"다이어트일기" 검색결과 201-220 / 678건

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  지역사회간호학실습(FNP)

  주민장소 : 창동 보건지소4층 식생활정보방내용 : 생애주기별 대상자에 맞는 먹거리 재료를 이용한 조리실습 실시월구분내용대상2월아삭아삭 별미여행과일·채소를 이용한 요리주민누구나3월봄맞이 다이어트 ... 요리여행다이어트 요리(나트륨섭취폐해)주민누구나4월행복 밥상여행Ⅰ봄·여름 이유식만들기영유아보호자5월아빠와함께 떠나는 요리여행아빠와함께 건강밥상 만들기아빠와 초등생자녀6월나들이 요리여행나들이를위한 ... 기입하고, 식단을 식단일기에 기입한다.- 한 달 동안 작성된 식단일기를 방문간호사 에게 주고, 새로운 식단일기를 받는다.방문간호사 :-는 식단일기 중간 점검을 실시한다.추진기간2016년

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.01.26

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  노인간호학 케이스- 상황적 자긍심 저하, 외로움 위험성(피드백o)

  시행한다.작성된 배뇨일기를 이용하여 환자의 빈뇨, 야간뇨 및 요 절박의 정도를 진단할 수 있으며, 야간뇨의 원인도 분석할 수 있기 때문에 배뇨일기는 치료에 많은 도움이 됩니다. ... 그러므로 비만한 경우에는 다이어트가 요실금의 예방에 도움이 될 수 있다.⑤ 규칙적인 운동규칙적인 운동은 장 운동을 좋게 하고 골반근육을 긴장시켜 주어 요실금을 예방 할 수 있다. ... 수영이나 유산소 운동 등 전신운동을 하면 다이어트에도 도움이 되고 요실금의 예방에도 효과적이다.⑥ 적당한 수분 섭취와 변비 예방매일 적어도 6∼8잔의 물을 증상 및 지연성운동이상증6

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.12.04

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  체중관리와 식생활-2

  자극조절 단계 =자기조절단계 스스로 조절할 수 있도록..* 불필요한 음식섭취를 자극하는 환경 차단 무의식적인 음식먹기 차단* 식사일기 내용을 점검하여 활용3. ... 자기관찰 단계* 비만을 유발하는 식생활 습관 탐색 일상생활 관찰해서 비만 유발하는 식생활 점검* 식사일기 작성 유도 먹는것에 관련해 구체적으로 작성* 문제점 목록 작성2. ... 등등* 식사 시 배고픈 정도* 기분* 개선해야 할 점★식사일기 기록법* 먹은 즉시 기록한다.* 먹은 음식의 양을 눈대중(목측량)으로 기록한다.* 무게로 기록하면 더욱 좋다* 되도록

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.10

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  정신간호학 301 302 실습감상문

  자신이 만든 요리를 맛있게 먹을 때 까지 요리일기를 쓰겠다고 말하며 집착한다.9. ... 그리고는 냉장고의 음식을 다 버리면서 다이어트한다고 얘 기하며 이러한 행동을 반복한다.4. ... “다이어트가 아니라 먹을수가 없어요. 내 몸속에는 더러운걸로 가득한데....”라고 말한다.11.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.05

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  타이탄의 도구들 독후감

  예를 들어 다이어트를 하여 체중감량을 목표로 한다면, 무조건 이룰 수 있게끔 1kg 감량을 목표로 하는 것이다. ... 두 번째로는 일기를 매일매일 쓰기로 했다. 내일이 오기전에 내가 내일 해야 할 일들을 일기장에 쭉 적었다. ... 그리고 비슷하게 일기를 쓰는 것도 중요한 습관이라고 하는데, 일기를 쓰면 내가 당장 무엇이 급한 일인지 쉽게 알 수가 있으며, 체계적으로 내가 할 수 있는 일을 관리할 수 있고, 성공했을

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.02 | 수정일 2021.04.14

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  웰리스와 자기관리 ppt 한글 정리

  단기간의 무리한 다이어트는 금물 2. 소식, 운동3. 행동수정요법 4. 그래프 -> 감량패턴 파악5. 다이어트 일기 6. 수분섭취 충분히 한다.INSERT LOGO1. ... 동기외모, 건강, 원만한 사회생활 등다이어트의 잘못된 인식으로 인해 강력한 동기가 부여됨다이어트 란? ... 체중을 조절하기 위하여 하는 식이요법과 운동행위 및 약물요법, 다이어트를 하려는 욕구까지도 포함한다.다이어트의 종류수술요법(위절제술, 위형성술, 지방흡입술 등)약물요법(부작용이 있으므로

  시험자료 | 39페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.04.07

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  경남대학교 인터넷 강의 웰리스와 자기관리 9강~15강 ppt 정리

  원푸드 다이어트는 가짜다.요요 현상을 막기 위한 요령1. 단기간의 무리한 다이어트 X 2. 소식, 운동 3. 행동수정요법4. 그래프->감량패턴 파악 5. 다이어트 일기 6. ... 주위에 다이어트 사실을 알려라!3. 무작정 굶어도 다이어트는 안된다! 4. 식사는 하루 세끼 꼬박꼬박!5. 식사시간을 규칙적으로 지켜라! 6. 전문가의 도움을 받아라!7. ... 다이어트에 내일은 없다. 8. 살 빠졌다고 실컷 먹지 마라!9. 사우나는 도움이 되지 않는다. 10. 과일은 다이어트를 방해한다.11. 식 후 커피는 살찌는 지름길! 12.

