"그 이외의 스트레칭 종류별" 검색결과 21-40 / 42건

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  수술실 척수 케이스

  의자에 깊숙이 앉아 엉덩이를 등받이에 대어야 하며, 20~30분에 한번씩 일어나서 스트레칭을 해준다. 팔걸이가 있고 뒤꿈치가 땅에 닿는 높이의 의자가 좋다. ... 이외에도 다리의 감각이나 근력이 떨어지며, 심부 건반사에 이상이 초래되어 슬개 건 반사나 아킬레스 건반사가 소실된다.검사방사선 검사는 우선 단순 방사선 검사를 시행한다. ... 부신피질 호르몬 주사(epidural steroid injection), 복근 강화 운동, 올바른 허리 사용법에 대한 교육 등이 있다.급성 증상이 있는 경우 절대 안정이 도움이 되지만 그

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.16

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  지역사회 케이스 스터디

  텃밭에는 상추를 키우고 계셔서 가끔 따다 드신다고 하고 따로 하시는 식이요법은 없다.수면/휴식수면양상, 시간 모두 정상적이고 휴식시간 또한 많다.운동뻐근할 때마다 스트레칭이나 물병을 ... 죽음7334금전상의 큰 손실(사기, 도난 등)343부모의 죽음6635성생활의 어려움344이혼6336같은 일을 하는 다른 직장으로 옮김335형제의 죽음6037손자, 손녀 태어남336배우자 이외의 ... 약혼4446이사2915큰병에 걸리거나 크게 부상당함(고혈압, 관절염 진단)4447부부싸움 횟수 변화2916사업상의 큰 재정비(파산, 병합)4348가까운 장래문제에 큰 결심함2917직업의 종류를

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.07.29

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  성인병과 운동

  가벼운 걷기나 스트레칭으로 , 운동 후 반드시 정리 운동을 한다. ... 심혈관 질환1) 심혈관 질환의 종류 --------------------- 21~22p2) 심혈관 질환의 주요 증상 ----------------- 22~23p3) 심혈관질환의 예방 ... 또한 35세 이상의 인구 중 뇌졸중을 앓고 있는 사람이 382,000명으로 추산되고 있다. 2004년 사망통계를 근거로 할 때, 우리나라의 원인 별 사망률 중에서 뇌졸중은 암에 이어

  리포트 | 35페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.21

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  초등교실에서 수업시간에 다양한 목적(목표)으로 놀이를 활용하는 예

  모둠별)과 모양 만들기①목표평상시에 중간놀이 시간에 스트레칭을 하는데, 방송이 원활하지 않을 때는 간단한 놀이를 제시해 주어 스트레칭과 같은 효과를 누리기 위함. ... (놀이 종류대로 모두 기술.)가라사대 놀이①목표6학년 사회 공개 수업 시작 전 교생들이 들어오는 어수선한 분위기를 전환하기 위함.②내용 및 방법“선생님 가라사대, 머리에 손을 올립니다 ... 수업 시간 이외에 놀이를 활용하는 예를 적어보시오.① 아침 자습* 실습배정을 받았던 학교에서는 아침에 독서시간을 운영하고 있어서 정기적으로 놀이를 하고 있진 않았다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.23

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  농구 학습지도안 - 패스, 드리블, 슛 (각 1차시)

  -패스 방법을 익힌다.10’잘 안되는 부분에 대해 추가적으로 지도한다.평 가- 실습 때의 대형으로 선다.- 각 종류별 패스를 올바른 자세로 실시하는지와 패스 된 볼이 받는 사람의 가슴을 ... 근/중/장거리 가리지 않고 모든 상황에서 사용 할 수 있다.-패스 방법을 숙지한다.전 개지도내용? ... 최고점에 이르렀을 때 하는 슛이다.점프→공중 자세→슛→낙하의 각 동작의 연결에서 리듬을 터득하는 것이 중요하다-슛 방법을 연습한다.공을 던지는 손이 지면에 수직이 되도록한다.던지는 손 이외의

