"발목 운동" 검색결과 181-200 / 72,840건

• 

  해부학 근육계통(고문사)

  종아리의 근육(muscles of the leg)1) 폄근육군(extensor group)-종아리 앞쪽에 있는 3개의 근육으로 구성-작용: 종아리와 발등을 접근시킴(발등굽힘)-전경골근 ... 종아리의 근육(muscles of the leg)2) 굽힘근육군(flexor group)-종아리 뒤쪽에 분포함-작용: 종아리와 발등을 멀리 떨어지게 함 (발바닥굽힘)-비복근, 가자미근 ... 근육계 (Muscular system)◎근육의 기능-인체의 운동을 담당-주로 뼈대계통에 부착하여 수축운동을 하는 능동적 운동기관•기능적 특성-수의근(맘대로근, voluntary muscle

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.26 | 수정일 2021.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  배드민턴 생활체육 구술시험 준비

  헤어핀은 민감한 힘에도 크게 반응함으로 손목과 팔의 힘조절이 중요하다(1) 포헨드 헤어핀1, 라켓을 세워잡고 앞으로 이동하며 오른발과 오른팔을 셔틀쪽으로 뻗는다.2. ... 핸드오버: 서비스를 넣는 순간 라켓의 헤드가 손목과 비슷하거나 높으면 폴트이다2. ... 운동게임 진행시 선수들끼리 분쟁일 경우흔히 발생할 수 있는 일이라 당황하지 않고 경기를 중단 시킨 후 서로의 이야기를 다 들어보고 절충점을 찾되 좁혀지지 않을 경우 무효선언을 한다11

  시험자료 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.01

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 다이어트 실기 정리본[A+]

  발목을 펴고 압축을 몸쪽으로 세워준다. + 일어나서 한쪽 벽을 잡고 해보고, 앞을 보고 발차기 자세를 잡고 발차기를 해준다.2. 돌려차기 ? ... 서로 마주보고 손목을 잡혔을 때, 손목을 그냥 잡아당기면 풀리지 않는다. 그러므로 손가락을 다 펴서 손목이 팽팽해지도록 한다. ... 점프 뛰어 발 교차하기(10, 3세트)----------------------------------------------------------------7주차 코어 근력운동1.

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

  다운로드 장바구니
• 

  간호국가고시 기본간호. 요약정리

  목발보행 -목발로 선자세: 목발 끝이 전방,측방 각각15㎝-목발길이 측정: 키(-40㎝), 팔꿈치 굴곡각도(15-30도)목발패드와 액와사이 거리(액와밑-4㎝)-보행방법? ... 왼발?왼목?오발: 3점의기저), 안전하나 느림?3점: 한쪽하지는 체중부하X, 허약다리 먼저? ... 운동선수 < 정상인: 운동선수 PR느려?아동은 심첨맥 1분 동안 측정-호흡: 증가(코카인,흡연,운동,발열),당뇨(쿠스몰),사망전(체인스톡)-혈압?

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.11

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호학-근골격계

  종창 최소화, 부동, 8시간 마다 풀었다 다시 감기- 손상 받은 부위는 심장보다 높게(부종 예방)- 필요시 진통제나 NSAIDs투여- 심한 경우 석고붕대, 부목 적용- 호발 부위: 발목과 ... 침대에 닿지않도록 하고 발목을 타월이나 면으로 지지: 경추나 흉추 상부 손상 시 집게 형태의 금속 제품을 두부에 삽입, 척수신경이 손상되어 사지마비 관찰- 두부견인으로 뇌압상승되면 ... : 팔목을 30초 - 증상: 한쪽 다리에 국한된 통증ㆍ부종,호먼스징후(+)- 치료: 조기이상, 등척성 운동(→정맥귀한 증진, 정맥울혈 감소), 압박스타킹, 예방적 항응고제폐색전증 증상

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.08

  다운로드 장바구니
• 

  A+ ROM 보건교육 계획서(피드백 수정완)

