"스트레스 감소방법" 검색결과 361-380 / 66,350건

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  명상실습 경험보고서

  스트레스, 걱정, 불안감을 감소하는데 신경의 안정이 필수적이라고 볼 수 있다.2) 호르몬의 변화스트레스는 만병의 근원이며, 대표적인 호르몬은 코르티 졸이다. ... 명상의 기제나 과정은 주의 훈련, 적정 수준의 각성 유지, 탈자 동화, 체계적 둔감화 등인데 이를 통해서 스트레스를 방지하거나 감소하는데 효과적이다. ... 첫째 날에는 명상의 순서, 방법 등을 인지하기 위해 노력했다. 둘째 날에는 부정적은 감정을 생각을 통하여 이성적으로 정리하고자 하였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.03

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  스트레스 감소의 효과를 가져 온다고 보고 있다.Ⅱ. ... 이에 따라 장기적으로 일상적인 스트레스를 줄이기 위하여 효과적인 방법을 찾기 위해 노력했고 그 중 하나는 마음 챙김 훈련이다. ... 명상을 하게 되면 맥박 혈압 등의 심혈관계의 기능, 혈중지질, 혈당이 안정이 되고 스트레스 호르몬이라고 할 수 있는 코르티솔 혈중 농도가 감소된다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

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  정신간호학 위기 및 재난관련 간호과정

  대상자에게 폭력 이외의 다른 방법으로 분노를 해소 할 수 있는 방법이 있다는 것을 알려준다.10. ... 대상자는 스트레스 상황이 발생하는 것을 예방하는 계획을 수립할 수 있게 되었다.3. 대상자는 7일 이내에 공포감을 감소시키기 위해 적절한 지지자원을 구할 것이다.? ... 대상자는 3달 이내에 적절한 지지자원을 구하여 공포감이 감소될 수 있다.?

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

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  행동모형과 스트레스 적응모형

  정신건강 관련 이론 팀협력학습 및 발표 _ 스트레스 - 적응모형● 한 대처방법을 습득할 수 있도록 도와주는 대처방법 . ② 선제적 대처 proactive coping - 스트레스를 ... 스트레스를 대처하는 능력을 발달시키는 것이 가장 좋은 방법이라고 말하기도 한다 . 1. ... 신체적 소실이나 신체적 불균형 상태를 복구하려 하나 이에 반해 저항력은 감소하여 위궤양이나 고혈압 등이 발생 . - 심리적으로 방어기제를 사용해 스트레스에 대처하나 , 이러한 방어가

  리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.14

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  우리 사회의 집단적 불안으로 인해 발생하는 사회적 정서 과정 현상(집단 따돌림, 과도한 교육열, 성차별 등)에 대해 생각해 보고, 사회의 분화수준을 높이기 위한 방안은 무엇이 있는지 쓰시오.

  따라서 대학입시경쟁에서 오는 불안이 주는 스트레스를 해결할 수 있는 방법은 오직 자녀교육밖에 없다. 그래서 과도한 교육열이 발생한다. ... 감소한다. ... 치열한 경쟁사회에서 이기는 방법에서 우리나라는 유별나게 학교성적만이 제일 중요한 잣대가 되고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.06

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  환경과 웰빙 2019년도 2학기 최신 정리본 (A+ 받음)

  최근 간헐적 단식이라는 방법이 대두수술- 위장 주변을 끈으로 묶는 위 밴드 수술, 음식물의 일부를 소장으로 우회하는 위 우회 수술 등 위 크기를 줄이는 방법과 지방 조직을 제거하는 ... 감퇴를 위한 약물 복용- 식욕을 감퇴시키는 약물을 복용하여 음식 섭취를 줄이는 방법. ... 북극은 남극과 함께 지구의 기온을 일정한 범위 내에서 유지시키는 역할여름철 북극의 해빙 감소는 북극의 기온을 상승시킴과 동시에 대기 중 이산화탄소 흡수를 통해 온실 효과에 따른 기온

  시험자료 | 86페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.03 | 수정일 2020.04.06

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  심근경색 사례연구보고서(MI) CASE 간호과정

  대상자에게 휴식의 필요성에 대해 교육한다.생활 속 스트레스가 미치는 영향과 스트레스 감소를 위한 전략에 대해 환자의 의지를 확인해야 한다.11. ... 대상자에게 약물에 대한 올바른 복용 방법을 교육한다.대상자는 약물명, 용량, 작용, 부작용을 알아야 하며, 약물을 안전하게 투약하는 방법을 알고 있어야 한다.간호중재1. 2시간 마다 ... 조직의 산소 요구도를 감소시켜 심장의 부담을 최소화한다.7.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.05 | 수정일 2022.12.13

