"수영트레이닝방법" 검색결과 181-200 / 1,213건

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  국민소득 증대와 여가시간 확대에 따른 생활스포츠지도자(생활스포츠지도자)의 기능과 역할 및 자질 등에 대해서 설명하시오.

  생활스포츠지도자로 활동할 수 있다.자격취득 과정은 '필기시험-실기 및 구술시험-훈련(실기) 과정'으로 연수과정은 연령별 지도대상 관리, 수준별 지도대상 관리, 스포츠심리 및 훈련방법 ... 농구, 당구, 라켓볼, 럭비, 스쿼시, 스키, 승마, 씨름, 레슬링, 레크리에이션, 리듬체조, 배구, 배드민턴, 보디빌딩, 볼링, 빙상, 자전거, 등산, 세팍타크로, 수상스키, 수영 ... 하지만 헬스 트레이닝과 같이 생활체육 및 비싼 수업료를 청구하기 어려워 지도자들이 모두 돈이 되는 길로 돌아서는 바람에 흥행의 길을 잇지 못하였다.생활체육도 이제는 여가의 한 인프라이자

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

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  운동역학에 대해

  존재하기 때문에 정확하지 않음절차영상촬영 – 스포츠 종목 선정, 장소이동영상수집 – 촬영영상에 라벨작업비교분석 – 우수 및 비교대상과의 다양한 분석데이터 보관 – 보관 및 연계적 트레이닝 ... 육상, 수영인체의 기계 기능• 저항을 극복하는 데 필요한 총 힘을 줄이기 위하여 힘을 강화 시키는 것(효율성)• 더 멀리 혹은 빠르게 움직일 수 있도록 움직임의 범위와 속도를 향상 ... 영상으로부터 인체 운동의 정보를 추출해 내는 분석 방법• 산출할 수 있는 변인 : 이동거리, 시간, 각도, 속도, 가속도 → ★운동학적 변인!

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.30

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  크로스 컨트리에 대하여

  )의 순위를 가산하여 합계가 가장 적은 팀이 1위코스에 기복이 많고 변화가 많아 선수에게는 강한 투지가 요구됨체력과 힘을 최대한 발휘하는 것을 즐기는 선수가 되야한다.중거리 경주 트레이닝의 ... 지구력을 요함세가지 분류에서의 핵심수십초 이상 멈추지 않고 같은 움직을 지속하면서 호흡.수분 ~ 수시간 이상 숨이 차는 강도에서 움직을 지속할 수 있는 지구력은 마라톤, 철인 3종, 수영과 ... 코스는 이전만큼 어렵지 않아 12km의 거리를 40분 정도에 완주할 수 있도록 설계경기방법참가선수는 100명 ~ 35000명으로 경기가 끝나면 개인전과 단체전의 최종 순위 확정.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

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  비만 개선을 위한 운동법과 식이요법

  유산소 운동으로는 가벼운 체조, 달리기, 걷기, 수영, 자전거 타기, 등산 등을 들 수 있는데, 문제는 이러한 운동을 해도 어떠한 방법으로 얼마나 지속적으로 하는냐에 달려 있습니다. ... 판정하기 때문에 보디빌더선수나 운동선수들, 그리고 웨이트트레이닝으로 단련된 사람들이 비만으로 측정되는 등 비만여부를 측정하는데 많은 오류가 있습니다.이렇게 멋지고 아름답운 몸을 가지고 ... @비만 판정방법이상체중법, 체질량지수법, 피하지방두께법, 체지방법, 허리둘레(복부비만)법, 등이 있습니다.하지만 앞서 언급한 이러한 비만 판정방법은 신장과 몸무게만으로 비만 여부를

