"고강" 검색결과 281-300 / 5,291건

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  세종대학교 고전독서 한비자 족보 정리

  상벌은 스스로 행하라명군은 두개의 자루만으로 신하를 통솔 -> 형과 덕 / 형은 벌, 덕은 상을 주는 것ex) 제나라 전상과 그 임금 간공의 사이를 보면, 전상은 위로 군신에게 작록을 나누어주는 것에서부터 아래로는 백성들에게 대여곡을 나누어주는것에 이르기까지 모든 것을..

  시험자료 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.04

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  건강과 웰니스 중간고사 범위 요약 정리 (ppt 내용+ 판서 모두 포함)

  기여 요인 - 대부분 일반 성인의 경우 주당 3~5일 권고(ACSM)· 중등도 유산소운동- 주당 3일 미만 -> 효과 미약- 주당 5일 초과 -> 일정 수준 효과 유지 가능 · 고강도 ... 권고 가능 · 주말전사- 주당 1~2회의 고강도 운동 -> 건강 증진 및 체력향상에 이로움 - 대부분 성인에게 권고하지 않음- 근골격계 손상 위험과 심혈관계의 부정적 결과 초래 ... 대부분의 성인에게 권고하지 않음 - 운동 종류 및 동원 근육군(수영, 달리기)을 다르게 할 경우 일부 사람에게 권고 가능· 중등도+고강도 유산소운동- 혼합하여 주당 3~5일 수행은

  시험자료 | 13페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.06.15

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  운동 생리학 입문 - 기본 원리와 최신 연구 2024 강의노트

  예를 들어, 100미터 달리기, 역도와 같은 고강도 운동에서 주로 사용됩니다. ... 그러나 고강도 저항 운동은 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.운동 시간: 운동은 수면 2-3시간 전에 끝내는 것이 좋습니다. 늦은 연구. ... 이 시스템은 주로 10초 이내의 고강도 운동에서 사용됩니다.ATP(아데노신삼인산): ATP는 세포 내에서 에너지를 저장하고, 세포의 모든 생리적 과정에 필요한 에너지를 제공합니다.

  리포트 | 47페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.13 | 수정일 2024.09.21

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  각국의 노인신체활동 가이드 조사

  또한 중강도 운동에는 최소 150분, 고강도 운동에는 최소 75분 이상 참여할 것을 권고하고 있다.PAGE \* MERGEFORMAT1 ... 일주일에 중강도의 유산소 신체활동 150분 이상, 75분 고강도 에어로빅을 제시하고 있고 유산소 신체활동은 적어도 10분 이상 실시하도록 하고 있다. ... 보건복지부에서 제시하는 에는 65세 이상 노인을 위한 별도의 신체활동 가이드가 포함되어 있다. 65세 이상 성인은 걷기를 포함한 중강도 유산소 신체활동을 일주일에 2시간 30분 이상, 고강도

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  예를 들어, 웨이트 트레이닝에서는 최대 하중을 다루는 훈련이, 유산소 운동에서는 긴 시간 고강도 훈련이 포함됩니다.2.3.4. ... 근력 훈련은 복합 운동(스쿼트, 데드리프트 등)으로 구성되며, 유산소 운동은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 전환됩니다.2.3.3. ... 회복기 (Recovery Phase)고강도 훈련 후 회복을 위한 단계입니다. 스트레칭, 저강도 유산소 운동, 마사지 등을 통해 회복을 도모합니다.3.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  픽션들 독후감 레포트[A+]

  호로헤 루이스 보르헤스는 ‘픽션들’ 작품을 발간함으로써 소설의 패러다임을 전환시킨 작가로 알려져있다. 20세기 초는 모더니즘의 사상이 만연했던 시기이다. 모든 사람들은 합리적이고, 절대불변의 진리를 추구하는 과학적 사고가 사회문제들을 해결할 수 있다는 논리이다. 하지만..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.24 | 수정일 2023.01.03

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  학생 건강증진을 위한 방안

  WHO에서는 매일 중-고강도 운동(숨이 찰 정도)을 30분 이상을 권장하고 있다. ... 그러나 최근 연구 결과 고등학교 여학생의 경우 고강도 운동 참여는 0.0012% 즉, 일주일에 12분 정도에 그치고 있다고 한다. ... 체육수업을 통해 중-고강도 신체활동을 실천해야 하지만 스포츠 경기 중심의 흥미 있는 수업 운영은 강도 높은 체력운동에 대한 학생들의 참여 동기를 위축시킨다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.10

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  운동 시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동 패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안해 보십시오

  고강도 운동을 하면 심박수가 증가하면서 근육으로 보내지는 혈액량이 급증하기 때문에 복부 내장으로 흘러가는 혈액량이 상대적으로 적어지며 이는 고강도 운동으로 복부 내장이 심각한 손상을 ... -장시간 고강도 운동을 하면 그만큼 복부 내장으로 흐르는 혈액량이 급감하는 것으로 알려져 있다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2022.12.09

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• 세유(주)
  기업보고서

  • 세유(주) (보고서 8건)

  • 대표자명	고강현	사업자번호	764-87-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	강선 건조업
    제공처

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  명지대학교 산업경영공학과 제품설계 및 제조 5주차 강의내용

  제품 설계 및 제조 5주차 강의내용금속의 장점 : 고강성 고강도 고경도인성이 뛰어남, 다른 재료보다 우수한 충격 흡수 능력자동차 제작에 들어가는 재료의 선정은 위 특징들을 고려하여

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.23 | 수정일 2023.09.25

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  서양고전강독3_시험 및 강의정리본(패스용)_강의 요약문 작성으로 안성맞춤

  1주차_고전독서_그_의미와_가치구글을 통해 쉽게 정보를 찾을 수 있어서 책을 안 읽는 사람들이 증가함세계적인 경영 컨설턴트 오마이겐이치(일본인)” -> 지식의 쇠퇴”저자고전에 대한 소양은 인과관계의 윤활유 역할을 한다.문제 풀이 능력과 추진력 = 인간에게 필요한 능력“..