  시험자료 | 52페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.12.22 | 수정일 2017.06.18

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  비만교육 보건교육 ppt

  식사일기를 쓴다. ... x아침밥을 먹지 않으면 점심이나 저녁에 과식과 폭식을 할 가능성이 높고 그만큼 다이어트에 좋지 않다.어릴 때부터 자주 움직이고 활동적인 습관을 들이는 것이 비만예방에 좋은가? ... 식사일기를 쓴다.식탁 위에 냄비채 놓거나 한꺼번에 담지 말고 1인분씩만 놓는다. 씹는 동안에는 수저를 내려 놓는다. 먹는 동안에는 다른 일(TV, 라디오, 신문)하지 않는다.

  리포트 | 50페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.02.02

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  비만의 분류와 치료법

  계속 기록한다...PAGE:45■ 식사일기의 예1. ... 비 만표 7-9 시중에 판매되는 다이어트 식품의 허와 실다이어트 식품특 징저지방,무설탕 크래커일반 크래커는 1조각이 약 30~40 kcal 정도이나저지방 저칼로리 크래커는 평균 13 ... 다이어트 시에 사용하면 효과적이다.2/2..PAGE:301. 비 만..PAGE:31식이섬유식이섬유1. 비 만..PAGE:321.

  리포트 | 63페이지 | 6,000원 | 등록일 2015.10.08

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  영화 '301.302' 간호과정 (신경성 식욕부진증)

  문제로 인해 부적응행동이 일어날 경우 사용한다.인지행동치료- 행동수정 프로그램의 수행은 대상자를 통제하려고 하는 것이아니라 대상자 스스로가 사실을 인식하기 위해 사용한다.- 식사 일기를 ... 지금 이 보고서를 작성하는 본인은 비록 비만이지만 항상 다이어트에 대한 생각을 갖고 살고 있고, 끊임없이 시도하고 있다. ... 그 결과 지나친 운동, 다이어트, 몸무게와 신체상에 대한 강박관념을 갖도록 여성들에게 사회적인 스트레스를 가져다준다.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.28

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  비만의 종류에 따른 다이어트의 실례

  다이어트에 집중하기 보다 생활의 적극적인 변화를 먼저 계획해야 한다. 4) 다른 매력을 개발하라 5) 기록하고 평가하고 칭찬하라 매일 매일의 다이어트 일기를 쓰는 것은 다이어트 성공의 ... 일기를 통해 자신의 식사행동, 운동량, 생활패턴에 대해 쉽게 파악할 수 있다. ... 매일 밤 일기를 검토하고 잘된 일은 적극적으로 자신을 칭찬하고, 문제점이 있는 경우에는 가능한 선에서 개선책을 찾아 편안한 마음으로 대처해본다.2.식사요법1) 식품섭취 다양성 평가표

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.05.11 | 수정일 2015.05.15

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  이론의 적용을 통한 자기(인간)이해 및 성찰” 1주차~3주차 강의에서 학습한 심리학 이론

  그리고 그 때 당시 일기장을 뒤져봐도 내가 정신적으로 얼마나 스트레스를 많이 받았는지를 알 수 있다. 하지만 지금 돌이켜 생각해보면 그 때의 기억이 잘 나지 않는다. ... 인터넷상에서는 ‘맛있으면 0칼로리’라는 말이 유행하기도 하고, ‘오늘까지만 먹고 내일부터 다이어트 열심히 해야지’라는 생각을 하기도 한다. ... 다이어트를 하면서 식이조절을 하는 것은 당연한 이치인데 인간인 이상 식욕을 이기기는 매우 힘들고, 그렇기 때문에 음식을 먹고 싶은 욕구를 못 이기고 죄책감을 이기고자 합리화를 하는

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.07 | 수정일 2019.03.08

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  정신간호학 [급식 및 섭식장애]/폭식증/식사장애/정신역동

  일기는 매일밤 자기 전에 작성한다. ... 섭식장애와 관련될 것으로 여겨지는 요인들을 평가함으로써 가장 적절한 치료를 선택할 수 있다.2) 관리(1)일반적인 섭식장애 관리①식사일기기분과 섭식행동에 대한 일기를 쓰면 많은 도움이 ... 먹고 불편을 느낄 때까지 먹는다.폭식에 대해 고통: 과식 후 혐오감, 죄책감, 우울을 경험체중 증가를 예방하기 위한 보상행동이 없음최소 2일/주, 6개월 이상 시 진단진단기준: 다이어트

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.09.30 | 수정일 2018.02.05

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  비만ppt(보건교육용)

  물만 먹어도 살이 찐다고 하는 경우 , 실제로 식사 일기와 운동일기를 작성하여 분석해 보면 음식이나 간식의 섭취량이 많고 운동량이 적은 경우가 대부분이다 . Q. ... 재발방지를 위해 장기간에 걸쳐 건강한 다이어트 비만비만 비만해결법음식 비만해결법 식생활 비만 해결법음식 하루 3 회 규칙적으로 식사를 하고 , 식사 시 골고루 먹어요 .

