"코어 근육" 검색결과 201-220 / 414건

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  운동이 건강에 미치는 영향

  운동을 하면 내장과 코어에 몰린 혈액이 근육으로 이동하는데, 이것은 배변감이 들도록 만든다.이처럼 운동은 건강에 긍정적 영향을 미치나, 운동이 좋다고 해서 무리하여 진행하면 오히려 ... 운동은 심장을 빨리 뛰도록 만들고, 그로인해 근육으로 산소나 혈액이 많이 운반되도록 한다. 이것이 반복되면 심장은 근육뿐만 아니라 신체의 각 기관에도 효율적으로 혈액을 공급한다. ... 근육 량 증가는 당뇨병 개선에 효과적이다. 이는 선행연구에서 밝혀진 결과이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  헬스케어의 효과적인 실천방안

  측정일자: 2019. 4. 2일▶ 몸무게: 58.5 kg ▶ BMI: 26.0 ▶ 체지방율: 33.0 ▶ 비만도 123.8▶ 복부 비만율 0.91 ▶ 내장비만면적 : 67.6 ▶ 근육량 ... 식이 요법 (2019.4.2.-2019.10.30.까지시행)① 건강 증진을 위한 운동 요법◈ 유산소운동: 주 5회 40분 정도 점핑 운동을 등록하여 실시하였습니다.점핑은 유산소와 코어운동이

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.10

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  NASM CPT 전체 챕터 기출문제&답안지 총 173문제

  (1) 모든 구성요소(코어 근력, 밸런스, 플라이오메트릭, 저항성)를 포함한 트레이닝의 총량에 대한 고려가 필닝 방식(2) 문제점으로 뻗을 때 장력이 변한다(3) 저항력 강화를 위해 ... (1) 근원섬유 -> 근육섬유 -> 근육다발 -> 근육바깥막 -> 뼈대근육(2) 근육다발 -> 근육섬유 -> 근원섬유 -> 근육바깥막 -> 뼈대근육(3) 뼈대근육 -> 근육바깥막 - ... > 근육다발 -> 근육섬유 -> 근원섬유(4) 뼈대근육 -> 근육바깥막 -> 강도가 감소할 경우 대비하기 위해 높은 산소소비량이 유지(3) 직전의 고강도 운동 지속시간이 짧다(ATP-PC

  시험자료 | 50페이지 | 10,900원 | 등록일 2022.12.15 | 수정일 2023.11.02

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  발레 바 순서

  골반을 잡아주는 근육은 바로 이상근이라고 하는 엉덩이에 자리잡은 근육인데 땅뒤를 할때 턴아웃을 유지하기 위해, 골반이 다리에 움직임에 따라가지 않도록 이상근의 힘을 유지하면서 다리를 ... 한번에 펴고, 절도 있게 잠깐 정지해주는 것이 이 동작의 포인트라고 할 수 있다.프라페를 연습할 경우 발목의 힘과 무릎의 힘이 매우 좋아지며 또한 흔들림없이 동작을 소화해내기 위해서 코어 ... 또한 발레 수업때는 근육을 강화 시키는 것 뿐만이 아니라 스트레칭을 통해 이완도 같이 이루어지기 때문에 건강한 몸 만들기가 가능하다.(3) 바뜨망 데가제[Battement degage

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.25 | 수정일 2021.10.27

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  [경남대] 패션스토리텔링 과제2 나에게 맞는 옷

  현재 제가 개성있게 잘 입는다는 소리를 못 듣지만 현대의 패션을 칭하는 말중에 놈코어(nomcore)라는 신조어가 있습니다. ... 헬스장을 가기전에 전 날 운동을 한 부위가 근육통이 오고 집에 있으면 처지고 요즈음 날씨가 더워져서 나가기 싫어져도 항상 저 옷을 걸어 둔 옷걸이를 보며 힘이나게 되고 동기부여가 되는

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

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  운동이 신체에 미치는 영향

  하지만 일본의 복싱선수들은 등근육과 코어근육을 단련하기 위해 일부러 합숙기간 중 장작패기 활동을 훈련 프로그램에 추가한다. ... 바뀔 때 근육과 혈액 내에 젖산이 쌓이게 된다. ... 지속적이고 무리한 운동으로 젖산이 근육에 과도하게 쌓이게 되면 피로가 몰려온다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29

