"운동과 트레이닝" 검색결과 261-280 / 7,011건

• 엑스바디이엠에스트레이닝(주)
  기업보고서

  • 엑스바디이엠에스트레이닝(주) (보고서 2건)

  • 대표자명	한정우	사업자번호	460-81-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	운동 및 경기용품 소매업
    제공처

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  건강심리학- 운동, 수면 및 상해통제

  수영 , 달리기 ② 무산소 운동 - 유산소 운동보다 고강도로 수행되지만 짧은 시간동안 한다 . - 단거리 달리기 , 웨이트 트레이닝 (2 분 이상 지속되는 운동은 유산소 )1_ 신체활동 ... 운동에 대한 개입 1) 운동 시작 전에 운동의 모든 단계를 생각하도록 격려하는 단순한 개입이 정기적 운동의 즐거움에 대한 기대를 높이고 , 운동을 하려는 의도를 촉진 2) 많은 성공적인 ... Chapter 7 운동 , 수면 및 상해통제1_ 신체활동 , 운동과 건강 1.

  리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.06

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  태권도 선수 상해의 예방과 치료방안

  운동상해 예방책 체계적인 체력 및 기술의 트레이닝 법과 주의사항태권도 운동 상해와 처치법 조사의 필요성태권도 운동 상해 및 처치법 조사의 필요성 태권도가 올림픽에서 인기를 모으면서 ... 따라서 태권도 운동의 경우 높은 운동강도의 무산소성 운동임으로 기술 훈련 시 휴식 없는 트레이닝을 지속적으로 실시한다면 이러한 요인에 의해 상해 발생이 나타날 수 있다. ... 속히 병원으로 이동해 약4주간 고정을 해야 한다.골절 의심 시 속히 병원에 갈 것.골절결론 태권도 운동상해 예방책 체계적인 체력 및 기술의 트레이닝 법과 주의사항태권도 운동상해 예방책

  리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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  코칭의 이해 정리

  어원은 기차 짧은 시간에 많은 사람을 지도하는 것1880 1950에 스포츠분야 경영분야에 코치라는 용어 사용트레이닝과 교육은 학생이 직접 배우는걸로 주입식? ... 분야기초심리학 – 학습,발달,.사회,성격,실험생리,동물,인지응용심리학- 임상,상담,산업조직,교육,학교,환경코칭의 역사어원은 헝가리도시 코치에서 말 끄는 4륜마차코칭은 개인 맞춤형 지도 트레이닝의 ... 보행속력, 낮은 수준 활동성이중 5개중 3개 충족하는 것운동처방그냥 평범한 것 당연한 것노인 위한 운동종류유산소운동에어로빅 – 심폐 기능 향상노력지각도의 주관적 평가- 운동하는동안

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.08

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  운동생리학을 보고 태권도와 접목

  간단한 웨이트 트레이닝 후에는 몸의 긴장과 젖산의 피로도를 빼주고 산소를 공급해 주기 위해 빠르지 않게 뛰는 것이 효율적이다.2. ... 발휘해야 하는 운동선수. ... 방향을 알 수 있기 때문에 여러 운동을 통해 운동 범위와 방향 혹은 처리 능력을 몸에 익히도록 해야 합니다.1.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.25

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  근비대를 위한 웨이트 트레이닝 중량설정방법

  근비대를 위한 웨이트 트레이닝 중량설정방법 (1장분량)- 1 RM 을 간접적으로 측정하는 방법1rm은 한 번에 들어올릴 수 있는 최대 중량이다. 1rm이 중요한 이유는 1rm을 알면 ... 회귀 방정식을 통한 운동 강도 추정 방법을 연구하며, 직접법에 비해 낮은 강도로 반복 횟수를 늘려 운동 프로그램을 안전하게 처방할 수 있는 장점이 있다. ... 운동 목적을 위해 세트 간 무게를 설정하고 보다 체계적이고 효율적으로 훈련할 수 있기 때문이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.07

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  웨이트트레이닝, 몸매만들기, 동장설명

  -몸매만들기와 보디빌딩-(신체 부위별 운동)과 목 명 :트레이닝방법론특강담당교수 :학 과 :학 번 :이 름 :제 출 일 :신체 부위별 운동0. 그립의 종류11. ... 가슴 부위를 발달시키는 운동 22. 윗등 부위의 근육을 발달시키는 운동133. 어깨 부위의 근육을 발달시키는 운동234. 팔 부위의 근육을 발달시키는 운동325. ... 목 부위의 근육을 발달시키는 운동516. 복부 부위의 근육을 발달시키는 운동557. 아래등 부위의 근육을 발달시키는 운동668. 대퇴 부위의 근육을 발달시키는 운동699.

