"긴장과스트레스" 검색결과 201-220 / 45,753건

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  명상실습 경험보고서

  명상으로 인해 몸의 긴장을 풀어 스트레스도 해소된다고 느꼈고 다른 사람과의 갈등 문제에서도 해결되는 것 같은 느낌이 드니 스트레스가 완전히 해소된 것 같은 기분이 들었으며 침착해지는 ... 몸에 긴장감이 느껴진다면 내쉬는 숨을 더 길게 하면서 긴장을 내려놓도록 한다. ... 어제 발생했던 다른 사람과의 갈등으로 인한 스트레스가 해결이 잘 되었기에 더 기분 좋은 마음으로 실행하는 것도 있었다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

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  스트레스로 인하여 일어날 수 있는 청소년기 실제 사례를 조사하여 제시하고, 원인 분석 및 대처방안을 논하시오.

  이러한 스트레스는 자연스럽게 지나가는 것이 아닌 적극적인 대처 방안을 가지고 해결해 나갈 수 있는 문제로 인식하며 스트레스를 유발하는 원인을 파악하는 태도를 갖는 것이 필요하다. ... 증상은 시험 당일 이유 없이 배가 아프거나 어지럽고, 시험 전부터 유달리 과도한 긴장을 보이는 것으로 나타난다. ... 긴장되는 마음에 수면도 제대로 하지 못하며 식욕 부진, 체중 감소, 과민성대장증후군 등의 신체적인 증상도 동반이 될 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.26

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  스트레스에 대한 개념과 바람직한 스트레스 관리에 대한 이해

  스트레스의 개념과 종류스트레스(stress)란 정신적·신체적 자극으로 인한 변화를 일으키는 정신적 긴장감을 뜻한다. ... 유쾌스트레스로 인해 유발되는 긴장감은 집중력과 기억력을 향상시키는데 도움을 주기도 하고 변화에 대한 적응력을 높이면서 긍정적인 에너지로 치환된다.2) 불쾌스트레스(distress)스트레스 ... 예를 들어 대학에 처음 가기 전날 새로운 환경과 사람들을 만날 생각에 느껴지는 긴장감이나 소개팅 전날에 설레는 감정과 떨림 등이 이에 해당된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17 | 수정일 2024.01.25

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  스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와

  역기능적 스트레스적당한 긴장은 삶에 활력을 불어넣어 주지만 긴장상태가 지나치게 지속되면 우울, 두통, 요통, 어깨 결림 등과 같이 여러 통증이 나타나게 되고 면역력이 저하되어 각종 ... 스트레스의 개념스트레스는 팽팽하게 죄다라는 뜻을 가진 라틴어에서 유래된 것으로 사람들이 스트레스를 경험할 때 느끼는 답답함, 긴장된 몸과 마음 등과 같은 반응 상태를 이르는 것이다. ... 최근의 스트레스는 19세기부터 사용한 것으로 공학적인 의미가 강해 힘에 가해진 인간 혹은 물체가 외부의 압력에 저항을 해 통합성을 유지하기 위하여 긴장을 일으킨다는 의미도 포함을 하고

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  스트레스에 대한 정의 및 스트레스의 원인(심리사회, 성격, 생물학적 원인 등)에 대해 서술하고

  스트레스1) 정의스트레스란 신체상의 반응에 영향을 주는 것들을 기술하기 위한 개념으로서 압력이 쌓이고 근육 긴장으로 인한 피로와 비슷한 것을 의미한다. ... 심리학에서는 스트레스를 정신적 또는 신체적 체제의 긴장을 가리키는 개념으로 사용되며, 만약 이러한 상태가 지속하면 체제를 피로하게 하거나 손상을 입힘으로써 부적응 상태나 질병에까지 ... 따라서 가족과의 협동을 가능하게 하고 긴장을 풀어주는 의사소통을 꾸준히 해주어야 가족 관계가 좀 더 친밀해질 수 있다고 생각한다.그런데 우리 가족의 경우에는 그러한 부분이 잘 이행되고

