자연스럽게 습득되는 것 같으나 실제로 경험하지 ... 영아의 신체발달1) 신체의 성장① 키와 몸무게의 성장② 골격과 근육의 발달③ 치아의 발달2) 신체발달의 순서① 머리에서 발로 발달② 중심에서 말단으로 발달③ 대근육에서 소근육으로 발달3 ... 않으면 성숙적인 발달수준에 이르기 어려움- 영아는 걷기와 같은 기본적인 이동운동을 잘 이행할 뿐만 아니라 걷기를 기반으로 하는 다양한 이동 동작을 시도함② 지각운동능력- 신체지각은

  방송통신대 | 34페이지 | 7,000원 | 등록일 2021.04.15

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