"집중 잘하는 법" 검색결과 201-220 / 77,503건

• 

  스트레스 극복을 위한 긴장이완기법

  긴장이완기법의 종류는 다음과 같은데, 이완반응기법, 심호흡법, 점진적 근육긴장 이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주의집중 훈련볍, 바이오 피드백 훈련법 등이다.이완반응기법은 의식적 ... 서론인간관계 문제, 외상 사건, 갈등, 생활변화와 사건, 좌절, 압박감 등 다양한 요인으로 인해 한 개인에게 스트레스가 발생하게 되면, 잘 적응하고 극복하기도 하지만 다양한 심리적 ... 이러한 적극적 주의집중훈련법은 협압 수준을 저하시키고 사망률을 감소시키는데 도움을 줄 수 있다.바이오 피드백 훈련법은 자기 자신의 생리 과정을 스스로 모니터링하고 수정을 가하는 기술로

  리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  샌포드 마이즈너 연기방법론 연구

  따라서 학생들의 집중은 오로지 두 가지의 ‘듣는 것’과 ‘그대로 반복하는 것’에 두어야 한다. ... 이러한 긴급성은 배우가 그 작업에 더욱 집중케 하고 그 작업을 수행하는 동안 여러 사건을 유발시키는 요인이 되기도 한다. ... 우리나라도 미국의 연기 메소드를 수용하기 시작해 공공기관이나 사설기관에서 훈련되고 있지만, 체계적이지 않아 실질적으로 잘 활용하지 못할 뿐더러 그 시스템을 통해 우리나라에 맞는 연기

  논문 | 9페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.03.09

  다운로드 장바구니
• 

  혼자가 되었지만 홀로 설 수 있다면/도연 지음

  쉬우졌고 집중 명상,관찰 명상, 인도 명상과 초월 명상 등 다른 명상법에 대해서도 배척하기 보다는 실용적이고 유익하면 배워보는 쪽으로 바뀌었다.​-> 명상을 하루에 몇 시간씩 해도 ... 스승에게 배운 명상법은 불교 명상법이지만 엄밀히 보면 우리나라 전통 선도 계열의 기 수련에 가까운 수렵법이다. ... 어려운 상황을 슬기롭고 지혜롭게 대처할 수 있는 방법이다.​할 수 있는 것이 가장 중요합니다.해야 하는 것과 하고 싶은 것도그걸 할 수 없다면 아무 의미가 없을테니까요내가 특히 잘

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.25

  다운로드 장바구니
• 

  명상실습 경험 보고서

  걸을 때 걷는 행동에 집중을 하게 되다 보니 다른 것들에 신경이 잘 쓰이지 않았다. 그래서 마음이 이전보다 편안해졌다. ... 횡격막 호흡법은 잠을 자기 전에 하거나 새벽에 하는 것이 효과적이다.그래서 나는 잠을 자기 전에 횡격막 호흡법을 10분 동안 실행해봤다. ... 나는 평상시에 가정이나 회사에서 일을 하면서 스트레스를 받을 때가 많이 있었는데 움직이는 공간에서 걸으면서 마음챙김 명상을 수시로 하니 스트레스를 이전보다 잘 관리할 수 있게 되었다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

  다운로드 장바구니
• 

  A+'명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술

  호흡에 집중할수록 자연스럽게 생각하는 일이 적어지고 명상에 점차 집중하며 잘 생각하지 않는 경험을 할 수 있다.2) 마음챙김마음가짐은 초기 불교 중심령 수행의 전통적 명상 수련법에서 ... 하지만 평소 걸을 때는 주위를 잘 둘러보며 신경 쓸 것이 많아 걷는 명상을 통해 자신의 몸에 집중할 수밖에 없다. ... 명상을 하면 집중력이 높아지고 일상생활에서 수행능력도 향상된다. 또 피로감을 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있다. 이와 함께 학습과 기억력 향상과 창의적 표현에 도움이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  48분 기적의 독서법 독후감 (브런치작가 작성)

