"명상시" 검색결과 21-40 / 10,364건

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  정신간호학 활동프로그램

  그 후 명상을 통해 자신의 경험을 다시 정리하는 시간을 가진다.진행방법 및 내용[진행방법]: 따뜻한 차와 미리 준비해둔 시가 적힌 프린트를 나누어주고 시에 맞는 주제로 경험을 나눈다 ... 그 후 명상을 통해 자신의 경험을 다시 정리하는 시간을 가진다.진행방법 및 내용[진행방법]: 따뜻한 차와 미리 준비해둔 시가 적힌 프린트를 나누어주고 시에 맞는 주제로 경험을 나눈다 ... 그 후 명상을 통해 자신의 경험을 다시 정리하는 시간가진다.진행방법 및 내용[진행방법]: 따뜻한 차와 미리 준비해둔 시가 적힌 프린트를 나누어주고 시에 맞는 주제로 경험을 나눈다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.01

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  A+'명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술

  다음으로 비공식적인 수련은 호흡 시, 걸을 때, 대화 시, 먹을 때 등 일상생활에서 특정한 행동을 할 때 마음을 가다듬고 명상하는 것이다. ... 명상의 효과2. 호흡명상과 마음챙김 명상1) 호흡명상2) 마음챙김Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... '명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, 정서적 경험, 인지적

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.01

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  명상실습 경험 보고서

  나는 걷기명상을 평상시에 활용했다. ... 나는 평상시에 가정이나 회사에서 일을 하면서 스트레스를 받을 때가 많이 있었는데 움직이는 공간에서 걸으면서 마음챙김 명상을 수시로 하니 스트레스를 이전보다 잘 관리할 수 있게 되었다 ... 교과목명: 현대인의정신건강주제: 명상실습 경험 보고서'명상에 답이 있다'(장현갑저,담앤북스)책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일 간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  해피니스 트랙[에마 세팔라] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)

  자발적인 참여가 중요한 만큼 매주 토요일 13시부터 14시까지 진행하겠다. ... 그래서 매일 점심을 먹고 난 후 10분씩 시간을 내어 명상을 실천하며 명상을 습관처럼 만들겠다. ... 그래서 행복에 대해 고민해보는 시간을 가졌다.첫째, 명상 동아리를 만들고, 명상을 통해 스트레스를 관리하겠다.다양한 방법을 통해 명상에 대한 관심이 흥미로 바뀔 수 있도록 노력하겠다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.18 | 수정일 2023.11.06

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  명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고

  알 수 있다.이러한 이완 반응과 관련한 과학적 효과도 입증되었는데 인도출신인 마하리시 마헤시 요기는 초월 명상을 미국에 전파하기 시작했다. ... 명상의 뇌과학적주제: 명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 뇌과학적 효과2. 명상수행 경험보고1) 집중 명상2) 마음챙김Ⅲ. 결론Ⅳ. ... 나타나도록 하는 명상이다.내가 이러한 집중 명상을 적용한 방법은 잠을 자기 전에 누워서 명상을 하는 방법이었다. 3일 동안 자기 전 집중 명상을 하면서 느꼈던 것은 한 가지 대상에게만

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  20대의 고민

  “성공 못해 미안”월세 보증금을 빼 등록금을 마련, 대학에 다니던 20대 후반 늦깎이 대학생이 가정형편을 비관해 스스로 목숨을 끊어 안타까움을 자아내고 있다.지난 28일 오후 1시 ... 지인에게 자살을 암시하고 전화를 끊은 김 모(27)씨를 위치 추적으로 정읍시 소재 A모텔에서 발견하고 정읍 아산병원으로 긴급 후송했다.경찰에 따르면 평소 애인문제로 고민을 했던 김 ... 대학생이 수업 도중 강의실 밖으로 나가 학교 건물에서 투신해 스스로 목숨을 끊었다.6일 서울 광진 경찰서에 따르면 건국대 부동산학과 2학년에 재학 중인 한모(20)씨가 이날 오전 10시

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.25

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  인간의행동과의식 5개년 퀴즈+시험 통합본

  명상 수행시의 특징과 가장 거리가 먼 것은? ... 교재에 소개된, 직관 훈련 시 사용되는 기하학적 도형은 무엇이라고 부르는가? ... 교재에 소개된, 참선 수행시의 공안(公案)(화두話頭) 수련과 가장 무관한 것은?