  하지편1) 둔부와 무릎운동2) 발목운동3) 발가락운동4) 복위 둔부운동강의2분수동적 관절가동범위 운동 후 간호- 주의사항강의1분정리1. 실전 연습? 사례제시시뮬레이션PPT5분2. ... 측면의 운동이 모두 끝나면 수급자를 복위로 눕히고 목, 어깨, 둔부의 과신전, 순환운동을 실시한다.(4) 복위 둔부 운동① 수급자의 무릎 밑에 손을 받치고 다른 손은 수급자의 발목부위를 ... 다리전체를 침대 가운데로옮긴다(외전, 내전).④ 수급자의 편 다리 전체의 발목과 무릎 아래를 지지하고 가능한 한 크게 반원을 그리면서 순환시킨다(순환).(2) 발목 운동① 간호사의

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  학교 용의복장규정 발표 서식

  검정색, 회색 학생 양말불투명 검정색이나 살색, 커피색 스타킹검정 레깅스와 검정양말 동시 착용무늬나 색깔이 지나치게 튀는 양말규정과 다른 색깔의 스타킹(유색 및 투명 검정 스타킹 및 발목이 ... , 귀걸이, 피어싱색조 화장, 눈썹 밀기와 그리기매니큐어, 틴트, 써클렌즈〃신발검정색 학생 구두검정색 기본형 스니커즈검정생, 고동색, 짙은남색, 짙은회색 운동화검은색 어그부츠(11월 ... 나오게 입는 것지나치게 짧은 치마(치마는 무릎선까지)사복 방한복을 실내에서 입는 경우교복디자인을 임의로 변경한 경우(치마 및 바지 줄이기 금지)연예인 명찰 및 배지 금지경고페이퍼두발남학생깨끗하고

  서식 | 2페이지 | 300원 | 등록일 2021.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  고등학교 태권도팀 지도계획서

  복근운동수?튜브차기?3인 연결 발차기?복근운동?1열, 지그재그 미트차기?1분 허공 발차기?전술훈련?캇트종합연결목?하프트레이닝?미트차기?사각미트?대각선 기본, 연결 미트? ... 복근운동수?1열, 지그재그 미트차기?1분허공 발차기 ?전술훈련?캇트종합연결목?대각선 기본, 연결 미트?2인1조 호구차기(왕복) ?복근운동금?2인1조 왕복 미트차기?겨루기 ? ... 고등학교 태권도팀 지도계획서고등학교 태권도부 지도계획서1목 표1. 공부하는 운동선수로서 훈련과 학습을 병행하여 전인적 선수상 정립2.

  자기소개서 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.18

  다운로드 장바구니
• 

  건강사정 이론 기말고사 정리본

  더불어 특정 수준의 척수분절에서 일어나므로 비정상적인 반사는 병리적인 병변을국소화 하는데 도움심부건반사(DTRs) / 근신장반사발목반사천수 1번(S1)슬개반사(무릎반사)요수 2, ... 목 구조와 기능- 목의 측면은 흉쇄유돌근(목빗근)을 경계로 2개의 삼각형으로 나누어 기술? 전삼각형 : 상측은 하악골, 외측은 흉쇄유돌근, 내측은 경부의 중심선? ... 목 건강력※ 주 증상 : 림프절 부종이나 경부 종괴, 갑상선비대, 쉰목소리- 림프절비대 : 일반적으로 인두염과 동반- 갑상선비대, 갑상선종(갑상샘종) : 갑상선 기능 수치가 증가 or

  시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.14

  다운로드 장바구니
• 

  [물리치료사,국가고시] 근골격계진단학2편

  시 통증 가쪽반달연골, 가쪽곁인대 손상 의미->가쪽돌림 시 통증 안쪽반달연골, 안쪽곁인대 손상 의미(8)아플레이 떼어당김 검사엎드려 누운자세, 무릎관절 90도 굽힘 시킨후 고정, 발목잡고 ... 안쪽곁인대 손상(압박검사 시 통증이 발생하고 떼어당김 검사 시 통증이 발생하지 않았다면 반달의 손상을 의미)(9)되튀김 검사바로누운자세, 무릎을 구부림, 다리에 힘빼세요 말한 뒤 환자의 발목을 ... , 폄근소실*운동검사-APR*신경학적 검사(신경계완전성, 역동검사), 여기선 완전성만D,M,R병적반사: 호프만반사검사〈특수검사〉1.물렁조직병변검사 2.말초신경병변검사 3.뼈/관절병변검사

