"운동강도의 영향" 검색결과 321-340 / 22,723건

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  2021년 체육지도_마라톤선수 트레이닝 방법을 제시합니다.

  즉, 운동종류·운동강도·운동시간·운동빈도·운동방법 등을 계획할 경우 반드시 성별·연령·발육상태·체형·체력수준·여건·건강상태·적응도·심리적 특성을 고려하여 정확한 훈련의 강도 및 빈도를 ... 주어진 강도의 운동을 지속할 수 있는 시간의 길이라고 본다면 운동의 지속시간이나 경기력의 발휘를 방해하는 가장 큰 요인은 피로이며, 지구력은 이러한 피로상태에서 운동을 지속할 수 ... 이러한 마라톤 선수의 불안감은 불면증으로 이어지게 되면 경기력에 부정적인 영향을 미치기도 한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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  유소년골프선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

  따라서, 트레이닝 시에는 올바른 스윙 자세와 적절한 운동 강도가 중요하다. ... 근육량 역시 이 시기에 급속히 증가하며, 이는 스윙 속도와 파워에 직접적인 영향을 미친다. ... 골프는 집중력과 멘탈 강도가 중요한 스포츠이다. 경기 중 스트레스를 효과적으로 관리하고 집중력을 유지하기 위해서는 심리적 훈련이 필수적이다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.15

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  노인건강증진을 위한 운동효과 ppt

  노인 운동의 구성요소 14 / 24 1 운동의 강도 및 빈도 2 운동의 시간 3 운동의 기간 또는 단계 4 운동의 종류Part 2 8. ... 필라테스 운동의 경우 대상자가 여성노인임을 고려하여 상해예방이 적고 운동을 따라하기 적합한 동작들로 구성되어 운동의 강도 , 시간이 다소 충분하지 못하다 . ... 노인을 대상으로 하는 다양한 운동프로그램 및 운동의 강도에 대한 연구가 더욱 진행되어야 한다 .감사합니다{nameOfApplication=Show}

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.20

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  운동처방실제 퀴즈, 중간 족보

  -RPE는 운동강도 중 자각적 판단에 기준을 둔 강도를 표시한다.-%HRmax는 운동강도 중 최대산소섭취량의 비율로써 강도를 나타낸다. ... 개념으로부터 선정되는 것이 운동을 중단하는 것을 방지할 수 있을 것이다.④ 겨울에는 기온이 낮기 때문에 혈압이 상승하기 쉽다.⑤ 현대인의 건강에 가장 크게 영향을 미치는 것은 Hypokinetics ... 예문 : 운동의 질적요소는 ()과/와 운동강도로 분류된다. ()는/은 운동의 목적에 따라 선정되어야 하며, 운동가도는 개인의 체력수준을 고려하여 설정되어야 한다.- 운동강도- 운동형태

  시험자료 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.10.13

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  기본간호학 활력징후 요점정리(현문사)

  활력징후에 영향을 미칠 수 있는 간호를 수행하기 전(예: 장기부동 대상자를 일으키거나 관절가동범위 운동을 하기 전)? ... 맥박에 영향을 주는 요인1) 나이맥박은 나이가 들수록 점차 저하된다.2) 성사춘기 이후 일반적으로 남자가 여자보다 느리다.3) 운동활동은 맥박수를 증가시키나 운동선수는 오히려 정상보다 ... 또는 진폭맥박의 강도나 진폭은 매 심장 수축마다 동맥벽을 향하여 분출되는 혈액량을 반영하는 것이다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.25

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  운동선수의 피로회복

  (근육은 운동, 신경계 휴식)5. 24시간 관리체계의 개념식습관, 수면, 친구나 가족을 포함한 사회적 활동 등 선수들의 생활습관이 운동 능력에 영향을 미친다1주일에 하루 자유훈련일을 ... 운동량을 정량화 하였다. 6가지 주요 트레이닝 방법에 대한 개요, 목적, 운동강도 등을 요약하면 다음과 같다( Carling Le Gall. ... 볼 없이 하는 체력운동 (스피드 훈련)- 최대강도- 전체적으로 운동부하- 중정도의 젖산 생성- 평균심박수 – 132회/분, 최대심박수 – 164회/분- 훈련 - 패싱4.

  리포트 | 54페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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  스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고, 이에 대한 대처방안에 대하여 서술하시오.

