"탄수화물 지방" 검색결과 201-220 / 23,215건

• 

  미용과 건강,현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  1개(탄수화물+식이섬유+단백질)저지방우유1컵(지방)하루견과(지방)고구마1개(탄수화물)생과일무지방그릭요거트(식이섬유+지방)닭가슴살볼(단백질)일사과1개(식이섬유)현미밥1/2공기(탄수화물 ... (탄수화물)저지방우유1컵(지방)바나나1개(탄수화물)비빔밥1공기(탄수화물+식이섬유)연두부1개(단백질)하루견과(지방)고구마1개(탄수화물)단호박샐러드(식이섬유+단백질)방울토마토(식이섬유) ... 목사과1개(식이섬유)달걀흰자3개(단백질)당근주스(식이섬유)바나나1개(탄수화물)흑미주먹밥1개(탄수화물)채소샐러드(식이섬유)무지방 요거트(지방)고구마1개(탄수화물)검정콩밥1/2공기(탄수화물

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  (2023 인하대병원 신규간호사 채용) 최종합격자의 면접 자료(면접꿀팁+면접 기출+문제마다 답 있습니다!/실제 공부하면서 작성한 자료로 완성도가 높고 많은 도움 될껍니다. 후회X) 모두 합격하세요!!(합격인증ㅇ)

  >고탄수화물 섭취 시 음식이 너무 빨리 공장으로 들어가 혈당이 급격히 상승하고 이로 인해 인슐린이 과도하게 분비되면서 저혈당을 초래할 수 있으므로 저탄수화물 식이를 제공함. ... 이동하면서 순환 혈액량의 급격한 감소로 빈맥, 심계항진, 오심, 설사, 어지러움증, 발한 등이 나타나게 됨2) 예방하기 위한 간호>위 내 정체율을 증가시키고 신체의 회복을 돕기 위해 고지방

  자기소개서 | 13페이지 | 7,000원 | 등록일 2022.12.19 | 수정일 2022.12.28

  다운로드 장바구니
• 

  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다.

  해바라기씨 한 줌 (지방)-두부구이 (단백질)-보리밥 (탄수화물)-북어무국 (단백질)-들기름 (지방)-무생채 (식이섬유)-잡곡밥 (탄수화물)-삼치구이 (지방)-계란찜 (단백질)-미나리무침 ... )-저지방버터 (지방)-팽이버섯 볶음 (식이섬유)-구운 양파 (식이섬유)-고구마 (탄수화물)통곡물 연어 샌드위치-통곡물바게트(탄수화물)-연어 (단백질, 지방)-양상추 (식이섬유)-양파 ... (지방)-당근 (식이섬유)-부추 (식이섬유)통곡물 해산물 오일 스파게티-통곡물 스파게티면 (탄수화물)-다시마 육수 (식이섬유)-바지락, 홍합(단백질)올리브유 (지방)-콩밥 (탄수화물

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.22

  다운로드 장바구니
• 

  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는

  , 양배추(식이섬유), 샐러드 드레싱(식이섬유, 탄수화물, 지방)저녁연어 스테이크: 연어(단백질) 한덩어리, 삶은 브로콜리(식이섬유) 4개, 데리야키 소스(지방, 식이섬유, 탄수화물 ... 토마토(식이섬유) 1컵, 데리야키 소스(지방, 탄수화물) 2큰술저녁고등어 구이: 오곡밥(탄수화물) 1공기, 고등어(단백질) 반조각, 사과(식이섬유) 반조각4.4일차 다이어트 식단아침스무디 ... 요거트(단백질) 1개, 무지방 우유(단백질) 200mL점심연어 스테이크: 훈제 연어 1개(단백질,지방), 오곡밥 1공기(탄수화물), 오렌지 1/2개(식이섬유)저녁닭가슴살 스테이크:

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

  다운로드 장바구니
• 

  건강유지를 위한 하루 식단계획표 작성

  탄수화물이 30%~ 40% 정도의 비율을 갖고 섭취될 수 있도록 구성하였다.또한 지방의 경우에는 가공된 지방, 포화지방 등을 섭취하는 것보다는 불포화지방이 포함된 등푸른생선 등을 ... 기초 식품군을 총 여섯 가지로 분류할 수 있다.일반적으로 식단을 구성하는 비율은 탄수화물 50%, 지방 30%, 단백질 20% 등으로 서술되나, 오늘날에는 탄수화물의 섭취량을 줄이면서 ... 주요 영양성분을 포함한 식재료와 효능현재 한국인의 영양기준을 위해 “식품구성 자전거” 가이드라인이 제공되고 있는데, 이에 따르면 탄수화물과 단백질, 지방 및 기타 영양소를 제공하는

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.08

  다운로드 장바구니
• 

  다이어트 식단 또는 단백질 보충제를 활용한 식단(본인, 유튜버, 연예인등의 식단을 예시로)의

  탄수화물, 단백질, 지방 비율과 단백질 부하량을 계산해서 평가메뉴에너지(kcal)단백질(g)지방(g)탄수화물(g)아침닭가슴살150g19242.141.40삶은 고구마 1개1932.60.2245.85저지방우유 ... 탄수화물, 단백질, 지방 비율과 단백질 부하량을 계산해서 평가3. 참고문헌1. ... 닭가슴살은 단백질의 함량이 높고 고구마는 지방 함량이 높기 때문에 전체적으로 단백질, 탄수화물, 지방의 비율에 있어 한 끼 식사로 적절하다고 평가된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

  다운로드 장바구니
• 

  영유아와 영양소의 중요성에 대해 조사하여 비교 정리하시오.

  탄수화물, 단백질, 지방단백질, 지방과 함께 3대 영양소에 속하는 탄수화물은 생물체 구성에 있어 중요한 물질로 우리 식생활에서 가장 많은 양을 차지하는 영양소이다. ... 탄수화물이나 지방이 부족하게 되면 단백질은 고유 기능을 못 하고 에너지를 내는 데 쓰이므로 탄수화물과 지방은 단백질이 에너지원이 되는 것보다 단백질의 고유 기능을 행하도록 단백질을 ... 탄수화물과 단백질은 1그램당 4킬로칼로리의 열량을 내지만 지방은 1그램당 9킬로칼로리의 열량을 낸다. 또한, 지방은 우리 몸을 보호해 준다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.22

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압보건교육 PPT

  동물성 지방을 적게 먹는다 .( 육류 섭취시 지방 제거 ) 칼로리 , 균형식사 운동관리 적당한 운동은 고혈압 환자에게 유익 체중 감소 고지혈증 개선 스트레스 해소 심폐기능 개선 ( ... 고혈압의 관리 및 조절방법 식사관리 탄수화물 섭취 적절히 하기 나트륨 섭취 줄이기 콜레스테롤 섭취 줄이기 표준체중 유지하기 과일 , 채소 , 생선 섭취 늘리기 제한식품 권장식품 권장식품

  ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  그런 핑계를 들어 반찬과 국에 대해서는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼로리는 고려하지 않은 상황이므로 반찬과 국에 대하여 고려하면 더 많은 칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방을 섭취하고 ... 하루 400g을 섭취하므로 652칼로리, 단백질 4g, 지방 0.6g, 탄수화물 160g을 섭취할 수 있다. ... 식빵 두 조각을 먹으면 100g 가량 섭취하게 되고, 이와 같은 칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방을 섭취할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

  다운로드 장바구니
• 

  탄수화물에 대한 기능 및 대사과정을 설명하시오.