  의식이 확장되고 지식이 팽창된다는 묘사는 아직 잘 와 닿지 않았지만 그와 같은 집중적인 독서를 통해 세상을 바꾼 인물들의 이야기와 저자 본인의 이야기가 독서에 대한 욕구를 강하게 자극했다 ... 마음을 흔드는 48분 기적의 독서법. 믿고 따라하면 내 인생도 달라질 수 있을까?우리는 어렸을 때부터 “책을 읽어야 한다”라는 말을 끊임없이 듣고 자랐다. ... 그 외에도 직장생활 혹은 일상생활을 하며 독서의 임계점에 도달하기 위한 ‘48분 독서법’에 대한 설명이 지면을 채우고 있지만 이는 수단일 뿐 역시나 요는 그것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.04

  다운로드 장바구니
• 

  공사공단 필기시험 대비 NCS 핵심 이론 요약집

  충고를 해야 할 상황이면, 예를 들거나 비유법을 사용하는 것이 바람직하다.8)질책해야 할 때: ‘칭찬의 말’+‘질책의 말’+‘격려의 말’처럼, 질책을 가운데 두고 칭찬을 먼저 한 다음 ... 또 한 타인에 대한 관심이 많아서 간섭하는 경향이 있고, 흥분을 잘한다.02.문서이해능력1.개념1)직업현장에서 자신의 업무와 관련된 인쇄물이나 기호화된 정보 등 필요한 문서를 확인하여 ... 상대방의 말을 듣고 곧 자신이 다음에 할 말을 생각하기에 바빠서 상대방이 말하는 것을 잘 듣지 않는 것이다.걸러내기상대의 말을 듣기는 하지만 상대방의 메시지를 온전하게 듣는 것이

  시험자료 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.28 | 수정일 2024.01.23

  다운로드 장바구니
• 

  일화기록법 또는 사건표집법 중 택 1한 후 관찰대상의 특정 일화(사건)에 초점을 맞춰서 관찰, 기록, 분석하시오.

  특히 특정한 사건과 행동을 위주로 기록과 분석을 해봄에 따라 더 집중적, 중점적으로 기록의 목적에 집중할 수 있었던 것 같다. ... 부모와 함께 질적인 시간을 함께 보내지 못하고 깊은 정도의 소통과 교류를 하지 못해 항상 예민하고 짜증이 나있으며 특히 자신에게 집중되었던 관심을 타인이 가져가려고 하거나 타인에게 ... 말을 잘하고 특히 선생님들이 기뻐할 만한 말을 잘 하여 귀여움을 독차지하지만 역설적으로 또래 친구들에 비해서 철이 없는 듯한 태도를 보이는 경우 또한 많다.즉 영특하다고 할 정도로

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

  다운로드 장바구니
• 

  [여성간호학 브이심] Maternity Case4_Brenda Patton (Complex) 5, 6단계

  이완법: 분만실에 자신이 좋아하는 물건을 가져오고 자궁수축이 시작되면 그들이 선택한 물건에 집중하고 통증지각을 감소시키기 위해 호흡법을 같이 수행한다.규칙적인 호흡법? ... 자연분만을 잘 할 수 있을까 산모가 원하는 대로 해주었다가 잘못되지 않을까 하는 걱정이 먼저 앞서게 되었다. ... 대상자의 분만을 위해서 무엇을 해줄 수 있을지 시뮬레이션을 통해 잘 학습할 수 있어서 유익하였다.이 시나리오에서 잘되었다고 느꼈던 행동을 설명하십시오.Describe the actions

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.18

  다운로드 장바구니
• 

  소셜미디어와 스마트 세상 토론- 유튜버

  다노TV는 과격한 운동이 아닌 한 번쯤은 해보았을 법한 동작들을 세트로 모아놓은 느낌을 주는 홈트레이닝 영상을 제공합니다. ... 예를 들어, ’어떤 자세의 운동을 할 때 자극이 잘 안오는데 정상인가요? ... 평소 운동을 하지 않았던 사람이 처음 운동을 시작하면 동작을 잘 따라하지 못할 수 있습니다.

