"요가와 명상" 검색결과 261-280 / 3,063건

• 

  자기소개서 예시, 자소서

  특히 요가 후 10분간 편안한 자세로 명상하며 하루를 되돌아보며 자기 이해하는 시간을 갖는데 요가가 주는 특별한 이점이기도 합니다. ... 마무리할 때 가벼운 운동으로 요가를 합니다. ... 처음 요가를 시작하게 된 계기는 잘못된 자세를 교정하기 위해서였습니다. 요가를 하며 몸이 건강해질 뿐만 아니라 스트레스도 해소되는 것을 느낄 수 있었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.04 | 수정일 2020.12.24

  다운로드 장바구니
• 

  참고 도서가 다루고 있는 사람들의 삶과 나의 삶을 함께 참고하여, 우리 사회에서 성적 차별과 다른 많은 종류의 차별이 어떤 밀접한 관련을 맺고 있는지 구체적인 사례를 들어가면서 논하시오.

  명상, 요가 등을 통해일상의 어려움을 긍정적으로 받아들이고, 에너지를 재충전하는 다양한 기법을 스스로 계발. ... , 요가 등 긍정적 사고 능력 배양을 통해 육체와 정신의 건강을 지속 관리. ... , 요가 등을 통해 심신의 균형을 유지하기 위한 노력을 일상적으로 실천.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.07 | 수정일 2023.06.16

  다운로드 장바구니
• 

  A+경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성

  자아존중감을 높이는 활동1) 운동조깅, 피트니스, 요가, 필라테스 등 일상적인 운동에 참여하는 것은 자존감을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. ... 누군가를 지지하고 누군가의 지지를 받으면 자신이 가치가 있다고 느끼도록 도울 수 있으며, 이는 자아존중감을 증진시키는데 도움이 됩니다.4) 마음챙김 명상.마음챙김 명상은 판단 없이 ... 자아존중감을 높이는 활동1) 운동2) 창의적 활동3) 봉사활동4) 마음챙김 명상6) 감사하기3. 활동계획안Ⅱ. 본론Ⅲ. 결론 및 논의Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상법1) 활동성 명상활동을 할 때 느낌, 감각에 의식의 초점을 두는 것으로 걷기 명상, 요가만이 아니라 하이킹, 수영하기, 그릇 씻기, 청소, 달리기, 자전거 타기 등 역시 활동성 ... 명상법1) 활동성 명상2) 개념성 명상3) 기본 호흡명상4) 만트라 명상5) 몸살피기 명상6) 먹기 명상7) 선명상4. ... 명상 수행 경험1) 몸살피기 명상2) 소리 명상3) 시각 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학 - 재난간호 시나리오 작성 및 (코로나19)

  (요가 강사 초청)근무 중이신 분들은 부서에 각 각 요청 후 진행사업 세부내용심리 상담사와 함께 불안을 완화할 수 있는 호흡법 교육토요일은 요가 강사와 함께 간단하고 쉬운 요가 동작 ... (피드백에 대한 계획)불안 완화 프로그램을 제공하여 대상자가 스스로 불안을 완화할 수 있는방법을 교육할 것이다.ex) 내 마음 주인 되기 명상 프로그램, 호흡법 교육 등..대상자가 ... 간호활동계획서사업명(간호문제반영)내 마음 주인되기 명상 프로그램사업목표불안을 완화할 수 있는 방법들을 대상자들이 실생활에 적용사업 대상기관소속 및 기관 이용자 중 불안 대상자사업량최대

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.13

  다운로드 장바구니
• 

  항 불안 효과, 우울증, 정신건강

  정신 건강을 위한 운동의 효과· 운동 : 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일· 대표 운동 종류 : 무용, 명상, 요가, 자연속에서 걷기 * 조깅, 수영· 효과( ... .· 종류 : 임상적 우울증, 산후우울증, 기분저하증, 고기능 우울증, 계절성 우울증· 생활습관 : 운동하는 습관, 적당한 숙면, 규칙적인 식습관, 분위기 전환, 명상(1) 운동하는 ... : 조용한 분위기 속에서 명상에 도움이 되는 음악을 들으며 가만히 눈을 감고 앉아 있는 자세를 유지하며 집중을 하면 내면적인 요소에 안 좋은 덩어리가 보다 감소하게 될 것입니다.③

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  여성간호학 모성간호학 <월경곤란증 교육자료>

  하복부 마사지, 요가, 명상, 온찜질, 목욕도 도움이 될 수 있습니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.31

  다운로드 장바구니
• 

  번아웃 증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능성을 발휘할 수 있는 방안에 대한 자신의 견해를 제시하시오.