  또한, 탄수화물은 단백질과 지방 대사를 조절하고, 단백질이 에너지원으로 사용되는 것을 방지하여 근육 손실을 예방한다. ... 과도한 탄수화물 섭취는 혈당 상승을 유발하고, 인슐린 분비를 촉진하여 잉여 포도당이 지방으로 전환되어 저장될 가능성을 높인다. ... 탄수화물이 충분히 공급되지 않으면, 신체는 단백질과 지방을 대체 에너지원으로 사용하게 되며, 이는 근육 손실과 대사 불균형을 초래할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.13

  다운로드 장바구니
• 

  2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

  약 2,500kcal의 탄수화물과 약 7만kcal의 지방을 저장하고 있다고 하니 운동선수가 경기력 향상을 위해 지방 섭취를 늘릴 필요가 없다는 것이다, 따라서 균형있는 단백질 탄수화물 ... 고지방 식단은 운동의 효율성을 낮추고 지구력과 파워 등의 운동 수행 능력을 감소시킬 뿐만 아니라 운동 시 피로도까지 높인다 운동 후 탄수화물 섭취는 회복에서 아주 중요한데 저탄수화물 ... 단백질은 신진대사 촉진과 지방연소 효과, 신장기능 향상 등 운동선수에게 꼭 필요하다. 다음으로는 탄수화물이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  영양생활습관 보고서 6회분

  [200kcal] - 탄수화물: 28g/ 단백질: 4g / 지방: 8g/ 포화지방 4.7g/ 콜레스테롤 5mg/ 나트륨: 190mg총 섭취 영양소 : 1125kcal / 탄수화물: ... 22.76g / 지방: 9.72g / 나트륨: 5241mg /포화지방산: 0.73g저녁: 초코케이크 [617kcal]탄수화물: 34.94g / 단백질: 2.62g / 지방:10.5g야식 ... / 총 탄수화물: 240.05g / 총 단백질: 37.38g / 총 지방: 51.22g / 총 나트륨: 7071mg / 총 포화지방 14.73g / 총 콜레스테롤 9mg기초 대사량

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.10

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠 영양학

  그러나 장시간 운동의 경우, 운동 전과 운동 중에 탄수화물을 섭취하는 것은 탄수화물 산화를 증진시켜 장시간 운동 중 탈진 시간을 증가시켜 경기력을 강화시킬 수 있다.탄수화물과 지방의 ... 탄수화물과 구성요소는 동일하나 구성 비율 측면에서 산소가 적은 특징을 가지고 있다. 지방은 1g당 9㎉의 에너지를 발생하여 탄수화물이나 단백질보다 약 2배의 열량을 낸다. ... 가장 중요한 3대 영양소로는 탄수화물, 단백질, 지방이 있다.우선, 탄수화물은 탄소, 수소, 산소가 다양한 형태로 결합된 유기화합물로서, 주로 식물체에 의해서 태양에너지를 이용한 광합성

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.05

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던

  찹쌀떡에는 식이섬유와 단백질, 탄수화물, 지방이 함유되어 있다.식사의 균형성미역을 먹어서 평소보다 식이섬유 섭취가 많았고, 그 외에 탄수화물과 단백질, 지방을 섭취하였다.2. ... 자유시가이라는 초콜릿은 탄수화물과 지방, 단백질이 함유되어 있다.식사의 균형성단백질과 지방 그리고 탄수화물은 하루권장량에 충족었지만, 비교적 비타민이나 마그네숨 혹은 식이섬유 섭취는 ... 특히 탄수화물 비중이 높고, 나트륨이 많이 포함된 음식임. 두부는 지방과 탄수화물, 단백질이 함유되어 있고, 특히 단백질 비중이 높음.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

  다운로드 장바구니
• 

  [ 탄수화물의 기능이 인체에 미치는 영향과 필요성에 대하여 ]

  탄수화물의 양이 증가하면 지방 사용량도 함께 증가해 경기를 지속하는 에너지원이 되기 때문이다.이러한 탄수화물은 운동의 대사활동에 영향을 주어 고지방이나 정상식이를 한 그룹보다 간의 ... 탄수화물은 지방과 함께 에너지와 필수 성분을 제공하는 필수적인 3대 영양소이다. 특히 생명을 유지하는데 필수적이다.탄수화물은 단당류?소당류? ... 특히 탄수화물이 생체 내에 저장되는 양은 지방에 비해 적기 때문에 올바른 탄수화물의 축적은 무엇보다도 중요하다.이처럼 탄수화물은 에너지원과 생명 유지에 긍정적인 기능을 하지만, 반면