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  현재 자신의 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있는지 제시하고 자신이 가장 많이 사용하고

  서론스트레스는 부정적인 에너지가 몸 안에 축적된 상태이므로 이를 해소하기 위해 충분하게 배출하는 방법과 희석하는 방법 등이 이루어져야 한다. ... 방어기제는 갈등을 일으키는 충동 사이 타협을 통해 또는 좌절 상황을 인식하지 못 하게 하여 내적 갈등과 불안을 감소하는 정신적인 조작이다.방어기제의 주요 특징은 다섯 가지로 구분할 ... 스트레스를 건강하게 해소하는 것은 중요한데 다른 사람과 대화를 통해 풀기도 하고 슬픔으로 인해 실컷 울기도 하며 감정을 배출하기도 하며 피부를 통해서 땀을 배출하는 방법 등이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.04

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  사회복지현장실습 프로그램 계획서 1회기(데이케어센터)

  최근 사회적 거리두기로 인해 외부 활동이 줄어들면서 어르신들의 스트레스가 높아짐.? 미술 재료를 활용한 프로그램을 진행하여 스트레스를 감소시킴으로써 정서적 안정이 필요함.2. ... 안정우울감 감소 및스트레스 해소작품 소개 및활동 소감 나누기완성된 작품 소개 및 활동 소감 나눔을 통해 정서적 안정을 도모함-5. ... 프로그램 목표결과목표하위목표 1-1작품 완성을 통한 성취감 경험 및 자아존중감 향상하위목표 1-2우울감 및 스트레스 감소를 통한 정서적 안정4.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.22 | 수정일 2021.03.23

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  (만점) 서울사이버대학교 장애아동부모교육및상담 과목 리포트

  적용할 수 있는 치료적인 방법을 한 가지 살펴봤는데, 바로 ‘상황이야기 중재’이다. ... 의 세 가지로 아동에게 필요한 구체적인 사회적 행동과 문제행동 감소를 위한 사회적 기술의 내용으로 구성되었다.설명문, 지시문, 조망문, 긍정문 등의 문장 형식을 통해 사회적 상황에 ... 연구에 따르면 상황이야기의 내용은 자유선택활동시간에 일어나는 또래와의 상호작용이나 참여 어려움을 개별적으로 파악한 것을 바탕으로, 아동에게 필요한 구체적인 사회적 행동과 문제행동 감소를

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.18

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  [a+취득자료] 현대인들이 스트레스를 경험하게 되는 원인들을 일상생활의 사례를 제시하여 기술하고, 스트레스와 건강과의 관련성 그리고 스트레스 대처방법들을 서술하시오.

  특히 여성은 갱년기에 생물·생태학적 요인으로 인해 더 많은 스트레스를 겪는데, 이는 여성 호르몬 감소가 가장 큰 이유이다. ... 여성 호르몬 감소로 인해 더 많은 스트레스를 받게 되고, 이것은 예민한 성격이나 짜증, 우울증과 같은 정신 질환을 야기할 수 있다. 3) 성격적 원인 개인의 성격에 따라 스트레스를 ... 따라서 성격적 원인으로 인해 발생하는 스트레스에 효과적인 방법은 개인의 스트레스 정도를 파악하고 자신만의 대처 능력을 배양하는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.13

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  A+자궁내막암 간호중재안 (생리적,가족적,사회문화적,정서심리적 간호) 부인과 암환자 간호중재

  이를 위한 가족적 간호적 중재안은 아래와 같다.가사 부담 감소 중재여성 암 환자는 투병과정 중 환자로서 보호받아야 하지만, 가사에 대한 책임을 질 수 밖에 없어 스트레스 상황에 노출되고 ... 프로그램 개발부인암 환자는 수술, 항암요법 및 치료로 인한 부작용, 여성성의 변화로 인해 정서적 고통인 디스트레스를 겪게 되므로 다양한 방법을 통해 이를 완화시켜 주어야 한다.인지행동요법 ... 선호음악요법이 자궁절제술 환자의 스트레스 반응에 미치는 효과. 임상간호연구, 23(1), 30-39.7. 김희선, 노주희. (2020).

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.03

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  스트레스의 이론 (라자루스의 관점)

  재평가는 더 많은 스트레스를 유발하지는 않으며 때때로 스트레스를 감소시킨다. ... 또한 이 방법이 나의 스트레스를 경감시킬 수 있을 것인가?” ... 이다.사람들은 스트레스를 통제할 수 있는 뭔가를 할 수 있다고 믿을 때(즉, 상황에 성공적으로 대처할 수 있다고 믿을 때) 스트레스가 감소된다. 린제이 로한은 확신이 없었다.

