"운동계획" 검색결과 181-200 / 168,221건

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  운동회, 가을, 상담, 체육, 교육, 운동, 달리기, run, 활동, 야외활동, 따뜻함, 계획서, 사회, 여가, 건강, 마라톤,

  보고서 제목 적으십시오 . 2018 년큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 INDEX 1 2 3 4 5 6소제목 2018 년1쌤플 문구입니다 . 여기에 차트에 맞는 내용을 넣으시면 됩니다 . 식생활에서 식품과 ..

  ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.08

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  산욕기 산모운동 케겔운동 계획안

  주제임산부나 산욕기 산모에게 도움이 되는 케겔 운동장소목적케겔 운동은 질 주위 근육을 조였다 펴기를 반복하는 골반근육 강화 운동으로, 순산에 필수적인 동작이다. ... 이 근육을 자궁, 방광, 대장을 받쳐주며 요도, 질, 항문의 수축운동을 담당한다.◆ 케겔 운동의 효과늘어진 질과 질 벽을 좁혀주고 탄력성 있게 수축이 가능분만 시 힘주기가 탁월해 분만시간을 ... 산후 요실금 예방에 도움이 되며, 출산 후에는 항문 조이기와 병행하면 빠른 회복을 가져올 수 있다.대상임산부, 산욕기 산모일시교육시간15분교육내용도입- 간단한 소개 -◆ 케겔 운동

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.09

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  영유아교수방법론(연간교육계획안, 건강과운동, 주간교육계획안, 일일교육계획안, 부분교육계획안)

  *유아가 스스로 옷을 입고 정리하게끔 하며작별노래를 부른 뒤 인사를 나눈다.출석 도장교구그림자료,(운동 사진)줄넘기그림 동화종이, 연필동화 교육 계획안주제 : 건강과 운동활 동 명운동을 ... 만 3세(5세) 연간계획안월주제소주제행사 및 현장학습3재미있는어린이집우리 어린이집은 재미있어요신입생 오리엔테이션연극 관람좋은 친구들이 있어요재미있는 놀잇감새 학기 때 지켜야할 약속이 ... 준비된 사진자료를 보여주면서 운동에 대해서 설명한다.- 이 운동은 이름은 무엇일까?- 어떻게 해야 될까요?- 운동을 하고 나면 어떨까요?

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.05.08

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  (교과교육론 J) 누리과정은 생활주제 중 만5세를 대상으로 ‘건강과 안전’에 관한 월간교육계획안(1개월분), 주간교육계획안(4주분 : 월간교육계획안의 내용을 상세화하기, 하위 내용은 즐거운 운동과 휴식, 깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 안전한 놀이와 생활),일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성

  주간교육계획안(1주차)활동시기7월 3일 ~ 7월 7일연령만5세생활주제건강과 안전소주제즐거운 운동과 휴식목 표즐거운 마음으로 운동하고 휴식시간이 필요한 이유를 안다.날 짜(요일)7/3 ... 월간교육계획안: 생활주제_건강과 안전1주2주3주4주주 제즐거운 운동과 휴식깨끗한 나와 환경맛있는 음식과 건강안전한 놀이와 생활활동목표? ... 하위 내용은 즐거운 운동과 휴식,깨끗한 나와 환경, 맛있는 음식과 건강, 안전한 놀이와 생활),일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성하여 제출하시오.

  방송통신대 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.04

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  월별운동계획 및 운동일지

  月월화수목금토일12345앞으로의 운동계획기존의 하던 웨이트트레이닝에서 강도를 높이고 유산소운동을 늘려서 근육의 모양을 내는데 주력하고, 복근에 왕자만드는 부분에 주력한다.최근 추가사항 ... 웨이트 트레이닝 운동일지 보고서월별운동계획표■운동실시10月월화수목금토일12345*************4151617181920212223242526272829303111月월화수목금토일12345678910111213141516171819202122232425262728293012 ... 운동시간105분일일운동일지10.30 토운동일지11.02 화요일금일운동부위하체운동실시셋트 및 시간시행강도특이사항워밍업 운동런닝머신15분10Km~12Km본운동스쿼드-스미스머신 이용17분40Kg

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.22

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  근대건축운동과 단지계획

  근대 건축 운동과 단지 계획(Pruitt-Igoe주거단지를 중심으로)Pruitt-Igoe는 세인트 루이스 시내에 있는 침체된 주거지역을 재개발하는 프로젝트였다. ... 되었고 1972년 주 정부의 철수 계획으로 인해 폭파되어버렸다. ... 이 Pruitt-Igoe 공공주택을 계획한 사람이 바로 9.11 테러로 희생된 세계 무역 센터의 설계자 미노루 야마사키이다.