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.22

  다운로드 장바구니
• 

  반두라의 관찰학습의 4단계를 설명하고 자신의 행동 중에서 관찰학습으로 이루어진 행동을 단계별로 나누어 기술하시오.

  -필자가 음악시간에 교사로부터 처음 리코더를 다루는 법을 배웠을 때, 운지법에 따라 다양한 소리가 나는 것이 너무 신기해서 교사의 손 모양을 유심히 살폈던 기억이 있다. ... 계이름에 맞게 바르게 운지 하도록 반복해서 훈련하는 것에 집중했고 이런 행동재연의 과정을 통해 필자는 교사의 행동을 완전히 숙지할 수 있게 되었다. ... 만약 모델의 행동에 주의를 집중하지 않거나 부적절한 측면에 주의를 집중한다면 관찰학습은 일어나지 않는다.

  리포트 | 7페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.11.28 | 수정일 2024.05.17

  다운로드 장바구니
• 

  ADHD

  ADHD 진단기준주의력 결핍 (Inattentive)과잉행동ㆍ충동성(Hyperactive-Impulsive)1부주의로 실수를 잘 함손발을 가만히 두지 못하고 앉은 자리에서 계속 꼼지락거림2집중을 ... ADHD 치료법(1) 약물치료법(2) 행동치료법(3) 식이치료법8. 참고문헌1. ... 해야 하는 서술식 산수문제에서 수행이 떨어진다.ADHD아동은 신기한 자극에는 주의집중을 하므로 신기성이 떨어지는 반복과제에서는 계속적으로 주의집중으로 하기 어렵다.시간이 지나면서

  리포트 | 8페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.27

  다운로드 장바구니
• 

  해피니스 트랙[에마 세팔라] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)

  명상법에는 여러 가지가 있지만 나는 몸의 긴장을 풀며, 편안한 상태를 유지하고, 생각을 몸에만 집중하여 다른 생각들이 사라지면서 나의 스트레스를 해소하는 방법이 나에게 제일 잘 맞았다 ... 그래서, 나는 스트레스를 해소와 집중력 향상에도 도움이 되는 명상과 호흡법을 꾸준히 실천하겠다. ... 하지만 이 책을 읽고 나서 내가 예전에 기사 시험에 합격하기 위해 집중했을 때가 생각났다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.18 | 수정일 2023.11.06

  다운로드 장바구니
• 

  연세대학교 원주(미래)캠퍼스 법학개론 중간고사 족보 정리

  따라서 법학은 권리를 위한 권리의 학문이다.물론 법은 정치투쟁의 산물이므로 질서가 무너지기 쉽고 잘 바뀌며 이런 취약한 질서 위의 학문이 학문이냐는 시비가 생길 수밖에 없다.그러나 ... 유가 중심의 중국은 인치의 전통, 권력집중, 법학변호사체의 부활 , 조정화해 제도의 발달이라는 결과를 가져왔다. 오히려 법치를 더욱 발전시켰다. ... 집중함으로서 교육성과를 기대하기 어려울 뿐만 아니라 변호사 시험 합격률 제한 그리고 과도하게 높은 학비로 심각한 교육 불평등을 야기하여 부조리가 보인다.+) 사법시험제와 로스쿨의

  시험자료 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  2주 2강에서 하향처리에 대해 학습했습니다. 하향처리는 사람이 가지고 있는 개념, 기대, 기억이 대상 재인에 영향을