  리포트 | 87페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

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  3주간의 트레이닝 프로그램

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.11 | 수정일 2024.01.02

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  (논문)보디빌딩 훈련 원칙론

  체형과 운동방법: 외배엽 형16. 균형적 발달을 위하여17. 트레이닝의 기본 안전 수칙18. 보디빌딩의 부상19 웨이트 트레이닝과 유산소 운동20. 가동범위부록. ... 주운동을 하기전에 체온을 상승시키기위한 준비운동을 하면 트레이닝중에 일어나기 쉬운 근육의 부상을 예방하고 근신경 협응능력이 좋아지고 격렬한 트레이닝을 하는데 신체가 잘 적응할 수가 ... 워밍업, 쿨다운, 스트레칭워밍업(준비운동), 쿨다운(정리운동), 스트레칭은 보디빌딩 훈련의 일부로서 중요하게 포함되어야 한다.워밍업트레이닝을 시작하기 전에는 항상 적당한 준비운동이

  논문 | 75페이지 | 9,800원 | 등록일 2020.02.12

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  웨이트 트레이닝 전, 중, 후 카페인 섭취시 나타나는 증상과 효과에 대한 고찰

  카페인 섭취와 웨이트 트레이닝과의 관계Ⅲ.ⅰ. ⅰ웨이트 트레이닝 전카페인을 섭취하고 운동을 하면 지방 분해가 빨라지고 에너지 소비가 많아진다. ... 카페인 섭취와 웨이트 트레이닝과의 관계Ⅲ.ⅰ. ⅰ웨이트 트레이닝 전Ⅲ.ⅰ. ⅱ 웨이트 트레이닝 중과 후Ⅳ 최적의 카페인 섭취Ⅴ 결론참고문헌Ⅰ서론이 논문은 몸매만들기와 보디빌딩 이라는 ... 중과 후웨이트 트레이닝 도중 아메리카노를 한잔 한다면, 도움이 될까?

  논문 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.10

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  다이어트식단과 퍼스널트레이닝

  [분할운동의 제시]1) 2분할 운동빈도월화수목금토일주2회상체휴식휴식하체휴식휴식휴식주3회상체휴식하체휴식전신휴식휴식2) 3분할 운동빈도월화수목금토일(월)주2회하체휴식휴식가슴어꺠휴식휴식등운동주3회하체프리웨이트휴식등운동휴식가슴어꺠휴식휴식3 ... ) 개인운동관리- 워밍업 : 런닝머신4.5km 30분이상- 본운동 : 전날 PT수업받은 부위 제외하고 3~4세트 저중량으로 반복하여 운동.- 쿨다운 : 천국의 계단 10분(레벨1), ... 제시]1) 2분할 운동빈도월화수목금토일주2회상체휴식휴식하체휴식휴식휴식주3회상체휴식하체휴식전신휴식휴식2) 3분할 운동빈도월화수목금토일(월)주2회하체휴식휴식가슴어꺠휴식휴식등운동주3회하체프리웨이트휴식등운동휴식

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.22 | 수정일 2024.02.25

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  9주차 스포츠를 위한 신체조성과 영양

  스포츠를 위한 신체조성과 영양 트레이닝 방법론개요 Body composition in sport 스포츠에서의 신체조성 Assessment 신체조성 평가 Sport performance ... 운동능력 향상 입증 간 저장 글리코겐 유지에 도움을 주어 운동 후반부에 근육에서 사용하도록 도움 운동에 대한 자각도를 감소 ( 중추신경계 )운동강도가 근 글리코겐 소 비 에 미치는 ... 영향영양소의 분류 - 탄수화물 한 시간 이상의 지구성 운동은 시작 5 분 전 , 시합전의 식사는 2 시간 전 , 운동 중 간헐적인 탄수화물 섭취는 운동능력 개선에 도움 운동 전 (

  리포트 | 70페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  신체훈련론 - 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오

  트레이닝 프로그램은 개인의 목표에 맞추어 설계되어야 하며, 그에 따라 운동의 종류와 강도가 결정됩니다.복구와 회복 (Recovery and Rest):트레이닝에서 복구와 회복은 운동 ... : 상체 근력 운동 + 20분 유산소 운동토요일: 하체 근력 운동 + 20분 유산소 운동일요일: 전신 유연성 운동 (요가, 스트레칭)세부 트레이닝 과정상체 근력 운동: A씨는 벤치프레스 ... 과도한 운동은 오버트레이닝으로 이어질 수 있으며, 이는 부상의 위험을 높이고 운동 성과를 저하시킬 수 있습니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.11

