"나이별 유산소" 검색결과 321-340 / 2,909건

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  골겨계PPT자료 / 프레젠테이션 A+

  나이 , 성별 , 유전적 요소 , 비만 , 특정 관절 부위 등이 영향을 주는 것으로 나타난다 . ... 골다공증만 있는 경우 생활 습관 개선과 더불어 약물 치료를 하며 , 골절의 위험요소를 없애는 것이 중요하다 .과도한 음주를 삼가하기 골다공증의 예방 1금연하기 골다공증의 예방 2적절한 유산소 ... 질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상 .나이에 따른 일생의 골격계 변화 소실기 성장기 강화 기여성 골량 20~50% 잃는다 .( 폐경기

  리포트 | 51페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.14

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  노인 + 스포츠 + 운동과 관련된 모든 것, 연수교육 내용 중에서 알고 싶거나, 관심 있는 주제

  수중운동은 물에서 하는 체조로 물의 저항, 부력 등을 활용한 유산소 운동이다. ... 서론노인은 나이가 들어감에 따라 다양한 변화가 나타나게 된다. ... 크게 사회적, 심리적, 신체적 특성의 변화를 살펴볼 수 있는데 신체적 기능에는 인간이 나이가 들어감에 따라서 기능의 저하를 겪게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.25

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  고혈압 발표자료 고혈압의 원인 고혈압의 진단 고혈압의 예방과 치료

  참여하자 긍정적으로 생각하자 현실적인 목표를 세우자 행동습관을 알고 있자 단계적인 변화를 추구하자 굶지 말자체중조절운동과 혈압과의 관계혈압을 낮춤 체중 감소 HDL콜레스테롤 증가유산소 ... : 나이를 먹을수록 혈압 상승, 남자는 55세 이상 여자는 65세 이상이 되면 심장혈관질환의 위험성이 점차 높아짐 ③ 가족력: 양친 모두 고혈압 → 자녀의 약 80% 정도 고혈압 발생 ... 환자의 약90%, 원인 불문명 → 여러 위험인자 존재 이차성 고혈압: 전체 환자의 약10%, 원인 분명조절 불가능한 위험인자① 종족: 백인보다 흑인에게 고혈압이 훨씬 많이 발생 ② 나이

  리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.07

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  vsim 5. Skyler Hansen 시뮬레이션 수행 과정, 5번 6번 내용,문헌고찰, 디브리핑 보고서

  .- 일주일에 적어도 150분(하루 30분씩, 주당5일)의 중간정도 강도의 규칙적인 유산소운동을 추천한다.- 근력강화운동과 저강도의 유산소운동을 포함시키도록 한다.6) 간호당뇨병은 ... triglycerides 감소된 중성지방c) HDL cholesterol> 36 mmold) Family historye) Hypertension-가족력, 비만, 인종, 민족, 나이

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.09 | 수정일 2022.06.10

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  성인간호학 고혈압 관리 ppt

  고혈압의 위험요인 조절할 수 있는 위험요인 비만 운동부족 흡연 과음 고지혈증 스트레스 짜게 먹는 식습관 당뇨병 카페인 섭취 조절할 수 없는 위험요인 나이 : 나이가 들수록 혈압은 올라감 ... 일주일에 3~5 회 , 1 회에 30 분 이상 , 운동 시 최고 심박동수의 70~80% 정도를 유지하는 유산소 운동 , 격렬하기 보단 중정도의 운동 을 권장한다 . · 절주 : 성인

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.29

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  골다공증 레포트(느낀점, 요약정리도 함께 있음)

  나이가 들면 피부, 간, 신장에서 만들어지는 활성 비타민 D가 감소한다. ... 예방방법과도한 음주를 삼가하고 흡연은 중단하며 적절한 유산소 운동과 스트레칭, 제자리에서 뛰기 등과 같은 운동을 하여 골량을 유지하여야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.28

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  노년기 질병에 대한 보고서, 병태생리학

  고혈압이 있는 사람에게 적합한 운동은 빨리 걷기, 조깅, 아쿠아로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 체조 등의 유산소 운동입니다. ... .▶ 백내장은 선천성으로 발생하는 경우와 후천적으로 발생하는 것으로 나눌 수 있는데 대부분은 후천성으로 나이가 들면서 노화 현상의 일환으로 발생하는 노인성 백내장입니다. ... 이러한 노인성 백내장은 성인에게서 발생하는 전체 실명원인 중 과반수 이상을 차지하는 대단히 중요한 질환으로서 나이가 들면서 발병율이 높아져 60대에는 60% 70대에는 70%, 80대에는