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  단백질의 입체구조

  구부러져서 만들어지는 구조-종류 : α-helix, β-sheet, β-bend (R-group이 차지하는 넓이 때문에 가능한 구조가 제한적)-원리 : 친수성이 바깥쪽, 소수성이 코어쪽 ... 특징-가장 흔한 형태-R group이 바깥쪽에 위치-DNA이중나선구조와 비슷한 모양-keratin(fibrous protein, hair, skin, 이황구조), myoglobin(근육

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.30 | 수정일 2021.07.31

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  역행자 독후감상문

  지능이 높으면 몸에 코어 근육이 많은 사람이 어떤 운동이든 쉽게 적응하는 것처럼 세상에 빨리 적응한다. ... 휴대폰으로 트레이너들이 근육 키우는 법을 설명하는 영상을 봤다. ... 근육을 크게 하고 싶다면 이틀 헬스, 하루 휴식, 이틀 헬스, 이틀 휴식의 루틴을 가지라고 말하는 영상에 온 관심이 간다. 그리고 속으로 생각한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.28

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  피부물리치료중재학(범문) 8장 피부암 오답정리

  주로 코어운동이라고 하며, 몸의 중심이 되는 근육을 자극하여 발달시 킴으로써 신체기능과 근육의 힘을 발달시키는 발란스 동작 등을 이용 하는 운동이다. ... 편평세포암은 치료 하지 않으면 계속 커져서 피하와 근육, 내부장기 및 뼈에도 전이될 수 있다.산소섭취량을 증가하여 말단 조직까지 원활한 산 소의 공급을 도와 혈액순환 증진 및 면역력의 ... 깊은 호흡을 이용한 복식호흡은 림프액의 흐름을 원활하게 하여 림프부종 치료에 많이 사용되며 복식호흡을 통해 복부 근육이 자극을 받게 되고 중심림프관(흉관) 에 대한 계속적인 펌핑 작용으로

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.09 | 수정일 2024.03.07

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  감염원인균의 성상과 종류

  비리온은 3개의 주 캡시드 단백질과 4개의 부 캡시드 단백질, 핵산 및 핵산을 싸고 있는 4개의 코어 단백질로 구성된다. ... 코어(심, core)에는 분자량 160X106의 2개사슬 DNA가 함유되며, 그것을 감싸는 막은 복잡한 구조로 되어 있다. ... 코막힘, 콧물, 기침 등의 호흡기 증상 외에도 전신 쇠약감, 열, 오한, 근육통, 두통과 같은 일반적인 전신증상을 동반한다.

  시험자료 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.24

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  건강한 자기관리

  최대한 할 수 있고, 몸의 코어 강화로 자세 교정과 구체적인 근력 강화 유연성을 항상 시키며 몸의 긴장을 풀어 줘 재활에도 도움을 주는 운동이라 배우면서 열심히 하게 되고 열심히 ... 필라테스를 배우면서 필라테스의 특징과 효과는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육 강화할 수 있고, 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 ... 젠링 수업은 젠링을 활용하여 뭉친 근육을 풀어 주고 자세교정 하는 데 효과적이었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

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  한국 평생교육 6진 분류표를 참고하여 실제 운영되고 있는 평생교육기관의 프로그램을 분류

  교육에서는 스트레칭, 근력운동, 코어근육강화, 신나는체조와 관련된 내용으로 진행한다.(2) 생활문화예술 프로그램생활문화예술 프로그램은 문화예술을 일상생활에 접목해서 생활문화 질의 향상

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  유전자 편집 기술에 대하여 (유전자 편집 기술 응용분야, 유전자 편집 기술 예시)

  특히, 크리스퍼 기술을 활용하면 HBV가 감염된 Huh-7 세포에서 HBV 유전체를 분해할 수 있어 바이러스 생존에 필요한 코어 단백질과 표면 단백질의 생성을 막을 수 있다.마지막으로 ... 많은 슈퍼 근육 돼지, 원하는 털색과 패턴을 지닌 미니 돼지, 양모가 빨리 자라는 양, 알레르기 없는 달걀 등의 개발 역시 가능하다.이외에도 유전자 가위는 기초 연구와 신약 개발에 ... 증대 및 손실 감소에 기여할 전망이며 곰팡이 질병에 걸리지 않는 밀, 바나나 콩 등을 비롯하여 싹의 독성물질을 제거한 감자, 유독물질을 제거한 카사바, 바이러스 저항성이 높거나 근육량이

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.16

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  취미와 예술 ) 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해 보시오.

