"필라테스운동" 검색결과 181-200 / 1,143건

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  갱년기 여성 건강관리 프로그램 [PPT 발표자료]

  증상 개선 에 도움을 줍니 다.운동을 통한 갱년기 건강관리 0 2 관절에 무리가 없는 갱년기 필라테스 - 허벅지 안쪽 근육 조이기 코어근육운동으로 요실금 증상 완화 에 도움을 줍니 ... 다.운동을 통한 갱년기 건강관리 0 2 관절에 무리가 없는 갱년기 필라테스 - 회전근개 이완 운동 순간적으로 몸을 이완시켜 어깨 통증완화 에 좋은 동작이며 어깨선 근육을 풀어 군살까지 ... 운동을 통한 갱년기 건강관리 0 2 관절에 무리가 없는 갱년기 필라테스 - 골반 기저부 동작 처진 골반 근육을 끌어당겨 괄약근 근육을 강화하여 요실금을 예방하고 성기능 장애와 갱년기

  리포트 | 63페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.28

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  [2025년 대비] 서울아산병원 자기소개서

  [취미 : 필라테스 운동]필라테스 운동을 통해 스트레스를 해소합니다. 운동을 시작한 후 성취감을 느끼고 건강과 체력이 좋아지는 것을 경험했습니다. ... 이런 경험을 한 후 바쁘더라도 시간을 내서 주 2회 이상 필라테스를 하고 있습니다. ... 또한, 운동 중에 생각을 비우고 내면에 집중할 수 있는 시간을 가짐으로써 피로도 풀고 정서적으로 안정감을 느끼고 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.05 | 수정일 2024.04.17

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  왓칭 신이 부리는 요술

  그러면 운동 효과도 몇 배로 늘어나고 마음도 맑아진다.최근 필라테스를 시작했는데 강사님도 똑같은 말을 하셨다. 몸의 움직임을 호흡을 통해 느껴보라고.. 같은 맥락인걸까? ... .* 내가 원하는 몸 만들기서 있는 것도 운동이라고 생각하라. 운동할 땐 자신이 몸이 어떻게 움직이는지 조용히 귀를 기울여 바라보아야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.01

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  내가 성장하고 싶은 어른의 상, 1학년 과제, 간호학과, 5,10,20년 후 어른상

  또 운동 관련된 취미(주지수, 태권도, 격투)를 배워 체력과 기술을 늘릴 것이며, 필라테스나 요가로 몸의 유연성을 늘릴 수 있는 운동을 할 것이다. ... 이렇게 다양한 운동 관련 취미로 체력을 기른 후 자전거 대회나 마라톤 등에 도전하여 성취의 기쁨을 누리는 삶을 살고 싶다. ... 그리고 방학 때는 새로운 알바와 방학 중 근로장학생과 봉사활동을 할 것이고, 친구와 가족들과 해외나 국내 여행 또는 맛집 탐방, 운동하기 등으로 앞으로 살아갈 때 활력을 얻을 수 있는

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.01 | 수정일 2023.05.22

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  [고득점] 꿈의 목록 100가지를 작성해 보고 작성 후 느낀 점과 앞으로 어떻게 실천할 것인지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오

  치료하기41) 필라테스 배우기42) 기구 필라테스 배우기43) 요가와 명상을 익히기44) 몸매 만들어 바디 프로필 촬영하기45) 마라톤 10km 완주하기46) 체중 10km 감량하기 ... ) 운전 연수 받기36) 자차 구매하기(SUV)37) 시흥에서 부산까지 운전하여 다녀오기38) 대형 운전면허증 취득하기(4) 건강 관련39) 근력 1kg 증가하기40) 목디스크를 운동으로

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.16

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  다문화 ) 문화적 배경이 다른 국내 거주 외국인(특정 국가)의 건강관련 문화적 요소를 파악하고 해당문화요소에 대해

  하게 된다면 격한 운동보다는 필라테스나 요가와 같은 차분한 운동을 접하고 싶다고 하였다. ... 반면 평소에 운동을 따로 하지 않기에 운동 부족이 염려되나 당장 운동하고 싶다는 생각은 없다고 한다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.21