  리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.02.12 | 수정일 2017.02.21

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  ⌈나는 설탕 없이 살기로 했다⌋를 읽고

  두 번째는 식단 일기를 쓰는 것이다. 다양하고 균형 잡힌 식단을 섭취 하는지 확인하기 위해 자신이 먹는 식품들을 전부 평가해보는 과정이 필요하다. ... 다이어트 콜라, 무설탕 곤약 젤리 등 많은 가공 식품들이 단맛을 저칼로리 대체식품으로 얻을 수 있다는 착각을 하게 한다. ... 그리고 한편으로는 다이어트와 건강을 챙긴다고 하루도 빠지지 않고 피로는 점점 쌓여갔다고 한다. 불규칙한 생리주기와 생리통은 물론이고 감정기복이 심해 괴로워 했다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.02.19 | 수정일 2019.03.07

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  아주 작은 습관의 힘-제임스 클리어-독서 감상문

  매일 저녁 노트북을 켜서 메일을 확인하는 동시에 노트북으로 일기도 쓰고, 거기에 블로그도 관리하는 것처럼 말이다.사람들은 환경에 따라 종종 행동 양식이 달라진다.매일 가던 카페가 아닌 ... 또한 배고프지 않더라도 주변에 간식거리가 있다면 먹게 되고, 어두운 곳에서는 속삭이며 말을 하게 되는 행동 모두가 포함된다.이것은 환경이 곧 습관을 만들 수 있다는 말과 같다.다이어트

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.01 | 수정일 2020.05.28

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  정신간호학 섭식장애 성격장애

  행동기술 : 일기를 통한 자가 모니터링3. ... 신경성식욕부진증체중증가, 체형이 망가지는 것에 대한 강한 공포심-제한형 : 음식선택을 제한, 적은 칼로리의 음식섭취, 음식에 대해 강박적-폭식/제거형 : 충동적인 과식 후 제거행동1) 임상 경과다이어트로 ... 등을 공감형성을 위해④ 부정적 신체상 → 신체 불만족⑤ 성갈등(3) 사회적 이론① 대중매체를 통한 마른체형 추구② 가족으로의 밀착, 과잉보호 가족6) 위험요인(1) 생물학적 : 다이어트

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.11.09

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  식습관장애ppt

  그렇게 다이어트에 집착 을 하다보니 거식증과 폭식증이 생겼습니다 . ... 자기인식에 문제가 있기 때문에 자신이 어떤 감정을 느끼고 있는 지 잘 알지 못하며 표현하는 것도 어려워 한다 : 감정표현 불능증 ( Alexithymia ) - 대상자에게 매일 식사일기에 ... 탈 때 4 명이 탈 수 있는데 너 때문에 3 명밖에 못 탄다 라면서 계속 놀리는 아주머니가 계셨고 사진을 찍으면 얼굴이 달덩이처럼 나온다 등 그런 말을 자꾸 들으니 잠재의식 속에 다이어트를

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.01.31

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  당뇨병 환자 교육자료

  스 키480~6002) 운동 일기를 쓰자.운동 일기에는 날짜, 시간, 운동 전, 후 혈당, 체중의 변화, 운동의 종류, 지속 시간, 간식의 양 등을 기록합시다. ... 다이어트 한다고 남들에게 널리 알린다.5) 일반적인 운동 지침? 발의 감각이 둔한 환자는 운동 전에 반드시 발에 상처가 있는지, 이물질이 있는지 등 검사합니다.? ... 운동 일기를 쓰면 자신의 운동 능력이 어떻게 증가하는지 알 수 있고 운동이 혈당과 비만에 어느 정도 잘 맞는지도 알 수 있게 됩니다.3) 언제 운동할 것인가?

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.25

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  영양 프로그램

  . → 개인별 맞춤 영양 정보 제공 , 운동 상담실 운영 대전 대덕구 보건소 , 2011.4. 1) 운영 시간 : 06:00 ~ 22:00 2) 맞춤 운동처방과 영양교육 3) 식사일기 ... 체중조절 식사 바로 알기 3) 다이어트 종류와 문제점 (6) one food diet - 사과 다이어트 , 포도 다이어트 , 다시마 다이어트 , 바나나 다이어트 - 초콩 다이어트 , ... 변천사 - 1930~40 : 흡연 다이어트 , 마스터 클렌즈 다이어트 - 1950~60 : 기도와 단식 , 원푸드 다이어트 ( 양배추 스프 ) - 1970 : 첫 다이어트약 판매

  리포트 | 34페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.06.19

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