  시험자료 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.21 | 수정일 2022.10.10

  다운로드 장바구니
• 

  2022.전남대학교 졸업고사 복원 3교시(기본,법규,간호관리학)

  1) 팔꿈치 각도는 완전 신전이 되게 해주세요2) 계단에서 내려올 때 건강한 다리 먼저 내리세요3) 목발 사용 전 앉아서 팔굽혀 펴기 운동 해주세요4) 목발을 사용할 때는 체중이 팔에 ... 실리면 팔이 마비될 수 있어요5) 기본 목발 자세는 목발을 발가락 앞으로 10cm 옆으로 15cm 벌리세요답: 3번53. 3주 동안 침상안정을 하던 75세 대상자가 금일 오후 침상에 ... 각 부분의 자세와 위치를 인식하는 것으로 근육, 건, 관절에 있는 수용기를 통해 이루어지는 감각이다.답 : 552. 48세 이씨는 골절로 인해 오른쪽 다리에 석고붕대를 적용하며 목발

  시험자료 | 20페이지 | 6,900원 | 등록일 2023.11.24

  다운로드 장바구니
• 

  건강 다이어트 요법 타이핑 - 1~3강 (자세 사진 포함)

  그대로 발목을 잡고 상체가 가슴이 무릎에 닿게 숙인다. ... 가볍게 돌려준다.11) 1)과 같은 행동12)가볍게 손목 발목을 털어주면서 몸에 힘을 빼면서 근육을 이완시킨다.2.서서하는 스트레칭1)다리는 가볍게 벌리고 손에 깍지를 끼고 깍지 ... 반대도 똑같이.9)다리 어께 넓이 벌리고 상체를 앞으로 숙여서 양손바닥으로 발목을 잡는다.10)왼무릎을 들어서 양손을 깍지를 끼고 무릎을 가슴까지 최대한 당긴다.

  시험자료 | 89페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.07.30

  다운로드 장바구니
• 

  동국대학교 간호학과_아동간호학3_기말고사_강의안정리+기출정리

  ❖ 해부학적 구조(Anatomy) - Bone • 장골: 사지를 이루는 뼈로서 아동의 골격계 건강문제가 주로 발생하는 곳 • 단골: 발목과 손목을 구성 • 불규칙골: 척추, 골반 ... epiphyseal plate, 성장판) → 약 18세에 멈춤, 25세까지 지속되는 경우도 있음 • 아동의 뼈는 성인의 뼈보다 더 탄력적- 근육(muscle) → 골격근의 활성화는 운동신경의

  시험자료 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.25

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성

  , 목, 발목 등 척추 강화 운동을 포함하고 있다. ... 이 동작을 하루에 10회, 2세트를 반복한다.(3)발목발목은 어깨운동에도 이용할 수 있는 세라밴드를 이용해서 한다. ... (1)허리(2)목(3)발목(4)어깨Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서론자신의 신체적 특성을 파악하고 건강과 체력 향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하는 것은 매우 중요한 일이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

  다운로드 장바구니
• 

  용인대학교 체육교육전공 체육대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  하지근력이 약한 사람, 관절이나 허리가 좋지 않은 사람, 골다공증인 사람의 체력향상에는 물론, 칼로리 소비가 많아서 비만인 사람에게는 발목이나 무릎에 부담을 주지 않고 할 수 있는 ... 71) 고정식 자전거 운동에 대해 설명해 보세요.■ 운동의 특성여러 가지 유산소 운동중 고정식 자전거 운동은 전신운동이라기 보다는 하지의 부분운동이라고 할 수 있다. ... 피로를 풀고 스트레스를 해소하기 위해서 건강증진을 목적으로 널리 이용되고 있다.고정식 자전거 운동은 달리기 운동에 비해 지루한 감을 별로 느끼지 않고 운동을 할 수 있고, 여성이나