  자신에게 다가온 스트레스를 해결하는 방안을 제시하시오내 스트레스 해소법은 걷기 운동이다. 힘들더라도 주 3일 하루에 2시간씩 걷기 운동을 하고 있다. ... 또한 스트레스는 일반적으로 지속적인 압박과 강도가 높은 압박이 일어날 때 발생하며, 어떤 상황에서는 갑작스러운 충격으로 인해 급격하게 나타나기도 하고 있다.2. ... 불안장애, 알코올 사용장애, 니코틴 사용장애 등의 정신질환을 경험한 것으로 조사되었다고 한다.따라서 위 스트레스의 주요 원인은 다음과 같이 제시할 수있다.업무적인 요인업무 부담, 업무 강도

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.07.10

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  운동 다이어트 프로그램, 트레드밀

  요가처럼 호흡을 다스리는 운동을 할 때는 노래를 듣지 못하지만, 런닝을 할 때는 신나는 노래를 듣는 것이 긍정적인 영향을 줄 수 있다.2. ... 또한 경사, 속도 등 자신에게 맞는 운동 강도를 선택할 수 있어 좋아하는 운동 중 하나이다. 또한 노래를 들으면서 운동할 수 있기 때문이다. ... 운동 시 주의사항- 운동량이나 운동 강도를 서서히 증가시켜 부상의 위험을 줄여야 한다.- 일정한 속도로 계속 걷다가 갑자기 정지할 경우 뇌에서 이를 잘 인식하지 못하여 어지러움을 느낄

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.28

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  case study 간호진단 변비, 신체기동성장애 (SOAPIE 형식)

  부족, 침상안정 등이 계속되는 것은 변비에 영향을 줄 수 있다.치료적계획① 금기가 아니라면 매일 2L의 수분섭취를 권장한다.② 하루에 최소한 20g의 식이섬유를 섭취할 수 있도록 ... 통해 근육의 크기, 모양, 강도, 긴장도, 근력과 관절의 기동성을 유지할 수 있다. ... 일반적 관련 요인으로는 활동내구성, 근골격계 장애, 근육내구성, 강도, 힘, 조절, 혹은 근육량의 감소, 물리적?

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.10

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  [진통이완 방법과 관련된 지식부족 간호과정 사례연구] 문헌고찰, 간호력사정, 간호진단 2개, 간호과정 1개교수님께서 진단이 참신하고 문헌고찰이나 사례연구 내용이 좋다고 하셨습니다.

  *분만 단계에 영향을 주는 요인: 출산경력, 자궁수축의 양상, 경부의 개대 능력, 태아골반균형, 태위, 태아크기 등*자궁수축의 특성: 자궁수축의 강도는 강해지고 간격은 짧아 봉합⑤ ... 분만 및 출산과정은 일반적인 예측이 가능하나 환경과 개인의 영향이 크고 진행방법이나 양상도 다르다. ... 조기 운동은 방광기능 회복, 정상적인 연동운동 회복을 포함하여 여러 장점들이 많고 하지 근육의 긴장도 또한 증가된다..

  리포트 | 36페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.12

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  (A+자료) 건강한 노화와 운동과학 기말고사 기출문제(원광대, 동아대)

  ①특수성의 원리②가역성의 원리③과부하의 원리④개별성의 원리신체활동의 원리 중 평상시의 운동 강도보다 조금 더 높은 강도로 운동해야 하는 원리는 무엇인가? ... ①속근 섬유라고도 한다②일반적으로 백근 섬유③피로에 대한 저항성이 좋다④무산소성 운동에 적합유연성에 영향을 주는 요소가 아닌 것은? ... ①축구②등산③요가④테니스신체활동의 원리 중 운동하는 부위에 운동 효과가 나타난다는 원리는 무엇인가?

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

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  1. 운동치료는 운동을 통해 질병이나 손상, 장애로부터 기능을 회복시키는 중요한 치료방법이다. 운동처방의 4가지 원리를 상세히 설명하시오. 2 55세 박씨의 안정 시 심박수

  그러므로 적절한 운동 강도, 곧 운동의 효과를 얻기 위한 안전하면서도 최소한의 운동 강도로 일정한 시간을 운동해야만 운동의 참된 효과를 얻을 수 있다.? ... 운동 강도가 너무 약하거나 또는 너무 강할 경우 운동의 효과를 기대하기는 어렵게 된다. ... 약산성도가 깨어지더라도 시간이 지남에 따라 pH 4를 자극시켜 멜라닌 색소를 생성함으로써 진피층까지 흡수되는 것을 막아 준다.2) 체온조절 작용 : 체온이 상승할 때 자율신경의 영향에

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.27 | 수정일 2021.09.29

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  노인간호학 보고서 part. 운동과 활동

  .- 강제폐활량과 1초간 노력성 호기량이 추정치의 60~80% 범위인 노인은 운동 강도를 최대운동환기율 75%미만 수준에서 유지해야 한다.- 운동 중 산소보조가 필요한 중증 노인에게는 ... 환자에게서 진행이 : 신체활동은 대표적인 사망원인인 심장병 등 순환기계 질환, 암, 그리고 다른 원인에 의한 조기 사망의 위험을 감소시킨다.- 심혈관 질환 감소: 중강도 또는 고강도의 ... 서론1) 노인의 신체활동 필요성2) 노화가 신체활동과 운동에 미치는 영향(1) 신체적 요인(2) 정신적 요인(3) 사회경제적 요인(4) 생리학적 요인(5) 사회·심리적 요인3) 신체활동

