"주로운동하는 근육" 검색결과 181-200 / 42,467건

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  당뇨(DM) 간호진단 및 목표, 중재 6가지

  운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 주 150분 이상의 중강도 유산소 운동이 추천됩니다.근력 운동: 주 2-3회 이상 근력 운동을 통해 근육량을 증가시키고, 인슐린 감수성을 높입니다 ... 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 주 150분 이상의 중강도 유산소 운동이 추천됩니다.근력 운동: 주 2-3회 이상 근력 운동을 통해 근육량을 증가시키고, 인슐린 감수성을 높입니다 ... 주로 성인에게서 발병하지만, 최근에는 소아 비만의 증가로 인해 청소년 발병률도 증가하고 있습니다.특징:발병 원인: 유전적 요인과 생활습관 요인 (비만, 운동 부족, 고칼로리 식이)비인슐린

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.07

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  A+ 성인간호학 아동간호학 AGE(Acute Gastroenteritis) 급성위장관염 케이스 문헌고찰

  상부는 주로 횡문근, 하부는 평활근으로 되어 있다.④ 위근육으로 이루어진 주머니로 좌상복부에 즙을 방출하여 소화를 돕는다. 위 운동은 자율신경계가 조절한다. ... 대장에서는 주로 점액이 분비되어 대장벽을 보호하며 대변의 응집성을 부여한다.③ 운동기능위장관은 불수의적으로 움직인다. ... 근육이 마비되는 증상도 일어난다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.03 | 수정일 2023.12.12

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  인체구조와 기능(해부학) 문제

  운동: 몸을 지지하는 주요 구조4. 저장: 주로 칼슘, 인과 같은 혈액 속의 무기질이 뼈에 저장5. ... 한 번의 근육수축이 유발된다.신경분포와 근육섬유자극 1) 운동신경세포는 활동전위를 뼈대근육에 전달하며 이 때 운동신경세포와 근육 섬유 사이에는 신경근육이음부가 형성된다.2) 운동신경세포에는 ... 한다.운동단위가 적은 경우, 운동신경세포가 한 개 또는 몇 개의 근육세포를 움직여서 손가락 움직임 같이 매우 정밀한 운동을 조절하지만 운동단위가 큰 경우 운동신경세포가 약 1000개의

  시험자료 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.28 | 수정일 2024.08.30

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  부상경험을 바탕으로 해당 부위의 응급처치 방법에 대해 리포트로 제출해주세요.

  주로 폼 롤러와 마사지 볼을 활용하여 근막이완을 돕도록 하고 발가락을 굽혔다 폈다를 반복하고 고무 밴드를 통해 기본 발목운동을 해준다. ... 모두 안전한 운동습관과 나에게 맞는 강도와 빈도의 운동을 통해 건강을 유지할 수 있기를 바란다.발목주변 인대발목주변 뼈발목주변 근육2. ... 주로 발바닥 굴곡과 바깥 쪽 들림을 시키는 역할을 하며 바깥쪽 복사뼈 뒤쪽에서 근섬유 아래로 지나며 발목 움직임을 안정적인 위치에서 많이 벗어나지 않게 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13

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  영유아의 연령별 발달특징과 놀이발달의 특징을 제시하고 각 연령별로 적합한 놀잇감과 놀이를 제시하시오.

  주로 부모 및 성인으로부터 보호받으며 독립적 특성을 띄기 보다는 부모와의 애착형성을 통해 안정감을 느끼려 한다. 1~2세 영아는 대근육과 소근육이 발달하며 걸으려는 의지가 발달하여 ... 처음엔 걷는데 미숙하다가 점진적으로 걷는데 익숙해진다. 3~4세의 유아기에는 대근육의 발달로 운동능력이 지속적으로 개발되고 소근육의 조절 능력 역시 발달한다. ... 또한 양이나 수, 시공간에 대한 이해를 하기 시작하고 상상력이 풍부해지며 호기심이 왕성하다. 5~6세 유아기에는 근육 및 운동기술의 발달이 자기중심적 사고의 발달과 함께 진행되어 독립되고

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.17

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  [노인간호학] 2021년 기말시험 과제물, 간호학과 4학년 공통과제

  주로 항문, 질, 요도 수축하고, 다리, 엉덩이 배의 근육은 수축되지 않도록 한다. 운동 시에 수축이 되는 느낌이 잘 나타나는 동작위주로 실시한다. ... 하지만 취침 전에는 운동을 하지 않는 것이 좋다. 주로 햇빛이 많은 때에 40분 정도 걷기를 하는 것이 좋다. ... 골반강근육운동 중재 시 고려해야 하는 횟수, 체위, 방법에 대해 구체적으로 설명하시오.1) 골반강근육운동의 횟수2) 골반강근육운동의 체위3) 골반강근육운동의 방법3.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.11.07