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.20 | 수정일 2020.07.01

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  생활과건강, 2019년 1학기

  운동방법으로는 헬스장을 간다거나 수영과 같은 전신코어 운동이 좋고 부득이한 경우 일상에서 집이나 출퇴근을 할 때 계단을 오른다거나 홈 트레이닝의 방법이 있다.2. 2차 질병예방 행위모든 ... 보통 다이어트의 방법으로 저탄고지(저탄소, 고지방)의 식이요법을 이용하는데 위 방법은 체중은 감소 될 것이나, 그만큼 습관도 개선이 필요하다. ... 식이요법의 두 번째 방법으로 고지방 식품을 먹지 않는 것이다. 해당 식품을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 올라가고 그로 인해 췌장이 망가진다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.14

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  건강한 다이어트

  하지만 굳이 헬스클럽을 찾아 웨이트 트레이닝을 하지 않더라도 집이나 사무실에서 마음만 먹으면 얼마든지 할 수 있는 운동도 많다. ... 가수 인순이를 비롯한 많은 여성들이 다이어트시 효과를 본 방법.＊곤약_대표적인 0칼로리 푸드칼로리가 거의 없는데다 섭취 후 포만감이 뛰어나 양껏 먹을 수 있다. ... ●운동 종목걷기나 빨리 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 약해지고 운동을 하지 않아도 운동할 때처럼 심장박동수, 혈압이 오르고 밥맛이 없거나 몸무게가 줄어드는 경우가 있으므로 주의한다

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.18

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  <요통에 대한 모든 것> 재활간호, 성인간호, 요통재활프로그램, 요통치료

  예방 및 생활습관① 허리 근육을 강화시키는 운동을 한다.- 걷기와 수영과 같은 허리 근육의 기능을 강화시킬 수 있는 운동을 해야 한다. ... 최대 60~80%).: 운동 느낌은 다소 가볍다 라고 느낄 수 있는 정도입니다.: 운동 중 심박수는 1분에 최대 심박수의 40~50% 혹은 최대 80% 까지 할 것입니다.▶ 웨이트 트레이닝의 ... 단면도를 볼 수 있어 병변부위를 확인하는데 도움이 되며, 특히 수술 전에 병변부위의 파악을 위해 필수적이다.3) 척수강 조영술(Myelogram) : 83%의 진단율, 침습적인 방법

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.14

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  2020-02 취미와예술(과제물)

  특히 오늘날 유행하는 동적인 취미라던가 타인과 함께하는 취미생활은 감염 리스크를 생각하여 제한적으로 활동하거나 아예 대체 방법을 찾아야 하는 상황에 부닥쳤다.본 과제에서는 2019년 ... 출근 전 수영을 가던 사람들, 퇴근 후나 주말에 동호회 모임을 하는 사람들, 자기계발을 위해 학원에 다니던 친구들은 이제 동적인 취미활동의 대체 방안을 찾아야만 하게 되었다. ... 다만 영화관 대신 넷플릭스라던가 온라인 클래스를 통한 어학이나 악기, 미술, 글쓰기 등 기존 취미생활을 장소만 바꿔 시행하고, 유튜브를 보며 홈트레이닝을 하는 등 취미를 즐기는 공간과

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.04

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  9주차 스포츠를 위한 신체조성과 영양

  스포츠를 위한 신체조성과 영양 트레이닝 방법론개요 Body composition in sport 스포츠에서의 신체조성 Assessment 신체조성 평가 Sport performance ... 골절 위험성 7 배 증가 여자선수의 3 대 증후군 식이장애 + 월경 기능부전 + 뼈 무기질 장애 날씬한 체격 , 저 체중의 유지에서 초래 스케이팅 , 무용 , 체조 , 달리기 , 수영 ... 생체전기저항측정법 (Bioelectric impedance)신체조성의 평가 밀도법 : 신체밀도를 측정함 수중체중 측정 물보다 근육이 무겁고 , 지방은 물보다 가볍다 가장 흔하게 사용되는 방법

  리포트 | 70페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  A+)경상대 현대사회와스포츠 중간기말 정리본

  ,사이클-장기 기억이 용이(수영을 한번 습득하면 반영구적으로 기억)? ... 신체육(신체를 통한 교육)의 출현배경1.신체의 교육: 피지컬 트레이닝, 신체 단련 및 체력향상 교육(Education of the physical)2.신체 움직임을 통한 교육: 신체육 ... 규범 위반-일탈 적응 모형의 범주화: 동조,혁신,의례주의,도피주의목적(문화적 목표)승,패수단(제도화된 수단)규칙해결방법수용수용동조수용거부혁신거부수용의례주의거부거부도피주의?