  시험자료 | 48페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.18

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  지역사회간호학 보완대체요법(명상요법) 요약

  명상 후: 가벼운 몸풀기 체조나 스트레칭을 해주어 기가 잘 순환되도 록 해준다.12. 명상 시 손 자세: 개인의 종교에 따라 혹은 그냥 자신이 편한대로 취하면 된다. ... 생각과 감정을 자신과 동일시하는 습관에서 벗어나게 된다.4. 자율신경계가 안정되면서 신체적 건강이 향상된다.5. ... 명상으로 지친 몸과 마음의 휴식을 얻을 수 있어, 건강해질 수 있다.- 명상이 습관화 되면 아무 때나 어디서나 명상에 들 수 있어 머리가 복잡할 때에도 잠시 쉬면서 명상으로 마음을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2023.02.23

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  마음챙김의 시 - 틱낫한 독후감

  "마음챙김의 시"는 세계적인 불교 스승이자 명상 지도자인 틱낫한이 쓴 책으로, 일상 속에서 마음챙김을 실천하는 방법을 시적인 언어로 풀어낸 작품입니다. ... 그의 시들은 단순한 명상의 가르침을 넘어, 독자들의 마음을 울리는 감성적인 힘을 가지고 있습니다. ... 이 책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 점은, 틱낫한이 일상 속에서 마음챙김을 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 시적인 언어로 풀어냈다는 것입니다.틱낫한의 시들은 단순한 명상의 가르침을

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  사회생활시 가족, 친구 등 관계가 편해지고 인간관계가 개선된다는 말이다. 또한 일상생활에서 많은 일들에 휘둘리기 보다는 큰 틀을 바라보는 사고를 가지게 된다. ... 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.1. ... 이렇게 특정 문구를 반복함으로써 집중할 수 있도록 하는 초월명상은 몸과 마음에 평화와 이완을 가져오는 집중명상 방법 중 하나이다.마음챙김 명상마음챙김 명상은 우울, 불안, 불면 등의

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.04.11

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  또한 명상법 중에서 주의 집중 명상법에 속하는 호흡 명상은 호흡 시 느껴지는 감각에 주의를 기울이도록 한다는 점에서 주의 조절 능력을 키우는 데 용이하며 명상 수련을 통해 주의력 관련 ... 소리 명상 역시 마음챙김 명상과 같이 쉽게 접근할 수 있다는 점에서 널리 활용되는데 호흡법과 비슷하게 주의 집중 명상에 해당하는 명상법이다.나는 우연한 기회에 소리 명상을 체험할 수 ... 결론서론에서 명상의 과학적 근거를 살펴보고 마음 챙김 명상과 소리 명상, 호흡 명상에 대한 구체적인 경험 사례를 서술해 보았다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.14

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  성균관대학교 일반대학원 아동청소년학과 학업계획서

  주부를 위한 통합적 상담사례 연구, 알아차림 명상과 연계한 부모교육 프로그램 개발 및 적용 연구, 숲·명상과 함께한 미술 활동이 유아 창의·인성에 미치는 영향연구, 교사와 유아 간의 ... 자신의 학문적 지향저는 한국 보육정책의 성과와 정책변환에 대한 비판적 고찰 연구, 자원 및 부부역할 갈등시의 최종적인 의사결정권과 결혼의 질:재미교포 기혼여성을 중심으로 한 연구, ... 미래의 연구계획저는 성균관대 대학원 아동청소년학과에 진학한 다음에 시치료 관점에서 본 시민들의 광화문글판 에피소드에 나타난 은유 연구, 내면아이상처로 대인관계의 위축감을 갖는 50대

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.02.25

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  ‘명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오. 참고문헌 장현갑, 명상에 답이 있다, 담앤북스

  하지만 평상시에 효과는 가장 크게 나타났던 것 같다. 내가 느끼는 감정과 생각 등에 대해 판단 없이 그대로 내보내고 나니 한결 마음이 차분해지고 관계에서도 가벼워짐을 느꼈다.Ⅲ. ... 있다.2. 3가지 명상법여러 가지 명상법이 있지만 가장 쉽게 할 수 있는 명상법은 호흡명상, 집중명상, 마음 챙김 명상이 있다. ... 주제: ‘명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오. 참고문헌: 장현갑, 명상에 답이 있다, 담앤북스Ⅰ.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.13

