"지방과운동" 검색결과 181-200 / 110,685건

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  [운동생리학 중간] 유산소운동과 운동수행력 3대영양소 장단점

  운동생리학 중간고사1. 마라톤처럼 장시간 유산소 달리기를 수행하는 동안 지방의 저장량은 많은데 , 글리코겐 고갈 시 운동수행력이 감소하는 이유를 설명하세요 . ... 유산소성 운동에서 에너지 생성 운동을 심하게 할수록 많은 APT가 필요해 짐 마라톤과 같이 장시간의 운동을 하게 되면 체내 저장 지방보다 혈액 내의 탄수화물인 혈당과 근육 속 글리코겐을 ... 마라톤처럼 장시간 유산소 달리기를 수행하는 동안 지방의 저장량은 많은데 , 글리코겐 고갈 시 운동수행력이 감소하는 이유를 설명하세요 .

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.19

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  고혈압보건교육 PPT

  동물성 지방을 적게 먹는다 .( 육류 섭취시 지방 제거 ) 칼로리 , 균형식사 운동관리 적당한 운동은 고혈압 환자에게 유익 체중 감소 고지혈증 개선 스트레스 해소 심폐기능 개선 ( ... Ex) 걷기 , 자전거타기 , 수영 , 조깅 , 계단오르기 , 체조 등 운동관리 추운 날씨에 보온 유의하고 운동 삼가기 준비운동과 마무리 운동 실시 오전 7~10 시 운동 피하기 ... 심장마비 40% 감소 ) ) 급격한 혈압 상승 유발 고혈압 환자에게 나쁜 운동 Ex) 윗몸일으키기 , 역기 , 줄다리기 , 다이빙 등 급격한 혈압상승 없음 고혈압 환자에게 좋은 운동

  ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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  건강관리]운동이 다이어트에 유익한 이유에 대해 설명하시오

  체중 감량: 고지방 음식, 높은 칼로리의 섭취를 줄이고 꾸준한 운동을 통해 체지방을 감소시 키며 체중을 줄인다. ... 다이어트의 주된 목적은 체중 감량이지만, 이 과정에서 몸의 건강한 구성요소를 유지 하며 체지방은 감소시키는 것이 중요하다. ... 이 문서는 다이어트의 개념과 필요성을 살펴보고, 운동이 다이어트에 미 치는 영향을 분석한 후, 다이어트와 운동의 관계 그리고 운동을 통해 건강한 다이어트를 이루 어 나갈 수 있는 중요성에

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.13

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  [운동과 영양] 비만과 다이어트에 대한 분석

  Report비만과 다이어트과 목 명: 운동과 영양1. 비만이란 무엇인가?2. ... 그럼에도 불구하고 운동을 생활로 승화시킨 연예인들이 있다. 요가전도사 옥주현 황신혜 한은정 등은 하루라도 운동을 하지 않으면 몸에 가시가 돋는다는 헬스파.. ... 체내에 칼슘이 충분하지 않을 경우 지방세포들은 지방을 저장하기 위해 자꾸 커진다.

  리포트 | 41페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.03 | 수정일 2021.02.04

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  다이어트 운동 순서

  건강한 삶을 위해서는 올바르고 효율적인 운동습관을 가져야한다.지방연소과정운동시 우리몸에서 가장먼저 빠져나가는것은 무엇일까요? ... 연소 -> 간에있는 탄수화물 에너지가 근육으로 가서 연소-> 글리세롤이라는 중성지방이 혈중포도당으로 전환되어 에너지 연소-> 일정한시점에서부터 체지방연소운동순서근육의 온도를 높여 효과적으로 ... 우리 몸은 지방이 소진되면 뇌로 가는 당이 없어질 것으로 판단해 지방을 보존하려 든다. 때문에 신체에서 지방은 덜 쓰이고 근육 합성 또한 막는다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.07

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  지역사회보건간호학_노인대상당뇨보건교육

  발 관리 발 운동1. 발 관리 발 운동1. 발 관리 이건 안돼요 ! - 꽉 끼는 신발 - 흡연2. 식사 먹으면 안되는 음식 ? 좋아하는 음식 포기 ?아니오 ! ... 식사 식사 3 원칙 골고루 먹기 곡류 어육류 지방 채소는 매끼 2 접시 이상2. 식사 식사 3 원칙 규칙적으 로 먹기 하루 3 끼 꼭 !

