"웨이트트레이닝학습지" 검색결과 181-200 / 218건

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  [스포츠 마케팅] 서비스 조직(서비스 업체)의 마케팅 평가

  이를 위해 운영자는 강사진들에게 지속적인 교육을 통하여 다양한 트레이닝 방법을 학습하도록 하였다. ... 건강에 관련한 잡지, 웨이트트레이닝과 관련한 잡지, 헬스클럽의 단점을 보완하기 위한 도구들이 잘 구비되어 있었다. ... 즉, 대부분의 회원들은 「드림헬스」에 와서 새로운 사람들과 만나 운동을 하면서 친해지고 있었던 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.06

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  초등학교 체육의 문제점

  그에 반해 현재 그 중요성이 부각되고 있는 근력과 근지구력을 키우기 위한 웨이트 트레이닝 시설은 거의 전무하다. ... 트레이닝이나 유산소성 운동, 스트레칭 체조는 제대로 편성되어 있지 않다. ... 매달리기와 턱걸이는 이미 학생 체력 검사에서 제외되었고 중요성이 감소되었음에도 불구하고 거의 모든 학교에서는 철봉시설이 갖추어져 있으며 또한 구비하기 쉬운 구기종목의 기구들만이 갖추어져

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.04

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  트레이닝론

  체력 훈련 방법체력 훈련 방법에는 아이소메트릭 트레이닝, 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 레피티션 트레이닝, 인터벌 트레이닝 등이 있다.아이소메트릭 트레이닝은 고정된 물체에 최대의 ... 트레이닝 방법은 프리 웨이트를 이용하여 장시간에 걸쳐근수축을 반복하는 방법이다.강도는 최대 근력의 1/5-1/3, 또는 30-60회 반복할 수 있는 무게를 택한다. ... 연습형식의 운동은 인체의 모든 기능을 종합하여 운동 기술을 완성하기 위한학습 과정이다.모든 학습 과정이 그러하듯이 연습을 반복함으로써 신경 회로가 능률적으로 형성되어 언제 어디에서나

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.19

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  [행정정보]히딩크 리더쉽

  이러한 히딩크의 의도가 비로소 명확하게 드러난 첫 경기가 터키전으로 볼 수 있다.이어 그는 웨이트훈련 단계에 들어간다. ... 평가전 바로 전날에도 지속적인 파워트레이닝을 실시, 평가전마저도 체력훈련장으로 삼았다. ... 즉, 선수들이 팀 내에서 도전하고 학습하고 성장할 수 있는 기회를 만들어 준 것이다.그는 소프트한 측면 뿐 만 아니라 하드한 측면의 기본도 중시했는데 그것은 축구에서 가장 기본적인

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.11.20

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  [사업계획서] 맞춤 헬스 사업계획서

  이렇듯 헬스 인구의 증가와 헬스장의 증가추구▷ 웨이트트레이닝이란 골격과 근육을 단련하여 보다 육성되고 다듬어진 육체를 만드는 대표적인 운동방법이다. ... 위해 필수적으로 학습해야할 기본이론이다. ... 우리 몸의 생리를 이해하고 올바른 영양 섭취를 통해 웨이트트레이닝의 효율을 높여 할 것이다.▷ "실용할 수 없는 전문기술은 과학의 허상이다"라는 말처럼 웨이트트레이닝은 이론이 아닌

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.01.03

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  [체육교육] 농구 지도안

  평가안 ……………………………………… 15부 록◎ 자기평가서 ……………………………………… 20◎ 수업관찰 기록지 ……………………………………… 21◎ 설문지 ……………………………………… ... 트레이닝 등무용현대무용, 댄스스포츠, 한국무용, 민속무용, 발레 등건강과 운동처방체력진단과 평가, 체력운동의 종류와 방법, 체중 조절과 운동 처방성인병과 운동 처방, 흡연과 음주의 ... , 볼링, 탁구, 배드민턴, 테니스, 씨름, 태권도등단체운동축구, 농구, 배구, 야구, 핸드볼 등야외운동등산/캠핑, 사이클, 스키, 수상스키, 윈드서핑 등체력운동조깅, 에어로빅, 웨이트

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.07.02

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  [골프]골프지도 교생실습

  학습지도안단 원♣대단원: 개인운동♣중단원: 골프♣소단원: 기초기술 ( 하프스윙 )대상학년2학년차시1날짜06.04.19교수-학습 전략직접교수형시간50분장소골프장학습내용영역♣정확한 동작으로 ... 배드민턴, 검도, 궁도, 사격, 골프단체운동축구, 농구, 배구, 핸드볼, 야구, 풋볼, 소프트볼야외운동등산, 캠핑, 사이클, 스키, 보드, 수상스키, 윈드서핑체력운동조깅, 에어로빅, 웨이트 ... 트레이닝무용창작 무용 외 선택한국의 민속 무용 외 선택외국의 민속 무용 외 선택건강과 운동처방체력진단과 평가, 유산소성 운동과 무산소성운동의 이론과 실제, 체중 조절의 성인병과 운동처방흡연과

