"잠자기전 30분" 검색결과 181-200 / 6,770건

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  정신간호학 간호과정 - 수면 양상 장애, 불안

  라디오다 TV 등 소음을 없앤다.- 마음의 진정 → 잠자기 전에 마음을 진정시키는 시간을 갖는다. ... 최소한 취침 30분 전에는 일을 마치고 마음을 차분하게 안정시키며 스트레스로부터 이완하는 시간을 가진다.- 자극 조절 → 수면과 관계없는 자극을 침실에서 제거한다. ... 침대는 잠잘 때만 사용하며 침대에서 책을 보는 등의 다른 일을 하지 않는다.- 잠이 오지 않으면 일어나 다른 일 하기 → 잠자리에 누운 지 15~20분이 지나도 잠들 수 없다고 생각되면

  리포트 | 6페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.03.19

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  case study 통합간호케이스 수술실OR /잠복고환 undescended testis A+

  . 09:20수술종료시간: 2019.08.30. 10:20수술시간: 60분마취시작시간: 2019.08.30. 08:50마취종료시간: 2019.08.30. 10:30마취시간: 100분마취전 ... 진료과 담당의사수술 전 진단명: 상세불명의 잠복고환증수술 전 수술명: orchiopexy, both2. 수술실로 출발하기 전 확인사항1)환자이름과 등록번호로 환자를 확인하였습니까? ... : orchiopexy, both수술 전 처치 및간호상태 확인#수술일자: 2019.08.30.

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.17

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  심리학개론_5주 1차시에서 기억이란 무엇인지에 대해 학습했습니다. 수업에서 배운 내용과 특히 기억향상법을 고려하여 본인의 생활 속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법이나 혹은 교재에 제시된 기억향상법을 실제 자신의 생활에 적용해 본 다음 그 결과를 3가지 이상 기술하시오.

  처음에 30분 달렸을 땐 숨이 벅차 시간을 채우기 힘들었는데 며칠이 지나자 30분 이상씩 달리게 되었다. 운동을 하고 땀을 뺀 뒤 머릿속이 맑아지는 느낌을 받게 됐다.3. ... 예를 들어 침구 옆에 책을 두고 자기 전에 읽거나, 평소 좋아하는 향을 뿌리는 등 수면을 충분히 취할 수 있는 환경을 만드니 이전보다는 낫다는 느낌을 받았다.2. ... 속에 있는 해마의 크기가 커진다고 하였다. 1주일에 3회, 1시간 정도 걸어야 효과가 있다고 한다.2) 적용유산소 운동을 위해 아파트 단지 내에 있는 헬스장에 등록을 한 뒤 무작정 30분씩

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.24

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  불면증 대상자 교육 계획서

  불면증 자가진단을 함께 시행한다.* 전개(30분)1. 불면증의 정의를 설명한다.2. 불면증의 의심증상을 설명한다.3. 불면증의 종류를 설명한다.4. ... 잠자리에 들기 약 ( ) 전에 미지근한 물로 샤워한다.4. 수면에 영향을 주는 개인적이고 환경적인 변인들에 대한 일련의 규칙 및 기본적인 정보를무엇이라고 부르는가? ( )5. ... 잠자리에 눕고 ( )분 이내에 잠들지 못하면 불면증 의심 증상이다.2. 몇 개월 이상 지속되는 불면증을 무엇이라고 하는가? ( )3.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21

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  [지역사회간호학] A+ 간호과정 보고서(case study)

  수면에 도움이 되나 자기 전 격렬한 운동은 오히려 수면을 방해할 수 있음.- 낮잠을 자지 않고, 만약 낮잠을 자는 습관이 있다면 매일 같은 시간에 자도록 함.- 잠자리에 들기 전에 ... 병원과 연계하여 수면다원검사를 시행한다.- 하룻 밤 동안 수면을 취하면서 검사함.- 소요시간· 기본 설문지 작성 : 30분· 검사 준비, 환의, 장비부착: 30분~1시간· 수면검사 ... .- 장소: 수영구보건소 4층 통합건강증진실- 측정 및 상담 소요시간: 약 20~30분?