  시험자료 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.10.19 | 수정일 2020.10.29

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  순천향대학교 학내가상 여가와 평생스포츠 리포트

  특히 달리기, 걷기, 저항 트레이닝 같은 체중부하 운동은 뼈 건강에 중요하다. ... 좋다.4) 종류- 유산소성 운동은 호흡순환계에 자극을 주어 심폐지구력을 증진시키는 효과가 있으며, 체지방감소와 감량된 체중을 유지하기 위해 실시된다.예) 걷기, 조깅, 자전거, 수영 ... 비만 예방을 위한 운동방법비만이란?과도한 양의 신체지방을 뜻한다. 통상적으로 체지방률이 남자는 25%, 여자는 35%를 초과할 때 비만이라고 한다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.17 | 수정일 2020.09.10

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  전남대학교병원 간호사 이력서, 자기소개, 면접질문 2019합격자

  어렸을 때부터 운동을 좋아하여 축구, 배구, 배드민턴, 수영 등 다양한 스포츠 활동을 해왔고 현재도 주1회 축구, 주5회 웨이트 트레이닝을 하며 강한 체력을 유지하고 있습니다. ... 입사지원서 및 자기소개서 작성방법《공통사항》1. 입사지원서 및 자기소개서에 본인의 출신지역, 가족관계, 출신학교 등을 직? ... 제출방법 : 전남대학교병원 인터넷 홈페이지 접속 - 병원안내 - 채용정보 - 지원하기에서 온라인 작성나.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.22 | 수정일 2021.10.27

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  체온조절과 수분섭취

  코스는 매우 난 코스(처음 오르막, 후 언덕) 최고기록 달성 위해 평소 트레이닝 속도를 추월(실수). 음료수대 통과 무렵 컵을 잡지 못함, 다른 사람은 잡았다. ... 2-3배 더 크다.저온의 운동에 대한 적응* 낮은 체지방(8%)을 가진 사람의 대사율 : 분당 약 15kcal로 증가될 때 17.4oC의 찬 물에서 운동 동안 일정 체온 유지 * 수영경기 ... (나체상태로 있을 때) 4) 증발(evaporation) : 운동 중의 열 발산을 위한 일차적인 방법이다.

  리포트 | 41페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  건강심리학- 운동, 수면 및 상해통제

  수영 , 달리기 ② 무산소 운동 - 유산소 운동보다 고강도로 수행되지만 짧은 시간동안 한다 . - 단거리 달리기 , 웨이트 트레이닝 (2 분 이상 지속되는 운동은 유산소 )1_ 신체활동 ... 근육 지구력 : 근육이 움직임을 반복하거나 특정 자세를 유지하는 능력 하는 가장 좋은 비 약물적인 방법1_ 신체활동 , 운동과 건강 5.

  리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.06

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  2019년 승무원 면접 최신 기출 [대한항공]

  선배로부터 얻은 노하우와 저의 고객을 향한 눈썰미를 서비스에 녹여 정확함과 신속함 모두 갖춘 `서비스 센스`를 실천하고 있습니다.체력관리 방법: 저는 일주일에 2번은 수영을 가고 3번은 ... 홈트레이닝으로 체력을 다지고 있습니다. ... 부드러운 미소뿐만 아니라 약속을 잘 지키는 것분리수거 방법은?대한항공의 슬로건이 무엇인가?

