"단전호흡" 검색결과 21-40 / 1,299건

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  [기공] 참선과 단전호흡

  지금 시중에서 펼쳐지고 있는 단전호흡 수련의 양상을 보면 본래의 뜻을 전하는 곳이 없다. ... 〈참선과 단전호흡>I.참선(參禪)참선이란 좌선(坐禪)하여 불도(佛道)를 닦는 일 을 말하는데,쉽게 말해 불교에서 가부좌(跏趺坐)를 하고 조용히 앉아서 선정(禪定:속정(俗情)을 끊고 ... 대부분의 단전호흡 수련에서는 精, 氣, 神만을 가지고 논하고 있고 精, 氣, 神에 관한 이론도 잘못된 중국 단학의 이론을 그대로 답습하고 있는 실정이다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.23

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  단전호흡과 참선

  정신상 효용◐ 단전호흡 ◑Ⅰ. 단전호흡의 유래Ⅱ. 단전자리1. 心과 氣로 하는 단전 호흡2. 혈과 정으로 하는 단전 호흡Ⅲ. 단전호흡의 변천과정Ⅳ. 단전호흡의 목적1. ... 만물의 생성 이치 터득('기'의 실체 규명)Ⅴ.단전호흡과 생활관계Ⅵ. 단전호흡의 방법*좌선법1.좌선에 들어가기에 앞서서2.기본자세3.호흡법4.호흡이 끝난후Ⅶ. 관련기사Ⅰ. ... 단전호흡의 유래단전 호흡이라는 명칭이 쓰여지게 된 것은 원래의 우리 전통 수련법이 중국으로 전해지면서 중국에서 그들 나름대로의 수련 체계를 만들면서 단학이라는 학문적 체계를 완성하면서

  리포트 | 55페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.11.04

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  [단전호흡] 단정호흡

  이 단전호흡의 진정한 실천자는 유아들이다. 그들은 자신도 모르는 사이에 단전호흡을 실시하고 있으며, 성장해 가면서 이 단전호흡 대신 입과 코로만 숨을 쉬게 되는 것이 문제이다. ... 그러므로 여기서는 현대인들이 단전호흡에서 가져야 할 몸과 마음, 마음과 호흡, 몸과 호흡과의 관계에 대해 알아볼까 한다.Ⅱ.몸과 마음간의 관계단전호흡을 통해 조용히, 그리고 길게 숨을 ... "단전호흡에서몸과 마음과 호흡간의 관계"◆소목차◆Ⅰ. 머리말Ⅱ. 몸과 마음간의 관계Ⅲ. 마음과 호흡간의 관계Ⅳ. 몸과 호흡간의 관계Ⅴ.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.11

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  [대체보완간호학]단전호흡법

  단전 호흡법1. ... :아랫배 양 신장 사이의 하단전에까지 깊이 내려가는 것호흡 :아랫배의 단전이 나오고 들어가도록 하는 것∴ 이를 쳬계적으로 시간과 동작에 맞추어 하는것을 단전호흡이라 함2. ... 적 용단전호흡에 들어가기 앞서 몸풀기 동작으로 도인체조와 장운동을 실시하고 심기혈정 원리로 단전에 집중하여 마음을 고요히 한 뒤 본격적인 단전호흡법으로 들어간다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.07

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  [체육] 단전호흡

  이것이 성통이다.선도의 의의선도(仙道)는 상고 시대부터 전해 내려온 우리 민족 고유의 전통적 심신 수련법으로서 단전호흡을 통하여 우주 공간에 충만해 있는 '기(氣)'를 마시고 '도( ... 잘 익은 선정은 곧 전신 호흡이기에 결국에는 호흡 그 자체에도 묶이지 않는다.좌선 경책호흡은 삶과 죽음의 경계이며, 중도에 이르지 못할 때는 들숨 한숨에 만상이 우르르 몰려들어 번뇌를 ... 道)은 아닌 듯싶다.선도가 우리 민족과 호흡을 같이했던 부분을 역사적으로 좀더 고찰해 보자.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.16

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  [사회체육] 단전호흡

  요가의 삼매의 세계가 그렇고 요가의 체위나 호흡법이나 챠크라의 이론은 현대의 과학적인 체육학이 생리학이 미치지 못하는 영역을 가지고 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.12.10

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  단전호흡의 정의

  단전호흡의 정의o 협의의 단전호흡『하복부에 있는 하단전을 통하여 호흡을 천천히 깊게 함과 동시에 의식을 집중하여 진기를 쌓아 나감으로써 마음과 몸을 함께 닦아나가는 호흡』을 말한다.o ... )이 자동으로 될 때까지 3 - 5개월동안 숙달을 시킨후, 의식을 단전에 집중시키는(본래의 단전호흡) 연습으로 들어간다.- 단전은 뱃속 한가운데 있지만 초보자는 의식이 뱃속으로 들어가지 ... 광의의 단전호흡『선도의 이칭으로 상중하단전의 수련을 통하여 진기를 축적하고 계속 발전시켜 나감으로 써 불로장생을 체득하고 6신통을 이루어 신선의 경지에 도달하여 '생사의 이치'와

  리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.03

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  선과 단전호흡에 대하여...