  자기소개서 | 294페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.28

  다운로드 장바구니
• 

  MBO 정의 및 수술

  파열되거나 손상되어 반복적으로 발목을 삐는 질환 발목관절 불안정성과격한 운동 발 헛디디거나 접질림 발에 맞지 않는 신발 착용 낙상 또는 외상사고 발목 염좌 원인발목 염좌시 발목을 ... 제한(지속적 운동 요함) 건측 / 환측 단계적 운동치료 필요 실밥제거: 수술한 날로부터 2주째 제거 수술 다음날~ 퇴원시 : 주치의 확인 후 목발 보행 지속적인 다리 운동이 필요 ... MBO ( modified brostrom operation )발목관절을 지탱하는 인대들이 손상을 입어 발생 발목 염좌 (ankle sprain )염좌로 발목을 단단하게 잡아주는 인대가

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.04

  다운로드 장바구니
• 

  2022 중앙보훈병원 필기시험 대비<2021년 실제 시험문제/선지/답 전부 복원>

  좌측 발목 골절로 목발을 사용하는 환자가 계단을 오르는 방법 중 가장 적절한 것은? ④1. 왼쪽 다리에 무게중심을 두고 목발을 먼저 올라간다.2. ... 목발에 무게중심을 두고 왼쪽 다리 먼저 올라간다.3. 오른쪽 다리에 무게중심을 두고 목발을 먼저 올라간다.4. 목발에 무게중심을 두고 오른쪽 다리 먼저 올라간다.8번. ... ②1 저작운동이 감소한다.2 위산 분비가 증가한다.3 대장 운동 저하로 변비가 있다.4 소장의 음식물 통과 시간은 변화없다.38번.

  시험자료 | 15페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.06.08

  다운로드 장바구니
• 

  국시 2개 틀린 사람이 정리한 2023 간호사 국가고시 대비 기본간호 요약집 이것만 보면 100퍼 합격

  보행 순서 : 양쪽 목발 -> 양 발을 목발까지 옮김(목발에 체중을 의지하며 옮김)그네통과 보행(swing through)? ... 보행 순서 : 양쪽 목발 -> 양발을 들어 목발 앞으로 옮김(목발에 체중을 의지하며 옮김)2) 지팡이 이용법(1) 지팡이의 사용방법① 지팡이는 환자의 건강한 쪽에서 잡게 함② 편마비 ... 보행 순서 : 왼쪽 목발&오른쪽 발 -> 오른쪽 목발 & 왼쪽 발그네 보행(swing to)? 다리, 둔부의 마비를 가진 대상자에게 적용함?

  시험자료 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  진주보건대학교 2024 2학년 1학기 기본간호학 실습 기말정리본

  사정 내용- 대상자의 관절가동여부- 관절의 운동정보 - 운동에 대한 내성- 관절의 부종이나 발적 여부- 관련 근육의 발달 정도 - 불편감 여부와 정도1) 목운동- 굴곡 : 턱이 가슴에 ... 회내(pronation) : 손등이 앞쪽 또는 위쪽을 향하도록 손을 돌리는 운동/ 발등이 바깥쪽이나 아래쪽을 향하도록 발을 돌리는 운동? ... 회외(supination) : 손바닥이 앞쪽 또는 위쪽으로 향하도록 손을 돌리는 운동, 발바닥이 바깥쪽이나 아래쪽을 향하도록 발을 돌리는 운동?

  시험자료 | 37페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.24 | 수정일 2024.05.27

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스 시험 요약문제 쪽집게/ 교양수업

  조절(Control)- 동작의 처음부터 끝까지 집중하여 동작의 모든 면을 조절한다.크게 보이는 사지의 동작만이 아니라 손가락, 머리, 발가락의 자세, 허리의 만곡, 손목의 회전, 다리의 ... 빨대 호흡법목으로만 숨쉬는 것천식,소아마비,폐기종 같은 질환 환자에게 보임몸 전체 긴장2. ... 필라테스 시험 요약 중요 문제/ (10문제)자세 평가방법올바른(이상적인) 자세귓구멍어깨 가몸통 운고관절 데무릎옆모습은 복숭아뼈 앞 기준 선 긋기앞모습은 양발가운데 선 긋기필라테스 삶독일

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.25

  다운로드 장바구니