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.23

  다운로드 장바구니
• 

  부산 동남권 원자력의학원 2022년 도 신규간호사 기출문제 복원자료

  1) 고단백, 고지방2) 고칼륨, 고지방3) 고지방, 고탄수화물4) 고단백, 고탄수화물5) 고칼륨, 고탄수화물답 : 324. 요로전환술 이후 정상적인 신체반응으로 옳은 것은? ... 1) 와위를 취한다.2) 수분섭취를 식사와 함께하도록 한다.3) 저지방, 고단백식이를 준다.4) 탄수화물을 섭취하여 인슐린을 분비시킨다.5) 수술 전과 같은 식사량으로 식사하도록 한다.답 ... ) 호흡기계 감염환자와의 접촉을 피한다.2) 호흡곤란이 있을 수 있으니 수분섭취는 제한한다.3) 지남력 상실할 수 있으니 억제대를 적용한다.4) 균활동의 억제를 위해 저칼로리, 저탄수화물

  자기소개서 | 11페이지 | 12,000원 | 등록일 2022.01.13 | 수정일 2022.04.09

  다운로드 장바구니
• 

  저염식 식단 작성

  체중감량3대 영양소의 배분은 탄수화물 55~65%, 단백질 15~20%, 지방 25% 이내로 한다. ... : 65 - (24 + 18) = 23어육류군 단위수 결정 : 23 / 8 = 2.87 = 3식품군교환단위수탄수화물(g)단백질(g)지방(g)열량(kcal)어육류군 저지방 ... (g)단백질(g)지방(g)열량(kcal)우유군2201214250채소군61812120과일군224100합계622414470곡류군의 교환단위를 결정한다.탄수화물 : 262g ?

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26 | 수정일 2024.05.29

  다운로드 장바구니
• 

  인터넷이나 언론매체에 소개된 바 있는 체중감량을 위한 식사요법 중 하나를 선택하여 설명하고, 해당 식사요법의 장점과 단점에 대해 본인의~

  케토제닉 다이어트는 저탄수화물, 고지방 식단을 기본으로 한다. 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘려 체내 케토시스를 유도하는 것이 목표이다. ... 케토제닉 다이어트는 저탄수화물, 고지방 식단을 기본으로 하는 다이어트 방법이다. ... 일반적으로 사람의 몸은 탄수화물을 주요 에너지원으로 사용한다. 하지만 탄수화물 섭취를 극도로 줄이면, 몸은 대체 에너지원으로 지방을 사용하기 시작한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

  다운로드 장바구니
• 

  수분은 우리가 섭취하는 가장 중요한 영양소이다. 만약 물이 없다면 다른 어떤 영양소도 그 효과를 발휘할 수 없다. 각각의 영양소 형태가 그 효과를 발휘하기 위해 수분이 어떻게 필요한지를 설명하시오.

  수분과 탄수화물의 상호작용2. 수분의 단백질 대사 역할3. 수분과 지방의 상호관계4. 수분과 미네랄-비타민의 상호작용Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 본 리포트는 수분이 각각의 영양소 형태가 그 효과를 발휘하기 위해 어떻게 필요한지에 대해 구체적으로 탐구할 것입니다.특히 수분이 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄과 상호 ... 수분과 탄수화물의 상호작용수분은 탄수화물 대사에서 중추적인 역할을 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.16

  다운로드 장바구니
• 

  영양과 대사 정리본 (해부생리학)

  열량 Calories▪ 1cal는 물 1g의 온도를 18C 올릴 수 있는 열▪ 1,000cal = 1kcal▪ 영양학적 열량은 대부분 탄수화물, 단백질, 지방에서 얻음▪ 탄수화물과 ... 지방으로부터 에너지를 공급 받음④ 뉴런이나 적혈구 같은 일부 세포는오직 탄수화물로만 에너지를 공급 받음⑤ 저혈당(hypoglycemia):신경계통의 기능장애로 허약감이나 어지러움 ... 단백질은 완전히 산화되었을 때 4kcal/,지방은 9kcal/g의 열량을 낸다.※ ATP란?

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.19

  다운로드 장바구니