  명상, 요가, 운동 등은 스트레스 관리의 일반적인 수단이며 심리학자와 상담사와의 협력도 중요하다. ... 온전성은 개인의 신체적, 정신적, 감정적 건강이 균형을 이루는 상태를 의미하며 이는 건강한 생활 습관, 적절한 휴식, 명상 등을 통해 달성될 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.10

  다운로드 장바구니
• 

  [영화 뷰티플마인드] 대상자에 대한 간호사 사례관리자/관리자와 조정자 역할, 재활과 회복에 초점을 둔 정신간호 중재, 만성 정신질환자 가족에게 적절한 스트레스 관리 전략

  요가 명상의 마지막 단계는 이 인식의 집중에서 나온다. 정신은 인식의 일반적인 수준을 초월한다고 한다. 이 마지막 명상 단계는 노력, 시간, 훈련이 필요하다. ... 만성 정신질환자를 돌보고 있는 가족에게 적절한 스트레스 관리 전략 소개적절한 스트레스 관리 전략으로 요가를 사용할 수 있다. ... 전형적인 요가 운동은 균형 잡히고 포괄적인 건강상태에 도달하기 위한 결과로 신체의 다른 부위에 초점을 맞추는 명확한 자세의 연속성을 포함한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.12

  다운로드 장바구니
• 

  태권도 승급 ) 4차 산업의 변화, 태권도장 대응 방안 조사

  요가는 원래 명상과 수련이 필수적이자 목적인 운동이지만, 성인들이 취미로 하는 요가의 경우에 명상은 단순히 집중하고 스트레스를 풀기 위한 잠깐의 시간이며 오히려 동작을 통해서 신체적 ... 또한 일정한 정신수양을 필요로 하는 요가와도 차이가 있다. ... 프로그램화 되어있는 집단 운동을 통해서 요가, 줌바, 사이클 등 다양한 운동을 재미있게 즐기며 지루하지 않게 매일의 운동 루틴을 구성한다.

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.30 | 수정일 2024.07.04

  다운로드 장바구니
• 

  번아웃증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능을 발휘할 수 있는 방안에 대한 견해를 제시하시오.

  심리적인 안정을 위해 명상, 요가, 호흡 운동 등의 실천을 고려해볼 수 있습니다. ... 예를 들어, 해외 여행이나 자연 속 캠핑과 같은 휴가 활동을 선택할 수 있습니다.스트레스 관리:명상: 명상은 마음을 집중시키고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. ... 일상적으로 명상을 실천하여 정서적 안정을 유지할 수 있습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  누가 보완 대체 의학을 이용하는가

  오메가 3 지방산 보충제, 글루코사민, 에키네이셔 같은 천연물을 이용하는 사람들의 수가 증가했는데, 천연물 범주가 가장 빈번하게 이용된 CAM을 이루었다.심호흡 운동, 명상, 요가, ... 영양제, 마사지 치료, 명상, 카이로프랙틱 치료, 요가, 침술이 가장 인기 있는 CAM에 속한다(Xue et al., 2007).유럽 내에서는 CAM의 유용성이 각기 다르다.

  리포트 | 5페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.11.18

  다운로드 장바구니
• 

  kcu 여가경영 기말 최종보고서 new 버전

  요가가 다른 운동과 다른 묘미는 엄청나게 격정적인 스포츠가 아닌, 명상과 수련을 통하여 유연성과 근력을 기르고 더 나아가 자아실현까지 하게 된다는 점입니다. ... 첫번째는 요가복입니다. 활동 특성상 몸을 움직여야하며 움직임에 따라 근육의 모양을 보기 위하여 요가복을 입어 주어야 합니다. ... 그 중 하나가 필라테스와 요가였는데 작년 3월부터 학원에 등록하면서 배우기 시작했습니다. 요가는 거의 주5일을 했으며 한번 활동 시 1시간정도 수련했습니다.