  리포트 | 1페이지 | 4,000원 | 등록일 2013.02.24

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  운동처방 계획안

  계획1) 일일 운동 계획① 준비운동 (Warming Up) - 체온을 높이기 위한 운동1분간 팔과 다리와 등을 펴는 운동, 다음 1분간은 무릎을 굽히고 일어나 앉기와 엎드려 팔굽혀 ... (※요일별 무산소운동 계획 참조)③ 정리운동 운동 (Cool Dowm) - 빠른 체력회복을 위한 운동몸의 체온의 높아진 상태에서 바로 뜨거운 물로 샤워를 하던가 사우나에 들어가면 건강상으로 ... 따라서 5분 정도 런닝 머신에서 천천히 걷기를 한 후 어느정도 체온이 낮아진 상태에서 마무리 한다.2) 요일별 무산소운동 계획① 월,목요일 - 삼각근, 광배근, 복직근* 삼각근 -

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.08.24

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  현대인의 체력관리 운동계획 과제

  운동 & 신체활동 계획F I T T ( Frequency, Intensity, Time, Type )심폐지구력 - 걷기① 일별 프로그램 : 30분/1일- 집에서 먼 곳으로 장 보러

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.03.21

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  2013년 운동계획서

  1 코스 : 집 - 해안도로(통영대교방면) - 경상대학교 교차로 - 산복도로(근력운동,스트레칭) - 집-조깅 2 코스 : 집 - 해안도로(통영대교방면) - 경상대학교운동장(근력운동 ... , 스트레칭) - 해안도로 - 집-조깅 3 코스 : 집 - 도천동사무소 - 해양경찰서 - 도천동사무소 - 집 (근력운동,스트레칭 제외)2.직장인스트레칭앞으로 목 굽히기목 당기기손목 ... , 근력 30분직장인 스트레칭 실시(2회)인라인스케이트금조깅 스트레칭 30분직장인 스트레칭 실시(2회)테니스토조깅, 근력 30분캠핑, 인라인스케이트일걷기, 조깅 30분휴 무1.아침운동-조깅

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.08

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  축구대회 계획안 (운동회)

  장 소 : 운동장4. ... 및 심판운영○,○ 종목별 심판시설운영부예체능교육부 및 행정실경기장 준비행정실(체육관)의무부예체능 교육부구급약품 준비 및 응급환자관리보건교사환경부예체능 교육부 학년부체육관 및 공설운동장 ... 단계별 추진계획단계기간내용세부계획1단계04.15 ~ 04.17학생회 의견 수렴-축구대회 종목 선정2단계04.18 ~ 04.24축구대회 계획-축구대회 계획 확정3단계05.01축구대회

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.07

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  운동계획표, 휘트니스, 체력육성

  운동 성과를 바탕으로 추후의 운동계획을 다시 조정할 계획이다.2. ... 체력육성 운동계획표1. 운동목표와 달성4월 초에 설정한 운동목표는 1.근비대 증가 2.근력과 근파워 3.근지구력 이었다. ... 달성했음.두꺼운 글씨로 표시된 항목은 목표치보다 초과한 무게를 달성했음.이번에 달성한 무게를 근거로 다음 운동계획표를 작성할 때 참고하여 사용할 예정.맨몸 운동은 한 번에 가능한

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.01.14

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  교구계획안(신체운동영역)

  누리교육과정 ( 신체운동영역 ) 수업 계획안활동명아슬아슬~평균대 위를 건너 봐요대상연령만 5세소요시간10분주제평균대 위를 건너기활동목표1. ... 바닥에 교구를 테이프로 고정시킨다.신체운동>신체조절과 기본운동>신체 조절력과 균형감 기르기신체운동>신체조절과 기본운동>이동 운동하기신체운동>신체활동 참여>여러 가지 기구를 이용하여

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.10

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  운동계획 프로젝트

  수를 3회로 잡아서 3회 이상은 무조건 운동을 할 수 있도록 계획 주요 계획 실행일 (월, 수, 금) 무리한 계획 보단 지속 가능한 계획 설정2. ... FITT 요소를 이용한 운동처방T (type) – 운동유형 - 크게 무산소운동, 유산소운동, 유연성운동으로 구분 - 계획 체중을 줄이기 위한 유산소운동을 위주로 계획 뜀뛰기(조깅) ... FITT 요소를 이용한 운동처방T (time) – 운동시간 - 운동프로그램을 어느 정도 지속해야 하는가에 대한 문제 -계획 *유산소운동 준비운동,정리운동 (각각 약 10분) 본운동