  1. 불교 선 성립의 인도적 배경원래 불교(佛敎)는 선(禪)을 근간으로 하고 있다. 불교가 인도에서 성립된 것과 마찬가지로 선 이라는 것도 인도의 요가(yoga)에서 유래한다. 요가, 즉 선은 불교에서뿐만 아니라 인도의 여러 사상이나 종교, 철학등 모든 사유의 근간이 ..

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.10

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  [체육] 합기도와 단전호흡

  즉 단전호흡(丹田呼吸)이다.그럼 단전 호흡에 대해서 알아보기로 하자단전 호흡의 정의o 협의의 단전호흡『하복부에 있는 하단전을 통하여 호흡을 천천히 깊게 함과 동시에 의식을 집중하여 ... 호흡의 힘"기(氣)는 단전에서 나오고 단전을 '기해(氣海)'라고 하며 중국에서는 '탄티엔'이라고 한다. ... 호흡의 힘'(단전호흡)을 하므로 해서 몸이 보다 유연해지고 조화로와 지며 힘이 넘치게 된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.02.23

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  [대체의학] 단전호흡

  사람의 건강은 이러한 잠재력을 얼마나 개발하고 발휘할 수 있는지에 달려있으며, 단전호흡은 이를 이끌어낼 수 있는 건강수련법이다.3.단전호흡에 대하여1)단전호흡이란단전호흡이란 생명 에너지가 ... 단전호흡은 또한 몸과 마음을 단전호흡 상태로 들어가도록 유도하기 위해 하는 수련을 뜻하기도 한다.2)하단전과 명문의 위치단전이란 우리 몸의 에너지를. ... 단전호흡의 상태에서 기가 하단전으로 흘러 들어올 때에는 명문을 통해들어오기 때문에 명문호흡이라고도 한다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.09

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  교양체육]단전 호흡

  발도란 바로 이 밝을 받는 도를 일컫는 말이다.이 밝받는 법의 기초가 돌단자리 (단전) 숨쉬기 또는 단전호흡이다.국선도 수련의 기본원리는 단전자리에 까지 밝이 들어오게끔 닦아 가는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.03.15

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  자신의 호흡을 관찰해 자신을 스캔하고 느낌에 대해

  단전호흡 수련은 동공과 단전호흡, 마무리 체조 등으로 순서가 구성되어 있지만 나는 단전에 힘을 주어 집중하여 호흡하는 방식으로 일상생활에서 단전호흡을 적용해 보았다. ... 단전호흡은 호흡수련을 통해 단전 부위에 기를 축적시키기 위한 호흡법이다. ... 이처럼 단전호흡법은 호흡이 인간의 신체와 정신에 밀접한 영향을 끼친다는 것을 알려준다.단전훈련은 마음, 호흡, 신체의 조절이라는 세 가지 기본원칙을 바탕으로 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.10

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  통합의학

  단전호흡의 필요성육기 / 기후 / 오운 () ( 소양상화는 오운 X) 태음 / 습 / 토 ( 환절기 ) 습한 환절기 과사상비 살 , 생각多 소화 x 궐음 / 풍 / 목 ( 봄 ) 바람부는 ... 양명 위경 ∙ 태음 습토 : 습한 환절기 ∙ 궐음풍목 : 바람부는 봄 ∙ 소음서화 : 따뜻한 여름 ∙ 태양한수 : 추운 겨울 ∙ 소양상화 : X 천둥번개 ∙ 양명조금 : 건조한 가을단전호흡의 ... 필요성 1200ml 1200ml 500ml 3100ml 잔기용 적 호기성예비용적 16 ~ 20/ 분 일호흡 용적 흡기성예비용적 폐활량 4800ml{nameOfApplication=

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.12

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  명상실습 경험 보고서

  흔히 단전호흡이라고 하는데 단전호흡이란 아랫배 호흡을 어떻게 하는지, 들숨과 날숨을 어떻게 행하는지 조절하면서 명상을 하며 이 과정에서 호흡의 변화로 자신의 심신을 컨트롤하는 것이다 ... 행복하면 느리고 깊은 호흡을 하며 두려움을 느끼면 호흡하는 것이 어렵다. 이렇듯 호흡은 중추신경계와 자율신경계를 통해 우리의 몸과 마음을 연결한다. ... 그저 호흡을 알아차리면서 흥미를 가지고 이완된 마음으로 호흡을 관찰하도록 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.30