  나이가 들면 코어의 힘이 부족해 불필요한 부위에 힘이 가해지는데 특히 목과 어깨가 긴장하여 승모근 발달과 거북목 진행으로 각종 디스크가 발병할 수 있다. ... 더불어 유산소 운동으로 감소한 체중을 근력 운동을 통해 지방을 근육으로 대신함으로써 피부 탄력을 유지하고 급격한 체중 증가를 막을 수 있다. ... 실제로 발레나 필라테스를 통해 몸을 긴장시키면서 근육을 이완할 수 있는 운동을 통해 살이 처지는 것을 예방하고 근력이 잡힌 몸을 유지할 수 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,700원 | 등록일 2021.03.04 | 수정일 2023.06.09

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  기간별 마이크로, 매크로 사이클 스포츠 트레이닝

  근육이 회복 할 수 있도록 월요일과 금요일은 약한 강도로 운동 강도를 설정하였다.1주의자자세, 스쿼트 / 유연성 운동 / T자세 / 줄넘기 / 농구2주의자자세, 스쿼트 / 유연성 운동 ... 이행기에는 근력 위주의 운동으로 코어를 위주로 운동하기로 하였다.마이크로 사이클1 (준비기, 유지기)화요일과 목요일은 준비기와 유지기 기간 동안 기업 출강과 학원 수업이 아침부터 저녁까지

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.01

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  성인간호학-바이러스 간염의 병태생리와 간호관리

  면역체계를 빠져나가 특이 중화항체가 형성되지 않으며 유전적 변이가 심해, 예방을 위한 백신이나 공통 진단 항원제작이 어렵다.2) 염기서열의 구조 및 항원성에 근거하여 구조 단백질은 코어 ... 면역글로불린은 A형 간염에 노출된 지 1~2주 이내에 근육주사한다. 만약 환자와 접촉하고 2주가 지났다면 투여하지 않는다. ... 일반적으로 30~35%가 급성 로 삼각근에 근육주사한다. 백신은 보통 3번에 걸쳐서 투약하는데 0, 1 ,6개월로 투여한다.- 수동면역: B형간염 면역글로불린을 사용한다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.19

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  골프 바디피팅

  의 미 : 허리와 복부(코어)의 안정화가 어떻한지? ... 둔군은 골프를 수행할 때 신체에서 가장 중요한 근육집단 중 하나이다. ... 복부는 인체에서 가장 중요한 근육집단의 또 다른 하나이다.Hip Rotation Test실 시 : 왼쪽 그림에서 처럼 선다.

  리포트 | 45페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

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  필라테스 평생교육기관에 대한 SWOT분석 및 해결방안 - 경영학과 출신의 평생교육사 작성

  복부, 등, 둔부등의 코어 근육을 단단히 잡아주고 균형을 중요시 여기며, 제대로 된 수련을 할 경우 아름다운 잔근육을 형성할 수 있게 해주는 필라테스는 외모관리를 중요하게 여기는 연예인들을

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.25

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  티스토리(블로그) 및 애드센스 원고 91개 ,황금키워드 91개, 태그 전자책

  그리고 결리는 류의 근육통이 생깁니다. 갈비뼈 근처에는 코어 근육이 있는데 이 근육은 평소에 잘 사용하지 않는 근육입니다. ... 근육통근육통으로 인해 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 생길 수 있습니다. ... 사용하는 에너지가 기초대사량의 40퍼센트를 넘게 차지합니다.근육량이 많아지면 당연히 소비하는 에너지양도 올라갑니다.많이 먹는데도 살이 찌지 않는다면 근육량이 많은 경우입니다.유산소

  노하우 | 264페이지 | 12,000원 | 등록일 2022.08.24

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  NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

  코어의 근력 운동으로 바르게 연결된 것은?1) 마칭, 두다리 플로어 브릿지2) 회전 체스트 패스, 싸커 쓰로우3) 볼크런치, 케이블회전4) 플랭크, 프론트 메디신볼 쓰로우18. ... 1) 혈액을 신체로 밀어보내는 근육성 펌프이다.2) 성인의 심장은 주먹 크기로 약 300g 정도이다.3) 심근, 골격근, 민무늬근, 주요 근육 유형 3가지가 있다.4) 근육은 불수의적이고 ... 보상, 근육 불균형과 교정전략 중 바르지 않는 것은?

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

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