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  [지역사회 간호학]근골격계질환 보건교육PPT

  많이 사용한 부위의 근육을 풀어줌예방 운동{nameOfApplication=Show} ... 근골격계 질환목차 정의 원인 종류 및 증상 발전 단계 예방 대책 예방 운동정의 주로 반복적인 동작 과 고정된 자세 에서의 지속된 동작 ( 정적인자세 ) 부적합한 작업자세 , 오랜 시간 ... 관절 부위를 중심으로 근육과 혈관 , 신경 등에 나타나는 근골격계의 만성적 건강 장해 증상 기준 적어도 일주일 이상 또는 과거 1 년 동안 적어도 한달에 한번 이상 증상이 존재하고

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.14

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  생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)

  -정적 웨이트 트레이닝: 등척성 수축운동으로 특별한 장비 없이 훈련할수 있으며 근위축 최소화를 위한 재활프로그램으로 주로 이용.11. 저항운동(웨이트 트레이닝)의 필요성 및 효과? ... 아르기닌에 대해 설명하시오: 체내 다양한 기능을 수행하는 아미노산이며 운동전 보충용제품으로 산화질소 생성 및 신진대사 촉진을 목적으로 주로 사용되는 성분이다.10. ... : 대근육운동에서 소근육 운동순으로 배열하며 동일근육군의 운동이 연속적으로 배열되지 않게 한다.2.

  시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26

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  다이어트 / 체중감량 HOW ?

  운동 강도-근육의 회복을 최대한 높여주기 위해 하체나 등 운동을 한 날은 섭취량 10% 늘리기-유산소 운동이나 웨이트 운동을 하지 않은 날은 섭취량 10% 줄이기일반인을 위한 다이어트 ... 밤에는 달걀, 닭고기 같은 단백질과 아보카도처럼 몸에 좋은 지방, 채소를 주로 먹고 탄수화물은 피합니다.2. 마시자규칙적 식사 외에도 수분도 충분히 공급해주세요. ... 기분 좋게 살을 빼고 싶다면 식이요법이 정말 중요한데, 필수영양소가 부족하면 지방을 연소하면서 근육을 보존하기 힘듭니다. 또한 굶어서도 안 됩니다.

  노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.26 | 수정일 2021.10.29

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  골근격계 질환별

  ):정의: 근육의 손상으로 인한 통증과 기능 저하를 유발하는 질환입니다.발생기전 및 요인: 과도한 운동, 충격, 근육의 긴장 또는 긴장의 부재 등이 근육 손상의 주된 요인입니다.치료법 ... : 안정화, 얼음, 인대, 물리 치료, 재활 운동, 필요한 경우 수술적 치료 등이 사용됩니다.관련 사전지식: 근육 해부학, 근육 손상 분류, 근육 회복 과정 등에 대한 이해가 필요합니다.인대 ... 사전지식: 인대와 힘줄의 구조 및 기능, 손상의 분류, 재건술 기법 등에 대한 이해가 필요합니다.골다공증 (Osteoporosis):발생 메커니즘: 골다공증은 주로 뼈의 혼합 및

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.16

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  심신단련 - 9주차 과제 - 운동 전,후 부상을 방지할 수 있는 방법

  워밍업은 주로 메인 운동 전(前) 15~20분 정도의 시간을 걸쳐 시행된다. ... 그러나 급작스럽게 운동을 중지하게 될 경우, 심장은 여전히 혈액을 빠르게 순환시키지만 이를 보조하던 근육이 정지되면서 혈액공급에 제한이 생긴다. ... 근육의 내부온도와 탄력성을 증가시키고 심박수(HR)과 호흡량을 증가시켜 운동근(Working muscle)에 혈액순환을 증가시켜 주고 심리적으로는 적당한 긴장감과 여유를 갖게 하여

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 서론

  프로그램을 수행하는 동안 적절한 평가와 조정을 통해 목표에 한 걸음 더 다가갈 수 있을 것이다.복부 비만을 위한 운동 프로그램복부 비만은 엉덩이와 허벅지에 지방이 주로 쌓이는 특징을 ... 또한, 저강도 저중량 저항 운동은 복부 근육을 강화하여 복부 지방 감소에 기여하며, 부상 위험을 최소화하는데 도움을 준다.이러한 운동 프로그램은 개인의 체력과 건강 상태에 맞게 조절될 ... 근육을 강화하고 대사를 증가시키는데 중요한 역할을 한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.11

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  인체해부학A+ / 소화계통 / 요약본 / 핵심정리 / 간호학과

  - 팽기교반운동 : 내용물이 가득차면 돌림근의 수축으로 혼합- 집단수축운동 : 대변을 직장으로 밀어내는 강력한 꿈틀운동⑤음식찌꺼기는 주로 하행 결장에 채워지는데, S상 결장에 들어가면 ... (수의)- middle 1/3 : mixed- inferior 1/3 : 민무늬 근육(불수의)④기능 : 인두에서 위로 음식물 운반⑤삼키기 운동*)GI tract(gastrointestinal ... (공장, jejunum)- proximal, 2/5, LUQ- 장간막 O => introperitoneal organ(복강 내 장기)- 돌림 주름과 미세한 융모, 혈관 많음 => 주로

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.11

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  생활체육지도자 보디빌딩 구술문제 요약

  유산소 운동이란?주로 ... 대근육과 소근육에 따라 다를 수 있으며, 운동의 양과 질, 영양섭취, 휴식 등에 따라 달라질 수 있다. ... 적당한 자세를 운동한 후, 무엇이 근육성장을 위한 다음 단계는 무엇인가?