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.26

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  가족상담 및 치료과정에서 직업윤리 갈등상황과 스트레스 대처방안(해결책 제시)

  명상은 근육의 긴장을 풀어주며 스트레스로 생기는 통증이나 불편한 감정으로부터 마음을 다스려주고, 스트레스에 관한 생각 들을 사라지게 할 수 있다. ... 스트레스 자극에 대해 신체적으로 이러한 반응을 조절하는 방법이 있다. 호흡을 하는 것은 자각과 이완을 증진하고 긴장을 이완, 스트레스 증상을 제어하거나 완화할 수 있다. ... 스트레스 대처방안 : 해결책 ‘스트레스 조절하기’1) 스트레스 조절하기 1 : 신체적 반응2) 스트레스 조절하기 2 : 생각과 심상1.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.30

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  A+) '사회적 요인에 따른 청소년 마약 사용 원인'에 관한 연구경향에 대한 3가지 논문 요약

  경험과 폭력피해경험은 청소년 마약남용의 원인 중 사회적 요인으로 적응하지 못하는 청소년들이 증가하면서 여러 유형의 긴장 및 스트레스를 겪고 이를 해소하기 위해 약물 남용이라는 사회적 ... 일반긴장요인의 모든 독립변수가 청소년의 약물남용에 영향을 미침? ... 청소년의 긴장요인이 약물 남용에 미치는 영향1(1) 연구의 필요성 1(2) 연구 주요 내용 1(3) 팀별과제에 활용방안 2Ⅱ.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.01

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  정신건강론_스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오.

  만약 사건을 현실적이고 합리적으로 지각한다면 발생 사건과 스트레스의 관계를 인식하여 긴장을 완화하는 방향으로 문제해결을 적절히 할 수 있는 반면 사건을 왜곡한다면 발생 사건과 스트레스 ... 받게 된다. ⑤ 적응기제 적응기제란 개인이 내적으로나 외적으로 발생하는 불안이나 긴장에 대해 자기를 보호하기 위해 자동으로 나타나는 정신적 과정으로 스트레스 상황에서 개인을 보호하고 ... 장애 등의 신경증적 장애를 유발하게 되고 정서적 긴장과 불안이 지속해서 누적되면 병적인 우울증이 발생하기도 한다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  현재 우리사회의 가장 큰 정신건강 문제는 무엇이라고 생각하는지 이유와 개입 방안에 대하여 현황 자료 및 논리적 근거를

  몸을 몇 군데로 나누어서 긴장과 이완을 반복하여 근육의 긴장과 이완을 잘 느끼게 만들어 스트레스에 따른 긴장감을 해소시켜 스트레스 반응을 줄일 수 있다. ... 적당한 스트레스는 긴장감을 높여서 활력을 불어넣는다는 긍정적인 요소가 작용하지만 지속되면 불면증, 피로, 통증 등과 같은 증상이 생기게 된다. ... 자살에 대한 올바른 이해와 태도를 가지게 만들고 자살에 대한 위험성에서 벗어나도록 돕기 위해서는 주기적으로 교육을 실시해야 하고 교육과정상 의무적으로 이루어질 필요가 있다.3) 스트레스스트레스를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.28

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  스트레스에 대해 설명하고 스트레스를 해결 할 수 있는 방법을 자신의 사례를 들어 서술하시오

  스트레스에 대해 설명사전적 의미에서 스트레스란 인간이 적응하기 힘든 어려운 환경에 처하게 되었을 때 느끼게 되는 심리적·신체적 긴장상태를 의미한다. ... 이러한 긴장상태가 장기간에 걸쳐 지속될 때, 인간의 신체는 면역기능이 약화됨에 따라 식이장애, 수면장애, 심장병, 고혈압, 위궤양 등과 같은 문제를 가질 수 있음은 물론 자살로 생을 ... 스트레스에 대해 설명하고 스트레스를 해결 할 수 있는 방법을 자신의 사례를 들어 서술하시오-목 차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 스트레스에 대해 설명2.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.01.31