  ppt테마 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.03

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  현대인의 다이어트 ppt

  전환 , 저장지방 비율 상승 식사 후 운동시 섭취 – 에너지원으로 사용 , 체지방화 비율 적음 운동으로 인슐린 반응이 억제되어 간에서의 지방합성이 억제되기 때문체중감량과 식사 - ... 운동이 칼로리소비량을 증가시켜 칼로리 부족을 도와준다 . 체중감소는 근육조직이 아닌 지방의 감소를 통해 이루어져야 한다 . 체중증가는 지방보다 제지방 무게가 증가 해야한다 . ... 탈진시까지 시간 증가 운동 종료 시점에서 GI 가 높은 식품보다 높은 혈당 유지 근글리코겐 절약작용으로써 운동 중에 유리지방산 농도 증가운동수행능력과 GI 운동 중 탄수화물 섭취 탈진시까지의

  리포트 | 81페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.27

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  [PPT] 동아시아현대사 - 군웅할거와 군벌혼전 -

  지방분권과 연성자치운동 목차 질의 및 응답. 4 /10. 5 /10. 6 /10. 7 /10. 8 /10. 9 /10 1. ... 의식적으로는 국가방위 의식이 약하고 , 개인적 영수에 충의를 다하는 사적인 군사집단3 대 북양 군벌 1 2 3 단기서 조 곤 장작림연성자치운동 1 각 성이 각각 자치를 선언 2 독자적인 ... 민주화 항구적 지방분권 X 집권적 통일 과도기 일치일란의 진리 북양대군벌에 반대 지역정권을 상정하여 그 위에 중앙정권수립 연성자치 군벌지지 호남독립론 군벌중심 X 民 중심 !

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.12

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  유산소운동과무산소운동이기초대사량에미치는영향

  그래서 체지방을 감소시켜야 하는 다이어트 시에는 유산소 운동이 주요한 본 운동이 된다. ... 유산소 운동과 무산소 운동이기초대사량에 미치는 영향1. 유산소 운동은 지방을 태운다-유산소 운동(aerobic exercise)이란? ... 우리가 운동 할때 필요한 에너지를 만들기 위해 산소가 필요한 운동이다. 주로 지방을 에너지 연료로 쓰고 운동 후 피로 물질이 적게 축적된다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.05

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  연동운동과 분절운동의 기본 원리와 생리학적 의의를 간단히 설명하시오

  연동운동과 분절운동의 기본 원리와 생리학적 의의를 간단히 설명하시오.2. 탄수화물, 지방, 단백질의 화학적 소화를 단계별로 구분하여 설명하시오.3. ... , 분절운동, 진자운동, 융모운동이 일어나 음식물이 이동하게 된다. ... 그러므로 연동운동과 분절운동은 우리가 취식한 음식을 충분히 소화 흡수하기 위한 소화관 운동이라고 할 수 있다.2.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.25

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  운동과 영양 4-2 중간과제물(포도당이 무산소성 해당과정을 통해 에너지를 생성할 경우 포도당 1분자에서 2ATP가 생성되고, 이때 근육 피로의 원인 물질인 ( A )이(가) 생성된다. A에 들어갈 말을 쓰고, ATP가 무엇인지 설명하고, 무산소성 해당과정의 특징을 설명 등)

  운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. (6점)에너지원으로서 탄수화물과 지방은 몸에서 가장 중요한 ... 운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. ... 따라서 지방조직의 중성지방이 분해되어 생기는 지방산이 주 에너지원이 되고 탄수화물의 이용률은 낮아진다.② 중강도 운동(65%VO₂max)은 최대산소소모량이 약 65% 정도에 해당하며

  방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.22 | 수정일 2021.04.04

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  보건교육계획안(당뇨관리) -지역실습

  - 껍질만 벗겨내 양의 손실 X 영양분 손실X - 지방, 단백질, 비타민B1, 비타민B2 등의 영양소 풍부 - 피틴산이 몸에 축적된 중금속 등 유해물질 배설시킴 현미는 누가 먹으면 ... 낮춤 - 대장 : 대장암 발병률 낮춤 유방암, 전립선암, 위암 위험 줄일 수 있음 - 척추 : 유년기와 사춘기 청소년의 골격발달 도움 갱년기 골다공증과 골절을 예방 - 허리 : 체지방을 ... 내혈압,혈당 바로알go, 현미밥 먹go, 싱겁게 먹go, 운동하go 운동하go 걷기의 좋은 점 - 운동효과가 크다 - 간편하게 할 수 있다 - 정신건강에 좋다 - 환경 친화적다 -

  ppt테마 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.07

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  호흡교환율

  또한 단백질은 미량만이 에너지 대사에 참여한다.② 운동 중에 호흡교환율이 1.0일 때와 0.71일 때의 차이와 탄수화물, 지방, 단백질의 이용· 운동 강도가 심해질수록 호흡 교환율은 ... ※ 호흡교환율, 운동 중에 호흡교환율이 1.0일 때와 0.71일 때의 차이와 탄수화물, 지방, 단백질의 이용① 호흡교환율· 정의 : 이산화탄소 생성량을 산소 섭취량으로 나눈 것으로, ... 그러나 실제적으로는 심한 운동 시 RER값이 1보다 크게 나타나거나 뒤이은 회복기에 0.7보다 적게 나타나는 경우가 많습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.01