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.15

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  노인체육

  따라서 노인은 평상시에는 별 어려움 없이 생활할 수 있으나 그이상의 활동이 요구되는 상황이 발생하면 충분히 대응할 수 없게 된다. ... 운동의 종류골관절염과 같은 퇴행성 관절질환, 고혈압이나 심혈관계 질환이 많고 앞에서 언급한 전체적 노인체력의 특성때문에 수정된 운동형태를 고려해야 한다. ... (예, 가벼운 보행, 스트레칭 등)- 운동 후 몸이 풀려 있을 때 꼭 근육을 펴는 체조 등으로 정리운동을 합니다.? 나이가 들어감에 따라 갈증을 느끼지 못할 때가 많습니다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.23

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  스포츠 상해

  팔 근육이 무리한 사용을 반복적으로 사용하여 생기는 질환으로 주로 운동선수들에게 많이 생기며 그 이외에도 손목 사용이 많은 피아니스트 , 목수 등에게 많이 발생하고 있다 .아킬레스건 ... 특히 하체 쪽의 상해 빈도가 높고 부상을 입었을때 치료기간이 긴 편이므로 준비운동과 스트레칭을 필수적으로 해야 한다 .발목관절 상해 내반 상해 : 외측 인대와 외측으로 내려가는 건에 ... 외상이란 타박상과 같이 외력에 의한 단 한번의 상해이며 , 장애란 오랫동안 과도한 운동으로 인한 신체의 기질적 변화에서 발생한다 .태권도 등 격투기 종류의 스포츠에서 주로 발생된다

  리포트 | 77페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.01

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  신체활동과 건강(고혈압)

  점진성 고혈압ㆍ급진성 고혈압ㆍ악성 고혈압(5) 2차성 고혈압ㆍ신성(腎) 고혈압4.고혈압에 효과적인 운동 요법 p.11(1) 고혈압 환자에게 적합한 것은 「유산소 운동」(2) 운동 종류별 ... 그러나 혈압을 낮추기 위한 운동은 그보다 훨씬 가볍고, 일상에서 무리하지 않고 실시할 수 있는 것이다.ㅏ고혈압 환자에게 추천할 만한 운동은 빠른 걸음으로 걷는「워킹」이나 가벼운 스트레칭 ... 아드레날린이라는 물질은 혈압상승 작용 뿐만 아니라 교감신경 흥분작용 등 여러 가지 작용을 통해 고혈압 이외에도 건강에 많은 해를 끼칩니다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.14

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  지역사회 간호학 케이스 컨퍼런스

  이외의 병변 부위에 일어난 병적 골절을 불충분 골절(insufficiency fracture)이라 하기도 한다. ... 결혼여부1.미혼 2.기혼 3.사별 4.별거 5.이혼 6.기타1-4. 문자해독1.문맹 2.숫자만 가능 3.한글 해독 가능1-5. ... 그 밖에 골다공증, 종양, 감염 등으로 약해진 부위에 정상적인 뼈에서는 골절을 유발하기에 약한 힘에 의해 일어난 골절을 병적 골절(pathologic fracture)이라 하며, 종양

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.20

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  당뇨의 원인과 운동처방

  출: 한국운동지도협회 P17311)당뇨병 개선 및 예방을 위한 운동프로그램{ 성인병예방관리를 위한 운동 지침서 출: 한국운동지도협회 P173{형식준비운동유산소 운동근력운동정리운동종류스트레칭 ... 식이요법의 주의사항1 섬유질이 풍부한 식사는 당뇨병의 상태를 개선하는데 커다란 도움을 준다.2 가급적 육류의 섭취를 삼가는 것이 좋다.3 과당은 당뇨병에 별 도움을 주지 못한다.4 ... 정밀검사를 하는 사람이 늘어나게 되었습 3대 영양소 이외에 비타민과 무기질 그리고 미네랄을 적당량 섭취하도록 한다.4 당질의 섭취는 병세에 따라 제한하도록 한다.3) 당뇨병의 치료에서