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  국선도의 행공

  하단전의 정2. 상단전의 기3. 중단전의 신4. 삼재의 도제 5절 정기신의 순성제 6절 호흡의 중요성제 7절 조신과 기제 8절 수도의 주의 사항?결론1. ... 그리고 기는 연수를 더하는 것이니 이 기를 전신에 유행케하고 나아가 대기와 상통시켜 행케 하는 것이 단리의 행공법이다.제 6절 호흡의 중요성사람은 누구나 숨을 쉬지 않고는 한시단도 ... 그 방법으로는 단전행공 밖에는 없는 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.06

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  [A+] 2023년 인간의 행동과 의식 족보 (레포트, 퀴즈, 시험문제 전부 포함) + (2019,2022년 족보 포함)

  순서 : (1차 토론시) 명상전 기저선 상태 측정치 재확인,명상(몸풀기 조신법, 단전호흡) 실습,실습 후 재평가1차 토론(실습과제) : MBSR(명상치유) 실습 전 기저수준 측정치를 ... 명상 후의 상태와 비교하게 되므로, 토론 1차의 제반 측정 자료를 잘 보관해두세요.)작성자 :1.이름 :2.날짜 :3.시간 :4.장소 :2차 토론(실습과제):MBSR(명상치유),단전호흡실습설문의 ... 호흡이 고르게 내쉬는 시간과 들이쉬는 시간이 같게 이루어졌다. (몇 초? 2초)28-1.

  시험자료 | 70페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.06.09 | 수정일 2023.06.14

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  나의 호신전략

  단전호흡은 호흡조절을 원활하게 할 수 있도록 해 바른 자세를 유지할 수 있게 해준다. ... 이러한 기본기술을 바탕으로 공격전형을 습득하면 상대방으로부터 폭력적인 공격을 받았을 때 상대를 제압하거나 위기에서 벗어날 수 있다.또한 호신술의 기초인 단전호흡을 꾸준히 연마하는 장기적인 ... 단전에 기를 모으고 발끝 또는 손끝까지 기의 흐름을 일치시키고 이를 반복 훈련하면 많은 에너지가 신체의 일부 부위에 집중되는 효과를 나타낸다.호신기법은 크게 3가지로 나뉜다.첫째는

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.23

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  포스트 코로나 시대에 정신건강을 위해 스트레스를 어떻게 관리해야 할 것인지 사례를 들어 토론하시오

  단전호흡을 해보지 않은 사람은 단전호흡이 왜 좋은지 모를 것이라고 생각한다. ... 단전호흡이란 배꼽 아래 3cm 부위(단전)에 온 신경을 집중하면서 복식호흡을 하는 일종의 명상 혹은 수련활동을 의미하는데, 이와 같은 단전호흡은 혈액순환 개선, 스트레스 해소와 기의 ... 딱 2주일만 단전호흡을 해 보면, 단전호흡이 스트레스 해소에 얼마나 좋은지 누구나 알 수 있다고 확신한다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.08.21

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  어르신의 육체적 정신적 건강을 책임질 건강 레시피 다 같이 건강의 박수를 짝짝짝!!

  목표 및 평가1) 산출목표세부 사업명산출목표성과목표단전호흡노인 육체적 건강 강화- 단전호흡(15명x8회x3개월=360명)단전호흡을 습득하면서 건강에 필요한 관련 지식을 습득하고, 스스로 ... 강사 지원- 회차별 전문 강사 지원 협의군선도 단전호흡회(공개모집)단전 호흡? 강사 지원- 회차별 전문 강사 지원 협의지역 관공서 / 아파트 자치위원회홍부? ... 홍보물 배부 및 게시- 복지관 안내데스크 홍보물 배부- 지역 신문 홍보물 게시 협조2) 사업 내용 및 사업 집행 전략(1) 세부 사업 내용세부 사업명활동(수행 방법)P/G명일정회기내용단전호흡단전호흡3월

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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  [대체의학과여성건강] 대체의학의 종류 레포트

  단전호흡은 정확히 단전으로 하는 호흡을 말하며, 우주를 단전까지 끌어당기는 펌프 역할을 한다고 한다. ... 단전호흡은 우주기를 끌어당기는 펌프 역할을 하며, 이를 통해 몸의 파장이 알파대역까지 내려간다고 말한다. ... 단전에 우주가 충분히 축척되면 가장 낮은 알파대역까지 파장이 내려가며 호흡을 통해 우주를 단전에 춤분히 축척하면 온 몸이 파장이 알파대역에 이른다고 말하며 지속적인 수련을 통해 지속적으로

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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