  통해 선택적 주의집중과 인지, 행동의 지각 등과 같은 순환 반복 학습으로 모방을 하며 환경에 적응을 학습할 수 있도록 문제해결 방법으로 상향식, 하향식 접근법 통합이 시각적 주의집중 ... 많이 알고 있는 사람은 후에 그 상황으로부터 사건을 회상하는 일 역시 잘할 수 있다. ... 레포트를 쓰거나 업무를 처리할 때에 있어 오탈자 점검을 하는 편이지만 쉽게 발견하지 못한다. 책에서의 오탈자는 잘 발견하고 매우 신경을 쓰는 편이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.17

  다운로드 장바구니
• 

  제주대학교 성공적인 직장생활 퀴즈 답안

  정리정돈O문제 2: 다음 빈 칸에 들어갈 말을 적으시오.최고 경영자나 성공하는 리더는 책상 크기 유무와 관계없이 책상 위 두겹 이상 서류를 쌓아놓는 법이 없다고 한다. ... 해소하고, 집중력을 극대화하기 위해 자신이 반복했던 훈련이나 행동을 하는 것을 의미한다.문제 2: 생산적 루틴을 세우는 방법으로 틀린 것은? ... 자신이 좋아하고 남보다 잘 할 수 있는 업무를 찾는다.O02. 잘 되면 내 탓, 안되면 남 탓을 하는 태도를 시의 적절히 가져야 한다.O03.

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.18

  다운로드 장바구니
• 

  기막힌 말솜씨

  그들이 얼마나 말을 잘하고 청중과 소통을 잘하는지에 대해 생각하기 이전에 그들이 겉으로 보여주는 것들에 집중할 필요가 있다. ... 한마디로 최악의 강의법이다.이제 신체언어를 터득했으니 실제적으로 어떤 말솜씨를 보여줘야 하는지에 대한 문제가 남았다. 강의가 지루하지 않고 뇌리에 남으려면 어떻게 해야 할까? ... 대개는 강연장에서 유능한 강사를 통해 말을 잘한다는게 어떤것인지에 대한 간접 경험을 해봤을 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.12

  다운로드 장바구니
• 

  토익 파트별 전략 정리&문법 실수 정리(2달만에 토익 920점 취득자가 제작한 자료)

  품사문제 푸는 법-빈칸이 무엇을 수식하는 지?-빈칸이 무엇의 수식을 받는 지?-품사문제는 동사를 잘 찾아야 돼#4. ... 소거법-끝가지 듣고 답 찍기 (확증편향)-눈감충: 눈감으면 집중력 올라감#2. ... 공부법-문법: 정답도 해설지를 스스로 만들기-독해: 리뷰 할 때 모든 문제에서 정답의 근거를 다른악 필요

  시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.09 | 수정일 2023.10.11

  다운로드 장바구니
• 

  [세이노의 가르침] 자기계발서 독후감 독서감상문

  자신의 삶에 몰두하고 집중해야 하는 시기임을 알게 되었습니다.[ 독후감 및 느낀 점 ] ... 집중하면서 일의 질을 높이고자 최선을 다했던 경험이 있는지 생각해보니 바로 떠오르지가 않았습니다. ... 모든 인생의 문제를 혼자서 다 해 결할 수 없기에 주변에 문제 해결법을 아는 사람에게 지혜를 구하는 것도 좋은 방법임을 알려주는 내용이었습니다.책에서 늙은 개가 표범을 만나게 된 위기의

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.27 | 수정일 2023.12.29

  다운로드 장바구니
• 

  자폐장애교육_DTT 란 어떤 방법인가 다섯 단계를 정리하세요.

  집중시키고 교육에 집중할 수 있도록 하는 단계이다. ... 예를 들어 “구슬 2개 주세요”라는 지시에 두 개를 잘 집어 주었다면 아동이 선호하는 캔디를 제공하는 것으로 강화를 하고, 세 개를 집어 주었다면 구슬 하나를 더 아동 가까이에 놓아 ... 또한 고도의 집중력을 필요로 하므로 아동에게 큰 피로감을 줄 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

  다운로드 장바구니