  자기소개서 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.21 | 수정일 2019.12.29

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  성인간호학실습 협심증 사례보고서-문헌고찰+진단3개+간호과정3개

  처방에 따라 트레이닝전문가의 지도아래 실시하는 것이 가장 바람직하다.- 일반적으로 운동의 종목은 유산소적 운동인 걷기, 조깅, 등산, 수영 등을 하는 것이 협심증의 관리에 좋다.⑥ ... .- 지방 함유가 적은 식사를 하면 그렇지 않았을 때보다 협심증 발생 가능성이 적어진다.⑤ 운동- 운동을 하는 방법에 있어서는 운동종목이나 운동강도, 운동시간, 운동빈도 등을 의사의

  리포트 | 28페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.07.08 | 수정일 2022.09.13

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  2020년 100세시대를위한운동과영양 중간고사

  말초혈관 저항의 감소, 자율신경 및 내분비계 기능의 증가, 섬유소 용해능력의 항진, 혈소판 점착성의 저하 등에 의해 혈압이 저하됨(5) 본래 고혈압을 가진 분에게는 걷기, 달리기, 수영 ... 적절히 조절해야 한다.(3) 신진대사가 활성화되는 근력 운동을 위해서는 자신의 체중을 이용하는 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기, 스쿼트 등을 하고 여기에 익숙해지면 기구를 이용해 웨이트 트레이닝을 ... 최대산소섭취량, 심박수, 그리고 운동자각도를 이용한 방법 등이 있다.(4) 운동 프로그램은 강도가 너무 약하거나 또는 너무 강할 경우 운동의 효과를 기대하기 어려울 뿐만 아니라 신체에

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.12

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  (최신자료)100세시대를위한운동과영양 2020-1 중간범위

  대부분 간단한 유산소운동이다.반면 일본 노인은 웨이트트레이닝(3.03배), 구기 종목(2.22배) 등 근력을 키우는 운동을 더 많이 했다.? 근육의 종류? ... 따라서 규칙적인 식습관은 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 효과적으로 섭취하면서도 신체에 무리를 주지 않는 매우 좋은 방법이라 할 수 있다.- 하루 세 끼 식사를 한다. ... 등에 의해 혈압이 저하된다.고혈압에서의 운동 효과혈압의 감소 > 카테콜아민의 감소 > 말초혈관 저항의 감소 > 엔돌핀 증가운동평태- 본래 고혈압을 가진 분에게는 걷기, 달리기, 수영

  시험자료 | 78페이지 | 3,100원 | 등록일 2020.08.20

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  100세 시대를 위한 운동과 영양 중간기말 자료 (A+)

  근육 피로 회복 방법의 설명 중 틀린 것은?답: 3번 단지 앉아서 쉬면서 안정하는 것이 중요하다.4. ... 근육 피로의 원인기, 달리기, 수영 등의 심폐지구력운동을 권장하고 근력운동은 위험할 수 있으므로 운동 프로그램으로 제시되고 있지는 않다.23. ... : 1번 등장성 운동- 일정한 속도에 의해 힘을 쓰는 운동으로, 물건을 들어 올리기 위한 노력뿐만 아니라 물건을 다시 시작했던 지점으로 돌려놓는 부가적인 노력이 요구25. ( 오버트레이닝

  시험자료 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.01.11

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  나의 체력수준을 향상시킬 프로그램계획서(심폐 지구력 향상 프로그램)

  이처럼 고강도, 저강도 운동을 3∼5회 반복하여 체력을 단련하는 것이 인터벌 트레이닝이다.ㄹ.심폐지구력 향상 프로그램앞서 말한 것과 같이 저는 수영과 인터벌 트레이닝을 접합해 프로그램을 ... (전 현재 수영강사로 근무중입니다..)수영은 스포츠종목 중에서도 비교적 운동으로서의 숙달방법이 단순한 편이고 그러므로 수영이 전신 운동이라는 점에 의해 큰 호흡 운동을 요구하기 때문에 ... -체력향상에 좋은 인터벌 트레이닝고강도 운동과 저강도 운동을 연달아 배치하여 체력을 단련하는 훈련 방법이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.03.29

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