  리포트 | 24페이지 | 4,900원 | 등록일 2008.04.29

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  [체육측정평가] 비만 측정법

  비만자가 운동요법으로 체중을 감량할 경우에는 평상시 활동 이외에도 운동으로 1일 300cal 정도를 더 소모해야 하는데 그 기준이 되는 운동별 에너지 소모량은 다음과 같다.운동종목1분당 ... 운동시간은 1회의 운동시간을 최소 30분 이상 하는 것이 좋다. 30분 이하의 운동은 사실 별 효과를 기대하기 어렵다. ... 운동의 종류: 유산소 운동.?운동 시간: 최소 30분 이상 점차 늘려서 1시간까지.?운동 강도: 최대 심박수의 50～70% 약간 힘들다고 느낄 정도.?

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.14 | 수정일 2023.04.03

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  체조 교수학습법 연구자료

  수준별 그룹(조) 편성상 위 그 룹▶중 위 그 룹▶하 위 그 룹?매 트 운 동(다리벌려 앞뒤구르기)?매 트 운 동(손짚고 앞돌기→앞구르기)? ... -본시의 학습 목표 및 지도 내용 제시-스트레칭 운동을 하기위해 대열을 맞추고 실시한다.-스트레칭을 실시한 후 좁은 간격으로 모이게 한다. ... 수 준 별 학 습1.수준별 학습의 필요성교육의 궁극적인 목적은 개인은 물론 사회인 모두가 즐겁고 행복한 삶을 누릴 수 있도록 인간의 지적?도덕적?

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.02

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  클럽메드와 크루즈의 소개,특징,마케팅전략 그리고 공통적인 운영방식

  .- 인터넷(유료)-피트니스룸:파워워크, 기상체조, 복근& 하체운동, 스텝 에어로빅, 스트레칭, 수중에어로빅- 독서실: 독서실과 도서관에는 많은 종류의 다른 언어로 된 책들이 마련되어 ... 중병인 경우 병원에 연락하여 신속 대처하며, 시간 이후는 리셉션 데스크로 문의하고 의사 호출시 별도 요금이 부과된다.- 그 외 극장, 미용실, 게임룸, 여러 가지 미니관광 등의 시설이 ... 팁 전달은 하선하기 전날 캐빈으로 각 승무원 별 팁 봉투가 객실로 전달되는데, 각각의 금액을 산정해 봉투에 넣은 후 저녁 식사 시사항은 각 유람선사별로 다르지만 로얄 캐리비안 크루즈의

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.03.26

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  스포츠 상해(경기 종목별)

  경기 종목별 스포츠 상해 종류① 검도: 검도에서 발생되기 쉬운 상해는 타박상, 수지골 염좌, 아킬레스건 단열, 뇌진탕, 쇄골 골절, 흉부좌상, 팔꿈치좌상 등이 있다.② 골프: 골프에서 ... 따라서 운동을 계속하는 선수들에게 있어서 휴식 후 운동을 하기 전에는 반드시 충분한 스트레칭을 실시해야 다. ... 그밖에 매트에 떨어질 때 충격으로 인한 타박상, 과도한 손기술 동작으로 인한 손목뼈 주변의 인대(뼈들을 서로 연결시키는 섬유성 결합조직)손상, 발기술로 인한 발목 및 슬관절 부상,

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.06.06

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  스포츠 상해

  종목별 스포츠 상해(1)테니스테니스 경기에서 발생되기 쉬운 상해는 족관절부 좌상, 족관절 염좌, 아킬레스건 단열 등이 있으며 장기간 운동 지속시에는 테니스 엘보우가 발생될 수 있다. ... 부족일반적으로 준비운동은 신체 각 기관의 생리적 기능을 증가시키는 역할을 하므로 기술 발휘에 긴요한 신경 소통 작용, 근수축의 과부족을 없애주기 때문에 운동을 하기 전후에는 반드시 스트레칭을 ... 기능이 우수하고 안전성이 높아야 하며 사용하는 사람에게 적합한 것으로 선택되어야 하며 아울러 시선 및 환경도 규격에 맞게 갖추어져야 한다.스포츠 상해는 이와 같은 원인 이외에도 많은