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.25

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  만 2세 관찰일지 (7월분)

  하고 말하니 매트 위에 앉는다.배변습관일주일에 두 번 정도 원에서 대변을 본다.수면습관1시간 30분에서 2시간 규칙적인 수면을 취한다.낮잠을 자며 이불에 소변을 보는 경우가 있다.해석 ... 또래에게 관심을 보이지만 함께 하는 놀이의 진행이 어렵다.자기 것이나 마음에 드는 것에 집착하여 친구들과 싸운다.관 찰 일 지이름성 별생년월일기록자구 분관찰내용영역별발달및놀이신체두 ... 왼손에 들고 있는 포크를 내려놔주고 오른손에 숟가락을 이용해 밥을 퍼주자 입으로 가져가려는 모습을 보인다배변습관오전, 오후 하루 두 번 규칙적으로 대변을 본다.수면습관1시간 30분에서

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.05.02

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  모성 간호과정 컨퍼런스(진단2개 있어요!)

  대상자는 퇴원 전까지 보호자(딸, 남편)의 지지와 함께 매일 30분 이상 병동을 걷는다.→ 5/10, 5/11일은 남편과 함께 30분 이상 병동을 걷는 것을 관찰하였다. ... 남상남 [걷기 운동 30분 : 내 몸을 지켜주는 최고의 운동법]의 책 참고하면 하루에 30분씩 걷기운동은 우울증을 줄이고 폐질환, 심장병을 예방하고 골밀도 증가와 관절에 효과적이라고 ... 보호자(딸, 남편)의 지지와 함께 매일 30분 이상 병동을 걷는다.2.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.02 | 수정일 2020.04.16

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  정신간호학 간호과정 질병의 증상 및 환경적 요인과 관련된 수면패턴장애

  수분섭취를 제한한다.② 낮잠을 피하도록 한다.③ 30~40분 동안 잠에 들지 않는다면, 침대에서 일어나 이완활동을 하도록 한다.④ 침대는 수면 외의 활동과 관련되지 않아야 한다.⑤ ... 활동량 부족-> 1/15부터 하루 2번 30분 동안 진행되는 산책시간에 산책 참여하기로 함.? ... ->하루 2번 30분씩 있는 산책 시간에 밖에 나가지 않고 실내에서만 생활함. 가끔 프로그램을 들으러 나오는 것 외에는 활동량이 없음.4.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.25

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  노인의 수면, 안전, 환경

  침대에서 책을 읽거나, tv를 보거나 또는 음식을 먹 지 않는다. - 30분 이상 잠을 자지 못하고 깨어있게 되면 침대를 떠나 거실이나 다른 방을 간다. ... 평소 잠자리에 드는 시간을 유지시켜준다. 1면유지에 필요한 원칙을 교육한다. - 잠이 올 때만 침대로 간다. - 침대는 잠을 자기 위해서만 사용한다. ... 노인은 70세 여자 환자, 2남2녀의 자녀가 있음 4년 전 남편을 사별, 2023년 10월 초 노인전문요양원에 입소하여 생활 입소 후 낮 동안에 졸립고 낮잠을 많이 자며, 만성피로를

  리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.13

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  분만실 간단 케이스 간호진단 1개, 간호과정 1개

  분만 1기의 특징특징잠재기활동기이행기자궁수축간격5분 이상3~5분2~3분기간10~30초30~60초50~90초강도약중강선진부 하강-3~0~+1/+ 초산부 : 소실은 종종 개대가 시작되기 ... ~30분 간격3~5분 간격2~3분 간격기간30~45초40~70초45~90초하강초산부: 0다양: +1~+3다양: +2~+3경산부: -2~0다양: +1~+2다양: +2~+3이슬색갈색이나 ... :00130/70763336.621:00120/80803536.823:00130/80803836.8간호수행내원 시 잠재기로 통증수준이 비교적 낮아 정상호흡수를 유지하였으나 15:30분경