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.09

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  [트레이닝 방법론] 트레이닝 방법과 효과 및 트레이닝과 영양

  【트레이닝의 방법과 효과】1.웨이트 트레이닝근력을 강화하기 위하여 중량 부하를 가하는 트레이닝을 웨이트 트레이닝이라 한다.일반적으로 근수축의 형태는 장력이 발생하면서 근이 짧아지는 ... ⊙새로운 상황을 바르게 이해하고 이 이해에 기인한 스포츠 기능을 습득한다고 하는 학습능력의 양, 불량을 조정력이라고 하는 능력으로 평가한다. ... 이러한 문제를 해결하기 위하여 웨이트 트레이닝 계획은 훈련 중에 변경을 요하게 된다.

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2002.06.24

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  고등학교 체육부 운영계획

  움직임에 맞게 패스를 잘하며, 팀 플레이를 능숙하게 수행한다.상대의 움직임에 맞게 패스를 하며 팀 플레이를 적절히 수행한다.패스의 시기가 부적절하며 자신의 역할 수행이 미흡하다.2학기웨이트트레이닝 ... 평가 형태와 비율학 년인 지(지 필)수행 평가계정 의(태 도)심 동(실 기)1, 2,3학년20%10%70%100%다. ... 평생 체육 및 야외 활동은 적극 권장하여 되도록 많은 경험을 하게 한다.7) 민속놀이는 교육적 가치와 지역의 특성을 고려하여 적절히 선택지도하고 계절 운동은 지역의 여건에 따라 지도

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.11

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  [보건학]나만의 건강비결

  내가 현재 하고 있는 운동은 일주일에 3번 유산소 운동(조깅)과 웨이트 트레이닝을 한다. ... 이렇게 즐거움을 느끼면서 운동을 하다 보니까 자연스럽게 다이어트도 되고 육체적으로도 건강해 지는 거 같다. ... 어쩌다가 아침식사를 하지 않고 학교에서 아침수업을 들을 때는 배가 허기지고 학습능률이 잘 오르지 않는 것 같다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.10

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  납작배 만들기 비법

  트레이닝 등이라는 것을 기억하십시오. ... 부모가 비만인 경우 자식들도 70～80%가 비만으로 된다고 하는데, 유전적 요인보다는 운동과 음식섭취의 불균형을 학습한 결과라는 연구보고도 있다.한편, 현대 사회는 신체적 매력을 너무 ... 것이 없이도 운동할 수 있는 방법은 얼마든지 있습니다.체중을 감량하려면 움직여야 한다는 원칙만을 기억하세요.또한, 여전히 확고부동한 최고의 운동은 걷기, 조깅, 등산, 자전거, 웨이트

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.26

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  운동과 건강(기말)

  트레이닝)- 운동 기간: 적어도 9주 이상* 강도와 지속시간의 점진적 증가는 필수(성공동에 의해 치유 가능(복근력 증강, 자궁내 혈액순환 증진, Endorphin의 증가)- 체내 ... 운동○운동요법- 운동 빈도: 주당 3-5회- 운동지속 시간: 20-60분- 운동 강도: 55-90%(높은 강도 불필요)- 운동 형태: 유산소운동(달리기, 수영 등)때론 무산소운동(웨이트 ... 3번 이상/20-30분 걷기- 운동 중 대화 시 숨차지 않을 정도 강도- 임신 5~6개월 경에 체중의 증가와 함께 원래의 운동 프로그램에서 걷기, 수영, 실내자전거로 전환(출산이 가까워질수록

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.17

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  [단백질] 단백질의 중요성

  특히 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을 적절히 병행하면 몸에 탄력이 생기고 예쁜 몸매가 만들어진다. ... 웨미 교수는 “단 한번도 여우를 본 적이 없는 생쥐도 여우 냄새를 맡으면 피한다”며 “여우 냄새에 대한 생쥐의 공포는 학습이 아니라 본능”이라고 말했다.ASIC1a의 기능을 확인하기 ... 이 아미노산 중 절반은 필요에 따라 우리 체내에서 만들어지지만 나머지 절반은 꼭 음식물을 통해 섭취해야 한다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.14

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  생산능력 사례연구-휘트니스플러스

  소유주 과거 자료 찾아봄회원들은 방문시 평균 60분 사용에어로빅 사용자가 30%, 심폐기능실 40%, 체조실 25%, 웨이트 트레이닝 실 20%,라켓볼 이용자 15%, 테니스 코트 ... 골드 짐 – 웨이트 트레이닝과 심폐기능 개발 부문에만 탁월한 서비스※ 오아시스와 골드짐은 휘트니스 플러스에서 10-15분 거리의 위치에 있음.질문>휘트니스 플러스의 생산능력을 측정하기 ... 0.3 = 7.57 / 35 x 100 = 20%심폐기능실25 x 0.4 = 1010 / 29 x 100 = 34%체조실25 x 0.25 = 6.256 / 24 x 100 = 25%웨이트트레이닝실25