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.18

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  고혈압 대상자의 치료와 간호, 고혈압성 위기

  대상자의 나이) X (65~70%)­ 복압상승 활동은 해가 될 수 있음음주 제한­ JNC에서 하루 알코올 섭취량을 2단위 이하(위스키 90ml, 맥주 720ml, 포도주 300ml) ... Dietary Approaches to Stop Hypertension:대쉬 식이): 미국립보건원에서 고혈압을 관리하기 위한 식이적절한 운동­ 열량을 소비시키고 환자를 이완시키는 유산소 ... 부작용이며, 이로 인해 음식 섭취의욕이 감소됨­ 체위변경을 천천히 하고 피로, 피부 발진, 만성→ 격렬한 운동을 피하고 1주일에 3~4회 30~40분간 걷기, 조깅, 수영과 같은 유산소

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.20

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  임상영양학 ) 본인의 체질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제시하고, 대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본을 참고하여 비만 및 복부비만 여부를 판정한 후 본인의 체질량지수와 허리둘

  제1형에 비해 비교적 천천히 진행되며 주로 나이가 들수록 비만도가 심각해질수록 발병하기 쉬운 것으로 알려져 있다. ... 주 7일 중 3~4회, 1시간 이상 근력운동과 유산소 운동을 꾸준히 하고 있으며, 점심시간에는 운동과 별개로 1시간 정도 동네 주변을 조금 빠른 걸음으로 걷는다. 1시간 정도 걸으면 ... 1번에서 선택한 질환을 진단받지 않은 경우, 본인의 실생활에서 해당 질환의 예방을 위해 실천하고 있는 생활방식을 3가지 이상 구체적으로 쓰시오)본인은 제2 당뇨병을 진단받지는 않았으나 나이가

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.09

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  웰니스와 삶의질 5차 과제 가족건강계획세우기

  또한 일상생활을 함께하면서 가족의 일상생활도 함께 관찰했습니다.아버지어머니오빠나나이59532523키178165182170몸무게70556854혈압11096114108건강실태복부비만당뇨 ... 양배추즙을 사서 먹는 것도 도움이 될 것 같습니다.(2) 운동아버지는 일주일에 한번정도는 골프를 하시고 계시지만 따로 복부관리는 안하고 계시기 때문에 복부비만 관리를 위해서 평일 유산소

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.28

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  자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오.

  걷는 것은 전신운동, 유산소 운동이 되므로, 건강에 있어 청신호를 보낼 것이다. ... 만약, 이를 제대로 관리하지 못한다면, 나이가 80이 넘으면, 관절이 약해져, 휠체어에 몸을 의지하며 다녀야 되기도 하므로, 미리 대처해야 하는 것이다. ... 이런 어머니는, 다른 비슷한 나이대의 노인들과는 확연히 다르게 활달하고 적극적이고, 매사에 진취적인 모습을 보이는데, 이런 모습을 보는 나는 어머니를 내 노후에 있어서 롤모델로 삼게

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.15

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  운동부족 신체변화

  성별과 나이에 따라 다르지만 50세 이하는 최소 5~10회는 해야 제대로 된 체형이라고 볼 수 있다. ... 미토콘드리아가 감소 돼 약 6주 정도 지구력 운동을 다시 시작해야 기존 미토콘드리아 수를 회복할 수 있다.운동 부족으로 인해 몸매나 체형에 이상이 있는 경우 계단 오르기뿐만 아니라 유산소 ... 오를 경우 숨이 쉽게 차오르는 것을 느낀다.운동을 하지 않으면 최대 산소 섭취량이 감소하기 때문이다.최대 산소 섭취량은 단위시간 내 최대로 산소를 섭취할 수 있는 정도를 의미하며, 유산소성

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.29 | 수정일 2022.12.12

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  비만관리와 건강 과제 A+ (인바디 분석, 식단표, 다이어트 결과)

  유산소 운동과 근력운동을 병행하여 체중(체지방)을 줄여 정상 범위 안으로 들어오도록 한다.? ... 성명성별나이신장체중한소영여만 22세155cm53.4kg표준 체중52.8kgBMI22.23 kg/m² (정상)허리둘레75 cm1) 변화된 상태4월 측정결과와 6월 측정결과를 비교해보면 ... 비만관리와 건강 과제담당교수:교수님학과:학년:4학년학번:제출자:1. 8주 동안 변화된 나의 변화된 상태 및 평가성명성별나이신장체중한소영여만 22세155cm58.1kg표준 체중52.8kgBMI24.18