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  코로나로 인한 피트니스 시장 분석

  웨이트 트레이닝 외에 크로스핏 , 필라테스 등의 운동 종목이 인기 상승휘트니스 센터 향후 방향성휘트니스 센터 향후 방향성 밀레니엄 세대를 중심으로 헬스이코노미가 성장하며 피트니스 산업은 ... 코로나로 인해 운동에 대한 욕구와 관심이 증대되는 부분도 있다 . 하루 빨리 코로나가 종식이 되어 앞선 운동 욕구와 관심이 그대로 이어져 휘트니스 시장에 부흥을 바란다 . ... 코로나 19 의 영향으로 집에서 운동하는 홈 트레이닝의 인기가 급부상하며 관련 상품의 매출도 함께 증가됨 .

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.16

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  교양요가 과제 - 요가를 통해 변화한 점

  그래서 필라테스, 베이킹, 독서처럼 현재 이루어지는 그 행위 자체에만 온 신경을 기울여야하는 취미를 좋아한다. ... 약학부 1815084 권세연요가에 대한 아무런 지식이 없던 나는 단순히 운동을 해야겠다는 이유 하나로 교양요가 수업을 신청했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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  노인 특성에 따른 스포츠 프로그램 구성론

  A: 보통 걷기위주나 약간의 근력운동을 해요 Q: 아 ~ 그럼 노르딕걷기 같은 활동이요 ? A: 네 ~ 거기에 필라테스 호흡을 주입하여 걷기 활동을 해요 ! ... 스포츠 프로그램 참여효과참고문헌 [ 출처 ] 노인운동프로그램 / 노인운동방법 / 노인체육 - 금정구 복지관 건강교실 9 주차 - 부산 척추측만 운동센터 | 작성자 나아짐 마린시티 http ... ( 유대감 형성 , 노인들의 우정 형성 ) - 노년기 스포츠 프로그램은 신체적 , 정신적인 발달 기회 제공 ( 지식 , 기술 향상 / 자기인식 , 자아존중 ) = 노화 방지 : 운동은

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21 | 수정일 2021.02.08

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  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

  요가나 필라테스가 대표적이며, 유연성 향상과 스트레스 감소 효과가 있습니다.④ 균형 운동은 낙상 위험 감소와 신체 안정성 향상에 중점을 둡니다. ... ● 주제효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.1) 운동효과와 운동부족병에 대한 설명2) 운동방법에 대한 설명3) 운동 시 주의 사항 제시4) 학습자 의견● 목차Ⅰ. 서론Ⅱ. ... 운동효과 및 부족증2. 다양한 운동방법3. 운동 시 주의할 점4. 필자의 운동 철학Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.04

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  2025대비 중앙대 광명병원 간호사 자소서

  방학 중 일주일에 3번 이상 필라테스를 하고 있으며 졸업 후엔 운동하는 횟수를 늘릴 계획입니다. ... 직무와 관련하여 자기개발중인 것(/300)필라테스를 통해 스트레스를 해소하고 체력을 증진 시키고 있습니다. 운동을 하는 것에 의미를 두어 성취감을 느낍니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.02.27 | 수정일 2024.02.28

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  [독후감상문]나를 상하게 하는 일은 그만하기로 했다.

  그래서 헬스, 필라테스 등 여러 가지 운동이 유행처럼 번지고 있다. 극단적인 식단과 운동으로 바디프로필을 찍는 것도 유행이다. ... 많은 사람들이 체지방을 줄이고 우락부락한 몸을 가꿔서 드러내고 다니거나 필라테스나 요가의 화려한 동작을 사진찍어 SNS에 올리곤 한다. ... 다이어트를 위해 등산, 수영, 러닝 등 다양한 운동을 시도해보았지만 한 달 이상 지속한 운동이 없었고, 무리하게 운동을 하다 부상을 입기 일수였다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.13

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  코디네이트미학_체형의 특징과 단점을 파악한 의상 코디네이션 방법 제시_자신의 체형과 신체의 단점을 기록하고, 단점을 보완할 수 있는 의상 스타일과 코디네이션 기법에 대해 작성한 후 해당 이미지를 스크랩하여 제출하시기 바랍니다.