  리포트 | 5페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.10.14

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  A+) 청소년기 정신건강문제에 대해 간단히 설명하고 내가 경험했던 청소년기의 심리적 어려움과 이를 극복했던 방법을 기술하시오.

  그 가운데 제일 큰 어려움은 우울감과 자아존중감의 감소였습니다.이것을 극복하기 위해서 저는 다음과 같은 방법을 사용했습니다.1. ... 이러한 어려움을 극복하기 위하여 저는 다양한 방법을 시도해보았습니다.우선, 스트레스 푸는 방법을 알아내기 위해 건강한 취미 활동, 운동에 참여하였습니다. ... 자아존중감의 감소청소년기는 자기개념 형성 과정이 진행되는 시기입니다. 이런 과정에서 자아존중감이 감소하고 부정적 자기이미지를 가질 수 있습니다.3.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.14 | 수정일 2024.01.22

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  [A+ 레포트] 고혈압 관련 간호진단(2개), 간호중재, 식이요법 정리

  스트레스를 감소시킬 수 있도록 돕는다.: 간호사는 환자의 생활에서 스트레스가 미치는 영향과 스트레스 감소를 위한 전략에 대해 환자의 의지를 확인하고, 이완술이나 대처기전과 같은 간단한 ... 운동의 필요성 및 방법에 대해 교육한다.운동요법은 환자의 안녕 상태를 증진시키며 정서적 긴장을 감소시키고 운동에 대한 심장의 반응을 개선하며 효과적인 체중 조절에 도움이 된다.▶ 교육 ... 방법을 권고할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.06

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  정신간호학 스트레스적응모형 학자들 견해 정리

  스트레스에 대처하는 방법① 문제 중심 대처 problem-focused coping- 스트레스 원을 제거하거나 감소시키는 데 초점을 둔다.- 실질적인 문제를 해결하기 위한 계획과 목표를 ... 이러한 점에서 스트레스를 대처하는 능력을 발달시키는 것이 가장 좋은 방법이라고 말하기도 한다.? ... 세워 대상자가 문제에 대한 정확한 대처방법을 습득할 수 있도록 도와주는 대처방법이다.② 선제적 대처 proactive coping

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.08

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  교재에 나와 있는 다양한 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 교재의 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로

  새로운 친구들을 만나는 좋은 방법이다. ... 위한 시간을 짜는 것은 당신의 정신 건강과 전반적인 정서적 행복을 향상시키는 쉬운 방법이다. ... 취미는 일과 단절돼 일상의 단조로운 일정에서 벗어나는 좋은 방법이다.2. 취미의 이점다른 종류의 취미들은 다른 종류의 혜택을 제공한다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.06

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  스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후

  스트레스 상황에서 나타나는 정서적인 고통을 감소하고자 하는 방법인 정서 중심적인 대처, 문제 집중적 대처와 정서 집중적 대처를 혼용하며 사용하는 문제 정서 혼합 대처 세 가지로 구분할 ... 교과목명 : 정신건강론 스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 ... 같은 방법을 통해 자기가 직면한 스트레스를 다루는 것을 의미하는 문제 중심적 대처, 스트레스를 일으키는 문제 혹은 상황을 직접 통제하는 것보다 부정, 회피, 감정적인 대응 등의 방법으로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.30

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  조현병 간호과정

  초점은 자살의 위험을 감소시키며 새로운 대처방법을 개발하도록 도와주는 면에 맞추어야 한다.Ref. ... 대상자는 스트레스 상황에서의 대처 방법에 대해서 말할 것이다.-> 대상자는 재활프로그램에 적극적으로 참여한다.-> 대상자는 스트레스가 발생했을 때 음악을 감상하고 산책을 한다.2. ... 대상자는 스트레스 상황에서의 대처 방법에 대해서 2가지 이상 말할 것이다.2. 대상자는 이주일 이내에 자살에 대한 생각이 사라졌다고 말할 것이다.3.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.18

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  공격성을 감소시킬 수 있는 방법에 대하여 논하시오.

  공격성을 감소시킬 수있는 방법에 대하여 논하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 신경전달물질2. 공격성을 감소시키는 방법Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 공격성을 감소시키는 방법사람들은 모두 살아가며 다양한 경험을 하고 있습니다. 어려움, 기쁨, 슬픔 또는 낙담할 수 있습니다. ... 또 만성 스트레스는 세로토닌, 도파민 등 뇌 정서를 유지하는 신경전달물질이 감소해 무력감, 집중력이 떨어질 수 있습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.14

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