  리포트 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.28 | 수정일 2022.05.25

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  고혈압 관리 보건교육안2. 혈압측정 시 주의사항과 근거

  위험요인- 교정 불가능한 위험요인: 나이(55세이상), 가족력(유전)- 교정 가능한 위험요인: 비만과 과체중, 짜게먹기, 과음과 흡연, 운동부족, 스트레스, 칼슘섭취 부족, 당뇨병과 ... 운동- 유산소운동 : 필요한 에너지를 산소를 이용한 대사를 통해 얻는 운동, 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동- 가벼운 근력운동 : 체중관리에 도움- 걷기, 수용하기, 자전거

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.04

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  운동과영양

  제2형 당뇨병은 세포가 인슐린에 대해 반응하지 못하는 인슐린 저항성의 증가로 발생하고 나이, 비만도, 운동 부족 등에 의해 발병위험이 증가한다. ... 사이클과 같은 유산소성, 무산소성 에너지대사 체계가 모두 동원되는 비교적포츠인의 경우 짧게는 몇 초에서부터 길게는 2시간 이상씩 걸리기 때문에 각 경기 특성에 맞는 트레이닝 방법을 ... 제2형 당뇨 환자를 위한 운동의 권장형태는 유산소운동 예를 들면 걷기, 조깅, 자전거 타기, 계단오르기 등이 있으며, 근력운동으로는 가벼운 무게로 10~15회 반복해서 하는 서킷 프로그램이다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.18

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  치매환자 대상자를 자신의 주변에서 확인한다

  또한 의학적 대처와 더불어 평소 치매 예방을 위해서라도 꾸준히 유산소 운동을 하면서 치매예방음식을 섭취해야 할 것이다. ... 치매 환자 대부분은 나이가 많지만 대부분의 노인들이 치매에 걸리지 않았음을 기억하는 것이 매우 중요하다. ... 내가 옆에서 지켜본 바, 이들 가족은 웃을 일이 별로 없어 언제나 침울해보였다.이처럼 치매는 누구에게나 발생할 수 있지만 나이가 들면 위험이 증가하게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 8,000원 | 등록일 2022.10.27

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  호신술과 자기방어 23년도 2학기 중간고사

  유산소 운동은 산소 요구량을 높이기 위해 전신을 사용하는 운동이다. 4. 수영은 전신의 근육을 발달시키며 전신운동이라는 점에서 유산소성 운동이다. 5. ... 운동의 시간은 신체의 유형, 성별, 나이 등을 고려하여 설정한다. 2. 심폐기능에 충분한 자극을 주면서 과도한 부담이 되지 않도록 한다. 3.

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28 | 수정일 2024.08.31

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  노인간호학 성공적 노화(sucessful aging)에 대한 의견 및 설명과 달성 계획

  구체적으로는 일주일에 3회 이상 20-30분씩 유산소 운동이나 근력운동, 유연성 운동하기와 같은 것이다. ... 그리고 질병의 예방과 조기 치료를 위한 건강검진을 꼭 받고 나이에 맞는 선별 검사를 받는 것이다. ... 나이를 더해 가는 것만으로 사람은 늙지 않는다. 이상을 잃어버릴 때 비로소 늙는 것이다.”라고 말했다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.13 | 수정일 2022.11.16

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  당뇨병 간호진단 5개 (불안정한 혈당수치의 위험, 비효과적 건강자가관리, 피부통합성 장애의 위험, 불안, 상황적 자존감 저하)

  나이)의 유산소운동을 일주일에 150분 이상 혹은 고강도(최대심박수의 70% 이상)의 유산소운동을 일주일에 90분 이상 시행한다.2.

  리포트 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11 | 수정일 2024.04.08

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  [지역사회간호학] Pender의 건강증진 이론 ppt발표 자료

  논문사례 2) 본론 연구 결과 건강증진생활양식에 이전의 관련행위 , 지각된 유익성 , 자기효능감 , 행동계 획수립 , 대인관계 가 영향을 줌 교육의 정도나 용돈 , 나이 , 거주지역 ... 건강증신센터 일시 : 연중 ( 월 ~ 금 ), 8 주간 대상 : 60 세 이상 어르신 장소 : 보건소 2 층 노인 건강증진센터 내용 : - 신체기능 회복 훈련인 순환식 근력 및 유산소

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.08 | 수정일 2023.09.14

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