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.25

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  OT 재활의학-운동치료

  에 의해 시작됨 치료개념 : 자세와 운동장애의 치료를 위하여 다른 부위에 비하여 자세긴장도나 동작패턴 그리고 자세배열에 많은 영향을 미치는 조절점에 치료사의 선택적인 강도에 의해 ... 운동치료학 표 7-1 부하강도와 반복 회수 부하강도 (%) 반복회수 효과 10로 하는 수의적 운동 . 근위 효율 증진 – 힘 , 지구력 , 용적 , 수축의 속도 , 협조성 . ... 강도 목표심박수 측정 최대심박수 – 안정시심박수 X 운동강도 (%) + 안정시심박수 = 220 - 대상자 나이 = 최대근력검사 측정 1 회 반복운동을 할 수 있으면 2~3 분 휴식

  리포트 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.16 | 수정일 2020.08.01

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  10. 스포츠 움직임 프로그램 체험2

  각각 어떤 영향을 주는지에 대해 생각해보기로 하겠다. ... 선수 본인이 본인의 훈련 강도를 조절하는 것이 바람직하지만, 현실적으로 지도자가 할당한 훈련량을 지켜야 하는 분위기일 때가 많아서 선수들은 자기의 몸에 무리가 된다고 생각해도 고강도의 ... 급성 손상은 예상치 못한 상황에, 본인이 아닌 타인이나 주변 환경의 영향으로 인해서 야기되는 경우가 많기 때문에 예방하기 어렵다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  신체활동이 나의 건강에 미치는 영향

  그래서 특히 자전거 타기는 비만 환자들에게 좋은 운동이다. 비만 환자들은 최소한 하루에 1시간 이상 중강도로 운동을 해야 체중을 감량할 수 있다. ... 걷기는 운동강도가 낮기 때문이다. 그렇다고 오랜 시간 동안 걷자니 하체 관절과 근육에 무리가 가서 오히려 무릎이나 발목 관절이 손상될 수 있다. ... 자전거 타기의 장단점과 건강에 미치는 영향자전거 타기는 전신을 이용하는 유산소 운동이다. 자전거를 1시간 타면 360kcal 정도의 열량을 소모할 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.21 | 수정일 2022.03.22

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  동기의 이해,동기와 구성요소,동기유발

  노력의 방향과 강도 방향 어떠한 상황에 접근하는 것, 매력을 느끼는 것 강도 특정한 상황에 얼마나 많은 노력을 투자하는가? 방향과 강도의 관계 밀접히 관련됨동기에 대한 관점들1. ... 지도자가 동기유발에 영향을 미친다. ... [스포츠 및 운동참여 동인의 파악과 이해 방법] 1) 사람들이 신체활동에 참여하는 이유를 이해함 초기 합류 및 지속적인 참여를 위한 동인은 서로 다름(표 4.2 참조) 2) 사람들은

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.03

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  축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

  축구 선수에게 있어 경기 전, 경기 중, 경기 후 영양 섭취는 운동능력과 회복에 직접적인 영향을 미칩니다.영양 섭취의 중요성은 선수들이 직면하는 신체적 요구와 밀접한 관련이 있습니다 ... 경기 전 필요한 영양소경기 전 영양 섭취는 축구 선수의 운동능력에 큰 영향을 미칩니다. 주된 목표는 에너지 저장을 최대화하고, 경기 중 소모될 영양소를 사전에 충전하는 것입니다. ... 직접적인 영향을 미치며 경기의 결과에 큰 영향을 줄 수 있습니다.3.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.12

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  대사증후군과 운동개선

  강도가 12 주 운동후 대사증후군 중년여성의 대사증후군 위험인자 , 혈관 염증지표 및 인슐린 저항성에 미치는 영향 U 지역 건강보험공단 건강증진센터 운동프로그램에 참여한 대사증후군 ... 회 , 5 회운동 ( 가슴 , 등 , 복근 , 어깨및 팔 , 다리 )  저강도 : 제지방량 , 체지방량 및 체지방률에 긍정적인 영향  중강도 : BMI, 제지방량 , 체지방량 및 ... 영향 부정적 생활습관이 진행되는 과정 속에서 대사증후군이 발생 식사와 운동관리 초기단계에서 체중감소 뱃살에서 당뇨까지 3 년 많게는 5 년 10 년 평생할 수 있는 운동을 찾아라{

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.15 | 수정일 2020.10.18

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  노인의 운동부족 보건프로그램 및 평가 보고서

  운동에 대한 긍정적인 영향을 교육하고 전문 강사를 통해 안전한 운동이 될 수 있도록 한다. ... 또한 집에서도 스스로 운동할 수 있도록 혼자 할 수 있는 간단한 운동을 알려준다.▶ 영향목표 : 교육을 통해 노인의 운동과 운동을 함으로써 예상되는 변화로 운동 실천 및 지속적인 운동을 ... 섭취 부족 등에 의해 생긴다.③ 노인의 경우 시각, 청각 등 감각기능 저하로 인한 운동부족이 생긴다.④ 악력의 강영향성 연구."

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.13

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