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  운동과 영양 과제

  운동 시 에너지 공급체계가 어떻게 이루어지는지 쓰시오.운동 시 이용할 수 있는 에너지 공급원으로는 ATP, PC, 혈당, 간과 근육의 글리코겐, 혈중 유리지방산, 근육과 지방조직, ... 이 과정은 많은 양의 ATP를 생성하며, 주로 포도당과 지방을 이용하여 에너지를 발생한다. ... 교과목명:운동과 영양?학번:?성명:김?연락처:010- 이하 작성1.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.11

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  광주의 정체성과 1980년 5월

  위의 물음에 도시는 경쟁력도 중요하지만 ‘광주광역시’는 역사적 특수성을 인지해 ‘인권’을 정체성으로 확립하는 것이 옳다 생각한다.광주광역시는 호남지방 최대의 대도시이며 호남의 정치, ... 광주학생독립운동⑵. 5.18 민주화운동①. 5.18사태의 전말②. 5.18 민주화 운동에 대한 인식Ⅲ. ... 광주 학생독립운동은 1929년 광주의 학생들이 주동한 항일운동이다. 광주 학생독립운동에서 광주 학생들은 민족의 자유와 학생들의 인권을 위해 항일운동을 하였다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.04

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  신체 활동과 건강 요약

  따라서 단시간의 전력질주와 같은 운동의 경우 당질사용운동강도가 중등도 이하의 운동인 경우 혈청 중에 유리지방산의 동원이 일어나며, 중성지방의 분해가 촉진된다.근육세포의 세가지 작용에 ... 과정에서 생성된다.운동과 지방운동강도가 높을 경우 혈액중의 젖산이나 혈당의 상승에 따른 인슐린의 증가는 모든 지방조직의 분해를 억제하는 조건임. ... - 운동, 스트레스에서 지방분해 효소 촉진 지방분해 유발 - 비만환자 피하 지방세포에서 카테콜아민 저항성 있음제4강 지방세포의 특성과 비만 개선지방세포는 단지 에너지 저장소만이 아니다

  리포트 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2020.12.15

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  협심증 환자 PCI 시술 후 건강관리법 교육자료

  지방이 적은 소고기 , 채소 , 과일 , 현미밥 등을 권장 드려요 . 3. ... 운동하기 1 주차 : 0.8km/10 분 / 하루 2~3 회 2 주차 : 1.2km/20 분 / 하루 2~3 회 3~4 주차 : 1.8km/30 분 / 하루 2 회 기지개 켜기 , ... 저지방식이 지방이 많은 음식은 혈관 내 재협착 이나 새로운 병변 을 유발할 수 있으므로 되도록 피해주세요 .

  ppt테마 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.31

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  운동과 영양 다음 1~5번 문제 모두에 답을 하시오.

  운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. ... 운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. ... 운동 시 에너지원으로서 지방의 장점 2가지와 단점 1가지를 탄수화물과 비교하여 설명하시오. (6점)참고문헌1.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.24

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  (생활과건강) 위(stomach)는 식도를 지나온 음식물을 저장하는 기관이다. 위의 해부생리적 특성을 상세히 기술

  후에도 비만일 수 있따.(2) 지방세포 비대형주로 성인에게서 나타나는 비만으로 지방세포의 크기가 커지고 세포 속에 과량의 중성지방을 함유하는 형태이다. ... 장막이 가장 겉부분이고, 근육층에서 연동 운동을 담당한다. ... 이외에도 정상 시야보다 시야가 훨씬 좁아지게 되는 동측성 반맹증이 나타날 수 있다.문 4.(1) 지방세포 증식형지방세포의 수 자체가 늘어서 발생하는 비만이다.

  방송통신대 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.25

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  2022년 최신 웰니스와 삶의 질 중간고사범위 강의정리본, 강의요약본

  습관은 암과 같은 질병예방이나 치료에 효과적이다.운동은 암 세포를 억제한다불필요한 지방은 체내의 암세포 성장 활성화시킴 -> 운동(신체활동) -> 지방의 효과적 연소국제 보건 기구 ... 비만이 되며 암 발생 위험을 높임체중 증가는 백색지방 세포 또는 지방 조직의 생성 및 확장에 의해 발생함지방 세포를 수축할 수 있지만 제거할 수는 없음2) 제지방이란? ... 제지방 = 자신의 몸무게 – 체지방 (제지방: 전체 체중 속 체지방을 제외한 근육, 뼈, 당질, 각종기관, 무기질)근육 많으면 제지방량이 높음제지방량이 높음 -> 기초대사량이 높게

  시험자료 | 98페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.05 | 수정일 2022.10.13

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