  하체 비만 식단에서 가장 제거하기 어려운 '근육형 하체 비만'의 경우 하체 근력 운동보다는 필라테스나 요가 등 근육을 키우는 운동을 하는 것이 도움이 된다. ... 서론현대인들은 바쁜 생활습관, 불규칙한 식사, 부족한 운동량 등으로 인해 지속적으로 스트레스를 받고 있다. ... 특히 하이힐을 자주 신어 종아리 근육이 팽팽하다면 먼저 종아리 살을 빼는 운동인 '스트레칭'을 통해 풀어주는 것이 급선무다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  현대인의 여가생활 (과제 답안정리)

  필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?▶조절학5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?

  방송통신대 | 1페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.06.02

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  [관광학과] 2022년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(질문을 읽고 답변 서술)

  1. 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는 무엇인가?스트레스란 외부의 위협, 공격 등에 대항해 신체를 보호하려는 신체와 심리의 변화 과정, 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 신체에서 일어나는 비특이적인 생물 반응을 통칭한다. 스트레스는 ..

  방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.09.17

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  [생활과학과] 2022년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(질문을 읽고 답변 서술)

  1. 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는 무엇인가?스트레스란 외부의 위협, 공격 등에 대항해 신체를 보호하려는 신체와 심리의 변화 과정, 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 신체에서 일어나는 비특이적인 생물 반응을 통칭한다. 스트레스는 ..

  방송통신대 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.09.17

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  한국 청소년 여가활동의 현황(유형)중에 한 가지를 선택하여 기술하고, 청소년에게 미치는 영향과 이에 따라 앞으로 청소년들을 위해 어떠한 여가 정책이 필요한지 논하시오

  또한, 성별에 따라 체육활동의 종류와 선호도가 차이가 있었으며, 남자는 축구, 농구 등 경기성 운동을 선호하고 여자는 요가, 필라테스 등 비경기성 운동을 선호하는 경향이 있었다. ... 운동은 청소년의 신체적, 정신적, 사회적 발달에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 많은 연구에서 밝혀졌다. ... 청소년들이 운동을 하면 체력과 근력이 증가하고 체지방률이 감소하며, 건강한 심혈관 기능을 유지할 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  언어 평가 도구의 개발 절차에 따라 한국어 듣기 평가를 실제로 설계하고 제작

  여자는 요즘 무슨 운동을 하고 있다고 말했습니까?① 골프 ② 테니스 ③ 요가 ④ 필라테스3. 여자가 친구들과 만나서 주로 하지 않는 것은? ... 여자 : 한국어 공부도 하고, 운동도 하고, 친구도 만나야 하고 무척 바쁜 생활을하고 있어요.남자 : 무슨 운동을 하세요? ... 여자 : 필라테스를 하고 있어요. 3개월을 등록해서 꾸준하게 나가고 있어요.남자 : 매일 하세요?여자 : 아니오, 일주일에 세 번 나가요.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.06

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  안산대 생활스포츠 기말 필기시험 정리본

  X-> 지방늘리고 줄이는일과 함께 근육을 늘려야 한다요가의 정의 및 특성, 필라테스의 정의 및 특성, 요가와 필라테스의 차이점1. ... 원칙적으로는 큰 근육을 단련하는 운동을 먼저 수행하도록 순서를 배열함* 부분 근력향상 프로그램- 해당 부위를 강화 할 수 있는 운동종목을 1~5종류의 운동 프로그램 구성- 운동종목의 ... 인터벌 트레이닝 종류- 인터벌 트레이닝은 운동강도에 따라 분류하는 방법과 피크(운동기)의 거리나 시간에 따라 분류하는 방법- 운동강도에 따라 유산소 인터벌 트레이닝(aerobic interval

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.07

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  자기에 대한 이해 A+ 자료 입니다.

  운동을 다양하게 좋아한다. (스쿼시, 라크로스, 헬스, 요가, 필라테스)4. 건강한 채소, 과일을 좋아한다.5. 사람만나는 것을 좋아하고 다양한 활동을 한다.6. ... 보내고 있어서 상승곡선이 되었다.장점단점잘 먹고, 건강한 음식을 좋아한다.책을 많이 읽지 않는다.건강하다.가끔 거짓말을 한다.상대방을 이해하려는 성격이다.자기합리화를 잘한다.음악, 운동을

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.02.12

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