  리포트 | 19페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.09.09

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  [생활과학과] 2024년 1학기 생애주기영양학 중간시험과제물 공통(영양을 제목에 포함하고 있는 논문)

  유산소 신체활동은 일주일에 중강도 신체활동을 2시간 30분 이상 또는 고강도 신체활동을 1시간 15분 이상 또는 중강도와 고강도 신체활동을 섞어서 각 활동에 상당하는 시간을 실천했는지

  방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.03.18

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  건축의장특론 공사례조사 스티븐홀

  Massachusetts Institute of Technology, Boston, Massachussetts규모 : 지상 10층 가로 117m, 세로 16m 용도 : MIT 대학교 기숙사재료 : 고강도

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.15 | 수정일 2023.09.19

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  운동과 영양 4-2 중간과제물(포도당이 무산소성 해당과정을 통해 에너지를 생성할 경우 포도당 1분자에서 2ATP가 생성되고, 이때 근육 피로의 원인 물질인 ( A )이(가) 생성된다. A에 들어갈 말을 쓰고, ATP가 무엇인지 설명하고, 무산소성 해당과정의 특징을 설명 등)

  운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. ... (저강도 운동: 최대산소소모량의 약 30%, 중강도 운동: 최대산소소모량의 약 65%, 고강도 운동: 최대산소소모량 85%이상) (6점)4. ... 즉, 운동 시 사용되는 탄수화물의 1차적인 형태는 근육 글리코겐으로 운동 시 혈중 포도당이 근육으로 유입되는 에너지 생성 경로를 거치게 되는데, 고강도 운동 수행 능력 시 절대적으로

  방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.22 | 수정일 2021.04.04

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  비만과 운동처방에 대해 서술하시오

  최근에는 다양한 종류의 저항성 운동들이 소개되고 있는데, 그중에서도 ‘인터벌 트레이닝’이라는 고강도 인터벌 운동법이 주목받고 있다. ... 이러한 고강도 인터벌 운동은 심폐지구력 향상뿐 아니라 기초대사량 증진, 근지구력 강화, 혈액순환 개선, 스트레스 해소 등 여러 가지 건강상의 이점이 있다. ... 그런데 중간중간 짧은 휴식을 취하면서 하는 고강도 인터벌 운동은 지속적으로 산소를 공급받으면서 가벼운 운동을 하다가 어느 정도 시간이 지나면 강한 운동을 하면서 불완전한 휴식을 취하는

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

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  운동의학검사론 측정분석자료

  신체활동공식적인 권장량은 일주일에 주당 중강도 150분이상 고강도 75분이상으로 주당 7.5-15mets의 운동량을 권장하고있습니다. ... 신체활동을 실시하기전 설문지를 확인해봤을때는 주4회의 고강도 신체활동을 매번 1시간 이상씩 실시한다고 되어었으나 실제로 실시하였을때는 코로나로 인하여 주에 3회의 웨이트 운동만 실시하고 ... 실질적으로 코로나가 없는 일반적인 상황이였다면 웨이트 운동을 제외하고도 이동하면서 사용하는 운동량 + 미식축구(8x1x3 고강도운동 1시간씩 주3회 실시) 등으로 30메츠 이상의 운동량을

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.08

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• (주)유니베이아이엔씨
  기업보고서

  • (주)유니베이아이엔씨 (보고서 10건)

  • 대표자명	고강혁	사업자번호	215-87-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	소프트웨어 개발 및 공급업
    제공처

• (주)티엔디엔
  기업보고서

  • (주)티엔디엔 (보고서 10건)

  • 대표자명	고강제/서재완/최미자	사업자번호	222-86-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	소프트웨어 개발 및 공급업
    제공처

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  인터벌 트레이닝

  고강도 인터벌 운동을 수행하면 극한에 도전하기가 매우 쉬워집니다. ... 고강도 인터벌 운동의 경우, 지방을 제거하면서 동시에 근육을 효과적으로 유지하고 강화시킬 수 있다.? ... 고강도 인터벌 트레이닝을 하면 몸은 더 많은 것을 요구하기 때문에 더 많은 칼로리를 소모하게 된다.?2) 효율적인 에너지 사용- ?

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.19

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  동양고전강독2_중간고사대체과제_강의 소감문

  동양고전강독2 중간고사 대체과제선진시대는 춘추전국시대라고도 불린다. 가장 혼란스러웠던 시기이자 어떻게 난세를 이겨낼 수 있을까를 고민했던 시기이다. 2주차 강의에서 가장 유익했던 내용은 선진제자에 대해 언급할 때는 표면적 성과에 급급해하지 않는 것, 양자택일을 하지 않..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.13

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