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.02

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  금연운동 실시계획

  해가 거듭할 수록 성공률을 떨어지고 있음.없음21.3%C 사업장전 사원 건강제품 제공 후 금연실패자들에게만 2배의 벌금을 받음.당초 계획이 회사 내 흡연금지였기 때문에 쉬는시간에 사업장 ... 실시2011년12월12月7月1月1차(6개월) 금연 성공자 포상3차 금연운동 실시각 사업장경영지원부금연희망자 파악 후 1차 금연운동 실시담 당구 분2012년까지 전 사업장의 금연화를 ... 목표로 3차에 걸쳐서 금연운동 실시1차 : 희망자에 대하여 교육 및 상담, 보조제 지급 및 지원

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.03.03

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  모성의 산후운동 대상자 교육 계획안 자료

  대상자의 교육 계획안교육적 요구대상자 측면 :교육자 측면 :교육일자2016 년 5 월 일 시 분장소 : 미래여성병원 5병동 506호실교육장소미래여성병원 5병동 506호실교육주제“산모의 ... 좌우 다리를 교대로 운동하는데 5회씩 반복합니다. 그 다음에 이 운동이 익숙해지면 두 다리를 한꺼번 에 올리는 운동을 합니다.운동5. ... 몸맵시와 건강을 위한 산후운동”교육목표산후운동을 통해 산모의 근육을 강하게 하며, 몸맵시와 건강을 좋게 한다.교육내용교육매체* 산후운동 *산후 출혈이 계속되거나 의사의 특별지시가

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.04

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  운동과 건강 심폐 체력 측정과 체력 증진 혹은 유지시키기 위한 운동 계획

  추가하여 계획을 짜보았다. ... 심페체력 증진 혹은 유지시키기 위한 운동 계획평소 탁구동아리 활동을 하면서 주 4회 탁구를 치고 있고, 또 군대에서 전역한 지 얼마 되지 않았기 때문에 아직 심폐 체력이 좋게 나왔다 ... , 길게는 노후의 건강까지 생각하여 앞으로 꾸준히 유산소 운동을 해야겠다는 생각을 했다.탁구 자체가 좋은 유산소 운동이기 때문에 원래 진행하던 훈련에서 준비운동으로 유산소 운동 프로그램을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.05.18 | 수정일 2015.05.20

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  가족 운동회 계획서

  가족 운동회 계획서I. ... 원아들 각자 체육복(가족들 운동복)지참, 응원용품, 운동회 상품(학용품과 장난감), 행사 안내판 , 휴지, 생수, 점수 판 이젤VI.활동 방법 (운동회 계획서)1. ... 명칭‘뿌잉뿌잉 새싹 운동회’V.준비물품 및 교구구급함, 운동회 피켓카드, 카세트 (음향 테이프, CD플레이어), 확성기, 운동회 행사 중 각종 기구(구체적 준비물은 계획서에 기재),

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.04.26 | 수정일 2022.05.12

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  건축설계계획-운동시설

  배구,태권도,레슬링,축구,야구 등 스포츠활동의 종별에 대응하는 것1) 수준분류-초심자 및 올림픽 선수와 같이 고도의 경기자 사이에 있는 여러단계1) 공간별분류(1) 옥내시설-옥내 운동장

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.07.02

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  3개월간의 운동일지 (A+ 받은 레포트) 인바디측정, 체지방계산, 운동계획

  운동일지 개인적인 운동은 하지 못했고 , 주 1 회 수업에서 무산소운동 120 분을 실시하였습니다 . ... 이 부분에 대해서는 신체가 변화를 하려면 주 1 회의 운동으로는 부족했다는 점을 깨닫고 , 개인 운동을 병행하지 않았던 점이 매우 아쉬웠습니다 . ... 운동강도 - 최대 심박수 220 – 나이 = 220 – 23 = 197 - Karvoenen 방법에 의한 목표 심박수 ( 최대심박수 – 안정시 심박수 )* 운동강도 + 안정시 심박수

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.01.03

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  운동계획표 입니다.

  3개월 (9~12주차)유산소운동의 경우 2개월차 운동계획에서의 강도와 동일하게 하며 근력운동의 경우 덤벨의 중량을 5kg 늘리는 것으로 한다.요일운동 프로그램월1. ... 운동 계획유산소 운동을 통한 체지방 감소를 중점으로 두고, 근력운동과 병행하며 부족한 근육량의 부분을 채워나갈 예정이다.빈도(Frequency) : 운동사이의 간격이 48시간이 넘지 ... 축구 약 90분※ 지속적인 운동을 위한 흥미 유발의 운동이며, 축구라는 운동의 특성상 운동강도가 시시각각 변하므로 운동강도를 따로 정하지 않았다.일휴식?

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.18

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