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  [시감상문] 눈길-고은

  서정시성격명상적， 관념적， 상징적주제무념 무상의 명상적 경지특징：무념무상의 경지를 은유적으로 표현함 ... 작품소개 및 참고문헌３눈길００００ 년 ００월 ００일 ０요일 제출제목눈길지은이고은감상기간００００년 ０월～０일갈래자유시 서정시각 연의 해석１～４행： 방황 끝의 명상－이제 바라보노라． ... 말하는 작가의 의도： 이 작품은 눈 덮인 길을 바라보는 것을 통해서 오랫동안 겪은 방황과 고뇌를 가라앉히고 명상을 통해 깨달은 무념무상의 경지를 표현한 작품２）시를 읽으며 느꼈던

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.16

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  [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트-(실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기

  [실습 1] 집중명상 실습 : 이완반응식 호흡명상날짜 : 2023년 02월 21일시간 : 오전 1시 00분 경장소 : 기숙사4. 녹음 파일에 집중이 되었다.? 매우 그렇다5. ... [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트 - (실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기제가 직접 인간의 행동과 의식 과목을 직접 수강하고 ... [실습2] 자신의 생각이 흘러가는 것을 관찰해보기날짜 : 2023년 02월 21일시간 : 오후 1시 39분경장소 : 기숙사13. 녹음 파일에 집중이 되었다.? 웬만큼 그렇다14.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.21 | 수정일 2024.01.24

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  [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트-(실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기

  [실습 1] 집중명상 실습 : 이완반응식 호흡명상날짜 : 2022년 11월 22일시간 : 오후 2시 09분 경장소 : 기숙사4. 녹음 파일에 집중이 되었다.? 약간 그렇다5. ... 저는 아침형 인간이라 저녁 23시경 자는 편이고, 아침에 일찍 일어나는 편입니다. ... [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트 - (실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기인간의 행동과 의식 과목을 직접 수강하고 받은

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.22

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  현대인의정신건강_명상실습 경험보고서_명상에 답이 있다. (장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

  이렇게 다양한 호흡법 중 자신의 것을 하나 선정해 명상을 할 때나 평상시 간헐절 호흡을 일상 중간 중간에 해준다면 제대로 호흡하는 기술을 가질 수 있다. ... 현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다. ... 다음 본론에서는 명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험,

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법, 3일 이상 수행 후 경험 기술_명상의 12가지 긍정적이 효과와 그로인해 얻게되는 것

  미국에서 방영되고 있는 높은 시청률의 TV 프로그램 중에는 시정자와 방청자들에게 명상을 직접 가르치거나 유도하는 등의 내용을 담을 프로그램들의 높은 비중을 차지하고 있다. ... 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법, 3일 이상 수행 후 경험 기술 - 명상의 12가지 긍정적이 효과와 그로인해 얻게되는 것Ⅰ서론세계 각국에서 명상이 폭발적으로 인기를 얻고 확산되었음을 ... 바디 마인드 스피릿의 대표이자 명상 강사인 와타나베 아이코가 저작한 책인 ‘세계의 엘리트는 왜 명상하는가’ 는 현재까지 1000명에게 명상을 전수하였던 경험과 수강생들이 직접 겪고

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.26

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  태권도 실기 ) 태권도장 수련프로그램 다양화 방안

  이것을 바로 잡기 위해 인성교육이 필요하다.물론 앞서 말하였듯이 가정교육 및 공교육이 우선시 되어야 할 것이지만, 태권도의 모토인 심신 단련 즉 마음의 단련 또한 중요한 부분이기 때문에 ... 명상에 대한 수료과정이 어렵다면 명상만을 위한 전문가를 초빙하여 단원들에게 질 높은 명상에 대하여 가르쳐야 한다. ... 여러 스포츠 및 종교에서 이러한 명상을 수행하고 있으며 명상을 하기 위해서는 단순히 눈을 감고 가만히 앉아있는 것이 아닌, 자신의 호흡에 집중하여 마음을 평안하게 만드는 행위이다.명상은

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.14 | 수정일 2024.04.29

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  [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트-(실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기

  [실습 1] 집중명상 실습 : 이완반응식 호흡명상날짜 : 2023년 01월 16일시간 : 오후 3시 11분 경장소 : 자취방4. 녹음 파일에 집중이 되었다.? 매우 그렇다5. ... [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트 - (실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기제가 직접 인간의 행동과 의식 과목을 직접 수강하고 ... [실습2] 자신의 생각이 흘러가는 것을 관찰해보기날짜 : 2023년 01월 16일시간 : 오후 6시 02분 경장소 : 자취방13. 녹음 파일에 집중이 되었다.?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.16 | 수정일 2024.01.24

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