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.13 | 수정일 2022.09.14

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  욕창과 예방활동

  있지 않도록 한다.욕창 예방을 위한 방법 ( 2 )낙상 주의피부관리 - 순하고 부드러운 비누와 미지근한 물로 닦고 완전히 마르게 두드려준다. - 운동한 후, 잠자기 전, 활동한 후 ... ~19 %17~27 %28 %자세에 따른 호발부위 - 앙와위 - 복위 - 측위욕창에 따른 사망률4.5 %4.5 %단계단계별 증상심부 조직 손상 의심 단계1단계표피 조직은 정상이나 30분 ... 이하로 유지하여 침상에서 미끄러져 내리는 것을 감소시켜주고 비스듬히 앉는 경우는 1시간이상 하지 않도록 한다.낙상 주의휠체어에서의 압력을 분산시키는 방법 -30분이상 동일한 자세로

  리포트 | 21페이지 | 3,900원 | 등록일 2024.07.23

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  분만과정과 관련된 지식부족 (간호과정 A+)

  1기 잠재기 신체적 특징 경관개대: 0~3cm, 자궁수축 간격: 5~30분, 기간: 10~30초, 선진부하강: 치골결합부위, 소요시간: 초산부: 8.6시간사회 심리적 특징 흥분과 두려움 ... 자궁수축의 측정 방법 세 가지 중 자궁수축 감시기(EFM)를 통해 측정하였다.강도기간간격1기 잠재기30mmHg35초10분1기 활동기40mmHg50초5강도는 약한 수축(자궁 저부를 손가락을 ... , 대화나 독서를 즐길 수 있음, 독립적으로 자기조절 가능, 불안정도가 낮아서 학습가능?

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.15 | 수정일 2023.04.20

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  운동과웰빙 행동수정 log 과제

  듦- 새벽 3시까지 잠을 자지 않는 생활패턴으로 인해 늦은 시간에 허기를 느낌- 자기 전에 배가 부르지 않으면 잠을 자지 못함- 반드시 늦어도 11시 30분에는 멜라토닌을 1정씩 ... 듦- 눈에 욱신거리는 고통을 느껴서 진통제를 먹고 실제로 근시만 있었는데 원시도 생김- 스마트폰을 해야 하면 방의 불을 무조건 켜고 사용하고, 1시간 사용 후에는 30분 동안 눈을 ... 자느라 아침식사를 거르고 나가는 일이 잦음- 항상 새벽에 잠이 들고 일어나서 지각을 할까봐 끼니를 거름- 최대한 외출하기 전 날에는 일찍 잠에 들려고 노력했고 늦잠을 자더라도 삶은

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.16

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  수면주기와 영향요인

  대상자는 점차 적으로 진행되는 졸음만을 느낀다.(2) 주기는 보통 10~30분 정도 걸리지만, 대상자가 잠이 드는 데 어려움을 경험하고 있다면 1시간 혹은 더 이상 걸릴 수도 있다. ... 뇌가 피로를 풀며 세포가 재생되는 시기이다(2) REM 수면약 90분 주기로 돌아오고 5~30분 정도 지속된다.인지회복에 중요하며 대뇌피질 활동 및 뇌 대사가 증가되고, 기억 저장과 ... 살짝 잠이 드는 단계로 근육이 자기도 모르게 움직이고(수면근육긴장) 이때 깨우기도 쉽고 깨면 느낌이 없는 단계이다.-2단계 : 얇은 잠에 해당하는 단계로 근육은 이완과 긴장을 반복하며

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.05 | 수정일 2023.02.01

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  일 잘하는 김 과장의 하루 교과서

  또한 아무리 좋은 회의도 30분을 넘는 순간 사람들의 집중도도 떨어지고 딴생각을 하기 쉽다. ... 자기전부터 생각을 바꾸는것도 좋다고 생각한다. 그렇지 않고 출근을 짜증나고 하기 싫은것이라 생각한다면 알람소리에 맞춰 짜증 게이지는 엄청나게 올라갈것이다. ... 잠은 한번 깨기가 어려워서 그렇지 일단 깨면 다시 잠들기도 쉽지 않다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.12 | 수정일 2024.01.08