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.17

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  [지도안] 체육과 교수-학습지도안[약안]

  안다.대상고교1학년인원명차시/준비물체육책학습단계교수-학습 활동지도상 유의점도입[5분]1 소개 및 인사2 동기 유발3 학습목표 제시.출결 확인전개[35분]Ⅰ- 03 체육의 생활화1_ ... {학습단계교수-학습 활동지도상 유의점전개Ⅱ- 01 체육 관련 직종1_운동 선수->프로 선수, 아마추어 선수, 생활 체육인 등2_체육 지도자 : 현장에서 직접 체육을 지도하는 사람-> ... 트레이닝 등5 노인 체육.노화지연, 건강유지, 고독감에서 해방->삶의 보람과 생활 균형 갖게 함.자신의 건강 상태나 체력 수준에 맞는 알맞은 운동->걷기, 산책, 체조 등3_고등

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.01

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  [체육교육]체육 수업 지도안 (남녀공학 고등 1학년)

  중요하므로 체중이 만이 나가는 경우 낮은 강도의 운동을 규칙적으로 하여 그것이 생활화되면 운동 강도를 높여야 하는 것이 효과적이며(주 4회이상. 30~60분 정도) 주 2~3회의 정도의 웨이트트레이닝 ... 본시 학습 지도안8. ... 목표를 다시 한 번 읽게 한 뒤 다음 차시 예고를 한다.한 목소리로 학습 목표를 읽는다.8.

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.04 | 수정일 2018.06.14

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  [초등체육교육]초등체육교육 중간고사 대비 서브노트

  안된다는 것을 다루고 있다.다섯 번째로 “체육과 교육과정”에서는, ‘체육과 교육과정의 모형’에 대해 다루는데,교육 환경등을 참고한 모형이라 할 수 있다.여섯 번째로 “운동심리학,운동학습 ... “근력 및 근지구력”은 신체 움직임에 매우 중요한 역할을 함을 알 수 있다.그런데 이러한 ‘근육, 관절, 뼈, 힘줄(tendon)’을 개발시키기 위한 가장 효과적 운동이 바로 “웨이트 ... ”은 ‘운동이 아동의 정서를 순화시킬 수 있는가’에 대한 물음을 고찰하며, 운동의 형태에 따라 아동의 정서에 영향을 줌을 전제하는 것이다.일곱 번째로 “트레이닝론,코칭론,컨디션닝론”

  시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.26

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  [생활체육] 째저싸이즈

  째저싸이즈 순환 트레이닝:컴비네이션과 웨이트 트레이닝, 스텝, 고무 튜브와 공을 이용한 것 등 모든 종류의 째저싸이즈를 차례로 경험할 수 있는 수업이다.? ... 바닥에 발가락 끝을 딛는다볼(boll):발바닥 앞부분을 바닥에 대는 것힐(heel):발 뒤꿈치 바닥에 대는 것킥(Kick):차다4.음악처음에는 느린 곡으로 시작해서 점차적으로 빨라지는 ... -핵심원리 (의식성, 개별성, 흥미성, 자발성, 사회화, 전명성(통일성), 연속성, 창조성, 표현성, 평가의 원리)쩘지도요령학습자에 따라 목적과 동기가 다양하므로 지도 방법도 달라져야

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.16

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  연령별체육

  이시기에 운동발달이 지연되면 어린이가 학교생활에서 경험하는 학습장애의 원인이 되며, 말하기. 읽기 등에도 영향을 준다. ... 트레이닝을 실시하고 근력 테스트를 한 결과, 여학생의 증가폭이 남학생 보다 크다는 사실을 발견하였다.기타 많은 연구 결과는 여성의 체육활동이 생리적 이상을 초래하지 않으며, 오히려 ... 지향하는바 인간 삶의 질적 향상과 이의 전제가 되는 스포~80% 수준으로 그 차가 매우 큰 반면, 상대근력은 그 차가 7.8%로 매우 적다.윌모어는 일반 남 녀 대학생을 대상으로 일정한 웨이트

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.02

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  노인의 운동 프로그램

  대퇴사두근이 햄스트링에 비해 근력이 약하다 이렇게 평가를 내려줘서 이분이 웨이트 트레이닝을 어떻게 해야 한다3)운동처방시 고려사항안전 노인분들이 운동 처방대로 운동을 잘 하시는가? ... 몇차례의 트레이닝후운동부하검사자율적 개별적 프로그램But 정말 운동이 필요하신 대도 하지 않으시 나 특별한 관리가 필요한 어르신들에게는 운동 강사가 1:1로 붙어서 프로그램을 진 행하게 ... 단지 그분들이 여가생활을 즐겁게 보낼 수 있는 레크레이션 프로그램 부분학습 대학원에서는 각 연령별로 운동발달에 대한 지식을 쌓았다.

  리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.19

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