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  운동 중독의 문제점

  운동 중독1. 운동 중독의 정의와 원인운동을 하지 않으면 초조하거나 불안해지는 증세. 생활체육 참가자 1천1백여 명 중 전체의 7.4%가 운동 중독자. ... 운동 시작 전 필요한 처방을 한다. 스트레스를 풀 수 있는 다른 활동을 염두에 둔다. 충분한 준비 운동과 정리 운동을 실시한다. 여유를 가지며 운동한다. ... 운동중독으로 인한 통증엔 신경비타민 B1, B6, B12 섭취하는 것이 좋다.5. 운동중독 예방 십계명휴식도 훌륭한 운동이다. 운동에 대한 중압감을 버려라.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

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  스쿼트 및 하체 교육자료

  주 운동 근육부위는 대퇴 사두 근 이고 부 운동 부위는 대 둔근과 슬 굴곡 근이다. ... *레그프레스는 고중량의 고강도 운동으로 호흡을 멈추고 운동을 실시하면 혈압을 급격하게 상승 시킬 수 있고 초보자나 혈압이 높은 사람은 운동중 절대로 호흡을 참지 말아야 합니다.핵스쿼트발의 ... (리프터 테크닉)풀스쿼트스트렝스를 향상시켜줄 뿐 아니라, 안전한 하체 운동이기도 하며, 제대로 수행 했을 경우 무릎의 안정성을 높이는 운동이기도 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.26

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  트레이닝 요소와 기본 원리에 대해 서술하시오.

  트레이닝 요소와 기본 원리에 대해 서술하시오.1. 서론운동 트레이닝은 운동 선수들이 자신의 목표를 달성하기 위해 필요한 기술과 능력을 향상시키는 것이다. ... 트레이닝 요소운동, 영양, 그리고 휴식은 모두 스포츠 트레이닝에서 중요한 요소이다. ... 이를 위해서는 효과적인 트레이닝 요소와 기본 원리를 이해해야 한다. 트레이닝 요소 중 가장 중요한 것은 운동 선수의 목표와 일치하는 운동 프로그램을 설계하는 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26

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  [마케팅 분석]리워드앱 헬스코인

  56.2% 40 대 50 대 57.5% 60.1% 생활체육 참여율 생활체육 참여율은 주요 타겟의 연령층에서 증가하는 추세를 보였고 참여종목은 1 위 걷기 2 위 등산 3 위 웨이트 트레이닝 ... 기존의 운동어플과 리워드 어플에 얼마만큼 알고 계십니까 ? 운동량의 파악 1. 준비운동으로 뜀뛰기나 런닝을 얼마나 하십니까 ? 자사 서비스 수요 예측 및 조언 1. ... 사업계획 Product 이동한 경로를 표시해 준다 . ( 출발지점은 빨간색 원 도착지점은 보라색 원 ) 주위에 운동시설들을 표시 해준다 . ( 피트니스 센터 , 운동장 ) 운동이 끝난

  리포트 | 48페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.01

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  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

  서킷 트레이닝의 정의 및 방법서킷 트레이닝은 근력 운동과 유산소 운동을 조합하여 수행하는 고강도의 운동이다. ... 이처럼 서킷 트레이닝은 지구력, 체력, 신진대사 개선을 위해 많은 사람들에게 인기가 있는 운동으로 손꼽히고 있다.효과근력과 심혈관 건강 향상서킷 트레이닝은 근력 운동과 유산소 운동을 ... 일반적으로 2~4회 정도의 회로를 수행한다.운동 조합서킷 트레이닝에서는 근력과 유산소를 조합하여 다양한 운동을 선택할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  이러한 데이터를 통해 현재 개인의 체력 수준을 평가하고, 이를 바탕으로 적절한 트레이닝 방법을 선택한다.트레이닝 방법은 크게 유산소 운동과 무산소 운동으로 나뉘며, 각 운동은 신체의 ... 트레이닝 프로그램은 이러한 두 가지 운동을 적절히 결합하여 개인의 목표를 달성할 수 있도록 설계되어야 한다.트레이닝 프로그램 수행 과정에서는 점진적 과부하 원칙(Progressive ... 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.1.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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  [트레이닝론] 웨이트,서킷,근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.(대상자와 트레이닝 목표 반드시 명시)

  웨이트 트레이닝 프로그램대상자: 남성, 20대, 근육 증가 목표프로그램: 웜업: 5-10분의 유산소 운동 (조깅, 자전거 타기 등)[서킷 트레이닝]- 대흉근 (Bench Press) ... 서킷 트레이닝 프로그램대상자: 여성, 30대, 체력 향상 목표프로그램: 웜업: 5-10분의 유산소 운동 (점핑잭, 달리기 등)[서킷 트레이닝]- 팔굽혀펴기: 1분- 벽에 대고 스쿼트 ... : 1분- 점프 런지: 1분- 플랭크: 1분- 윗몸 일으키기: 1분- 버피 테스트: 1분- 서킷 트레이닝은 3-4 세트로 진행하며, 각 운동간 휴식은 최소화합니다.- 쿨다운: 스트레칭

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.19

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