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  2020-관찰기록일지-만0세-D(10개월,여) (11,12,,1월)

  아직 포대기를이용한 어부바해주길 원아가 선호하여,1차 낮잠은 오전 (10:30~11:00) 30~40분을 자고, 2차 낮잠은 오후 4시부터 하원하기전까지 이다.아토피가 있어서 보습크림을 ... 변비가 있을때는 2일에 1번 딱딱한 변을 본다.그럴 때 엄청 힘들어하고 예민해진다.이유식 묽은죽-> 된죽 형태를 섭취하면서 이전보다변을 볼 때 힘들어한다.수면습관이젠 바닥에 누워자기도하지만 ... 2021.01.30반00반이름D성별여생년월일20.00.00기록자구분관찰내용해석(평가)기본생활습관식습관가정에서 보내오신 (된)이유식과 (묽은)이유식을 주로 급식 제공하고 있으며, 이전보다

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.15 | 수정일 2021.04.09

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  여성 간호학 자궁내막암 case A+ 간호진단3개, 간호문제1개

  잠들기 편안한 환경을 조성한다.2. 30분 이상의 낮잠을 자지 않도록 격려한다.3. 대상자에게 운동을 할 것을 격려한다.4. 필요시 처방받은 수면제를 투약한다.1. ... 대상자는 일주일에 3번 이하로 낮잠을 잔다.3. 대상자는 1시간 이하의 낮잠을 잔다.4. 대상자는 퇴원 전 까지 피로가 해소되었음을 말로 표현할 수 있다.5. ... 대상자는 하루에 30분씩 병원 주의를 가볍게 산책한다.간호계획이론적 근거1. 대상자의 V/S를 4시간 마다 check 한다.2.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.24

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  영화 원라인을 보고

  이들은 각각 검사(조우진 분), 재경부 서기관(박형수 분), 경찰(안세하 분)로 이뤄졌는데 허울만 좋을 뿐 자기들끼리 놀기 바쁘고 하루 빨리 대책반이 해체되기만 바랄 뿐이다. ... 그러나 뛰는 놈 위에 나는 놈 있다고 그들에게 줘야 될 30%의 수수료를 주지 않으려고 꼼수를 부린다. ... 잠에서 깨 시계를 보니 새벽 세시쯤이었다. 아무 생각없이 TV를 켰다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.10

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  케이스스터디 A+자료 '환경적 자극과 관련된 수면양상장애' (정신건강간호학 실습 케이스스터디)

  수면장애 대상자 사례61세 여성인 김ㅇㅇ님은 낮에 피곤함을 느끼며 밤에는 주로 10시 30분 정도에 잠자리에 든다. 잠드는 데 약 45분 정도 걸리고 밤 동안 자주 깬다. ... 취침 전 카페인 섭취를 피하도록 하고 자기 전 따뜻한 음료를 조금 권한다.1. 커피, 차, 콜라와 초콜릿에 들어 있는 카페인 은 자극제이며 수면을 방해 할 수 있다.2. ... 잠드는 데 약 45분 정도 걸리고 밤 동안 자주 깨는 모습이 관찰된다.O2. 3개월 전 남편이 사망했다.O3.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.30

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  건강기능식품 감태추출물

  1 잠자기 1 시간 전 !▷ 복용방법 주의 사항 요오드 해조류 , 어패류와 섭취 주의 갑상선 질환 위장관 질환 알러지 있으신분 ...? ... 용량 700mg 600mg 800mg 350mg 50g 50g 총 디엑콜 30mg - 30mg 30mg - - 가격 59800 원 17310 원 59800 원 59800 원 36940 ... 수면 시작 후 80∼100 분에 첫 번째 렘수면이 나타나고 그 후로는 비 렘수면과 렘수면이 약 90 분을 주기로 반복한다 .

  리포트 | 36페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.03.19

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