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  '마이어스의 심리학개론' 9강~12강 용어 정리

  GRIT 긴장 완화에서 점증적보답적인 주도권 몰개인화 흥분과 익명성을 조장하는 집단 상황에서 자각과 자기억제가 상실되는 현상 12주차. ... 지어주는 욕구원망 본능 한 동물종에서 철저하게 패턴화되어 있으며, 학습하지 않은 복잡한 행동 추동감소 이론 생리적 욕구가 유기체로 하여금 그 욕구를 만족시키도록 동기화하는 각성된 긴장 ... 스트레스와 건강 스트레스 위협적도전적이라고 평가하는 스트레스원이라고 부르는 특정 사건을 지각하고 그 사건에 반응하는 과정.

  시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.16 | 수정일 2024.08.08

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  현대인들의 스트레스 발생 요인을 서술하고, 스트레스를 줄이기 위한 방법에 대해 논의하시오.

  스트레스는 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간에 예측할 수 있는 흥분 상태를 의미하는 것으로 개인에게 스트레스는 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 ... 특히 규칙적인 심호흡이나 명상은 심신을 안정시키고 스트레스를 감소시키는데 도움이 w된다. 깊고 천천히 하는 호흡을 통해 긴장을 푸는 것이 중요하다. ... 복합 탄수화물, 비타민 C, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하고, 과식이나 과다한 당, 지방, 소금 섭취를 피한다.④이완하기: 이완 기술을 사용하면 신체와 정신의 긴장을 풀 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.29

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  직무 스트레스와 그에 따른 해결방안을 기술하시오

  즉, 직무 스트레스란 직무 환경의 변화나 조건에 따라 발생하는 인간의 심리적 대응 상태를 말하며, 생리 및 심리적 긴장상태로 볼 수 있다. ... 압력이나 긴장 등의 의미로 사용되기 시작하였다. 19세기 이후부터는 사회학 및 생물학의 발전을 통해 인간의 신체 및 정신적 건강에 대한 스트레스의 영향이 연구되기 시작하였으며, 현대적 ... 일반적으로 불안이나 긴장, 좌절, 우울 등의 생리적 결과는 식용감퇴나 체중변화, 생활습관의 장애 등으로 발전할 수 있으므로, 직무 스트레스가 개인의 삶에 직접 또는 간접적으로 영향을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.29

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  스트레스 대처 방법 보고서

  목표에 손해를 끼치고 긴장과 불안을 유발하는 스트레스 요인을 통제하기 위해 노력한다. ... 스트레스에 대한 부적응반응은 신체적, 정서적 긴장을 일으키며 특정 질병의 원인이 될 수 있다.스트레스는 하나의 생활양식이고 스트레스 요인이 인지되었을 때, 모든 조직들은 조직 전체의 ... 이러한 요법은 심박동 수와 호흡수, 혈압 감소, 주요 근육으로의 산소공급 강화, 근육 긴장완화 등에 효과가 있다.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.24

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  사회복지사와 클라이언트의 전문적 관계 형성을 방해하고 서비스 전달에 걸림돌이 되는 요소들을 알아보고 학습자 생각에 가장 걸림돌이 되는 요소

  둘째, 스트레스로 유발되는 심리적 결과로는 수면방해와 근심, 긴장, 정서적 불안, 심리적 피로, 소외감 등을 나타낼 수 있다. ... 사전적 의미의 스트레스는 환경 적응에서 느끼는 심리적이나 신체적 긴장 상태를 나타내며, 이런 상태가 장기적으로 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압 따위의 신체적 질환을 유발하기도 하고 ... ‘긴장’, ‘불안’, ‘짜증’으로 순화하여 쓰이기도 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.25