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2006.10.17

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  제주 굿하우스 (펜션 사례조사)

  그 지역의 특색과 펜션의 테마에 맞게 아울러 이용고객의 선호비율에 맞게 조정되어야 한다 4. ... 펜션의 사업주나 운영자가 시인, 화가, 예술가, 혹은 취미 이상의 예술적 재능이 있는 경우 운영하는 것이 유리 - 시낭독, 도자기 공예, 갤러리, 판화, 조각, 서예, 영화감상, 별자리 ... 펜션 설계시 주의 사항3.객실 규모 - 커플룸(2인용)은 8평정도이며 패밀리룸(4인가족용)은 12평정도이고, 그룹룸(단체용)은 최소 15평이상이어야 한다. * 객실의 규모 및 룸의 종류는

  리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.11.23

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  비만과 운동

  비만의 종류에는 원인에 따라서, 단순 비만과 증후성 비만으로 분류할 수 있다. ... 준비 운동은 근육과 관절의 유연성을 키워주고 운동으로 인한 손상을 줄여준다. 5～10분간 스트레칭을 하거나 가볍게 걷는다. ... 대신 계획을 세운 후에는 정해놓은 시간 이외에 절대로 음식을 먹어서는 안 된다. 식사량은 평소 양의 70% 정도만 먹겠다는 생각으로 계획을 세우는 것이 좋다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.09

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  비만측정법과 나에게맞는 비만치료법

  비만자가 운동요법으로 체중을 감량할 경우에는 평상시 활동 이외에도 운동으로 1일 300cal 정도를 더 소모해야 하는데 그 기준이 되는 운동별 에너지 소모량은 다음과 같다.운동종목1분당 ... 운동시간은 1회의 운동시간을 최소 30분 이상 하는 것이 좋다. 30분 이하의 운동은 사실 별 효과를 기대하기 어렵다. ... 운동의 종류 : 유산소 운동?운동 시간 : 최소 30분 이상 점차 늘려서 1시간까지?운동 강도 : 최대 심박수의 50～70% 약간 힘들다고 느낄 정도?

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.12

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  펜션산업의 현재와 미래

  가볍게 스트레칭을 할 수 있는 운동기구나 운동시설을 보유하는 것이 좋으며 단체나 동호인 위주로 사용하기 때문에 가족이나 연인 단위 이외에 단체 투숙객을 위한 공간 설계도 고려하는 것이 ... 펜션의 종류 및 형태Ⅱ. 펜션업의 등록신청 및 승인기준Ⅲ. 국외 펜션의 사례Ⅳ. 국내 펜션의 문제점Ⅴ. 펜션의 새로운 방향Ⅵ. ... 주인집과 모든 객실이 건물 한 동에 함께 있는 형태를 말하는데, 2층 정도의 규모에 아래층에 4~8개의 객실이 있고, 2층에는 주인가구의 살림집이 있는 형태가 일반적이다.방갈로형은 별채형

  리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2006.10.11

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  [운동과건강]운동상해와근력트레이닝

  운동상해와 근력트레이닝과목:운동 과 건강 학과:경영학과 학번:19919631 이름:임 훈 탁서론(Introduction)-주제선정동기 근래 들어 운동선수 이외에도 여가의 수단으로 운동을 ... 외부로부터의 충격에 의해 발생 운동 연습이나 경기, 시합 중에 입게 되는 신체의 부상 내상 : 무리한 운동을 장기간 반복함으로써 발생  운동 상해는 운동종목에 따라서 상해 부위와 종류가 ... -예방과 극복방법 스트레칭과 근력의 균형적 발달을 위한 웨이트 트레이닝이 예방의 필수요소다.부상한 뒤에는 적절한 임상처치가 필요하다.임상적 회복과 물리치료,재활훈련이 완전히 끝난 다음에

  리포트 | 47페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.16

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