  리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2020.12.17

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  내면적인 성찰을 추구하는 등의 복합적 요소들이 연결되어있다.제2차 세계대전이 끝난 이후 서구에서는 초월명상이라는 명상법이 널리 보급되었고, 참선, 인도 요가, 기공 등이 전파되면서 ... 명상이라고 불리는 명상법이다. ... 명상에 대한 올바른 이해와 심신건강을 위한 방법을 습득하는데 도움을 주고자 한다.명상의 과학적 근거와 명상 수행- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.07

  다운로드 장바구니
• 

  선종과 불교의 중국화

  명상의 일종 선 ( 禪 ) 이란 본래 수행방법이었다 . ... dlhyana ) 의 음역 , “ 고요히 생각한다 ” 정 ( 定 ): 사마빠티 ( samapatti ) 의 역어 , 어지러운 마음이 하나의 대상에 집중하여 평등하게 된 상태 삼매나 요가 ... 말하지 않고 말하는 사람은 알지 못한다 ” - 도덕경 불교의 중국화언어와 문화 불교의 중국화수행의 시간과 방법 : 단도직입 불교의 중국화요약 선이란 본래 인도의 수행법에서 온 것이며 명상

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.19 | 수정일 2020.11.28

  다운로드 장바구니
• 

  우리 사회는 코로나로 인해 사회 전반적으로 비대면 접촉이 확장되고 스트레스 정도가 높아지고 이로 인한 개인의 정신건강과 관련하여 자신의 생각을 자유롭게 기술하시오

  집에서 하는 운동, 요가 또는 좋아하는 다른 형태의 운동에 참여한다. ... 여기에는 취미, 명상, 심호흡 운동, 음악 듣기, 목욕 또는 기쁨을 주고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 기타 활동이 포함될 수 있다.규칙적인 신체 운동은 정신 건강에 긍정적인 영향을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  세계관과 영적전쟁 - 9장 요약(3p)

  이슬람 학자들은 무함마드가 계시를 받을 때 외부로부터의 힘에 의해서 장소를 이동하여 나타나곤 했다고 말하는데, 이런 현상은 요가, 불교에서 나타나는 초능력 현상으로 그러므로 요가적 ... 통해서 계시를 받았다고 하는데 그 명상이 아마도 그 당시의 영지주의의 영향이라고 볼 수 있다. ... 명상을 했을 가능성도 있다.무함마드가 만든 코란은 앞뒤가 맞지 않거나 상황에 의해 율법이 철회되고 나중에 나오는 계시에 의해 취소되는 경우가 많다.

  리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.09.09

  다운로드 장바구니
• 

  세계관과 영적전쟁 6장 요약(3p)

  만달라를 통해서 무의식의 세계를 장악하게 되는데, 무의식은 초능력을 행하거나 신접 또는 기공이나 명상을 할 때 나타나며 정신질환의 상태이기도 하다. ... 그러므로 요가 철학은 물질 세계와 하나님의 창조 사역에 대한 부정이다. ... 따라서 요가 철학은 인간이 인식하는 고통의 실재성을 인정하는 것이 아니라 욕망의 제거를 통해 고통의 문제를 해결하고자 한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.02.25

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  원래 요가를 오래해서 호흡은 종류별로 다 잘 하는 편이지만 인지하여 명상하는 것과 평소 호흡하는 것은 차이가 있었다. ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은 ... 호흡명상1) 개념2) 수행 결과3. 걷기명상1) 개념2) 수행 결과Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.04

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회문제와 지역사회복지서비스 조사

  적절한 식생활 습관을 위한 식이요법, 신체의 체위와 호흡 방법을 통한 운동요법, 감정적, 정신적 평화와 안정을 기르는 명상요법들이 전승되어 왔다. ... 아래에서는 요가에 대해서 살펴보고 가족 전체가 요가활동을 통해서 노인가족이 긍정적인 여가활동을 할 수 있는 내용에 대해서 살펴보도록 하겠다.1) 현대요가의 정의건강과 행복을 위한 요가 ... 있겠다.3) 준비요가라는 여가활동을 위해서 앞에서 살펴본 것처럼 요가에 대해서 정보를 조사하고 어떻게 요가활동을 할 것인지 계획을 세운다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.11 | 수정일 2020.03.12

  다운로드 장바구니