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  지역사회간호학, 간호관리학, 직무스트레스, 간호교육

  즉 , 외부로부터 주어지는 압력에 의해 내적인 긴장감을 느끼게 되는 것 . 02 스트레스03 스트레스 스트레스 어원 Stringer : 팽팽하게 죄다 , 긴장 교감 신경과 부교감 신경이 ... - 흉곽 밑에 있는 주요 호흡근육인 횡격막이 스트레스를 받으면 긴장하게 된다 .05 스트레스 해소법 - 심호흡 Step 1 앉거나 누워서 양손바닥을 배 위에 둔다 . ... 바이러스에 대한 저항력이 증가한다 .10 스트레스 해소법 - 스트레칭11 스트레스 해소법 - 스트레칭 스트레칭의 효과 심신 안정 - 긴장된 근육 , 중추신경을 풀어주고 스트레스 해소에

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.30

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  스트레스는 극복하는 것인가, 수용하는 것인가에 대해 기술하시오

  따라서 적절한 수준의 스트레스는 긴장감을 주어 업무 수행 능력을 향상시킬 수 있지만 과도한 스트레스는 질병을 유발하기도 한다. ... 적절한 스트레스는 오히려 신체 기능을 활성화시켜 생활에 활력을 불어넣어 준다. 실제로 적당한 스트레스는 긴장감을 주어 업무 수행 능력을 향상시키고 창의력을 발휘하도록 도와준다. ... 스트레스에는 긍정적인 스트레스와 부정적인 스트레스가 있는데, 긍정적인 스트레스는 일을 성취하거나 도전하고 있다는 신호로서 오히려 삶에 활력을 준다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

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  최신자료/ 여러 종류의 테라피 중에서 본인이 하나의 테라피를 정하여 조사하는 것

  즉 혈압이 높아지기도 하고 긴장감이 높여지면 매사 불안을 느끼게 된다. ... 과거에 비해 정말 인간이 받는 스트레스가 많아지고 다양해졌는지 혹은 스트레스라는 개념이 등장함에 따라 더욱 자신의 정신적 피로도를 스트레스로 인정하게 되었는지는 알 수 없다. ... 아울러 현대사회는 스트레스의 사회라고 불려진다.

  리포트 | 4페이지 | 2,700원 | 등록일 2023.06.26

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  인간 발달단계별로 발생할 수 있는 정신건강상의 문제를 하나 선정하여 설명하고, 예방 및 해결방안에 대해서 제시하시오

  공부나 성적으로 인하여 그 일이 하기 힘겹고 하기 싫거나 귀찮다고 여겨져 겪는 정신적인 부담과 긴장, 근심 등과 같이 편하지 못한 심리적 상태가 학업 스트레스이다. ... 학업 스트레스를 성적이나 학교 공부 등으로 겪는 심리적, 정신적 부담과 함께 우울, 공포, 초조감, 근심, 긴장 등이 나타나는 편하지 못한 심리상태로 학습자가 학업과 관련하여 사회, ... 학업 스트레스는 청소년이 정규학습과 관련해 겪는 내적, 외적인 자극에서 느끼는 압력, 압박감, 좌절 등에 따른 정신적인 부담과 더불어 진로와 진학에 관한 근심, 긴장 등과 같은 부정적

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.29

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  스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

  스트레스의 개념스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처해 있을 때 느끼게 되는 신체적·심리적 긴장 상태를 말한다. ... 적당한 스트레스는 적당한 긴장감을 유발하여 삶의 활력을 가져오는 시발점이 된다. 좋은 스트레스와 최적의 스트레스는 한 개인의 성장에 있어 가장 기본적인 재료가 되는 셈이다. ... 그러나 좋은 일(사건)을 경험하였을 때도 기분 좋은 긴장과 더불어 흥분을 하며 떨리는 경험을 하게 된다. ‘좋은 일’ 역시도 스트레스 반응을 유발하게 하는 중요한 이유인 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.08

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