  시험자료 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.23

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  성인 협심증 문헌고찰 및 간호과정(CASE STUDY)/ 간호진단 2개 평가까지 포함(감염의 위험, 가스 교환 장애)

  운동을 하는 동안 가슴의 통증이 발생하거나 심전도에 유의한 변화가 나타나면 심장근육에 산소공급이 부족함을 의미하는 것이며, 환자가 운동 후 휴식 상태로 돌아가면 흉통과 심장의 산소공급부족을 ... 증상의 양상이나 지속시간 등은 유사하나 일반적으로 흉통이 안정상태에서 주로 오전 일찍, 특히 음주 후 다음날에 자주 발생하는 것이 특징적이다. ... 해도 증상이 없으나, 경련이 발생한 경우에 는 수면중과 같이 심장에 부하가 적은 상태에서도 증상이 나타나게 된다.주로 새벽에 많이 발생하며, 음주 후에 잘 발생하는 것을 알려져 있다.니트로글리세린

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2024.04.11

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  A+ 성인간호학실습(정형외과) 사전학습보고서

  심하게 긴장될 때 발생함.- 원인 : 익숙하지 않은 운동을 격렬하게 할 때 급성 근염좌가 발생, 근육긴장이 지속되면 만성 근염좌가 됨.③ 염좌(sprain)- 설명 : 인대나 인접조직이 ... 감염 진전되면 국소적 압통, 부종, 발적, 열감, 근육 위축, 운동 장애, 고열, 관절통 등- 병태생리 : 감염 초기에 괴저 과정이 골수 조직에서 시작되고 충혈과 부종이 있으며 백혈구 ... 개방식 절단 : 피부, 근육, 뼈를 포함하여 환부를 단면으로 절단하여 절단부(stump)를 당분간 열어 놓는 방식. 주로 감염이 있을 때 선택하며 농성삼출액 배농을 도움.

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.09 | 수정일 2023.05.16

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  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  사람의 유연성이란 운동에서 관절의 가동영역을 의미하며, 주로 스트레칭 등으로 향상시킬 수 있다. ... 기구를 사용하기 때문에 사용하는 방법만 익힌다면 초보자들도 쉽게 근력 운동을 할 수 있으며, 취약한 근육 강화를 목표로 한 경우에는 해당 근육군을 고립시켜 단련할 수 있는 장점이 있다.c ... 심폐지구력 운동은 조건화 또는 전신 지구력 운동으로도 불리며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다.2) 근력근력이란 단 한 번에

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  A+ 생물학실험2 신경반사 보고서

  전달하는 운동신경, ⑥ 신호에 의해 수축하는 근육이 관여하고 있다. ... 이에 대해 추체로는 한 개 또는 몇 개의 근육을 움직여서 하는 정밀한 운동, 예를 들면 말하는 것. ... 그 흥분이 반사중추에서 직접 운동신경에 전해지고, 실제로 행동을 일으키는 근육 등의 효과기에 전해져 반사가 일어난다.- 척추동물에서도 많은 반사를 볼 수 있는데, 여기에는 중추신경계

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.30

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  심신단련 - 7주차 과제 - 하체근력의 향상

  벗 리프트 (Butt Lift) - 등 운동과 하체 운동을 동시에 할 수 있다.▶ 균형을 잡기 위해서 코어의 힘이 필요하며, 둔근과 척추기립근이 주로 발달된다.▶ 요가 매트 위에서 ... 런지 (Lunge) - 운동 신경과 균형감각, 허리건강, 코어 강화를 위한 운동이다.▶ 사두근(넓적다리 앞쪽의 근육)과 허벅지 뒤 근육(뒷다리 관절 뒷부분의 힘줄), 엉덩이 부위를 ... 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동을 말한다.▶ 테스토스테론 분비 수준을 왕성하게 끌어올려주며, 허리나 코어 근육은 물론 승모근, 흉곽의 발달에도 영향을 미친다.▶ 대퇴사두근을

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  동맥경화증 발표 자료

  이러한 운동의 효과는 1회의 운동에 의해서도 일어나지만, 효과를 지속시키기 위해서는 규칙적인 운동이 필요하다.근력 운동을 하면 체지방량이 감소하고 근육량이 늘면서 총 콜레스테롤과 저밀도지단백 ... 감소와 주로 관련이 있다. ... 가는 혈류가 완전히 차단되어 발생하게 된다.이 경우에는 휴식을 취하더라도 가슴 통증이 사라지지 않는다.심장근육에 혈액이 30분 이상 공급되지 못하면 해당 부위의 심장근육 세포가 죽게

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.30

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